很绝望怎么办
1，有时候会感到很郁闷，甚至绝望，但答应我不要轻言生死！人生最长不过百年。
2，心情和身体状况是有一定关系的！如果你感到心情郁闷心烦意乱可以找人合适人去倾诉，如果没有不要伤心，每个人都是独立的个体，你要学会自我排遣！
3，好好吃饭多喝水饮食清淡不熬夜！不能吃太饱！适当运动！如果生病人会变的很脆弱，请一定要好好治病好好吃饭！
4，你可能也意识到了人际交往在生活中多么的总要，如果你很敏感，如果你没有校嚣张的资本！那请你一定要学会包容且努力！一定要看清自己自信且努力。这个世界容不下一个一无是处的人你要知道。自怨自艾没有人会同情你，在这个世界上比你不幸人很多。如果可以，世界很大希望你去看看。
5，你可能觉的我说这么多没有帮助到你的实际情况，对啊，我不知道你是谁，怎样的性格和内容。但是希望在你珍惜这段孤单的时间，属于你自己的时间。可以去认清自己和未来的方向。
6，多些耐心吧，所有的事情都会好起来的。你的努力不会被辜负。
现代社会，假设你温饱不愁，有工作，有收入。但是不是总觉得缺了点什么？没错，缺的是幸福感，特别是身处异乡，在大城市打拼的人们，幸福感也许会有，但却不持久，短暂的幸福感远远不足以弥补长期所受到的慢性压力的折磨。于是你就这样陷入了无尽循环中，又被领导的批评了，又被信用卡催款了，又因工作压力，感情问题失眠了，又因不知道如何规划人生，年纪越来越大而心情抑郁了。
终于，在这种长期的生活压抑下，你终于忍不住要爆发了，大喊道：“这样的生活，我受够了! ”好吧，既然受够了，说是没用的，要用行动来证明自己真的受够了。
可是，该怎么样迈出这一步呢？
1.寻找刺激点
你要先找清楚弄明白，究竟是什么刺激了你，让你受够了现在的生活？是不满意目前的工作？经济状况？还是健康出现了问题？人际关系不好？自身性格所致？等等。也许你会说，我就是个屌丝，我感觉现在对生活什么都不满意，看哪哪儿都不顺眼。
OK,没关系，再大的问题都会有其解决的方法，平静一下情绪。
我们要从你最不满意的源头着手寻找答案。
2.探索内心
接下来，请找一个可以独处的地方。关掉手机，断掉网络，保证这一个小时里没有外界的打扰。提前准备好笔和白纸，或是在电脑上打开一页空白文档。最好播放几首轻音乐帮助你调整所处的频率。一切准备就绪后，便开始探索内心。你要问问自己：
1. 你受够了生活中的什么呢？
2.在这些中，解决了哪个关键问题，其余的事似乎也就一并解决了？
3. 理想中的生活是怎样的呢？
4. 你究竟想要成为一个什么样的人？
5. 十年后，三年后，一年后，一个月，甚至明天的你会是什么样呢?
