我想减肥，但一直都没成功，谁可以帮我出点主意，谢谢！
kuaidi.ping-jia.net 作者：佚名 更新日期：2024-08-18
吃西瓜和黄瓜啊
--首先早餐一定要吃好
这个很重要,一定要记住哦
第一。中午吃饭的时候呢，首先喝一杯水，然后要细嚼慢咽，
第二。晚饭的时候，不要吃饭，要吃黄瓜，如果感觉黄瓜不饱的话，可以先吃全麦面包，不过也要细嚼慢咽，8点以后绝对不要进食
如果饭后的几个小时饿的话就喝水，白开水啊
第三，还有啊，吃完饭千万不要坐着，要在起来走15分钟左右
我想减肥,但是一直减不下去,希望你能帮助我
答：不管吃热量高或者热量低的东西，都要适可而止，这样是不会张肉的． 如果非常胖的话，强烈建议做些能出汗的有养运动(慢跑，跳绳,骑自行车,必须坚持40分钟以上）
我想减肥,可是一直就是坚持不下来。请问你们有没有什么好的方法?_百 ...
答：其实我也很胖，1.63的个子。然后118斤。但是我原来有一个同学更胖1.58的个子，138斤。可是现在她减了40斤，知道怎么减的么？少吃，加上运动，他说她一个暑假都排的满满的，每天早上7点半就起床，然后吃一碗粥，或一杯牛奶。中午就以碗很稀的稀饭。晚上一个苹果，不吃零食，不是荤。然后每天一...
我想减肥但多次没成功不知道各位朋友能有什么方法能帮助我 在此谢谢...
答：一三五只喝水，246就暴饮暴食
我想减肥!
答：然后逐渐增加次数与其它的锻炼―样,可以先慢―些。并让两腿部得到同等程度的锻炼。这种锻炼的好处之―是:可以改变肌肉的松弛状态,在外形上显得更健美。讲究吃的合理专家认为,大多数腿部减肥不成功者。主要是由于太依赖锻炼,而不注意饮食。这些人常常明显地限制热量的摄入。但却不太考虑脂肪在其中所起的作用因此。
我想减肥,谁有有效的方法阿,传授一点呗。。。
答：在做这组练习时，需注意保持手掌和地板之间，两个膝盖之间不分开。美腿之路五大禁忌 禁忌一：双脚在同一边的侧坐，叉开腿坐，盘腿坐。禁忌二：单腿站立，双腿交叉站立。禁忌三：侧身睡，趴着睡。禁忌四：穿太高跟的鞋子。禁忌五：一直将包挎在同一边。PS：亲，最关键还是坚持哦~~...
我想去跑步减肥,可是老是坚持不下去怎么办!
答：减肥不是靠快的！一定要找一个适合自己的,又比较容易坚持的办法,才是最好的减肥办法,不知不觉你会变瘦而且不容易反弹。 我告诉你我一直坚持的方法： 1、控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。 2、饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。...
想减肥,却坚持不下去,怎么办?
答：不想去运动，当你看见美食想贪吃的时候，就看看这些照片，瞬间你就减肥动力满满了。减肥想要长期坚持下去获得成功，也需要学会对自我心情的调节和奖励。一定要循序渐进的来，比如给自己设定一月的目标，如果完成了的话就奖励自己一件美美的衣服或者一双帅气的跑鞋。这样也可以促进你一直坚持减肥下去！
我想通要减肥了!帮帮我吧?
答：帮助的人:0 我也去答题访问个人页 关注 展开全部 水果减肥 对于水果减肥的效果,众说不一。有人说吃水果可以减肥,至少可以保持好身材,而有人却觉得效果不佳,甚至越吃水果越胖。同样是水果减肥,为什么有的人效果显著,而有的人却效果甚微,甚至起反效果呢? 首先,这和水果的糖份有很大关系: 一个人摄入过...
我想减肥,没有动力,哎太难了?
答：怎样瘦身减肥更快最有效?如何减肥更快最有效?一、饮食搭配层面要改变 最先要让自身适度多喝水，既能够协助消除身体不必要的内毒素，清肠排毒，也可以提升饱腹感。次之，一日三餐必须再次调节好。早饭需要吃好，低脂肪高蛋白食物的食材与蔬菜水果的配搭，是较为合适减肥瘦身群体的，另外最好是可以适度拆...
我想减肥什么办法最好啊?
答：你好，这个属于纯健康减肥方法（男女都适用），可以根据个人体质,能在15天内最少瘦下10－15斤左右,(并且小肚腩，手臂，大腿，小腿,臀部，腰部的赘肉在不知不觉中会慢慢消失的^ ^）,以下是我亲身经历减肥成功的几条秘诀方法 希望可以帮到你：1早饭必须吃：一个鸡蛋(可用鸭蛋，鹅蛋代替）(每天不超过...
--首先早餐一定要吃好
这个很重要,一定要记住哦
第一。中午吃饭的时候呢，首先喝一杯水，然后要细嚼慢咽，
第二。晚饭的时候，不要吃饭，要吃黄瓜，如果感觉黄瓜不饱的话，可以先吃全麦面包，不过也要细嚼慢咽，8点以后绝对不要进食
如果饭后的几个小时饿的话就喝水，白开水啊
第三，还有啊，吃完饭千万不要坐着，要在起来走15分钟左右
答：不管吃热量高或者热量低的东西，都要适可而止，这样是不会张肉的． 如果非常胖的话，强烈建议做些能出汗的有养运动(慢跑，跳绳,骑自行车,必须坚持40分钟以上）
答：其实我也很胖，1.63的个子。然后118斤。但是我原来有一个同学更胖1.58的个子，138斤。可是现在她减了40斤，知道怎么减的么？少吃，加上运动，他说她一个暑假都排的满满的，每天早上7点半就起床，然后吃一碗粥，或一杯牛奶。中午就以碗很稀的稀饭。晚上一个苹果，不吃零食，不是荤。然后每天一...
答：一三五只喝水，246就暴饮暴食
答：然后逐渐增加次数与其它的锻炼―样,可以先慢―些。并让两腿部得到同等程度的锻炼。这种锻炼的好处之―是:可以改变肌肉的松弛状态,在外形上显得更健美。讲究吃的合理专家认为,大多数腿部减肥不成功者。主要是由于太依赖锻炼,而不注意饮食。这些人常常明显地限制热量的摄入。但却不太考虑脂肪在其中所起的作用因此。
答：在做这组练习时，需注意保持手掌和地板之间，两个膝盖之间不分开。美腿之路五大禁忌 禁忌一：双脚在同一边的侧坐，叉开腿坐，盘腿坐。禁忌二：单腿站立，双腿交叉站立。禁忌三：侧身睡，趴着睡。禁忌四：穿太高跟的鞋子。禁忌五：一直将包挎在同一边。PS：亲，最关键还是坚持哦~~...
答：减肥不是靠快的！一定要找一个适合自己的,又比较容易坚持的办法,才是最好的减肥办法,不知不觉你会变瘦而且不容易反弹。 我告诉你我一直坚持的方法： 1、控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。 2、饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。...
答：不想去运动，当你看见美食想贪吃的时候，就看看这些照片，瞬间你就减肥动力满满了。减肥想要长期坚持下去获得成功，也需要学会对自我心情的调节和奖励。一定要循序渐进的来，比如给自己设定一月的目标，如果完成了的话就奖励自己一件美美的衣服或者一双帅气的跑鞋。这样也可以促进你一直坚持减肥下去！
答：帮助的人:0 我也去答题访问个人页 关注 展开全部 水果减肥 对于水果减肥的效果,众说不一。有人说吃水果可以减肥,至少可以保持好身材,而有人却觉得效果不佳,甚至越吃水果越胖。同样是水果减肥,为什么有的人效果显著,而有的人却效果甚微,甚至起反效果呢? 首先,这和水果的糖份有很大关系: 一个人摄入过...
答：怎样瘦身减肥更快最有效?如何减肥更快最有效?一、饮食搭配层面要改变 最先要让自身适度多喝水，既能够协助消除身体不必要的内毒素，清肠排毒，也可以提升饱腹感。次之，一日三餐必须再次调节好。早饭需要吃好，低脂肪高蛋白食物的食材与蔬菜水果的配搭，是较为合适减肥瘦身群体的，另外最好是可以适度拆...
答：你好，这个属于纯健康减肥方法（男女都适用），可以根据个人体质,能在15天内最少瘦下10－15斤左右,(并且小肚腩，手臂，大腿，小腿,臀部，腰部的赘肉在不知不觉中会慢慢消失的^ ^）,以下是我亲身经历减肥成功的几条秘诀方法 希望可以帮到你：1早饭必须吃：一个鸡蛋(可用鸭蛋，鹅蛋代替）(每天不超过...
