春天长个黄金期，我就爱给孩子吃牛肉，营养充足，助力长高更强壮
惊蛰节气一过，天气骤然暖和起来，“春雷响，万物长”，悄无声息不知不觉中，小草就绿了，枝条也发芽了，到处呈现出生机勃勃、欣欣向荣的景象。
万物生长的同时，也是小朋友生长的黄金期，小朋友的爸爸妈妈更能感觉到，刚买没多久的裤子，穿上很快就短了。
小草小树生长需要阳光雨水和土壤，小朋友当然也需要营养，这时候一定要给孩子提供充足的营养，孩子才能长得更高更强壮。
孩子的生长，优质蛋白质摄入是必不可少的，鸡蛋、鹌鹑蛋等各种蛋类，鱼类和一些小海鲜，还有猪肉、鸡肉、牛肉等肉类，家长都要经常做给孩子吃。
相对于猪肉，我更喜欢给孩子吃牛肉，因为牛肉蛋白质含量高，而脂肪含量少，吃了不会长胖，毕竟现代孩子好多体重都会超标，不能让孩子长太胖。
吃牛肉能增长肌肉和力气，牛肉含有铁、锌、钾都很丰富，常吃牛肉具有很好的补中益气、滋养脾胃、强筋健骨的作用，生长中的小朋友食用，能够很好的强健体魄。
牛肉和猪肉相比，就是价格略贵了那么一些，我们这里现在牛肉价格大概在38~45元之间，不同部位价格也不同，建议若是不差钱，春天一周给孩子吃几次牛肉，对生长发育更有益。
牛肉做法也蛮多的，我家儿子喜欢吃的有西红柿烧牛肉或是萝卜烧牛肉，还有就是这道黑椒蒜子牛肉粒了，这道菜算是半西式做法，经过油炸的牛肉粒，再用黄油、大蒜烧一烧，外焦里嫩真是香，孩子自己能吃一大盘。
所用食材 ：牛里脊250克，大蒜1头，鸡蛋1个
所用调料：盐，生抽，料酒，蚝油，白糖，淀粉，黄油，黑胡椒，熟白芝麻
制作步骤：
1、做这道菜用牛里脊最好，肉质鲜嫩口感不老，先将牛里脊去掉筋膜，切成小方块。
2、牛里脊中加入几片姜片，1/2个鸡蛋清，生抽和料酒各1汤匙，少许盐、1/3小勺黑胡椒粉，2~3汤匙淀粉反复用手抓至上浆后，腌制一会，这样处理后的牛肉口感会更好。
3、这道菜要用大量的蒜瓣，我用了整整一头蒜，剥好后将蒜瓣切成两半。
4、小碗中加生抽、料酒、蚝油、白糖各1汤匙，加少许盐、水1汤匙和淀粉1小勺搅拌均匀。
5、炒锅烧热加入略多些的植物油，烧至七成热，放入牛肉粒炸制一会，炸至断生微微发焦就可以，立马控油捞出。
6、将油倒出留一点点底油，再加入一小块黄油加热使其融化，放入蒜瓣煎一会，直至大蒜变得发焦，蒜味融入黄油中。
7、倒入牛肉粒继续煸炒一小会，倒入小碗中的调味料，再撒上少许黑胡椒粉、熟白芝麻翻炒均匀关火。
这样一道做法简单又好吃的牛肉，很适合长身体的小朋友食用，家里有爱吃肉的孩子，不妨试试这个做法，牛肉粒外焦里嫩，带着微微的蒜香、黄油香，一口一口吃得停不下来。
答：牛肉和猪肉相比，就是价格略贵了那么一些，我们这里现在牛肉价格大概在38~45元之间，不同部位价格也不同，建议若是不差钱，春天一周给孩子吃几次牛肉，对生长发育更有益。牛肉做法也蛮多的，我家儿子喜欢吃的有西红柿烧牛肉或是萝卜烧牛肉，还有就是这道黑椒蒜子牛肉粒了，这道菜算是半西式做法，经过...
