每天只吃午饭，不吃早饭晚饭，能减肥成功吗？
有，而且是最健康的控制饮食的方式，不过晚上不吃饭记得早上一定要吃早餐，这个而很重要，既健康又减肥，不过不要着急，保持好的心态，慢慢来，只要有毅力，这样一定可以减下来的！另外平时吃饭的时候一定要细嚼慢咽，不要狼吞虎咽，对减肥也好，还可以少吃多餐，比如一餐的饭量，可以分成两餐来使用，这样也对减肥有利，加油：）
可以，我同事每天只吃早饭和晚饭，中午吃水果，两个月明显瘦了，但晚饭要控制不要因为中午没吃晚饭就吃很多
为了减肥，很多人采用了各种极端的方法，其中就包括不吃早饭和晚饭，只吃午饭的方法，这是非常错误的减肥方法，长期下去无论是对于减肥还是对于身体健康损害都是非常大的！
不吃早饭不吃晚饭，真的能减肥吗？
一般人都认为，只要吃得少，那就一定能够达到减肥的效果，这种说法对也不对。为什么说对呢，因为减肥的根本原理就是每天的摄入的热量小于人体所消耗的能量，只要能够保持这个热量差，就一定会瘦，只是快慢的问题。
那么，有的朋友就会说了，只要吃得少，那么热量差一定会大，自然而然也就瘦了。这个说法只说对了一半，确实吃得少了，热量差有了，但是由于长期摄入能量太少，身体会触发自身的保护机制：身体会认为现在进入了饥荒期，不能稳定获取食物，于是开始降低每天消耗的能量。简单说就是，因为吃得少了，让身体误认为现在没有吃的了，所以只能开始降低人体消耗，这么一来一回，热量差没有了，根本瘦不下来。
而且，长期吃得少的可能性都比较小，大部分减肥的人都是一阵操作猛如虎，突然有一天放弃了就开始恢复正常饮食，结果这个时候身体每天的消耗热量比正常要低，等于每天剩余的热量更多了，之前减下来的肉又飞速长了回去，甚至长得更多。
科学减肥，健康瘦身
正如上面提到过的，减肥就是制造热量差，只要有热量差就一定能够瘦下来，但是单纯的少吃并不能有效减肥，还会造成报复性反弹，那么，怎么样才能科学减肥呢？
首先，还是老生常谈，运动！运动不仅能够锻炼身体，还可以帮助制造更多的热量差，使得人体在不需要过度节食的情况下有较大的热量差，部分运动还能增加人体肌肉含量，要知道，肌肉多就会有更多的能量消耗，也就是说同样体重的人，肌肉多的那个每天的热量消耗比肌肉少的人消耗的要多，吃同样热量的食物，肌肉多的人热量差就更多，减肥也更容易。
其次，调整饮食结构，多吃蛋白质和维生素，少量摄入碳水。多吃蛋白质和维生素很好理解，多吃肉，比如鸡胸肉就是非常好的蛋白质补充来源，另外还有牛肉等，可以根据自己的消费水平和饮食习惯来进行调整，维生素就更多了，水果蔬菜，当然水果要注意不要吃太多，毕竟含糖量还是不少的。多吃蛋白质可以增肌
所谓少量摄入碳水并不是说不吃碳水，碳水一般指的就是我们平常说的主食，米面等，这些也是人体必须的，只是我们需要调整一下饮食搭配，更多吃蛋白质，加上运动，可以增肌，对于身体健康和减肥都是很有帮助的。
结语
盲目节食减肥不可取，更不能早饭晚饭都不吃，可以早晨吃一些营养的早餐，中午正常饮食，晚上吃蔬菜、水果等，搭配运动，才能健康有效地减肥。
减肥靠的是热量差。如果你午饭正常吃，早晚饭都不吃确实可以达到减肥的目的。但是我推荐你，如果是想用饮食减肥，晚餐不吃（或少吃）饿一顿就可以了。早餐可以提高一天的代谢，不管是对身体还是减肥都会有好处。希望减肥成功！
可以的，但是如果您晚上要进行学习锻炼等活动，晚饭应该适当地吃一点，否则会造成低血糖，建议您可以适当地吃一点含糖量低的蔬菜水果等
建议可以使用运动加食疗的方法减肥，效果会更好，一般早上不吃饭不一定能较少体重，方法得当。
早饭千万要吃 不能只吃午饭，你可以不吃晚饭，但是早饭和午饭是千万要吃的，你不吃早饭的话，你有可能还会越来越胖
答：但是慢慢就基本不掉称了，是的，晚上一点不吃也不怎么掉秤了，我心里真的好烦躁啊，每天夜里饿的胃痛，做梦都在吃自助，在这种情况下居然都不掉秤，感觉天理难容世事不公啊~~心情很绝望，那么痛苦居然没有瘦，虽然不吃晚饭可以瘦，但是我坚决反对大家用这种方式去减肥，因为最初的你觉得不吃晚饭有...
答：有，而且是最健康的控制饮食的方式，不过晚上不吃饭记得早上一定要吃早餐，这个而很重要，既健康又减肥，不过不要着急，保持好的心态，慢慢来，只要有毅力，这样一定可以减下来的！另外平时吃饭的时候一定要细嚼慢咽，不要狼吞虎咽，对减肥也好，还可以少吃多餐，比如一餐的饭量，可以分成两餐来使用，...
答：你增肥呢吧！ 晚饭吸收那么好。只吃早中，不吃晚还行。不过受不了，建议晚餐用水果代替，不过不要用西瓜呦！那白费。 世上没有任何减肥药能减肥而不影响健康。也没有任何减肥美体仪真正能减去脂肪，也不可能只是靠吃，不去运动就能纤体，因为肌肉始终会松驰。 不适当减肥能引起月经紊乱，节食...
答：可以 ， 但只有对你身体不好啊
答：早饭一定要吃的,你要是想这样减肥的话晚饭就一定不要吃,因为晚上吃完饭后活动量没有白天的大,所以建议你吃早饭中饭,晚饭不要吃
答：可以，我现在就是这样中午吃饱，晚餐就吃一点水果，瘦得很快，一个星期3斤，但你要知道节食初期减的只是水，关键要做运动，才能让自己的身材曲线变好。少吃必然是能减肥的，但一定要健康。我现在每天上下班走路差不多一个小时，所以你也要做点运动配合。
答：但是有新闻报道，有一个采用这个方法减肥的小伙，坚持了5年不吃晚饭，有一天因为吃了辣子，肚子疼得厉害，去了医院检查才发现自己胃黏膜已经充血发生了糜烂，并且还有两个很大的溃疡面。那么为什么古人都可以过午不食，却很少患病呢？因为古人是日出而作日落而耕的作息方式，一般在九点以后吃第一顿，然后...
答：因此再摄取比以前发热量强的饮食搭配，是会导致人体脂肪积存的。一天只吃早饭，不吃午饭和晚餐不仅可以减肥，还能够折寿。身体如同是一台汽车，它跑一天的距离必须30升的油，你只去加10升，即使你的驾驶技术再多，车辆再怎么省油，也没办法跑完这该跑的路途，长久以往，车辆就报废了，或是修不好的那...
