真气运行法练习中遇到的问题
kuaidi.ping-jia.net 作者：佚名 更新日期：2024-07-03
练李少波真气运行法遇到的问题
1.首先每个人的体质不同，不同的人真气培养的速度也是不同的，如果一心追求丹田之气，追求快，反而失去了兴趣与练功的快乐。
2.既然坚持不了十分钟，那就坚持五分钟，只要下过努力，都是有回报的
3.气功强调三调，调身、调气、调心。调心是最后训练的，初练不可能达到万籁俱寂的境界，不然还用百日来筑基吗？
4.建议你先练动功，把身体练得强壮了，再练呼吸吐纳，会事半功倍。由外到内的功法不容易出岔子，因为身体强壮，经脉就顺畅，即使出了岔子也容易挽回。静功好比一条小渠，你要时刻注意灌入的水，而因为渠小，所以容易外溢，即走火入魔。动功好比挖出了条运河，稍加意念就能让水流得平稳。
5.如果你在接受治疗，那就停止练功，身体不佳，好比你的小渠布满了淤泥，练歪了会加重病情，导致经脉气血错乱。
6.气功这东西，每个人的感觉都是不同的，最可能出现的就是麻、痒、热、冷感，嗅觉上的怪异其次，味觉上的最少（除非脾胃虚弱会甜，肝胆实证会苦）这些都是无所谓的，重要的是你要放任这些感觉，老子说：“飘风不终朝，骤雨不终日”一般的风不可能刮一个早上，雨也不可能下一个白天。这些感觉怎么来，就让他们怎么去，不必担心它们，此皆虚相。不刻意追求。也不要担心受怕，思虑过多。
7.既然你身体欠佳，也不必太执着于这个功法，因为这个功法是要意守心窝，循序渐进到丹田的。不要管什么丹田心窝，先练习调身，比如打坐，从不盘腿，到渐渐单盘，同时调息，只数呼吸就行了，只要你能把这些练熟了，意守是水到渠成的。如果是卧式，那就听自己呼吸或数自己呼吸，尽量放松自己。
8.练功是慢功夫，像现在这样纷纷扰扰的世界，要入门也起码要一两年。重要的是心境，心境不高，功法再好，你急于求成，将会一事无成！建议你坚持一个礼拜：杜绝耳目视听的欢愉，吃粗茶淡饭。心澄澈了，万事都会很明朗清晰。
有一句话：气功就是要做到“只顾攀登，不问山高”。要懂你自己练气功究竟是为了什么。
静功对心境有很高的要求，我还是建议你练习动功，由外而内，外强内壮后再练习静功。推荐练习八段锦、易筋经。久练个两三年也会有气感产生，而且对意守等等要求不高，重要的是坚持，想要十几天就看到效果是不可能的。
这十分钟也有效。这是基础。
浊气不知是什么回事。
灌肠不会漏掉气，因为气不是一般的空气。
才一个礼拜就这么牛啦？还会闻到一股浊气，气存于意，怎么会跑掉!!
各位前辈你们好我想问一下我练真气运行法已有20天了意守下丹田时总觉 ...
答：1、注意自然呼吸，以舒适为度，不要为了追求“深、细、匀、长”而有意为之，否则会导致憋气。2、练功时如果觉得丹田没有饱满感，则不要为了追求感觉而加重呼气，保持温热舒适程度就可以了。呼吸放自然，只注意呼气，吸气不要去管它，憋气感即会消除。3、衣服贴身、吃得饱、腰带紧，也会转移你的注意...
真气运行法练习中遇到的问题
答：1.首先每个人的体质不同，不同的人真气培养的速度也是不同的，如果一心追求丹田之气，追求快，反而失去了兴趣与练功的快乐。2.既然坚持不了十分钟，那就坚持五分钟，只要下过努力，都是有回报的 3.气功强调三调，调身、调气、调心。调心是最后训练的，初练不可能达到万籁俱寂的境界，不然还用百日来...
