不吃饭减肥，瘦下来，少的是脂肪还是什么呢？
一、外在的表现形式不一致
通过运动瘦下来的其身上的肌肉菱角分明，而且看上去非常结实，一般可以通过胸肌、腹肌、肱二头肌等处的肌肉来判断，这些人的肌肉摸起来非常的厚实，给人一种安全感。
如果通过节食瘦下来，那么身上是没有这些肌肉的，摸上去倒像是皮包骨，给人的感觉就是瘦，谈不上其他的，更没有美感。通过外在形式我们就可以判断出两者的区别。
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二、精神面貌不一样
运动可以增强一个人的免疫能力，更不容易收到病菌的侵害，生病的几率会大大降低。运动瘦下来的人其精神面貌非常的阳光，总是炯炯有神给人一种亲切感，让人更想去亲近，运动瘦下来的人显得更年轻。
节食瘦下来的人就像是透支身体过度一样，不仅经常生病而且面色蜡黄，眼神黯淡无光，让人感觉好像纵欲了一样。
三、内在变现也不一样
通过运动瘦下来的人，其肯定会大量流汗，进而把身体内的菌通过汗液排出来，其内脏器官非常的干净，而且经常运动的人其内脏器官本来就用的非常多，所谓用进废退，他们的内脏器官也就会比一样的人更发达，越容易长寿。
通过节食瘦下来的人，其内脏器官本来就得不到充分的营养来供给，长时间如此，内脏就会越来越衰退，即使是20岁也像40岁一样。
扩展资料：
节食减肥的危害：
1、营养不良
通常节食减肥都会长期只吃一类食物,比如水果、蔬菜等,肉类很少吃或基本不吃,这样的不合理膳食,很容易导致营养不良。
控制饮食虽然能达到减肥的目的,但却影响了健康状况。人体的能量主要来自于脂肪、蛋白质、碳水化合物,而含有这些养分的主要食物是肉类和主食,如果一点不吃,那么蛋白质和碳水化合物将严重缺失,身体的能量会大大降低。
2、胃病
节食减肥的另一个危害,就是会直接伤及我们的胃。长期节食会导致胃部的运转能力和承受能力下降,若不按时吃饭,胃里没有食物,就会直接刺激胃部产生胃酸。久而久之就会出现胃部血管硬化,引起胃溃疡等各种胃病。
3、内分泌紊乱
人们保证一日三餐的合理膳食,是为了从食物中摄取人体所需的营养物质,比如蛋白质、脂肪、矿物质等。长期节食则很容易引起维生素和微量元素的缺乏,造成人体的代谢功能减慢,导致内分泌失调,严重则会影响身体健康。
4、记忆力减退
大脑运转的动力主要来源于脂肪,脂肪能够刺激大脑,加速大脑处理信息的能力。过度节食会导致人体脂肪摄入和储存量不足,机体营养缺乏,严重还会导致脑细胞受损,记忆力也会受到影响。
5、脱发
对身体过瘦的人来说,体内脂肪和蛋白质均供应不足,头发会频繁脱落,发色也逐渐失去光泽。如果过分节食,头发则缺乏充足的营养补给,如缺少铁的摄入,便会枯黄无光泽,最后导致大量脱发。
参考资料来源：/js.people.com.cn/n2/2016/0831/c359574-28923961.html"target="_blank">人民网-当心误入节食减肥误区减肥需要科学的计划
如果是坐着不动，肌肉会退化，脂肪会增多
节食减掉的主要是水分，还有肌肉！
所以节食减肥是很不可取的，而且由于你不吃，还影响了消化道等器官的正常工作，胆囊，胃，肾脏都会出问题。
正确的方法是少吃+运动。很多人不相信运动，其实运动就是一种消耗，你去做民工也可以，什么意思？把你吃进去的能量都用掉，你就瘦了。
首先靠不吃饭减肥就是一种错误的方法和观念．人不可能一辈子不生病，更不可能一辈子不吃饭．所以该吃的还是要吃，而且是一定要吃．只是然后通过运动，把吃多的东西，靠运动把它消耗掉．这才是正确的方法．
所以平时吃多了都没关系，只要每天去运动一下，就不会变胖．因为通过锻炼，把脂肪都转化为肌肉了呀，所以哪怕你吃多了，都不会胖的．因为肌肉是不会那么再变回脂肪的．就像我们通过锻炼要把脂肪转化为肌肉一样，都是需要时间和过程的．所以锻炼才是王道．一定要坚持．等瘦下来了，就不用天天锻炼了，一星期锻炼3次，保持就行了．
而靠不吃饭减肥，只会越减越肥，而且身体越来越差．我是过来人那．．．所以一定要听我的意见哦，我现在通过锻炼，身体素质好太多了，精神也好很多，体力也好．所以锻炼不光是减肥塑型，更是增强体魄提高身体素质，身体好更健康才是最重要的．
答：1. 不吃饭减掉的是肌肉而非脂肪。2. 节食减肥的危害包括减掉肌肉和脂肪，而不仅仅是脂肪。虽然短期内体重减轻，但这并非因为体内脂肪减少，而是水分和肌肉的流失。这会导致新陈代谢减慢，影响脂肪代谢，从而不能真正达到减肥目的，可能还会影响健康。3. 瘦下来后反弹的风险很高。节食导致身体处于过度饥饿...
