我坐着把腰杆挺直了，可是坚持到10分钟腰开始酸软就自然的弯了!请问我该怎样矫正坐姿呢?
kuaidi.ping-jia.net 作者：佚名 更新日期：2024-06-28
我坐着把腰杆挺直了，可是坚持到10分钟腰开始酸软就自然的弯了！请问我该怎样矫正坐姿呢？
自己每天看电视，就立在墙壁，脚跟靠着墙壁，做投降状，整个人全部贴着墙壁站直，就会慢慢习惯的 。
腰部肌肉定型了 做做运动后拉伸一下吧
我坐着把腰杆挺直了,可是坚持到10分钟腰开始酸软就自然的弯了!请问我...
答：方法行，生活中也下意识的经常伸伸懒腰，有空做做引体向上，经常按摩背部慢慢来不能急，久而久之就形成习惯了。
...有哪些方法可以告别驼背,让你“挺起腰杆”?
答：一、纠正驼背，必须坚持做撑墙挺腰 撑墙挺腰，就是面对墙壁且两手住撑墙做“仰卧起坐”，在过程中腹部尽量贴着墙，再把腰向后挺，每次向后挺腰的动作坚持20秒，重复10次。在运动过程中绝对不能踮脚，坚持做到腹部贴墙的时候吸气、挺腰的时候呼气。二、纠正驼背，必须坚持做坐位挺背 先在椅子靠背...
我学会了坚持六年级优秀作文
答：下面是我精心整理的我学会了坚持六年级优秀作文,希望对大家有所帮助。 我学会了坚持六年级优秀作文1 小的时候,我胖胖的、白白的很是惹人喜爱,随我年龄的增长,这也成了我的烦恼之一。看到其他小朋友穿着漂亮的裙子,还能轻巧在操场上跑,我很是羡慕,可是我是个著名的吃货,看到鱼、肉、薯片、薯条等一些高脂肪的食...
把腰挺起来
答：但是每一次母亲都会重复提醒着我，后来她要是急了，就在我的后背使劲拍一下，时间长了，我跟她在一起走的时候，总会无意识地把腰挺直，就算很累也努力坚持着。有一次突然意识到，她再也不会因为这而说我了，可是照着镜子一看，我恍然大悟了。到了高中，我有一个好朋友就有驼背的习惯，我提醒过她...
弯腰驼背没气质,哪几个方法,告别驼背,让你挺起腰杆?
答：我们可以要求自己不要驼背，要求自己把腰挺直。在自己的长期坚持之下，可以养成一个好的习惯，这样之后就不会再驼背了。3、做一些腹背的拉伸，也可以有效预防驼背。之所以驼背，很大程度是因为自己平时不注意，也没有做什么运动，导致腰腹很累，就容易驼背。因此可以做一些腹背拉伸，有效预防疾病驼背。
《青铜葵花》读后感作文500字
答：他叫喊着:‘熊样!把腰杆挺直了!挺直了!挺成一棵树!’于是,高高矮矮的大麦地人,都挺成了一棵一棵的树。” 这是当蝗灾来临时,大麦地人在饥饿难挨的情况下还能有的精神,它令我十分震撼。因为我们大多数人遇到苦难时很容易怨天尤人,容易悲观叹息。可我在大麦地人身上似乎看到了一种刻在骨子里的坚强。尤其...
军训的日记
答：早晨就伴着一丝毛毛细雨来到,我们迈着的脚步来到了军区,虽有一丝凉意,但也毫不影响我们——我们挺直了腰杆,任风吹雨打,坚强的站着军姿。我想:尽管大东和军区都很严格,但对我们也是如父母一般爱护。顿时,我的心暖了许多。 由于下午雨很大,我们没有再去军训。时间推到了晚上,整个七年级又到操场上拉链。 队伍中时...
怎么让腰板变直
答：03 曲膝抬腿(一) 平躺于地，双手紧贴地板，双腿曲膝抬高(愈胖的人，膝盖可愈弯)，再放下，反复数次，有助下腹肌的锻炼。04 曲膝抬腿(二) 坐于地板上，以臀部为支点，双臂撑住地面，双腿弯曲抬高，再放下。肥胖男子可利用此法来有效地收缩小腹。 05 侧腹肌训练 一手置于耳后，一手紧...
难忘的一刻作文500字
答：于是我小心翼翼地上了船,坐稳伸手……咦?够不着?就差那么一点啊!没想到长得小竟是我的“劣势”!但我决不会认输的!我挺直腰杆将手用力往上,好了够到了,开始用力!好不容易将船“驶”到了一半,我已经双臂酸痛,气喘吁吁了,能放弃吗?不,我决不!。我想起了邓亚萍她顽强地拼搏的画面,虽然个头小,但最终她在...