李少波真气运行法第一步疑问。RT,我大概练了1星期了。最近几次练的时...
答：二是，第一步关注的规定部位是心窝部的反应，这个规定部位之外的反应不管它。3、貌似法则上没有说过会疼吧？=到疼痛的程度肯定是上面说到的意念太重或方法上的原因，如果偶尔或隐隐作痛还是有的，一般情况，不必太纠结。4、我大概练了1星期了。=一定要试着说怎么炼的？真气运行法锻炼的关键，是“要...
李少波真气运行法第一步,我感觉吸气的时候心窝处有一个类似气球的东西在...
答：1、您的操作方法有问题，不要再这样锻炼了！2、李少波真气运行法第一步“呼气注意心窝部”，他的基本操作方法可以概括为三句话:“在自然呼吸的基础上；呼气的时候想着或想一下心窝部；吸气任其自然不管他”。3、真气运行法锻炼的核心操作原则，概括前述三句话中间一句就是“呼气的时候做什么、怎么做...
真气运行法修成第四步,气到了百会穴之后往下就几乎没反应了,玉液神马的...
答：这样才能气足。二、刻意引气，这是练功的大忌，初练可能不觉得，但是功夫深了，若仍然去引气，肯定会出偏。引气的结果就是，虽然自己感觉到第四部了，但是忽然没有气感了。解决：忘掉所有东西，重练第三部，畜其、养气，不要引气，气足后，其自然就会到第4、5部功法。记住恬静虚无，真气从之。
李少波真气运行法到第二步的一些问题
答：那个地方当然会更加的难受和敏感。同时，更重要的是不利于真气在规定部位的有效生成、积聚和正常运行！4、有人认为有了某些典型的经络触动现象，就认为是不是通关啦？或认为是不是通了小周天、大周天啦？无形中给锻炼者增加不必要的喜悦、烦恼和心理负担。 的意识意识 ...
练真气运行法出现了问题
答：1、不是出问题了，是该转入第二步了。第一步锻炼过程中心窝部出现“热涨感或饱满感”和“时有时无”，都是典型的一步功锻炼反应，有了这些反应就可以考虑转入第二步锻炼了。不是人人都要等到有“一股热流”感受，才考虑转入第二步。2、第二步“意息相随丹田趋”，推荐三句话要领方法:“在自然...
我自练真气运行法,练第三部已经两个半月,目前在练功呼气时感觉尾闾有气...
答：一、上述感觉有时自尾闾至命门连成一片，... ... ... ...问题补充：气感和发热感，在练功呼气时由下丹田至会阴、尾闾到命门连成片，尾闾有疼痛感。=正常，注意呼气的意识和力度有些重了，可以再轻一些。二、我现在是不是已进入第四步功；第四步的基本操作，还是第三步的“调息凝神守丹田”...
练《真气运行法》出现的问题
答：你说的真是很奇怪，我也练过这个功法，没有这些问题，不过我把该功法的呼吸法改成了逆腹式呼吸法，通过腹部的运动来呼吸，现在已成了习惯，一天24小时都是这种呼吸法，我建议你喝点普洱茶，用开水沏，趁热喝，时间久了，定能改善你的肠胃功能 ...
练了真气运行法,感觉头很沉重很晕,恶心,想吐,怎么回事?
答：二、“用意念引气转了周天”，肯定不是真气运行法的规范锻炼方法，这可能是您问题的根本所在！三、 真气运行法锻炼要一步一步的锻炼，成功一步再进行下一步锻炼，建议您去真气运行学术论坛日记专区里，写一个自己主题的连续的锻炼日记，扎扎实实从第一步开始，如果您愿意，我会跟踪指导锻炼。记住，欲...