6. 如果生活发生着改变，并且持续良性循环，你未来的生活和现在会有多大的不同？
请不断的发问自己，并不假思索的把脑海中浮现的第一答案，快速写下来。
不要停下你的笔和飞速旋转的心流，就一直这样写下去。别去控制自己的情绪，想哭就哭，要笑就笑，你正在和自己对话，不要在乎别人，请真实的面对自己的内心，没错，不要停，继续写。
如果你说，让我写下来，我可能无法做到。那么你还可以试试这样。把这些问题答案的画面在脑海里一幕一幕的浮现出来，无论它多么不切实际，但只要让你感觉美好，就继续大胆的想象。记住这些画面，去尽情感受它。
但如果你连这个也懒得做，我只想说，好吧，你赢了。不去主动掌握自己人生的人，也没有资格奢求什么改变。
3.立刻行动
经过了前两个步骤，你应该找到了最核心的刺激点，而且也对未来美好生活一片向往。 如何解决这个核心刺激点，才是最关键。那么，要解决这个关键，你能做的一件最小最小的事是什么呢？
举个例子吧。我经常在下班后累的跟狗一样，回到家就只想躺着睡大觉了，根本没有心思去准备雅思考试。这时候我就会劝自己，亲，只需要五分钟，听个英语小节目吧，同时还会脑补自己和外国帅哥谈笑风生的画面，就在这些刺激下，往往五分钟的学习是个良好的开头，五分钟，十分钟，二十分钟，半个小时。每天的学习计划也就完成了。
总而言之，先找到一件最容易也极其简单的一件小事开个头。如果你想理财，可以下载个口袋记账APP养成记账习惯.如果你想减肥，可以先扔掉贴在墙上的菜单或删除手机里的外卖电话。如果你想旅行，可以打开各种旅游攻略，感受你已经身处异国的美好。
其实当你开始行动时，根本不用想的很复杂，好的开始便是成功的一半。
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生存基础之上，要追求舒服、要跟人攀比，这些都要适可而止，真的控制不住自己，就要自己努力去争取。 现在的人，其实很少有为生存烦恼的，都是为了虚荣在心烦，明明一百块就可以生存，却要为了一千块跟一万块拼个你死我活。
3。或许生存和生活对你来说都不是问题。你在为其他的事情烦恼，比如恋爱，家庭关系，人际关系等等，所有这些关系的和谐，在于你必须拥有一颗平静的心，凡事要严于律己，宽于待人。 对人没有太高要求，就没有失望，着力自我素质提升，则相应的幸福自然可以期待。
每个人在你生命当中出现，都不是偶然，如果是善缘，要珍惜，如果是恶缘，要化解，不要冤冤相报无了期。 4。能够生而为人，是非常难得的机会。能够拿到人生游乐场的入场券，应该很投入的参与其中，起起落落，输输赢赢，都是很可贵的体验，都可以帮助我们在心态上面不断成长，千万不要在游乐场的门口就心态沮丧，自动放弃了入场的机会。
其实人生的游乐场虽然不易，我们至少已经比较熟悉，如果轻言放弃，选择自杀，对于死亡这个幽暗阴冷的区域，我们可是一无所知啊。另外，人生的游乐场参与完了之后，大概百年之后，每个人都会面对死亡，我们又何必着急去体验死亡呢，是不是，拿出勇气，积极面对自己的人生吧。
5。 每天睁开眼，到晚上睡着，我们面对的都是自己的起心动念，因此念头应该如何转，至关重要。这方面的学问，最深刻的莫过于佛学，建议你学习《坛经》，《心经》，《金刚经》等等，熟悉自己的起心动念，做自己心的主人，推荐元音老人，黄念祖居士，济群法师供你学习，相关文章和视频在网上很容易找到。
祝福你。
只能用时间来疗伤了。人是有理想有志向的，一旦遇到困难和挫折，就容易悲观和失望。但不应这样气馁，人生的道理并不是一帆丰顺的，会遇到种种莫测。俗话说得好，天有不测风云，人有旦夕祸福，是福不是祸，是祸躲不过，命里有时终须有，命里无时莫强求。
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你可以多看看书，在安静舒适的环境下
你可以沏一壶茶，冬日阳光下，静静思考为什么会绝望
再不行，你就多找找朋友，跟朋友诉说，把压抑的坏情绪发泄出来，获得安慰也是一种很好的疗伤方法
或者，把悲伤化为食量，味蕾的美妙把绝望赶走
再或者，使劲地k歌去，用嘶吼发泄难受
你还可以，跟最亲的家人谈一谈
能活着很美好，想一想那些在死亡线垂死挣扎的人，他们那么想活下来，即使那么绝望
没有什么过不去的，发泄发泄，然后继续好好生活！
有什么事能让你很绝望，自找麻烦，要放开要开朗活泼，找一些事情去做，不要钻牛角尖，忘掉不快不要跟自己过不去，多找朋友们谈心，把压抑的坏情绪发泄发泄，出口粗气就好了。
绝望那就是失望到了极点，要看什么事，先别觉得憋屈觉得过不下去了，有些事不是过不去，绝望的情绪会影响你的判断，要是过不去的事，都已经让你绝望了还有什么过不去的，一辈子谁不遇到几次失望绝望，除非命不久矣，其他的真的都能过去。别那么痛苦，于事无补的，不去积极一点换个角度换个心情去看。
答：如果你觉得自己绝望了，强行告诉赶紧摆脱自己这种思维模式。很多时候人都有惰性。当你习惯了这一种思维模式，就算是不好的，可是就不愿意积极的换个思维模式，当然就会陷入自己的设置的模式中很难走出来。人生除了生死无大事。只要你别绝望到自杀的境地，其他的事情试着看淡点。还是要积极地去管理好自己的...
