为了减肥，不吃晚饭会瘦吗？专家又会给出怎样的观点？
现在人们都很注重自己的外在形象，各种减肥方法都有着自己的受众，那么要说受众面较广的减肥方法就是过午不食了。并且过午不食的人还会举出这种做法早在古代就已经有了。
古代人都是吃两顿饭，而且很少有胖子，所以可以证明过午不食对身体无害，还能减肥。因而不少急于减肥的人，就会选择过午不食，不吃晚饭的方法。那么这种减肥方法可行吗？下面就让我们看看专家的具体解释吧。
为了减肥，不吃晚饭会瘦吗？这个方法有没有效果呢？如果你问用过这种方法减肥的人，估计都会告诉你用这个方法后自己减掉了多少公斤。这个减肥方法的确是可以让人变瘦的，因为当你减少碳水食物的食用量后，就会减少血液中的血糖含量，从而不易发胖。
但是有新闻报道，有一个采用这个方法减肥的小伙，坚持了5年不吃晚饭，有一天因为吃了辣子，肚子疼得厉害，去了医院检查才发现自己胃黏膜已经充血发生了糜烂，并且还有两个很大的溃疡面。
那么为什么古人都可以过午不食，却很少患病呢？因为古人是日出而作日落而耕的作息方式，一般在九点以后吃第一顿，然后到了太阳下山四点以后吃第二顿，太阳下山后就早早休息了。
试问如今有几个人能做到天天太阳下山就睡觉的？
我们休息得晚，长时间不进食，胃酸分泌过多，就会伤害到胃黏膜，时间长了就很容易造成胃溃疡。而且一旦你饥肠辘辘经受不住诱惑，吃了宵夜的话，反而容易长胖哦。
长期不吃晚饭，还会给身体带来这几种后果：1、降低身体免疫力
我们的身体正常运转要依赖于获取到充足的营养，如果长期不吃晚饭，造成营养缺乏，那么就会让免疫力下降。
2、降低大脑功能
人们在晚上自身的血糖值一般是偏低的，如果不吃晚饭，就会导致血糖值更低。大脑得不到营养，这样就会影响大脑功能，造成记忆力减退，注意力跟不上，导致学习工作效率降低。
3、影响睡眠
不吃晚饭，到了晚上能量基本已经消耗完毕，就会感觉非常饥饿。这样就很难入睡，睡不好，第二天的工作效率可就会受到影响了。
4、诱发胃病
长期不吃晚饭，胃在极度饥饿状态时，就会分泌胃酸，要是胃酸分泌过多，就很容易损伤胃黏膜，容易导致一系列胃部疾病。
5、易患胆结石
很多人会认为不吃早饭容易得胆结石，其实不吃晚饭一样会使得胆囊不收缩，排不出蓄积的胆汁，从而使得胆汁中的胆固醇浓度增加，容易诱发胆结石。
6、诱发糖尿病并发症
如果长期不吃晚餐，身体内长期获得不了足够的能量供给，胰岛素的分泌就会发生异常，导致血糖水平急骤下降，增大糖尿病迸发症的风险。
所以说一日三餐，饮食规律，才是保证健康的法宝。晚饭要吃，只要注意吃对就可以。
晚饭如何吃才正确？1、晚饭不宜吃土豆，芋头，豆类等胀气食物，这样容易影响睡眠。要少吃虾皮等高钙食物，钙质分解后容易堆积在肾脏和尿道中，从而诱发结石。
此外还要少吃或不吃粘硬不好消化，油腻食物。饮食宜清淡，可以选择蒸，煮，炖等烹饪方式，加上适当的活动，促进消化，也有利于减肥。
2、晚饭不宜吃得过饱，只吃七分饱就可以了。
3、晚饭不宜吃得过晚，吃得离睡觉时间越近，越容易影响睡眠质量。
4、晚餐最好的比例，两手拳头的蔬菜，一个拳头的主食，半个拳头的蛋白质，健康又有营养。
总之，想减肥一定不能不吃晚饭，而且只有吃对晚饭，才能实现减肥，保持健康身体。
不吃晚饭的确会出现瘦的情况。但是相对来说这样也容易损伤身体，尤其是对于我们的胃肠损害是比较大的，尽量还是要吃晚饭，只是控制好量，多吃一些水果蔬菜，注意碳水化合物的摄入量就可以了。
减肥不吃晚饭确实是会瘦的，专家给出的观点也是同样的，主要的原因就是晚上不吃饭，肠道不会有负担，不会导致肥胖。
不吃晚饭的确会瘦的，但是也会带来一些不好的影响，比如专家所说的，不吃晚饭会导致免疫力降低，会影响睡眠，诱发胃病。
答：不能，晚上不吃饭减肥是不科学的。通过晚上不吃饭，节食的方式减少身体摄入热量是能够暂时帮助减轻体重，但是长此以往不仅会对肠胃造成损伤，还容易反弹，而且一旦反弹会使人更胖更难减。相反，晚上不吃饭对于身体的危害是比较大的。不吃晚饭最直接的就是分泌的胃酸会对胃壁造成腐蚀伤害，引起胃炎、胃溃疡...
答：不会，这样对身体不好反而会增肥，如果你愿意晚饭天天吃蔬菜，荤菜就能少吃就少吃
答：会，到你必须得控制好
答：我认为不吃晚饭会变瘦。每到过年大部分的人都会变胖。这是因为在过年期间天天都吃很多好吃的，而且也不贵运动，每天都是吃了睡睡了吃。这就是长胖的源头。但是，有些人会选择在年后减肥，而他们的减肥方式则是不吃晚餐。因为他们觉得晚餐是没有必要的，可吃可不吃，而且还能减肥，何乐而不为呢。
答：长期不吃晚饭，会减缓新陈代谢。如果不吃晚饭，空腹时间过长，身体的血糖水平将会持续降低。长此以往，待人体在进行下一次进餐时，将会容易进食更多的食物。如果人体一旦长时间处于饥饿状态，将会使摄入的食物更易转化为脂肪，储存在人体内。长此以往，不仅不能保持减肥的长期效果，待恢复一日三餐后，更...
答：一般情况下不吃晚饭或者过午不食，如果做到这点，我们就有长达12小时以上的空腹时间，会有助于适当消耗脂肪，确实会瘦。但追根究底还是我们减少了全天总能量的摄入（前提是早、午餐不暴饮暴食），从而起到了减重的作用。范围说的大一点，这种方法就属于节食的一种了。但实际上我们一直在强调，减重应该...
答：不会的。不吃晚饭减肥，不会成为瘦体质，饿着肚子，以滴米不进的状态去减肥，会造成身体早期脱水，就会有体重下降的假象，实际上减掉的不是脂肪而是水。就如同一些所谓的减肥保健品，违禁添加了利尿剂等成分，让人在短期内丧失大量的水分，造成瘦的假象，而脂肪是不会在短时间内大量燃烧的。不吃晚饭...
答：关于减肥的问题，不吃晚饭和少食多餐都有其适用情况。具体来说，如果你是一个晚上容易饿的人，那么不吃晚饭可能会让你感觉很难受，甚至影响睡眠质量，从而反而会对减肥产生反作用。而对于一些消化系统较为敏感的人群，每次进食过多的食物可能会导致胃部不适等症状。因此，如果你想通过改变饮食来控制体重...
