玉米含糖高不高？
kuaidi.ping-jia.net 作者：佚名 更新日期：2024-06-16
玉米含糖量不高，属于含糖量适中的食物。鲜玉米含糖量约为22.8克。玉米是主食的一种形式，主要成分是碳水化合物，也就是糖。当然，不同的玉米有不同的存在形式，所含的糖分和热量也不同。新鲜玉米含水分较多，所以含糖量相对较低。玉米购买技巧:1.看叶子:叶子有绿的，有黄的，有干的，但挺拔的时候是新鲜的；如果枯萎了，说明摘了很久了。2.看断口:如果断口锈迹斑斑，肯定不是新鲜的。如果是深色的，更能说明这个玉米有问题。3.看玉米须。裸露的玉米须是干的；稍微翻开苞叶，看到里面的玉米有它固有的颜色(有的绿，有的白)，但如果不枯萎就更新鲜。4.看玉米粒:玉米粒没有崩，饱满光亮，用指甲轻轻一捏就能溅起水花。老了就干瘪塌了，中间就空了。
玉米的含糖量比较高，每100g玉米大约含有70g碳水化合物。不过玉米属于粗粮，其膳食纤维、维生素、微量元素等含量也较高，适量食用有助于身体健康。
玉米的含糖量高吗
答：玉米的含糖量相对较高,但玉米是粗粮,建议食用适量.总的饮食原则是低脂低糖饮食,蔬菜等.尽量少吃含淀粉高的,最好以绿色食物为主,少吃多餐,饮食合理化.详细的您可以购买相关书籍,上面会把每种食物的糖含量讲解的很清楚.糖尿病讲究饮食疗法,基本原则是根据病人的体重和活动量,估计所需总热量,合理安排...
弱弱的问下.玉米含糖分高吗
答：比较高，不建议吃太多。
甜玉米糖分含量高吗
答：甜玉米糖分含量高。甜玉米的糖分含量为22.8%，也就是说一根150g的甜玉米所含有的糖分约为150g×22.8%=34.2g的糖分，所以甜玉米的糖分含量高。玉米的营养价值较高，是优良的粮食作物。作为中国的高产粮食作物，玉米是畜牧业、养殖业、水产养殖业等的重要饲料来源，也是食品、医疗卫生、轻工业、化工业...
玉米棒子含糖高吗
答：回答：总的饮食原则是低脂低糖饮食,蔬菜等.尽量少吃含淀粉高的,最好以绿色食物为主,少吃多餐,饮食合理化.玉米中含有很高的糖分,升糖指数很高,建议少食这类
玉米含糖量高吗
答：玉米含糖量高。玉米的主要成分为淀粉，淀粉属于碳水化合物，碳水化合物也被称作糖类化合物，所以玉米含糖量高，此外玉米中的膳食纤维、维生素、蛋白质的含量也比较丰富。玉米又名苞谷、苞米棒子、玉蜀黍、珍珠米等，是世界重要的粮食作物，广泛分布于美国、中国、巴西和其他国家。与传统的水稻、小麦等粮食...
玉米含糖量高吗
答：玉米的含糖量并不高。玉米属于禾本科玉蜀黍族玉蜀黍属玉米种，学名玉蜀黍，俗称棒子、玉茭、苞米、苞谷，原产于拉丁美洲的墨西哥和秘鲁沿安第斯山麓一带。哥伦布发现美洲大陆后，在第二次归程（1499年）中，把玉米带到西班牙。随着世界航海业的发展，玉米逐渐传到了世界各地，成为最重要的粮食作物之一。玉米...
玉米的糖分高不高
答：玉米含糖量不高，属于含糖量适中的食物。鲜玉米含糖量约为22.8克。玉米是主食的一种形式，主要成分是碳水化合物，也就是糖。当然，不同的玉米有不同的存在形式，所含的糖分和热量也不同。新鲜玉米含水分较多，所以含糖量相对较低。玉米购买技巧:1.看叶子:叶子有绿的，有黄的，有干的，但挺拔的...
玉米和小麦哪个含糖分高
答：玉米比小麦含的糖分高。一般情况下，玉米的含糖量是4.3毫克，小麦的含糖量是2.1毫克，但是在食用消化后，因为小麦淀粉含量多，并且淀粉需转化成糖才能被人吸收，所以玉米只是表面上含糖量比如小麦高，但是如果比被人体吸收的话，小麦最终吸收的糖比玉米多。
玉米含糖量高吗?糖尿病人能吃吗
答：玉米的含糖量相对较高,但玉米是粗粮,建议食用适量.总的饮食原则是低脂低糖饮食,蔬菜等.尽量少吃含淀粉高的,最好以绿色食物为主,少吃多餐,饮食合理化.详细的您可以购买相关书籍,上面会把每种食物的糖含量讲解的很清楚.糖尿病讲究饮食疗法,基本原则是根据病人的体重和活动量,估计所需总热量,合理安排...
玉米含糖量是多少?
答：鲜玉米的含糖量约23%，也就是按100克的鲜玉米来计算，含糖23克左右。干玉米的含糖量约75%，即100克的干玉米中含75克糖左右。玉米的代谢能为14.06MJ/kg，高者可达15.06MJ/kg，是谷实类饲料中最高的。这主要由于玉米中粗纤维很少，仅2%；而无氮浸出物高达72%，且消化率可达90%，因此女生们...