答：看似简单的一句话，但是，一旦形成思维习惯，这是很重要的一种心理要素。三、注意饮食方面，及时调整情绪 你可以网上查阅一下，是不是自己吃了一些容易排气的事物，然后避免去吃或者少吃，进行自我调养和食疗，或者进行体育锻炼，加强身体素质，同时体育锻炼也能缓解一些负面情绪，调整以后，我们的身体和心理...
答：人生在世那有一帆风顺的事情，遇到不如意的事情或者绝望时，首先不要自暴自弃，破罐破摔，更不要借酒消愁自作堕落，在这个时候你要放下手头的任何工作先冷静下来，找个知己或者家人，把心中的困惑或者不满倾诉给他们，首先让他们对你所遇到的困难进行分析，并得到朋友或者家人的帮助和支持，让他们给你...
答：我觉得绝望这个词弹性很大，这个绝望主要取决于自己的心理耐受和对于未来怀抱希望的程度。第一次被棍子打一下就要绝望，而多来几次，可能被刀砍也不觉得疼了，不是不绝望了，而是心里坚信自己不会死，未来会好，只是时间问题和自己可接受程度的提高。因此，在我看来，如果你现在很绝望，那就告诉自己：1...
答：每个人的一生都有坎坎坷坷，没有一个人一生顺风顺水的，要不然世上人哪一个不是哭着来到这个世上，所以，对生活失去信心是你懦弱无能的表现，想要改变心态，首先要自信，认为别人能行，我就一定也能行，多想想好多没腿没胳膊的人都能坦然面对这个世界，自己有啥理由对生活绝望，只要不怕苦，勇于奋斗...
答：拥有人生的目标缺乏人生目标就是缺乏人生的目的和方向，就是缺乏自己生活的意义和存在价值，有了自己的目标，才不会因为暂时的挫折而绝望，一个人只要有了明确的奋斗目标，就会产生前进的动力，有了目标，就会有了热情，有了坚强，有了奋斗的方向。所以目标对一个人很重要，可以说目标决定了人生的走向，...
答：怎么会呢？怎么会陷入绝望了。凡事都要想开些。不要把自己憋在一个死胡同里。不然的话，自己会走极端的。也会后悔一生的。未来是自己遇到了伤心的事。不带过于悲伤。主要是放松心情，把十路想开些。不要老纠结那些伤心的事。再想想高兴的事儿。使自己不再烦恼。最好方法就是。出去转一转，玩儿一...
答：随口说出“绝望”的人,别人谁也帮不了。 所以,我的建议是:放下包袱,轻装前进;别人能过的河,你也一样可以过得去! 你好:你给的答题是,如果一个人感到特别绝望时该怎么办?这个话题应该是,当人受到伤害与打击时,心情是很糟糕的情绪很乱的;如果仅仅是一次的挫折,也许不会有那么绝望的现象,当受到接二连三的...
答：遇到这种情况，其实最主要的就是一定要去调整好自己的心态，要知道，其实读书并不是通往人生的成功的唯一的道路，你可以选择你感兴趣的事情进行发展，在一定程度上也可以让自己变得有前途一些。
答：一 相信自己 假如，生活欺骗了你，不要悲伤，不要焦急。忧郁的日子里需要镇静，仔细想想，平复心情，相信自己，风雨过后就会出现彩虹。人在感到绝望时，应该这么办！二 战胜自己 假如，疾病纠缠着你，不要痛苦，不要忧愁。痛苦的日子里需要你的消极思想快速融化，一切都是瞬息，一切都将会过去。积极的...
