9条极简生活建议，给生活做减法
极简自律清单,一个人最顶级的自律
9条极简生活原则
01.物质极简,可买可不买的东西，就不要买。生活上常做减法，拒绝堆积。减少不必要的物欲，以此来减轻人生负担。
02.精力极简,不被琐事束缚，把心思放在真正重要的事上。删掉不常看的公众号，保留真正对你有用的内容，少刷短视频，提高精神需求的门槛。
03.财务极简,一支口红可以买一个月的菜，一杯奶茶可以买一袋子水果。上班坚持自己带饭，少点外卖。戒掉盲目的买买买。删掉各种需要花钱，又没任何产出的微商群，副业群。坚持每日记账，做到收支有数，开源节流。
04.关系极简,减少无效社交，避免无意义的聚会活动，与他人保持良好的界限感，不随意介入他人的生活当中。享受自我独处，学会与自我对话。多问问自己，想要什么？想做什么？想成为一个怎样的人？
05.表达极简,尽量做到有话直说，不转弯抹角，提高沟通效率。在谈话中，去精简自己的语言，少说一些正确的废话。不与他人争辩，更不要用言语随意否定一个人。
06.情绪极简,控制情绪。生气、愤怒都是对自己无能的验证。不仅浪费了时间，更多的是对自己和亲人的一种精神惩罚，除此之外，毫无任何意义！减少容貌焦虑和物质焦虑，接受现实，与自己和解。
07.目标极简年度大目标不要超过三个，一步步来分解细化目标。明确自己现处的位置，不越级打怪。要勇敢承认人无法赚到认知以外的钱。不画饼、不做梦，找到自己的技能所在，沉下心来打磨它。在这个提倡斜杠青年的时代，不好高骛远。
08.生活极简早睡早起身体好，少熬夜刷手机。戒掉不健康的饮食习惯，饮食尽量清淡。不超前消费，不被商家的营销广告绑架了自己本应的消费需求。
09.心态极简不过分焦虑，积极主动解决遇到的问题。拥抱变化，对新鲜事物永远保持一颗好奇心。年轻并非只有一种样子。当我们怀抱坚定的信念时，它能令我们永远年轻，永远热泪盈眶。
30个极简自律清单
1.购买款式比较百搭的衣服和裤子。
2.超市购物时请自备购物袋，省钱又环保。
3.出门的时候可以随身携带水杯、保温杯。
4.口红有一两个色号就行，太多也用不上。
5.不囤积没有价值的生活杂物，比如纸箱。
6.不要重复购买已经拥有的电子产品。
7.你看过的书可以和别人一起分享，价值最大化。
8.穿过的衣物要及时清洗干净，不要堆积。
9.购买的东西要符合自身需求和能力范围。
10.护肤品用的多不如用的好，挑选适合的。
11.买一两瓶好看的指甲油代替劣质品。
12.聚餐时吃不完的菜要打包，别浪费粮食。
13.选择电动车、自行车等便捷的方式出门。
14.再好吃的东西也不要一次性吃太多。
15.不要囤积铜铁等材料首饰，会生锈。
16.拒绝特色设计的家居，不易打扫。
17.清楚自己的收入状况，不超前花费。
18.尽量在家做饭，少点几次外卖。
19.很少化妆的话，可以买一些小样来用。
20.洗漱和卫生用品可以趁活动多买些。
21.学习资料购买电子版，便宜方便。
22.每年起码做一次全身体检。
23.疫情原因，可将长图旅行改为短途。
24.别跟风购买健身卡，在家锻炼也行。
25.不追随年度流行款，很容易过时。
26.购物前事先列出清单和自己的预算。
27.减少私家车的使用，乘坐公共交通。
28.整合手机电源线，买多插头的。
29.小白鞋穿完一双后再买另一双穿。
30.款式一样的衣服，不要一下买很多件。
10条极简生活建议
1.一次专注一件事当你行走的时候，专心行走；当你吃饭的时候，专心吃饭；当你看书的时候，专心看书。除此之外，脑海里不要想其它的事情。
2.慢慢并谨慎地做事你可以一次性完成任务，但不能潦草完事，谨慎地注意你的行动，把没有完成的任务列出轻重缓急并整理好。
3.预留点空余时间你可以专注的做任何事情，但不要把一天时间填满，给自己留出一点时间做缓冲，这会使你的日程表更轻松、更自由。
4.建立一种仪式感,生活需要仪式感，你可以建立你的仪式感，为吃饭、为学习、为你开始做的事情、为任何你想做的事情建立一种仪式。
5.为特定事情分配时间尽量把时间安排好，一天中的特定时间，是用来完成特定的活动的。这可以保证这些事情有规律的完成。
6.花些时间在享受上你可以花些时间来享受，或做你所想做的事。比如喝红酒、跳舞、画画、写字或是谈笑风生，学会享受当下。
7.让自己保持微笑保持谦逊，学会换位思考，与人为善，拉近自己与他人的距离，扩大交际圈，懂得建立良好的社会关系。
8.学会与自己对话试着用冥想的方式来清空身体，不用考虑外界的纷扰，只需要与自己对话，探究自己的心灵，深入了解自己。
9.思考什么是必须的在生活中，有很多事情没有必要都做。要学会思考，不停地问自己，哪些是可以舍弃的，哪些是必须要做的。
10.生活一切从简尽可能地处理掉那些不必要和不重要的东西，让一切简单起来，你会发现，从简做起，生活会变得美好很多。
答：01.物质极简,可买可不买的东西，就不要买。生活上常做减法，拒绝堆积。减少不必要的物欲，以此来减轻人生负担。02.精力极简,不被琐事束缚，把心思放在真正重要的事上。删掉不常看的公众号，保留真正对你有用的内容，少刷短视频，提高精神需求的门槛。03.财务极简,一支口红可以买一个月的菜，一杯奶...
