坐月子期间容易落下月子病，宝妈有4大禁忌不要碰，你知道吗？
kuaidi.ping-jia.net 作者：佚名 更新日期：2024-08-04
坐月子是产妇分娩生产之后的头等大事，月子坐得好不好不仅会影响产妇以后的身体状况,而且选择母乳喂养的产妇月子坐得不好,还会间接影响宝宝的正常成长发育，所以我们坐月子的时候也要讲究科学！科学坐月子我一直遵循以下几点，给新妈妈们分享一下：
月子期间干体力活
有的宝妈体质比较好，生产完休息几天就可以恢复到之前的体力。有部分体质恢复的快的产妇在家躺着无聊，于是，就开始加入到家务劳动当中，殊不知这样对身体的恢复是百害无一利的。
产妇生产完至少要休息三周左右，三周之后才可以适当的做一点力所能及的劳动，比如：换尿布，给孩子叠小衣服等！但是，还要注意产后不要经常弯腰，弯腰劳动要在42天之后！！
生产后长时间蹲着
产妇生产后适当的蹲起，可以刺激子宫的收缩，利于恶露的顺利排除，但是不要盲目的长时间蹲在地上，长时间蹲着会使腹部增加压力，从而引发子宫脱垂的危险，子宫脱垂的现象一般呈现为腰酸，白带增加等等！所以产妇生产后要引以为戒，注意休息！
月子期间触碰凉水
刚生产完的产妇，身体比较虚弱，全身的毛孔呈现张开的状态，不断的有虚汗排出，所以产妇生产完要注意保暖，月子期间不要触碰凉水喝凉水等，触碰凉水有可能会引发关节炎，等身体的不适，以后到了阴雨天关节就会疼痛，所以宝妈们要注意！
尽量不要吹冷风
产妇生产后身体虚弱，抵抗力下降！如果产妇在这个时候吹冷风，冷风会进入毛孔，有可能会引发感冒，体内湿气过重，头疼，关节痛等一系列的问题，所以宝妈们生产完要注意不要让自己吹到冷风，秋冬季节可以选择戴帽子！生产后宝妈们只有多注意保暖，多休息，利于身体更好的恢复！
坐月子是改变新妈妈体质最好的机会，所以一定要重视起来！坐月子的时候有好多禁忌宝妈一定要牢记，对的我们要坚持下去，错的一定要杜绝！我们要讲究科学坐月子，这样才能远离月子病！
不要碰凉水，不能吃辛辣刺激的，不能吹空调，生活中不要碰家务，也不能洗澡不能洗头。
在坐月子的时候千万不要经常盖被子，千万不要吃这些大补的东西，不要不洗澡，不要一直躺在床上。
孕期千万不能受凉吹风，不能碰冷水，喝凉水，一定要注意休息，千万不能干体力活，保持心情的愉悦。
答：在坐月子的时候千万不要经常盖被子，千万不要吃这些大补的东西，不要不洗澡，不要一直躺在床上。
答：产后子宫韧带松弛，并且腰腹部软弱无力，刚生完孩子的妈妈还不能很好地控制自己的身体，再加上子宫下移还没有完全恢复，孕妈在坐月子期间如果不好好休息，就会发生腰疼的情况。所以月子期间尽量不要干重活累活，能休息就尽量休息，等到身体养好了，自己会感谢当时坐月子的时候懒一点的。产后除了要休息好...
答：2、产后抑郁:产后抑郁的原因有很多，一、环境因素作月子突然封闭的狭小空间，二、角色的混乱，突然做妈妈的心理准备不足。三、矛盾的激化，由于家庭成员突然增多，婆媳关系产生矛盾。四、补关怀不足，心里落差比较大。产后抑郁的症状主要有焦虑不安，容易生气，睡眠变差，犹豫不决，精神力涣散。应对措施:解...
答：月子病一般都是由于产后过于劳累，营养跟不上或者受凉等原因而引起的，所以产妇一定要重视起来，不然落下月子病可就麻烦了。产妇平时还要多休息，保持心情愉悦，这样才能让身体恢复的更快，月子过得更有意义。我是懒妈妈，一个二胎宝妈，多平台原创作者，混迹于育儿圈多年，专注于孕产，育儿方面的解答，...
答：宝妈产后身体虚弱，需要坐月子来好好恢复身体，如果月子没有坐好，就可能导致宝妈落下月子病，这就可能伴随宝妈一生。因此，为了避免产后落下月子病，我们应该如何做呢？不洗头洗澡就行了么？其实月子期间，更应该做好这4个部位的保暖工作，你知道么？01头部保暖 对于宝妈来说，宝妈产后坐月子期间，首先...
答：第一个不能受寒的地方，是我们非常容易漏掉的手和脚。本身手和脚这些末梢循环的地方就容易着凉，如果坐月子的时候手和脚受寒了，特别是一些地方比较湿冷，这就很容易落下病根。之前条件不好的时候，很多产妇还在月子期就会打水给孩子洗衣服，那井水可都是凉水，年轻轻的肯定感觉没事，等到老了，很容易得...
答：那么本期的内容是：坐月子期间，宝爸这4类行为，容易让宝妈落下月子病，大意不得！那么我们就来看看吧！孕妇生完孩子后，通常在生理和心理上都很脆弱。这时，需要仔细对待它们。这时，他们将经历一个多月的监禁。实际上，在监禁期间有很多事情要注意，例如不要暴露于风，冷水等。一旦违反了这些禁忌，...
答：1、手腕部腱鞘炎，手腕部腱鞘炎，就是俗称的“妈妈手”，这种疾病不易治疗，而且折磨人。宝妈在产后消耗大量的体力，产后长期手部用力不当或姿势不当容易导致手腕部腱鞘炎。常见的就是抱宝宝的姿势不当；抱宝宝时间太长。为避免这种月子病，妈妈在月子期间应该减少抱孩子的次数和时长，避免手部过度劳累。
答：一、腹部 腹部是人类身体很重要的一个部位，假如宝妈在月子期身体着凉，劳累过度，或是站很久等都能轻松损害到腹部，也很容易造成腰椎盘突出，时间久了，会出现腰疼病，给腹部留有病症安全隐患。许多月子期没来得及维护腰部的女性，即便出月子期，腰疼病也仍然存在，有些甚至随着终身。二、脚部 脚部也是人...
答：怀孕时，运动量比较少，又加上孕激素水平的变化，让多数孕妈出现便秘，这是正常的，不过生完孩子后，一定要多吃一些高纤维食物，再加上合理的运动，帮助肠道运动，缓解便秘。如果月子没有坐好，这4个后遗症特别容易出现，所以还没有生宝宝的孕妈特别注意，到时候坐月子别大意，因为落下月子病，那将是...
