什么体质的人最长寿？

没有人不留恋人生，没有人不希望自己生活幸福美满，事业有成，而这一切的根基都是健康，所以健康长寿是人类永恒的主题。



长寿体质决定于人以下三分之一：
1、三分之一决定于遗传。家庭中的爷爷奶奶和父母是长寿的，期间没有癌症等恶病，都能活到九十多岁，甚至于上百岁，那么下代的人也基本上是长寿 ;
科学家在欧洲人身上发现攸关日本人长寿的一个基因，研究显示，世界上拥有该基因的民族，也能活得很长寿。德国的这项研究，比较了388位逾百岁德国老人与731位年纪较小者的基因组成，结果发现百岁老人组频繁出现名为FOXO3A的基因变异。该研究检视3741名逾95岁日本老翁的基因，获得同样结论。研究人内柏说：“因为日本人与欧洲人的基因相当不同。如今我们可以推定，这个基因在全球各地都与活得更长寿有关。”
俄罗斯科学院“矢量”病毒学和生物技术科学中心研究人员在3种基因（P53、CCR5和ФНО）的基础上，发现了多种长寿基因组合，并发现它们之间的不同基因组合对人体健康有着不同的影响，有的基因组合可以延长人的寿命，有的则相反，会导致一些重大疾病的发生。有关专家认为，该科研成果对人寿命的研究有重要价值。

2、三分之一决定于养生。人的身体后天保养很重要，再好体质也需坚持适当的运动锻炼，衣食住行生活有规律，远离烟酒毒赌淫等不良习惯 ，做到自节自律，各种毛病也会离你而去，健康才能长寿 ;







养生长寿，自古仁者多长寿。仁――就是养生长寿秘诀，有道德、有修养、知书达礼、内方外圆、善于处事为人。长寿养生最主要的是从性格上和心态上修身养性。
3、三分之一决定于心态。古人云：笑一笑，十年少。每个人活在世上，要有乐观积极心情，哭愁也一天，开心也一天，干脆开开心心过生活，多伴正能量，少陪负能量，笑口常开，寿福相随。

　健康长寿向来是人类的共同追求。“乐以忘忧，不知老之将至。”孔子的这句话阐述了长寿的一大关键要素——乐观。放下得失心，一切听任自然，日日笑口常开，这就是人类可以共用的长寿法门。

每个人都会关心 什么体质的人最长寿？
其实长寿是多方面来决定的，不仅是个人的健康和心态，同时也和环境有密切的联系。另外还和基因有关联，比如一些人抽烟，也活过100岁，一些人生活十分注意保健，也没过90。
所以长寿并不是人自己调整就能决定的事情，再加上现在中国环境的污染严重，空气质量下降、自然灾害、天灾人祸等等都共同决定了我们能不能再多活几年。
当然，渴望长寿是每个人都想的事情，但是也不要刻意去要求自己长命百岁，通过各种手段都要活个过百。生死都是自然的，应该踏实好现在的生活，让生活过得更丰富和有意义。

除掉环境因素、自然的影响再来看看健康方面哪些能影响长寿。
如果一旦患上致病疾病那生命就会受到威胁，所以抵抗力、意志力、情绪调节都和患上致病疾病有关。我们生活的环境中其实随处都遍布着细菌，病毒，抵抗力、免疫力高的人自然会少生病或者染上致命疾病，生病更多的人就会影响更多脏器精气，可能也会没那么“长寿”，所以免疫力很重要，免疫力高的人可能会有更“长寿”的倾向。
另外情志调节和心里健康也会影响身体健康，如果一个人抑郁、压抑，长期都带着负面情绪和压力，病症也会乘虚而入，影响人健康。

另外是生活作息和饮食规律也会影响健康，比如爱吃高油高脂高盐食物，不注意均衡饮食、抑制暴饮暴食，长期下来必定高概率诱发很多慢性疾病，特别是慢性心脑血管疾病，比如糖尿病、高血压、冠心病等等，大多数体质指数（BMI）偏高的人都有更高的几率患上慢性心脑血管疾病。而这些慢性疾病往往就是影响我们多活几年的罪魁祸首。
当然也不是说瘦就一定好。研究表明过于瘦弱的人比超重的人更容易生各种病，更容易抑郁，所以也要保证自己的体格强壮一些。
身材好不一定体格好，一些人虽然看起来不胖，但是内脏脂肪多，这种人一般是“苹果型肥胖”特别是肚子比较大，这种人一定要注意，或许内脏脂肪较多，比“梨型肥胖”（一般大腿屁股肉多，腰下肥胖，腹部肉并不多）要更容易得慢性疾病。

另外就是注意体重多少也不能代表体格的优劣。
一些注重自己体重的人减肥到了心仪体重，但也许这只是一个并不好的表象，或许肥肉少了，体重轻了，但是看起来依然不匀称，这就是只在意体重，没有在意肌肉和肥肉的比例问题，如果真正达到肌肉比例较多，身材匀称，体格健康，体重如果重一点那也没什么问题。
牵扯到寿命的话，如果人活了那么多年，如果没有什么突发的恶劣疾病，最终最影响寿命的依然是慢性疾病，如果做到预防和正确对待慢性疾病离长寿就更近了一步，而正确的做法就是保证体内脂肪正常，内脏脂肪少，肌肉比例多。所以健康合理饮食，适量锻炼，合理作息十分重要。