答：9.慢食 如果你总是狼吞虎咽的进食那你不仅错过了美味，同时也吃坏了身体。细嚼慢咽可以帮你减肥，并有助于消化，让你充分享受生活。10.当下 这句话对简化你的生活意义非凡。活在当下可以保持你对生活的敏感度，让你知道你的周围和你的内心正在发生什么样的变化，使身心受益匪浅。1...
答：断绝不需要的，舍弃不必要的，脱离物欲的执念。 断舍离不是物质的加减，而是精神的极简 。以人为中心，让物归位，让物流动，精神得以有自由流淌的空间。02、减法 为生活做减法，为生命做加法。懂得做减法才是人生真正成熟的开始。 幸福的人生并不是累积而成的，而要通过割舍来获得 。去粗取精，去伪存...
答：第一，加法。加法，就是要增补生活的厚度，拓宽生活边界。说白了，就是多给自己找事儿干，多干想干的事儿。我们现在很多人都在做加法，不断的增加各种任务，尝试各种可能，遇见形形色色的人。可到头来，弄的自己焦头烂额，身心疲惫，顾此失彼。当然，也有很少一部分人能在繁杂的尝试后，遇见自己喜欢...
答：9、不要让工作占据你全部的时间精力，除了工作，要留点时间给自己思考、学习、生活、健身。10、每天给自己10分钟复盘，10分钟冥想。11、不要给自己设限，不要没开始就放弃。不会的，自己没有接触过的，那就先观察别人是怎么做的，可以自己去查资料，先试着自己做，做了再说；不要开口就问，先回想一...
答：1.为欲望做减法，眼睛向内看，耳朵向内听，意念向内观照。极简模式，就是专注自己的人生，专注所热爱的事情，不被繁杂绑架。给生活做减法，才知道什么对自己最重要。”“极简生活方式不是苦行僧式的自虐，而是一种更为人性化的、经济的、环保的、轻松愉悦的生活方式。”人就像一个容器，只有清空自己，...
答：想要活得轻松，就得从做减法开始。1. 定期大扫除，随手小整理 每半个月给家里来次大扫除。好几年没穿的衣服、过期的吃的和化妆品、阳台和柜子里堆积的杂物……你什么都舍不得扔，谈什么生活质量。养成随手整理的好习惯，耳机、数据线，用完的东西记得物归原位；包装袋、说明书，没用的小东西随手...
答：1、提高生活质量：简化生活和减少物质追求可以让人们更加专注于真正重要的事物，例如家人、朋友、健康和自我成长。通过摆脱繁杂的日常任务和物质压力，人们可以更好地享受生活中的美好时光，并更加关注内在的需求和感受。2、增强人际关系：通过简化生活和关注内在，我们可以更好地了解自己的情感需求和价值观。
答：大概可以从以下几个方面去做:一、健康的购物理 念1、减 少不必要的浪 费。极 简的生活首先要杜 绝浪 费。1)如果对乐器、相机这种昂 贵的物品感兴趣,先用最低的成本尝 试一下,1个月后确定自己可以坚持,再入手更高 配的设备。2)购买一件物品之前先看看有没有替 代品。比如电饼铛(可用平底锅代替)、...
答：极简生活的十个建议 10个报简生活小方法 1.设定主要的生活目标 可以分解成造作的步骤,并设定可是闲酌截止日期; 实现一个目标后,你会更容局接受下一项任务。 2.物尽其用 学会会弃过去、当下、未亲都不会使用酌东西; 东西太多,反而会消耗自己在生活中中的能量; 给每件物品安排专属位置,保证物归原处” 分享3...
