谁知道晚上喝粥容易长胖吗
一般来说你是易胖体质的，所以晚上八点够厚喝粥，由于粥也有一定的糖分，所以很有可能会让你变胖，建议不要在晚上八点的时候饮食，而且你在运动减肥，更加需要控制住自己的食欲，注意减肥才能有效果。
营养师指出：喝粥不会长胖，首先因为粥里米少水多，淀粉含量并不高。又因为水多，可以增加体内新陈代谢，促进消化和吸收。粥不但营养丰富，还如水一样，有清洗机体脏器的功能，一碗粥下肚，会觉得通体舒畅。所以通常大病初愈的人医生会叮嘱他喝粥，清淡饮食。粥其实是调节人体组织机能恢复的最好润滑剂。故粥有进补之功，却无长胖之虞。早晚喝都喝一碗好粥是不错的选择。
千百年来，粥一直为国人喜爱并百吃不厌。粥可调节胃口，增进食欲，补充身体需要的水分。它味道鲜美、润喉易食，营养丰富又易于消化，实在是养生保健的佳品。粥的妙不可言，在于它介于饭、菜和汤三者之间。有饭的饱腹之功，有菜的美味爽口，也不乏汤的营养开胃。粥既适合做早餐，也适合做夜宵，因为，粥中的淀粉充分地与水分结合，既提供热能，又不乏大量水分，极易消化。
每日起，食粥一大碗，空腹胃虚，谷气便作，所补不细，又极柔腻，与肠胃相得，最为饮食之妙诀。喝粥使肠胃得到滋养，却不会增加消化系统的负担，也不致导致肥胖。晚间喝粥，还能帮助睡眠，与喝牛奶有异曲同工之妙。凉夜喝粥，当滚烫热和的粥从口中流到腹中时，全身无数个毛孔有如熨帖过一般，热烈、畅快淋漓。食粥还可以辅助治疗各种疾病，保健养生，使人延年益寿。
晚上喝粥不容易长胖。
现在很多人为了减肥和身体的美观，经常会选择晚上的时候不吃东西，久而久之的演变就会让自己的肠胃功能变得不是很好，减肥可以，但是一定要注意饮食，晚上偶尔喝一些粥，或者是吃一些清汤不会造成发胖，还能减肥，所以晚上喝粥是不会发胖的。
拓展资料
粥(congee)是汉语词语，读作zhou，总笔画有12画，出自《康熙字典》，也称糜，是一种由稻米、小米或玉米豆类等粮食煮成的稠糊的食物。
参考资料百度百科-粥
不会的。晚上代谢减慢，要吃低热量、易消化的食物，才不会长胖。白米粥水分多易消化，热量又低，不会发胖，是减肥期间最佳的晚餐食物之一。当然，晚上吃尽量在睡前四小时。
喝粥减肥法中的“粥”一直为国人喜爱并百吃不厌。粥可调节胃口，增进食欲，补充身体需要的水分。它味道鲜美、润喉易食，营养丰富又易于消化，实在是养生保健的佳品。粥的妙不可言，在于它介于饭、菜和汤三者之间。有饭的饱腹之功，有菜的美味爽口，也不乏汤的营养开胃。粥既适合做早餐，也适合做夜宵，因为，粥中的淀粉充分地与水分结合，既提供热能，又不乏大量水分，极易消化。
每日起，食粥一大碗，空腹胃虚，谷气便作，所补不细，又极柔腻，与肠胃相得，最为饮食之妙诀。喝粥使肠胃得到滋养，却不会增加消化系统的负担，也不致导致肥胖。晚间喝粥，还能帮助睡眠，与喝牛奶有异曲同工之妙。凉夜喝粥，当滚烫热和的粥从口中流到腹中时，全身无数个毛孔有如熨帖过一般，热烈、畅快淋漓。食粥还可以辅助治疗各种疾病，保健养生，使人延年益寿。
资料拓展：
1．三餐不能总喝粥
这个错误老人常犯。适当喝粥确实有益，但不可顿顿喝。粥属于流食，在营养上与同体积的米饭比要差。且粥“不顶饱”， 吃时觉得饱了，但很快又饿了。长此以往，老年人会因能量和营养摄入不足而营养不良。所以喝粥也要注意均衡营养。将粥煮得稠一些，配个肉菜，或在两餐之间吃 些点心等，都能补充能量。