玉米含糖不高，但不节制吃，会升高血糖。
玉米作为一种杂粮，经常被推荐给糖友食用，不过，如果食用不当，玉米也会对血糖造成不利影响。这里需要先了解一下升糖指数（简称GI）的概念，它反映了某种食物与葡萄糖相比血糖升高的速度和能力。
高GI食物（GI＞75）消化吸收快，餐后血糖波动大，峰值高；低GI食物（GI＜55）消化吸收慢，餐后血糖更平稳，峰值低。玉米及其制品GI多在50~60之间，属于中/低GI食物，且富含膳食纤维，与高GI的大米和馒头（GI约在80~90）相比，是可以推荐给糖友食用的。需注意，选择玉米等粗杂粮作为主食时，也要控制摄入量。这样不加节制地吃玉米，自然也会升高血糖。
扩展资料：
选择玉米及其制品也有讲究。从食物交换份的角度来说，200克的带棒玉米相当于25克大米或面粉，但其GI值要低于米饭或馒头，值得推荐；用来熬粥的玉米面和玉米糁，也属于低GI的食物；即食玉米片，由于生产加工过程破坏了玉米的内部淀粉结构，使其消化吸收速率过高，几乎升级为高GI的食物，此类食品选择时要慎重。另外，不少年轻糖友喜欢的爆米花，属于中GI食物，如果边看电影边无节制地往嘴里送，那一定是不可取的。
参考资料：人民网-玉米吃多了也升糖
玉米的含糖量比较高，每100g玉米大约含有70g碳水化合物。不过玉米属于粗粮，其膳食纤维、维生素、微量元素等含量也较高，适量食用有助于身体健康。
答：玉米的含糖量相对较高,但玉米是粗粮,建议食用适量.总的饮食原则是低脂低糖饮食,蔬菜等.尽量少吃含淀粉高的,最好以绿色食物为主,少吃多餐,饮食合理化.详细的您可以购买相关书籍,上面会把每种食物的糖含量讲解的很清楚.糖尿病讲究饮食疗法,基本原则是根据病人的体重和活动量,估计所需总热量,合理安排...
答：比较高，不建议吃太多。
答：甜玉米糖分含量高。甜玉米的糖分含量为22.8%，也就是说一根150g的甜玉米所含有的糖分约为150g×22.8%=34.2g的糖分，所以甜玉米的糖分含量高。玉米的营养价值较高，是优良的粮食作物。作为中国的高产粮食作物，玉米是畜牧业、养殖业、水产养殖业等的重要饲料来源，也是食品、医疗卫生、轻工业、化工业...
答：回答：总的饮食原则是低脂低糖饮食,蔬菜等.尽量少吃含淀粉高的,最好以绿色食物为主,少吃多餐,饮食合理化.玉米中含有很高的糖分,升糖指数很高,建议少食这类
答：玉米含糖量高。玉米的主要成分为淀粉，淀粉属于碳水化合物，碳水化合物也被称作糖类化合物，所以玉米含糖量高，此外玉米中的膳食纤维、维生素、蛋白质的含量也比较丰富。玉米又名苞谷、苞米棒子、玉蜀黍、珍珠米等，是世界重要的粮食作物，广泛分布于美国、中国、巴西和其他国家。与传统的水稻、小麦等粮食...
答：玉米的含糖量并不高。玉米属于禾本科玉蜀黍族玉蜀黍属玉米种，学名玉蜀黍，俗称棒子、玉茭、苞米、苞谷，原产于拉丁美洲的墨西哥和秘鲁沿安第斯山麓一带。哥伦布发现美洲大陆后，在第二次归程（1499年）中，把玉米带到西班牙。随着世界航海业的发展，玉米逐渐传到了世界各地，成为最重要的粮食作物之一。玉米...
答：玉米含糖量不高，属于含糖量适中的食物。鲜玉米含糖量约为22.8克。玉米是主食的一种形式，主要成分是碳水化合物，也就是糖。当然，不同的玉米有不同的存在形式，所含的糖分和热量也不同。新鲜玉米含水分较多，所以含糖量相对较低。玉米购买技巧:1.看叶子:叶子有绿的，有黄的，有干的，但挺拔的...
答：玉米比小麦含的糖分高。一般情况下，玉米的含糖量是4.3毫克，小麦的含糖量是2.1毫克，但是在食用消化后，因为小麦淀粉含量多，并且淀粉需转化成糖才能被人吸收，所以玉米只是表面上含糖量比如小麦高，但是如果比被人体吸收的话，小麦最终吸收的糖比玉米多。
答：玉米的含糖量相对较高,但玉米是粗粮,建议食用适量.总的饮食原则是低脂低糖饮食,蔬菜等.尽量少吃含淀粉高的,最好以绿色食物为主,少吃多餐,饮食合理化.详细的您可以购买相关书籍,上面会把每种食物的糖含量讲解的很清楚.糖尿病讲究饮食疗法,基本原则是根据病人的体重和活动量,估计所需总热量,合理安排...
答：鲜玉米的含糖量约23%，也就是按100克的鲜玉米来计算，含糖23克左右。干玉米的含糖量约75%，即100克的干玉米中含75克糖左右。玉米的代谢能为14.06MJ/kg，高者可达15.06MJ/kg，是谷实类饲料中最高的。这主要由于玉米中粗纤维很少，仅2%；而无氮浸出物高达72%，且消化率可达90%，因此女生们...
