不好意思去健身房怎么办啊？
看你的目的是为了健身呢，就未必一定去健身房，在家也可以买个器材，比如跑步器，比较节省时间，也可以去附近合适的地方跑步、快走等。当然如果是为了去健身房还有其他目的，那就大胆地去吧，没有什么不好意思，花了钱就理直气壮地去。
1.卤煮现在的焦虑是，去健身房会有自卑感。
我当时的问题：我当时的焦虑是我健身能增肥，或者长壮吗?是不是身体其他方面的问题 (一度怀疑胃)，去了后见到肌肉男会自卑吗吗?
解决方法：私教，带了16节课(虽然私教的水平和屎一样)。
私教解决了我以下迷惑：有条件的建议私教，千万不要自己一个人玩，玩着玩着很可能因为前期训练方法不科学，理论知识跟不上，导致进步缓慢或者受伤，更有甚者体重减少，从而自信心受损，一蹶不振。
私教让我的每一堂课都非常充实没时间去在乎旁边的肌肉基佬，在我旁边秀大重量，我没有时间去感受他们深深的敌意，和菊花淡淡的一紧。
2.健身未动，理论先行。
前期准备：
qq群，搜索健身相关，加入3个。
微博关注健身微博。
收藏夹放上四个健身论坛。
qq群里面不是让你去水，qq群共享资源里面一般都有不少的书。(简单方便获取经典资源)，有什么小的零碎问题可以提问(小问题提问比论坛方便多了)，会有很多大神争着回答的。
微博：获取零碎知识点，多看无坏。
健身论坛：各种分类知识，心里会形成健身体系知识。
3.营养方面.
我刚开始身体很瘦，经常不是很饿，经过一段时间的锻炼，我的代谢增高，经常会有饥饿感。然后就是大量的进食，一天五顿饭。每顿饭都是有特殊的技巧的。
营养方面看的书是：营养圣经，和云云。。。取其精华去其糟粕。
4.训练方法。
我就是为了先堵住一部分人的嘴，所以我会集中精力于胸肌上面，隔天一练，很快大了，比摸大的快很多哈，第二个就是腹肌。
5.心态调整。
不断地给自己找成就感，不断地自我积累，胸肌大了，集中腹肌，偶尔秀一下。
6. 各方面的变化
现在寒假，我早晨九点前起来吃饭，晚上12点前睡觉，每天橘子苹果轮着吃，和大家聚餐从来都是吃的最不亏的一个,感觉自己越来越棒了。
人生就敢于尝试嘛去健身房怎么了，我想你的身材一定特别好
自己买器材，如果有钱的话。或者找个朋友一起去
找人一起去
怎么啦
答：没事么不好意思，我第一次也是一个人去的，可以先下一些健身软件看看各个器材怎么用，具体的体态，如腰在一些动作中要不要弯，如果身材不好衣服不要太亮，不懂也可以问，凡是经常去健身房肯定是比较自律的，而且也会交到新朋友，加油
答：别太把自己当回事，没人在意你怎么样的。除非干扰到别人；当然，建议训练初期不要赤膊。
答：这是一种正常现象。大家去健身房大部分的原因都是因为塑型。进来一个新面孔肯定会上下打量，与自己对比。所以，就按自己的计划锻炼呗，别人的眼神还能阻挡我们塑型，减肥，健身的步伐吗？还有可能就是题主的身材真的很性感
答：想健身，以前没去过健身房，不好意思去怎么办？只能是，先去看，看看别人是怎么锻炼的。慢慢地习惯了以后，就会好些了。
答：说不定十分乐意让你去看他们锻炼,炫耀下他们自己.而你,也可以从中得到一些健身的方法.放开自己,去吧,叫上朋友或自己都行,进去是因为你想进步,你想比同等的他们优越,这是好事,对于这种事情可不能让自己不好意思,你看看那些强者们,或身材好的,哪个是不好意思办事滴~~~加油!
答：这是一种很正常的想法，一般来说健身都需要人来陪练，很多去了健身房的人如果没陪练也只是在跑步机上跑
答：其实胖瘦都无所谓啦，没有什么不好意思的，人自信才最重要，一班去健身房的，不是胖子就是瘦子，所以没有什么可以不好意思的，坚持锻炼就好啦。
答：现在都说健身很重要，许多人把去健身房当作日常签到，一身健壮有型的肌肉羡煞旁人，你看了有没有很心动？但去健身房还是挺麻烦的，耗时耗钱，不办张月卡都不好意思说自己去过健身房，让许多不愿出门或时间紧凑的小伙伴望而却步，如果你不想去健身房又想健身怎么办呢？这7个小动作让你自己在家就能...
答：照常就行了 没什么不好意思的 生活中吵吵嘴正常 他能理解
答：那你就更应该去健身房了，去健身房能有效的被教练指导，合理的增肌，防止受伤；也没啥不好意思的，没练之前所有人都很弱。专业锻炼几个月就见效，效果快，如果不去自己练容易受伤效果也不好