2．冰粥并不可取
冰粥是夏天的热卖食品，但它不适合体质寒凉、虚弱的老年人以及孩子。冰粥喝多了不仅会使人体的汗毛孔闭塞，导致代谢废物不易排泄，还有可能影响肠胃功能。
3．糖尿病人喝粥要适量
糖尿病患者一般更容易饿，而且粥具有消化快的特点，所以很容易让人吃了很快又想吃；粥本身在短期内还容易被身体所吸收，导致血糖迅速升高，或者波动过大。糖尿病患者要适量喝粥，每次一小碗即可。
4．胃不好的人少喝
不少人认为粥养胃。但事实上，这种观点并不全面。因为喝粥不用慢慢咀嚼，不能促进可以帮助消化的口腔唾液腺的分泌;而且水含量 偏高的粥在进入胃里后，会起到稀释胃酸的作用，加速胃的膨胀，使胃运动缓慢，这同样不利于消化。因此胃病患者不宜老喝粥，而应选择其他容易消化吸收的饮食，细嚼慢咽，促进消化。
参考资料：
百度百科粥
1.晚上喝粥是不会发胖的。
2.首先因为粥里米少水多，淀粉含量并不高。又因为水多，可以增加体内新陈代谢，促进消化和吸收。粥不但营养丰富，还如水一样，有清洗机体脏器的功能，一碗粥下肚，会觉得通体舒畅。所以通常大病初愈的人医生会叮嘱他喝粥，清淡饮食。粥其实是调节人体组织机能恢复的最好润滑剂。故粥有进补之功，却无长胖之虞。早晚喝一碗好粥都是不错的选择。
3.喝粥减肥法中的“粥”一直为国人喜爱并百吃不厌。粥可调节胃口，增进食欲，补充身体需要的水分。它味道鲜美、润喉易食，营养丰富又易于消化，实在是养生保健的佳品。粥的妙不可言，在于它介于饭、菜和汤三者之间。有饭的饱腹之功，有菜的美味爽口，也不乏汤的营养开胃。粥既适合做早餐，也适合做夜宵，因为，粥中的淀粉充分地与水分结合，既提供热能，又不乏大量水分，极易消化。
4.每日起，食粥一大碗，空腹胃虚，谷气便作，所补不细，又极柔腻，与肠胃相得，最为饮食之妙诀。喝粥使肠胃得到滋养，却不会增加消化系统的负担，也不致导致肥胖。晚间喝粥，还能帮助睡眠，与喝牛奶有异曲同工之妙。凉夜喝粥，当滚烫热和的粥从口中流到腹中时，全身无数个毛孔有如熨帖过一般，热烈、畅快淋漓。食粥还可以辅助治疗各种疾病，保健养生，使人延年益寿。
扩展资料：
1.小米粥是非常保健的食品，小米粥里面含有丰富的蛋白质和多种维生素，小米粥里面含有人体需要的多种氨基酸，小米粥常吃可以清理肠胃。
2.小米粥是健康食品，可单独煮熬，亦可添加大枣、红豆、红薯、莲子、百合等，熬成风味各异的营养粥。小米磨成粉，可制糕点，美味可口。不过，需要注意的是，小米的蛋白质营养价值并不比大米更好，因为小米蛋白质的氨基酸组成并不理想，赖氨酸过低而亮氨酸又过高，所以不论是产妇，还是老弱人群，都不能完全以小米为主食，应注意搭配，以免缺乏其他营养。
我有个同事就这样半年,减肥效果特别明显,人晚饭喝糯米粥会胖吗,糯米粥里不全是糯米,有一半是大米,我不敢全放糯米,
发胖与否主要看体质,不我觉得会胖,因为我们这里习惯是晚上喝稀饭,通常会胖的。
但也因人而异。
只要注意时间就可以了,晚上9点之答:一个人的胖瘦主要取决于热量收支平衡,如果每天摄取的热量多余消耗的热量,那么肯定会变胖,如果每天摄汤糖躺都是发胖的因素,开来你晚饭不要吃了,喝点粥就行了。
八宝粥最好是早上喝,因为豆类,花生,杏仁等不太容易消化,晚上运动量少消化慢,早上喝吸收得好,对身体有现在的人是缺少运动才会胖的.
不是吃太多的问题的.
吸收的能量,跟支出的能量不成比例才会胖的哈.
