高中生，因为一些身体小问题，我很绝望焦虑，该怎么办？
一、纠正错误观念，接纳这件事
纠正我们的一些错误观念，让这些观念形成的思维过程变得更加合理化，我们的价值观，性格的形成也就会趋于合理化。既然已经检查，身体没有大碍，那么承认这是一种自然现象，每个人都会有这种行为，只是轻重的问题，这并不是我们能掌控的事情，接纳这个事件，告诉自己这是正常的，或许我们也可以想放的时候请示老师选择出去解决，然后再回来，这是不是一个办法？
二、增加自我认同感
我是我，别人是别人，别人不代表我，我看见的可能只是我想象的，这不是事实，例如别人议论自己，也就是说一下，过后大家都会忘了，没有人会过度关注这件事的。如果你表达出来：不好意思，是我放的。对方又能怎样呢？难道对方就没有放屁的时候吗？不要在意别人的眼光和看法，增加自我认同感，给自己信心，别人是别人，无论怎样，做好自己就行了。看似简单的一句话，但是，一旦形成思维习惯，这是很重要的一种心理要素。
三、注意饮食方面，及时调整情绪
你可以网上查阅一下，是不是自己吃了一些容易排气的事物，然后避免去吃或者少吃，进行自我调养和食疗，或者进行体育锻炼，加强身体素质，同时体育锻炼也能缓解一些负面情绪，调整以后，我们的身体和心理才会得到良好的反馈，那么其他影响也就消失了。
大多数人经常放屁考虑可能跟日常生活习惯有关，也有可能是出现了消化不良、便秘等疾病。日常生活习惯，患者长期暴饮暴食、摄入过多的辛辣刺激性食物，容易导致胃肠功能受影响，出现经常放屁的情况。消化不良，患者出现消化不良后胃肠道蠕动发生障碍，食物在肠道内发酵，产生大量气体，可能会出现经常放屁的情况。便秘，部分患者出现便秘后肠道蠕动异常，粪便在肠道中停留过久，发酵后可能会产生刺激性气体，出现经常放屁的情况。慢性疾病、甚至内分泌疾病以及长期使用某些药物，亦会影响胃肠道的收缩蠕动。
总之，我们总归是需要脱离这种长期的负面情绪状态这种状态要及时调整，如果不及时调整，这样久了人很容易抑郁，并且会消耗你的能量，也会损坏你的身心健康。
这时候你要放平心态，不要给自己太大的压力，在上学的时候出现这种情绪是非常正常的现象，这时候你要更加努力的去学习，还要多跟父母进行沟通和交流，说出自己的想法，这样就可以缓解压力，缓解焦虑。
不要给自己太大的压力，可以把自己心中的想法和你的父母谈一谈，可以去医院好好的检查一下身体。
首先你可以努力的锻炼，可以好好学习，告诉自己人无完人，身体不好，就要在学习上胜过别人。
答：这样孩子也愿意把自己的心事和父母分享，掌握了孩子的心理想法，自然可以帮助孩子顺利度过青春期的叛逆时光。3. 别让孩子沉迷网络游戏 沉迷网络游戏是非常危害中学生身心健康的一件事，尤其是到了高三阶段孩子们即将“高考”，沉迷于网络游戏会使学生的成绩严重下滑，由于高中生的自制力还不是特别坚定，所以...
答：作为一个刚刚考完高考的高三生，我建议你一定要锻炼好身体。因为在高三生病是很要命的，所以锻炼十分十分十分的重要。主要是腰部很受伤，还有就是视力。我看到身边同学的一些生活习惯不错，给你介绍一下：1、每天下午吃饭前去体育场跑步，舒缓了白天锻炼的情绪，也锻炼了身体，也不必去饭堂抢饭吃，时间...
答：1. 深呼吸：深呼吸是一种简单而有效的方法，可以让身体放松，减轻紧张和焦虑。当你感到烦恼时，可以尝试深呼吸几次，感受空气进入和离开身体的感觉。这种方法可以让你放松，重拾清晰的思维。2. 转移注意力：当你感到烦恼时，可以将注意力转移到其他事情上，如听音乐、看电影、阅读书籍等，让自己暂时远...
答：现在的女性 不太喜欢 一般 的男人有肌肉，特别是肌肉太多的男生，一般来说 女生看见 也会躲远一点，不过你说电视台上面的 那些女的看见 肌肉男 就情不自控的那种情景，是不太可能会发生在普通人身上的，起码你要有资本和名气，不然喜欢一个普普通通的肌肉男 做什么？要来和别人打架？现在的女生，...
答：流行的话是人人生而平等，这句话是不合逻辑的。有人是在万人期待祝福下出生的，生在高级产房里；有人是妈妈被强暴后，流产失败，在被咒诅中而出生的，生在垃圾桶旁，生出来就被抛弃，怎么可能是平等的？正确的概念是人因为被神爱和创造而平等，尽管被放在不同女人的子宫里，出生在不同的环境里，但...
答：采用温生理盐水冲洗鼻腔，这是个不用药的方法，选择好的工具，可以让症状完全消除，经常使用可以保证不复发。这个方法在国外已经是个成熟的方法了，你可以按照下面的介绍自己试试。因为不用药效果会慢些，要坚持住，就会有理想的效果。具体操作：1、你可以找一个使用完的鼻腔喷雾剂的空瓶，有一些是塑料瓶...
答：1、不妨给自己定一些时间限制。连续长时间的学习很容易使自己产生厌烦情绪，这时可以把功课分成若干个部分，把每一部分限定时间，例如一小时内完成这份练习、八点以前做完那份测试等等，这样不仅有助于提高效率，还不会产生疲劳感。如果可能的话，逐步缩短所用的时间，不久你就会发现，以前一小时都完不成的...
答：生活是充满色彩和阳光的，不要因为一些小事情而影响了自己的心情。你不可以左右天气，但是你可以改变自己的心情。面对失恋、降级、减薪、甚至解雇、离婚、丧子等变故，许多人反应过度，很长时间缓不过劲儿来。而有的人却能很快度过，重返正常的生活轨道。其决定因素是一种特殊的心理素质：心理复原力。有了...
答：确实是。但很多人都很依赖医院。造成的身体伤害。
答：小时候是由于不懂事和天性里的好奇心 不用介怀 你说的身体接触应该不至于在身体上伤害到那个女孩子的吧 至于心理上 有可能她也和你一样还有些记忆 但也有可能早忘了呢 你没必要为这个事情自卑啊。。自卑什么？觉得自己心术不正？都说是小时候的事情了 你现在懂事了 有自控能力了 自然不会肆无忌惮...
