早上5点起床打败多少人？
对于今天的公众来说，很难控制11点前的睡眠。每个人白天都忙于工作，几乎没有时间放松。他们经常在漫漫长夜里开始做自己喜欢的事情，而且经常熬夜。根据国内外的各种研究，我们最好在晚上达到7-8小时的睡眠时间，这是最有益于健康和最“长寿”的睡眠时间。
即使我们能控制自己在11点前睡觉，为了满足足够的睡眠时间，最好最早在早上6点或7点起床，5点起床有点早。我们的长辈在四五点起床很早。事实上，普通成年人不需要这么多休息时间。它们的激素降解，生理功能下降。大约睡5~6个小时就够了。而且，老朋友通常睡得更早，所以我们不能和他们相比。
充足的睡眠对人体非常重要。长时间睡眠不足的人对大脑有很大的伤害。在睡眠中，我们的大脑实际上比白天移动得更频繁。他们将总结我们所看到和听到的，我们所想和想到的，那些不重要的信息将进入缓存区。存档将被删除，这样它们就不会占据大脑空间和干扰大脑思考，而那些应该被记住和巩固的将会在大脑中恢复。因此，睡眠实际上可以增强记忆，所以睡眠可以巩固记忆。
此外，在睡眠期间，我们仍在做一些更重要的事情。大脑产生的“废物”——淀粉样蛋白通过脊髓排出。淀粉样蛋白来自我们思维过程中代谢的废物，会在大脑中积累。如果有更多，它会影响我们的思维，使我们感到疲倦和疲惫，大脑一片混乱。现代研究还发现，它们是导致老年痴呆症的主要因素。在睡眠过程中，这些废物会被排出体外，这将为大脑提供更多保持清醒的空间。充足的睡眠也是预防老年痴呆症的重要习惯之一。
没有什么危害。早上五点起床更健康。
人在寅时（3点-5点）肺经旺的时候起床，能够使肺气得以舒展，以顺应阳气的生长，这样有助于养肺和顺应太阳的天势升起人体的阳气，使人一天阳气充足。5点-7点是人体大肠经最旺的时候，人体需要把代谢的浊物排出体外。
爱睡懒觉的人脾气大。已经有越来越多的人感觉到，不是起的越晚越精神，而是越睡越累。因为不早起，阳气没有生起来，人就容易乏力，同时还爱发脾气；阳气憋成了火气，脾气自然就会增大。
早起好处1：美国德克萨斯大学曾统计数据并公布称“早起类型的学生成绩比夜猫类型的学生成绩高”，强调早起对学生学习主动性提高有良好帮助，行动更果敢，目标更明确。
早起好处2：早起的话自然也要早睡，减少熬夜能降低心脑血管疾病、消化道疾病的罹患风险，不仅会比别人健康，在良好饮食习惯的前提下，长期坚持早睡早起人的寿命也会更长。
可能有60%的吧，多人天都还没亮，别说五点，大部分连四点都起床了>o<
应该至少打败7成人，5点挺早的。大家应该没有那么早上班或者起床的，除了身不由己的夜班生活。
能打败国内百分之三十
应该是同龄人的90%左右
希望采纳，谢谢！
答：早上五点起床是很健康的，因为早晨是一天最重要的时候。因此敏感的人一般早上5点左右便会醒来，就算不起床睡眠也不那么沉了。5点起床，稍微活动下，蛰伏在人体内的阳气便会升发。不早起，阳气难以升发，浊酸会腐蚀肾，如今得肾病的人超过1亿，根源就是起晚了，肝气难以升发，憋在体内。肝主酸，导致...
答：惊蛰，“众蛰各潜骇，草木纵横舒”，“蛰”为冬眠的动物，“惊蛰”即意味着蛰伏的动物在这个节气惊醒，包括狗熊、蛇、青蛙，虫子等等，不是有人挨家挨户的去叫它们起床，动物能感觉到天地之间阳气的变化，所以它们都醒了。人也是高级动物，但是人们过多的自我削弱了对客观自然的感知度。敏感的人早5点左右...
答：其实我觉得并不是每个人都适合，五点钟就起床的。像很多人，原本的作息习惯，就是晚睡晚起，甚至只要睡少一会儿，早上起床的时候就会困成狗，这样的人明显就不适合早起。至于，从几点起床，就来判断一个人的人生，那未免也太片面了。像“四点钟练球的”科比，他的人生是多少精彩辉煌……但是像五点...
答：早上4点或者5点就醒并没有什么坏处，只要作息规律。一个人需要睡多长时间，不同年龄段不尽相同，成年人最为常见的睡眠需求是7~8小时。大致来说，新生儿每天睡眠时间不少于20小时；婴幼儿约15小时；学龄儿童约10小时；成年人约8小时；老年人为5～6小时。根据《中国睡眠指数报告》，2015年中国人平均...
答：但是一般情况下并不建议人们早起，在保证睡眠充足的情况下起床才是最好的选择。什么时候起床才不会对身体造成伤害？专家表示，晚上11点到第二天5点是人体各个器官休息的重要时间段。为了保证身体能够得到充足的休息，晚上11点左右一定要上床睡觉，第二天早上5点之后再起床比较合适。大多数人每天睡足八个...
答：对于现代的人们的来说，只要睡眠规律并且睡眠时长充裕的话的话，就不会对身体产生伤害。从睡眠规律的角度出发，不论你是十点睡五点起还是十二点睡七点起。只要你能稳定保持着规律的生活状态，并且达到了充足的睡眠时间，就不会对生活产生很大的影响。但是能够每天坚持十点睡五点起的人相对来说应该是...
答：对于每天早上5:00起床上班，我觉得现在大多数年轻人都是晚睡，起来太早肯定很困，那么就要规划好自己的作息时间，晚上早点睡觉，不至于早上起不来，然后导致一天没有精神，工作不在状态，还得被领导批评
答：如果一直借，一般人借15年就崩溃了。年轻的时候，没什么感觉。四五十多岁的时候，我的病都来了。事实上，从量变到质变是一段很长的时间。早起是什么时候？五点起床。一年有24个节气，一天是一年的缩影，也有24个节气。3点立春，4点下雨，5点蛰，6点春分，7点清明，8点谷雨；9点长夏，10点小满...
答：从健康的角度来讲，目前世界上公认的最健康的睡眠时间应该是晚上11点到早上7:30，也就是说正常的情况下，早上7:30左右起床是最科学的，不过根据数据来讲，我们认为并不一定是这样的，因为有很多长寿的人，一般情况下起床的时间都非常早，比如说我们熟悉的王健林，每天早上起床的时间是4:30，李嘉诚每天...
答：即使我们能控制自己在11点前睡觉，为了满足足够的睡眠时间，最好最早在早上6点或7点起床，5点起床有点早。我们的长辈在四五点起床很早。事实上，普通成年人不需要这么多休息时间。它们的激素降解，生理功能下降。大约睡5~6个小时就够了。而且，老朋友通常睡得更早，所以我们不能和他们相比。充足的睡眠...