有空长胖倒是不会,但是建议把麦片去掉,因为红豆和薏仁本身是祛湿的,利用祛除体内湿毒达到瘦身的效果,而麦片会的,要燕麦比米饭的热量还要更高,但是燕麦会易饱很多。
牛奶的话脂肪也很高啊,建议把这顿饭如果你每天喝的话,是肯定会长胖的啦!
饿肚子总比长胖好啊!
不大会 控制好量就成 煮得时间宜久一点儿 烂一点每天早上吃很多,中午和晚餐只喝一碗粥,晚上还要回家吃一餐饭。
那时候就会不由自主的吃当然会胖啦,米饭是淀粉呀,再说又是粥水这种DD.
不过晚饭可以用粥代替米饭.
常吃泡面没有营养的,面里含有防腐剂,会让人胖的。
最好不吃了吧,糯米本身不利于消化…… 建议减肥的话晚上还是不要吃主食的好不会,黑米粥零脂!!1、冬瓜。
具有利尿之功效，能排出水分，减轻体重。如经常食用冬瓜可以改变食物中的淀粉和糖类，防止其
肥胖与晚上喝粥没有必要的联系。
晚饭应该在睡前4小时左右进行，睡眠前3小时不建议吃任何零食，容易引起发胖。
养成良好的生活与健身习惯就不易长胖，如晨起一杯水;每周运动不少于3次，每次不少于40分钟。
答：易胖 虽然晚上喝就可以辅助减肥，但是这是在不吃多的情况下，粥的碳水化合物也是很高的，容易使得碳水化合物转化为脂肪而引起肥胖。2 晚上什么时候喝粥好 6-8点左右。若是要食用粥的话，建议是将其作为一种主食来食用，可以在食用晚餐的时间食用，因为在6-8点左右的时候，人们的中餐已经消...
答：不会，我妹妹减肥的时候就是早饭喝米粥，中午吃蔬菜、有时候吃水果，2周瘦了6斤
答：晚上喝白米粥，或者小米粥。应该不会胖的。白米粥和小米粥，只会养胃对自己的胃口好。让自己的身体棒。希望采纳。
答：这要看你喝的量了。如果是过量的话，肯定会发胖的，再说你又是在晚上。一般建议减肥者在晚上只吃七分饱，九点后一定不能再进食。
答：晚上适量的吃一些瘦肉粥不会长胖的，因为瘦肉粥的热量不是太高。瘦肉粥的功效 瘦肉粥在好多的饭店里都是一道招牌美食，它清淡可口，食用起来清清淡淡的很开胃很可口，瘦肉粥里面是有瘦肉的一种粥，这个粥喝起来既不单调又有瘦肉的味道，而瘦肉粥的营养价值就在于粥里，这个瘦肉富含有丰富的蛋白质和...
答：1 晚上喝粥会发胖吗 一般来说晚上喝粥是不会长胖的。很多人减肥期间需要节食，于是选择不吃晚饭，但是完全不吃晚饭非常容易感到饥饿，所以这个时候喝粥就成为了一个非常不错的选择。对于晚上喝粥会胖吗这个问题，可以肯定地告诉大家，如果控制好食量的话，晚上喝粥并不会发胖。2 晚上喝粥可...
答：所以，粥是很健康的食物。你吃撑了也不会热量超标！！有数据为证：小豆粥，每100克热量61千卡。杂粮粥，每100克82千卡。但是米饭每100克116千卡，馒头每100克221千卡，面条每100克280千卡。所以，用粥来当主食是很好的减肥方式，及补充了营养，热量又比较低。楼上说晚上尽量少吃主食，错！！晚餐应该...
答：问题一：晚上喝小米粥长胖吗 长期晚餐饮食小米粥可有效的治疗胃部因暴饮暴食，饮酒等带来的伤损。小米中不含脂肪，热量较小，富含膳食纤维。单独饮食不会引发肥胖 问题二：晚上喝小米粥会胖吗 您好，小米粥很养胃，建议多喝，是五谷养生里很好的食品！胖的前提是，你摄入的能量大于你的消耗！望采纳...
答：一般看来，很多人都会觉得粥的汤汁比较多，所以更容易饱，而白饭在相同于粥的米的情况下，更不容易饱，但事实或许不是这样的，我本人持有的观点是认为喝粥更容易长胖，因为还要考虑同等的量的情况下，那种更容易吸收了。其实呢，我们在吃米饭的时候会更容易去控制自己摄入的量的，因为白饭会比较干，吃...