您是小周天？还是第三步啊？如果是第三步的话，您可能是肾或者小肠有些问题，真气前几次通过时，病灶部位有些不适，是正常反应，不必担心。还有每天早上起床后先去厕所排毒，再练真气运行法，这样气感较强，不会总是想去厕所。
我也是练真气运行法，几年前通督的，守下丹田是真气运行法自始至终要求，其他地方有感觉不要管，也不要意守有感觉的地方，你练的很不错，应该继续努力。如果可以的话，你最好去兰州亲自向那里老师请教，虽然要花钱，不过比你瞎想要好的多。另外你没达到脱胎换骨的那个功力（我也没有），但是你的身体状况肯定比普通人要好，最好练练动功，动静结合效果更好,李老先生本人三体式桩功，一桩能站45分钟。 (你之前意守头部身体晃动我也出现过1次，感觉像是头顶上有个气球拉着，气球迎风动，身子随着摆，身体很轻松，打坐1个多小时都挺舒服，时间过得很快~) 对了，你qq我加了，等你上线把你加进群里，里边有兰州真研所老师，也有很多功友。
真气运行法也是百日筑基的功法之一，在《气功学》教材里里是有这套功法的。1.首先每个人的体质不同，不同的人真气培养的速度也是不同的，如果一心追求丹田之气，追求快，反而失去了兴趣与练功的快乐。
2.既然坚持不了十分钟，那就坚持五分钟，只要下过努力，都是有回报的
3.气功强调三调，调身、调气、调心。调心是最后训练的，初练不可能达到万籁俱寂的境界，不然还用百日来筑基吗？
4.建议你先练动功，把身体练得强壮了，再练呼吸吐纳，会事半功倍。由外到内的功法不容易出岔子，因为身体强壮，经脉就顺畅，即使出了岔子也容易挽回。静功好比一条小渠，你要时刻注意灌入的水，而因为渠小，所以容易外溢，即走火入魔。动功好比挖出了条运河，稍加意念就能让水流得平稳。
5.如果你在接受治疗，那就停止练功，身体不佳，好比你的小渠布满了淤泥，练歪了会加重病情，导致经脉气血错乱。
6.气功这东西，每个人的感觉都是不同的，最可能出现的就是麻、痒、热、冷感，嗅觉上的怪异其次，味觉上的最少（除非脾胃虚弱会甜，肝胆实证会苦）这些都是无所谓的，重要的是你要放任这些感觉，老子说：“飘风不终朝，骤雨不终日”一般的风不可能刮一个早上，雨也不可能下一个白天。这些感觉怎么来，就让他们怎么去，不必担心它们，此皆虚相。不刻意追求。也不要担心受怕，思虑过多。
7.既然你身体欠佳，也不必太执着于这个功法，因为这个功法是要意守心窝，循序渐进到丹田的。不要管什么丹田心窝，先练习调身，比如打坐，从不盘腿，到渐渐单盘，同时调息，只数呼吸就行了，只要你能把这些练熟了，意守是水到渠成的。如果是卧式，那就听自己呼吸或数自己呼吸，尽量放松自己。
8.练功是慢功夫，像现在这样纷纷扰扰的世界，要入门也起码要一两年。重要的是心境，心境不高，功法再好，你急于求成，将会一事无成！建议你坚持一个礼拜：杜绝耳目视听的欢愉，吃粗茶淡饭。心澄澈了，万事都会很明朗清晰。
有一句话：气功就是要做到“只顾攀登，不问山高”。要懂你自己练气功究竟是为了什么。
静功对心境有很高的要求，我还是建议你练习动功，由外而内，外强内壮后再练习静功。推荐练习八段锦、易筋经。久练个两三年也会有气感产生，而且对意守等等要求不高，重要的是坚持，想要十几天就看到效果是不可能的。
这十分钟也有效。这是基础。
浊气不知是什么回事。
灌肠不会漏掉气，因为气不是一般的空气。
才一个礼拜就这么牛啦？还会闻到一股浊气，气存于意，怎么会跑掉!!