答：食材准备： 牛肉300g、土豆1个、西红柿2个、洋葱1个、西芹1把、生抽3ml、胡椒粉3g。制作过程： 1、将牛肉切成小方块，放入冷水锅中，加点生姜、料酒和葱段去腥，焯烫完后，捞起来再清洗一下，这样牛肉烹饪起来才不会有荤腥味。2、将西红柿、土豆、胡萝卜、洋葱等切成小块，放入碗中备用。3、...
答：春天，多给孩子吃这菜，口感鲜嫩，营养易消化，常吃增免疫还长个；5分钟的快手菜，简单又营养，又鲜又嫩又下饭，春天常吃对身体好；一起来看看具体的做法吧。原料：蟹味菇350克，鸡蛋2个，肉肠60克 配料：香菜1根，香葱1根，生姜2克，料酒5ML，沙茶酱10克，盐2克，食用油20ML 制作步骤：1：准...
答：裙带菜营养丰富，被称为聪明菜， 健康 菜，含钙量是“补钙之王”牛奶的10倍，含锌量是“补锌能手”牛肉的3倍， 其含碘量也比海带多，富含氨基酸、粗纤维，对儿童的骨骼、智力发育极为有益， 春天生长季，可多吃裙带菜。裙带菜最简单的做法就是 鸡蛋一起烧汤，鲜美清淡又爽口！【材料】裙带菜，...
答：平铺在上面就好，盖好电饭煲盖子，接通电源，选择精华米饭程序开始煮饭。9、我的电饭煲55分钟煮熟，煮好的米饭焖几分钟后开盖，用铲子搅拌均匀盛出。春天，正是孩子生长发育的黄金时期，不妨试试这道牛肉焖饭，荤素搭配焖上一锅，饭菜都有了，孩子能吃两大碗，长个不愁更强壮。
答：下入裹好的虾尾，开小火炸3分钟左右，如果油温过高可以先撤火，炸至虾尾金黄酥脆时捞出控油，再撒上少许椒盐调味，摆入盘中美味即成。孩子的成长发育是非常重要的 ，家长们一定要在春天，抓住孩子的成长黄金期， 该给孩子吃的，一定要舍得买 ，宁愿自己过得艰苦一些，也 不能耽误孩子长身体。
答：一年之计在于春,春天对于孩子来说是非常关键的时期,不仅有紧张的学习课程,还是孩子生长发育的黄金期,因此各种营养都要跟上。孩子挑食是个普遍的问题,作为家长的我们每天要换着食材来做,而且要保证各种营养,包括蛋白质,钙,维生素,叶酸等等,这都是孩子发育必不可少的。进入春天,有6种食材我每周都会给孩子吃,营养均衡...
答：孩子在长个，建议多吃这6种食材，春天是成长高峰期，帮助长高个。阳春三月，气温回转，大自然生机勃勃，我们可以带上家人和孩子一起出门踏春。而且经过一整个冬天的家居，在春暖花开的季节适当的运动，晒晒太阳，对促进生长发育也非常有益，尤其是正在长身体的孩子，春天还是孩子长身体的高峰季节，这个时候...
答：一、豌豆炒牛肉粒 “春天吃豆，胜过吃肉”，春天里特别适合吃豆子，而豌豆是不错的选择，新鲜上市价格便宜，而且营养价值高，其中钙含量很高。牛肉中也含较多的钙，还有丰富的蛋白质，这两种食材搭配营养高，很适合给孩子多吃，促进身高发育。另外这道菜口感很好，吃着很香，孩子见了非常喜欢。做法：准...
答：“一年之计在于春”，春天万物生长，但也是孩子长高的黄金时期，相信很多父母都希望抓住这个时期，让孩子长得高、身体更棒，在这个时候，宝妈们要给孩子多吃些含钙的蔬菜， 健康 又美味。下面，和大家分享6道家常菜的做法，食材常见，好吃好做，有喜欢的宝妈们赶紧学起来吧。1.准备食材：准备西红柿两...