你好矫正坐姿要慢慢来的，关键是循序渐进，否则会伤了腰肌，一天坚持10-20分钟慢慢加长，多加注意质量即可更正保持。
可能坐久了吧，人懒散了，没有精神。平时多运动，散散步，坐坐俯卧生什么的，锻炼锻炼！希望可以帮助你！
方法行，生活中也下意识的经常伸伸懒腰，有空做做引体向上，经常按摩背部慢慢来不能急，久而久之就形成习惯了。自己每天看电视，就立在墙壁，脚跟靠着墙壁，做投降状，整个人全部贴着墙壁站直，就会慢慢习惯的 。
腰部肌肉定型了 做做运动后拉伸一下吧
答：方法行，生活中也下意识的经常伸伸懒腰，有空做做引体向上，经常按摩背部慢慢来不能急，久而久之就形成习惯了。
答：一、纠正驼背，必须坚持做撑墙挺腰 撑墙挺腰，就是面对墙壁且两手住撑墙做“仰卧起坐”，在过程中腹部尽量贴着墙，再把腰向后挺，每次向后挺腰的动作坚持20秒，重复10次。在运动过程中绝对不能踮脚，坚持做到腹部贴墙的时候吸气、挺腰的时候呼气。二、纠正驼背，必须坚持做坐位挺背 先在椅子靠背...
答：下面是我精心整理的我学会了坚持六年级优秀作文,希望对大家有所帮助。 我学会了坚持六年级优秀作文1 小的时候,我胖胖的、白白的很是惹人喜爱,随我年龄的增长,这也成了我的烦恼之一。看到其他小朋友穿着漂亮的裙子,还能轻巧在操场上跑,我很是羡慕,可是我是个著名的吃货,看到鱼、肉、薯片、薯条等一些高脂肪的食...
答：但是每一次母亲都会重复提醒着我，后来她要是急了，就在我的后背使劲拍一下，时间长了，我跟她在一起走的时候，总会无意识地把腰挺直，就算很累也努力坚持着。有一次突然意识到，她再也不会因为这而说我了，可是照着镜子一看，我恍然大悟了。到了高中，我有一个好朋友就有驼背的习惯，我提醒过她...
答：我们可以要求自己不要驼背，要求自己把腰挺直。在自己的长期坚持之下，可以养成一个好的习惯，这样之后就不会再驼背了。3、做一些腹背的拉伸，也可以有效预防驼背。之所以驼背，很大程度是因为自己平时不注意，也没有做什么运动，导致腰腹很累，就容易驼背。因此可以做一些腹背拉伸，有效预防疾病驼背。
答：他叫喊着:‘熊样!把腰杆挺直了!挺直了!挺成一棵树!’于是,高高矮矮的大麦地人,都挺成了一棵一棵的树。” 这是当蝗灾来临时,大麦地人在饥饿难挨的情况下还能有的精神,它令我十分震撼。因为我们大多数人遇到苦难时很容易怨天尤人,容易悲观叹息。可我在大麦地人身上似乎看到了一种刻在骨子里的坚强。尤其...
答：早晨就伴着一丝毛毛细雨来到,我们迈着的脚步来到了军区,虽有一丝凉意,但也毫不影响我们——我们挺直了腰杆,任风吹雨打,坚强的站着军姿。我想:尽管大东和军区都很严格,但对我们也是如父母一般爱护。顿时,我的心暖了许多。 由于下午雨很大,我们没有再去军训。时间推到了晚上,整个七年级又到操场上拉链。 队伍中时...
答：03 曲膝抬腿(一) 平躺于地，双手紧贴地板，双腿曲膝抬高(愈胖的人，膝盖可愈弯)，再放下，反复数次，有助下腹肌的锻炼。04 曲膝抬腿(二) 坐于地板上，以臀部为支点，双臂撑住地面，双腿弯曲抬高，再放下。肥胖男子可利用此法来有效地收缩小腹。 05 侧腹肌训练 一手置于耳后，一手紧...
答：于是我小心翼翼地上了船,坐稳伸手……咦?够不着?就差那么一点啊!没想到长得小竟是我的“劣势”!但我决不会认输的!我挺直腰杆将手用力往上,好了够到了,开始用力!好不容易将船“驶”到了一半,我已经双臂酸痛,气喘吁吁了,能放弃吗?不,我决不!。我想起了邓亚萍她顽强地拼搏的画面,虽然个头小,但最终她在...
