瘦子不好意思去健身房怎么办？

水晶健身馆,品质服务赞,美体新体验 其实胖瘦都无所谓啦，没有什么不好意思的，人自信才最重要，一班去健身房的，不是胖子就是瘦子，所以没有什么可以不好意思的，坚持锻炼就好啦。

瘦子怎么就不好意思去健身房呢？去健身房不一定是减肥呀，你可以锻炼自己让自己变得健康，毕竟好身体还是非常重要的，没有什么不好意思的

瘦子不好意思去界山跑为什么呢？我觉得最主要的原因还是因为他太在乎别人的想法了，很多时候去健身房并不是主要目的是为了送西安干什么其实最根本的原因该是健康

瘦子不好意思去健身房怎么办?
答：其实胖瘦都无所谓啦，没有什么不好意思的，人自信才最重要，一班去健身房的，不是胖子就是瘦子，所以没有什么可以不好意思的，坚持锻炼就好啦。

瘦子可以健身吗
答：可以的,健身肌肉会长出来的,等你不健身了,肌肉会慢慢转变成脂肪,你就告别瘦子生活了,建议自己买个哑铃回来,别去健身房花大钱了,教练只是教你健身动作,和推销营养品赚你的钱,(健身动作可以在网上搜索,个人建议土豆网搜索: *** 教你哑铃健身1～10,个人推荐便宜的营养品:葡萄糖,氨基酸,煮鸡蛋,牛奶,豆奶)瘦死的...

瘦子该如何增肌?
答：健身增重，第一步肯定是去办健身卡。很多瘦子的心理我是知道的，觉得自己太瘦了，自卑，不想去健身房，健身房都是大块头，觉得丢人等等，我就说一句，如果你在意他人的想法，那你永远都无法迈出这一步，只能一辈子这么瘦！哈哈，有动力了没，其实一开始戴个蓝牙耳机锻炼会好很多，沉浸在自己的世界里，...

在不去健身房的情况下如何让一个比较瘦的人健身?
答：在家的话可以选择做俯卧撑，不同的俯卧撑姿势可以训练到不同部位的肌肉，这个可以具体在网上搜索，不过有一点需要注意的就是在做俯卧撑的过程中脖子不要顺势使劲向上抬，除非你想得颈椎病以及让脖子变粗，否则不要借脖子的力量。再者就是可以多练习引体向上，这个在大部分小区都可以实现，只要有单杠就可以了...

瘦子想要去健身房锻炼增肌,需要吃蛋白粉吗?
答：那么你就应该停止吃增肌粉，只吃蛋白粉。增肌粉的使用时间有很多种。有的人训练前后都吃，有的人训练后才吃，有的人当饭吃。第三种显然不可取。训练前后，建议在训练前30分钟服用，训练后半小时至一小时内补充。增肌粉含有适当比例的蛋白质、碳水化合物和肌酸，是专门为瘦人准备的。

瘦子去健身房怎么锻炼?
答：可以通过哑铃练习，练习二头肌的时候，胳膊肘要固定有个支撑，可以把胳膊肘撑在腿上，也是按照自己负荷重量顶着上限走，要匀速，一个动作一个动作的完成，不能过快。每天6-8组，每组6-10个左右。配合一些慢跑，回家可以练练俯卧撑。人比较瘦，可能没有多大力气，一开始不要练得太猛，过一个星期身体...

瘦子去健身房可以练些什么
答：所以，瘦子去健身房以后，最好不要靠着自己在网络上查到的方法去尝试各种健身器材与动作，最好还是请私教。当然，请私教只需要请一个课程段就行，没有必要一直跟着私教练，那是土豪的作风。在学习各种器材科学的使用方法以后，搭配合理的饮食，瘦子就可以在健身房进行锻炼了。如果胖子进行减肥，需要每周都...

我是个小个子,想去健身房练器械,能练出一身肌肉来吗? 需要怎么练?
答：男人去健身房练出一身肌肉 会被人说头脑简单吗 肌肉男就一定很笨吗 不会的。。你看现在的男星哪怕是小鲜肉你见到过没肌肉的么。。不管怎么样肌肉总比肥肉要好。瘦子有练出一身肌肉的可能吗 当然有，坚持锻炼，合理饮食，饮食着重蛋白质的摄入，鸡胸肉、牛肉要舍得吃，增肌效果很好，然后锻炼强度...

瘦子适合去健身房吗
答：当然可以了，就是根据自己具体情况，不要过度，练完之后，再吃些蛋奶制品，至于蛋白粉，就觉得很难吃

身材很瘦小。去健身房会不会被鄙视
答：不会，我很瘦都去健身房健身，不要太在意别人的眼光，你可以的，加油！望采纳。