没有人不留恋人生，没有人不希望自己生活幸福美满，事业有成，而这一切的根基都是健康，所以健康长寿是人类永恒的主题。

长寿体质决定于人以下三分之一：

1、三分之一决定于遗传。家庭中的爷爷奶奶和父母是长寿的，期间没有癌症等恶病，都能活到九十多岁，甚至于上百岁，那么下代的人也基本上是长寿 ; 

科学家在欧洲人身上发现攸关日本人长寿的一个基因，研究显示，世界上拥有该基因的民族，也能活得很长寿。德国的这项研究，比较了388位逾百岁德国老人与731位年纪较小者的基因组成，结果发现百岁老人组频繁出现名为FOXO3A的基因变异。该研究检视3741名逾95岁日本老翁的基因，获得同样结论。研究人内柏说：“因为日本人与欧洲人的基因相当不同。如今我们可以推定，这个基因在全球各地都与活得更长寿有关。”

俄罗斯科学院“矢量”病毒学和生物技术科学中心研究人员在3种基因（P53、CCR5和ФНО）的基础上，发现了多种长寿基因组合，并发现它们之间的不同基因组合对人体健康有着不同的影响，有的基因组合可以延长人的寿命，有的则相反，会导致一些重大疾病的发生。有关专家认为，该科研成果对人寿命的研究有重要价值。

2、三分之一决定于养生。人的身体后天保养很重要，再好体质也需坚持适当的运动锻炼，衣食住行生活有规律，远离烟酒毒赌淫等不良习惯 ，做到自节自律，各种毛病也会离你而去，健康才能长寿 ; 

养生长寿，自古仁者多长寿。仁――就是养生长寿秘诀，有道德、有修养、知书达礼、内方外圆、善于处事为人。长寿养生最主要的是从性格上和心态上修身养性。

3、三分之一决定于心态。古人云：笑一笑，十年少。每个人活在世上，要有乐观积极心情，哭愁也一天，开心也一天，干脆开开心心过生活，多伴正能量，少陪负能量，笑口常开，寿福相随。

　健康长寿向来是人类的共同追求。“乐以忘忧，不知老之将至。”孔子的这句话阐述了长寿的一大关键要素——乐观。放下得失心，一切听任自然，日日笑口常开，这就是人类可以共用的长寿法门。

长寿，永生是很多很多人的追求，为达到此目的，这些人求神拜佛，寻医问药，修身养性等等一切想到的方法都用上了，但人该生的生，该去的去，大自然的规律不是人为的法则来改变的，不是服几颗丹药就可以长寿或永生的，生命终究只是个循环。

永生是不可以追求，但长寿是不是也不可以呢？

如果把长寿理解成很长很长的寿命的话，这也是不可以追求的，但把长寿理解成让生命的延续一段时间，这样的话，在现在科学医学的技术中，是可以的。（一下观点都是按照后面的理解来陈述的）

长寿在内部条件下就是必须有一个很健康的体质。那么什么样的体质才是长寿的体质呢？这种体质不仅包括身体的体质，还有平静的情绪，很好的生活规律。一个没有健康身体的肯定是不能长寿的，一个没有稳定情绪的肯定是不能长寿的，一个生活没有规律的肯定是不能长寿的，所以，要想自己长寿就必须有一个很好的体质，这些体质并不是天生的，而是要经过后天的长期锻炼，长期坚持才有的。

外在条件就是有一个很高水平的医疗团队。疾病是大自然摧毁生命最有效最直接的方式，而有了一个高水平的医疗团队，面对疾病就不会束手无策，研究疾病，治疗疾病，战胜疾病，然后这样也达到了长寿的目的，当然，要想有一个这样的医疗团队，你必须得有钱。

回到题目，什么样的体质最长寿？健康的体质最长寿。

什么体质的人最长寿？这个应该决定于性格等很多方面吧。像我这种易暴易怒的很是担心啊……

1、保持耐心

易爆易怒是长寿不了的，要不然怎么会有被活活气死这个说法。不要跟我似的一有点小事就炸了炸了，觉得整个世界都抛弃了我，然后在角落里暗自神伤或者愤愤不平。

一定要有一颗平静的心，要淡定。实在不行就跟上面师父似的打打座。前几天看过一个新闻，说是一个老爷爷活了一百四十多岁，熬到儿子去世了，孙子去世了，他给自己准备的棺材一直没派上用场。当有人问他保持长寿的秘诀是什么，老爷爷说是“要有耐心”。对啊，有耐心遇到事情才不会轻易动怒，各个经络也会畅通，五脏六腑化解毒素的能力也会增强。这样能不长寿吗？

2、想得开事情，少点敏感，多点乐观

不要跟我似的不开窍，遇到事情非要钻牛角尖，弄不明白心里就难受。想不开就不想了，能想开最好了，不要最后把自己弄的身心疲惫。羡慕那些能放开事情的人，所以年龄上还是个小仙女的我，已经有了一张老仙女的脸。

乐观一点，不要把事情想的很糟。要不“天无绝人之路”是怎么出来的，什么叫“柳暗花明又一村”。但行好事，莫问前程。

长寿不仅仅是要有一个好的体质，你的性格，饮食，生活规律，看待问题方式等等都有关系。

我是仙女我不怕，但尔等凡人还是尽量不要像我这样易暴易怒、太敏感、熬夜、胡吃八吃、还不锻炼，你会长寿的……

提醒：拥有长寿体质的人，多半有3个共性，真希望你全占