答：1、注意自然呼吸，以舒适为度，不要为了追求“深、细、匀、长”而有意为之，否则会导致憋气。2、练功时如果觉得丹田没有饱满感，则不要为了追求感觉而加重呼气，保持温热舒适程度就可以了。呼吸放自然，只注意呼气，吸气不要去管它，憋气感即会消除。3、衣服贴身、吃得饱、腰带紧，也会转移你的注意...
答：1.首先每个人的体质不同，不同的人真气培养的速度也是不同的，如果一心追求丹田之气，追求快，反而失去了兴趣与练功的快乐。2.既然坚持不了十分钟，那就坚持五分钟，只要下过努力，都是有回报的 3.气功强调三调，调身、调气、调心。调心是最后训练的，初练不可能达到万籁俱寂的境界，不然还用百日来...
答：二是，第一步关注的规定部位是心窝部的反应，这个规定部位之外的反应不管它。3、貌似法则上没有说过会疼吧？=到疼痛的程度肯定是上面说到的意念太重或方法上的原因，如果偶尔或隐隐作痛还是有的，一般情况，不必太纠结。4、我大概练了1星期了。=一定要试着说怎么炼的？真气运行法锻炼的关键，是“要...
答：1、您的操作方法有问题，不要再这样锻炼了！2、李少波真气运行法第一步“呼气注意心窝部”，他的基本操作方法可以概括为三句话:“在自然呼吸的基础上；呼气的时候想着或想一下心窝部；吸气任其自然不管他”。3、真气运行法锻炼的核心操作原则，概括前述三句话中间一句就是“呼气的时候做什么、怎么做...
答：这样才能气足。二、刻意引气，这是练功的大忌，初练可能不觉得，但是功夫深了，若仍然去引气，肯定会出偏。引气的结果就是，虽然自己感觉到第四部了，但是忽然没有气感了。解决：忘掉所有东西，重练第三部，畜其、养气，不要引气，气足后，其自然就会到第4、5部功法。记住恬静虚无，真气从之。
答：那个地方当然会更加的难受和敏感。同时，更重要的是不利于真气在规定部位的有效生成、积聚和正常运行！4、有人认为有了某些典型的经络触动现象，就认为是不是通关啦？或认为是不是通了小周天、大周天啦？无形中给锻炼者增加不必要的喜悦、烦恼和心理负担。 的意识意识 ...
答：1、不是出问题了，是该转入第二步了。第一步锻炼过程中心窝部出现“热涨感或饱满感”和“时有时无”，都是典型的一步功锻炼反应，有了这些反应就可以考虑转入第二步锻炼了。不是人人都要等到有“一股热流”感受，才考虑转入第二步。2、第二步“意息相随丹田趋”，推荐三句话要领方法:“在自然...
答：一、上述感觉有时自尾闾至命门连成一片，... ... ... ...问题补充：气感和发热感，在练功呼气时由下丹田至会阴、尾闾到命门连成片，尾闾有疼痛感。=正常，注意呼气的意识和力度有些重了，可以再轻一些。二、我现在是不是已进入第四步功；第四步的基本操作，还是第三步的“调息凝神守丹田”...
答：你说的真是很奇怪，我也练过这个功法，没有这些问题，不过我把该功法的呼吸法改成了逆腹式呼吸法，通过腹部的运动来呼吸，现在已成了习惯，一天24小时都是这种呼吸法，我建议你喝点普洱茶，用开水沏，趁热喝，时间久了，定能改善你的肠胃功能 ...
答：二、“用意念引气转了周天”，肯定不是真气运行法的规范锻炼方法，这可能是您问题的根本所在！三、 真气运行法锻炼要一步一步的锻炼，成功一步再进行下一步锻炼，建议您去真气运行学术论坛日记专区里，写一个自己主题的连续的锻炼日记，扎扎实实从第一步开始，如果您愿意，我会跟踪指导锻炼。记住，欲...