答：（1）当然是脂肪，减肥在于减脂肪。减肥不等于减重，建水可能减重了，但减肥的真正目的是减少体内脂肪的比例。体重的考量实际意义不大，影响外形的是你的体积不是你的重量。由于脂肪密度很小，而肌肉密度很大，而人的体重大部分来自于肌肉的重量。减肥是脂肪减少，而减重则是肌肉减少，两者不是一回事。这...
答：所以这个就像是先头部队打完了，就打预备队了，是这样的一个过程，所以一定状态下的饥饿减肥减去的是脂肪，同时可以加以运动锻炼，这样消耗得就会更多一些，所以一般吃得少运动量大的人是不会胖的，一般都是运动量少，吃得还不少的才会越来越胖，没有减不下来的人，只是需要一个过程一个坚持多数人。...
答：节食减肥，减的到底是脂肪还是健康，在这里的答案是减的健康，过度节食不能达到瘦的目的。人的身体是一个动态平衡的系统，一旦你摄入的能量过低，与生理活动需求不符，身体就会发挥一种自然的防疫机制，降低身体的基础代谢率，使得身体基础的生理活动减慢，消耗的能量减少，从而达到保护自己的目的。你有可能...
答：基本都是水份和食物。一天不吃饭后人体如果过度饥饿的话再吃东西会容易反弹，长的更多。建议如果想要减肥的话尽量科学减肥，节食不是科学的办法。一般减肥建议可以在平时的食量上减少量，同时结合有氧运动，比如瑜伽。坚持少吃油腻，甜食，有比较健康的食品，让身体减脂肪而不是减水份。减肥推荐食品如下：...
答：首先我要说,减肥确实和吃有关,“胖”是吃起来的,“瘦”也是靠吃减下去的。 首先讲讲我是怎样把体重减下来的。 我身高一米六,曾经最高的体重是136斤,我觉得那时候是很胖的,肚子也很大。 试过很多减肥方法后都不能成功,特别是减肥药吃过后还会反弹,最后才下决心不吃晚饭减肥。 刚开始不吃晚饭,真的很...
答：瘦的是水分和脂肪都有。不吃饭减肥是非常恐怖的，因为一旦你吃，会立刻反弹，为什么？因为你的身体饿了很久，一旦你吃，身体就会抓紧时间储存能量，因为下次你吃饭又不知道是什么时候了，所以节食减肥是很不可取的，而且由于你不吃，还影响了消化道等器官的正常工作，胆囊，胃，肾脏都会出问题。正确的方法...
答：瘦下来的只是水分其实大多数人都会发现晚餐的节食减肥非常容易反弹，同时瘦下来的也并不大多数都是脂肪，而是水分，这样的减肥对于我们的身体并没有任何意义，虽然在体重上或许能够看到体重数量的减少，但是在我们的身材上并不能够看出。虽然减肥让很多女性都看到了对自己外貌的希望，但是在减肥的过程当中也...
答：脂肪最少? 节食减下去的是绝大部分的肌肉 如果一直不吃饭是先消耗脂肪还是先消耗蛋白质 当然先消耗脂肪 最后为蛋白质,纤维等 节食的时候是脂肪消耗的多还是蛋白质消耗的多吗 首先消耗的是葡萄糖,等体内的糖类消耗完后才会消耗脂肪的,所以减肥很难嘛,最后是蛋白质,不过这时候身体就快承受不了了。当你消耗蛋白质...
答：饿是胃里没有多余的食物分解成葡萄糖来给人提供能量的行为，这种提示饥饿的信息通过神经反馈到大脑，人会觉得饿，但有的人饿得快，吃完晚饭后没过多久就饿了，这并不是在消耗脂肪，而是体内糖原消耗的差不多的现象，如吃一些饱腹感强的食物，则不会饿得那么快。建议不要晚上不吃饭，以挨饿来减肥，...
