产后多少天可以用凉水,产后腹部怎样恢复快哪

无论是老一辈的婆婆还是现在的医生他们都会告诉孕妈，产妇产后碰冷水是产后保养的大忌，产后所使用的水必须是温水，要知道女性子宫对凉水特别敏感，再加上产妇产后身体虚弱的缘由，产后过早接触凉水是非常影响产妇产后的身体恢复。




医生建议产妇产后碰凉水最好是在产后56天以后，如果实在没法避免，那么也要尽量在产后一个月后稍微接触一点。孕妈经过孕产阶段劳神费力后，是需要通过产后坐月子进行恢复的，正常情况下子宫收缩到原来的位置上是需要42天，也是常说的产检时间。


孕妈产后过早接触凉水对身体会有哪些危害呢？
孕妈坐月子期间过早接触凉水，很容易让凉水的寒湿气停留在身体里，孕妈会容易出现产后关节酸痛的情况。产后过早接触冷水，可能会影响产后子宫的收缩与恢复，可能会造成产后恶露不断地情况。
孕妈护理需要注意那些事项呢？


1.孕妈坐月子期间不宜和伴侣做功课
因为产妇子宫还没有收缩到位恢复好，不节制的功课会导致孕妈感染或是出血的情况，不利于伤口恢复，子宫在6到8周才恢复正常，这时候伴侣功课才合适。
2.月子期间不要做太消耗体力的重活
孕妈做事如果用力太大导致腹部肌肉拉扯可能会使孕妈内部出血，或是刚恢复好的伤口再度裂开的情况。
3.刚分娩完宝宝的孕妇免疫力低下，身体虚弱，下身容易滋生细菌造成感染，所以会阴清洁工作是非常重要的，刚生完孩子期间，一般由护士每天为产妇做好会阴清洗工作，出院后产妇在家人协助下每天清洗阴道2次。


4.药物促排恶露，大部分孕妈在生完孩子前两周都要吃促排恶露的药，会要输宫缩要，持续3天的时间，产妇在怀孕期间如果本就贫血，生完孩子要多补铁，同时也是可以提高母乳质量。
孕妇产后也要注意温度舒适，不要让孕妈在炎热的大夏天还裹着被子做月子，这样反而会让免疫力低下的孕妇容易中暑，适当给孕妈开开空调，温度保持在26度比较合适，但要注意空调风不要对着孕妈和宝宝。而如果是冬季，孕妈要注意保暖无论是上厕所还是吃饭，都要穿好衣物，避免身体着凉，得了月子病。

　　产后的妈妈们尽量不要在身体抵抗力差的时候去碰冷水，自古话坐月子的时候是连水都不能碰的产后妈妈的如果实在因为特殊原因需要碰冰水或者比较寒冷的东西，最好是在坐月子之后。产后发现腹部发硬这是需要开始注意的问题，产后腹部发硬有许多原因，都不外乎产后护理修复出现的问题所以产后妈妈们发现腹部发硬，务必要到医院就诊。
产后多少天可以摸冰水 　　我们都知道女人怀孕生孩子是非常消耗精力和体力的，所以说女人生完孩子之后需要通过坐月子来调理自己的身体，让身体恢复到孕前的状态。而多月的期间是需要有很多禁忌要遵守的。所以很多人都说月子坐的好女人就相当于脱胎换骨，月子做不好那很可能就会落下月子病。有一些女性朋友做完月子之后，出现了腰酸背痛的情况。出现这样的症状，很可能是月子没做好，落下了月子病。很多产妇不清楚，产后多少天，可以碰凉水，是30天吗?关于这个时间，别再记错了
　　在很多人的观念里，坐月子就是需要一个月的时间，也就是30天，其实坐月子并非仅仅30天，而是需要42天，也就是说六周左右。产妇生完宝宝之后，需要通过坐月子来恢复自己的身体，而这段时间在医学上叫做产褥期。在这42天当中，产妇最好要多加休息，少做家务，更不能碰凉水。所以说生完孩子之后，最起码42天之后才可以碰凉水，当然为了保险起见，最好56天之后再碰!
产后腹部发硬怎么回事 　　在生完宝宝之后，女性的身体都比较虚弱，就会出现一些不舒服的症状，无论是顺产或是剖腹产都有很多地方需要注意。生完宝宝之后，身体虚弱，注意好好保养自己的身体，以免留下月子病。那么产后腹部硬是怎么回事?
　　产后出现腹部硬，可能是子宫的位置，因为子宫还没有恢复到正常的状态，会出现硬的症状。子宫要慢慢的收缩，一般在产后六个月以后就会恢复正常。在产后的三个月以后适当的做做运动，来帮助子宫的恢复。要适当的下地的活动，不要整天的躺在床上，不利于身体的恢复。但是注意也不要有过度的运动，可能会引起子宫的脱落。
　　出月子后，每天要坚持运动，有利于身体的快速恢复。注意饮食要清淡一些，做饭的时候不要放太多的盐，吃的口味太重的话，母乳对宝宝也会有影响的。可以多喝点水，红糖水最好了，还可以多吃一些补血的食物，有效的促进排除恶露。
　　产后妈妈要注意休息好，不要为了照顾小宝宝而不顾及自己的身体。因为在刚生产不久，产妇的抵抗力很低，如果注意不到位的话，容易生病。注意不要受凉，多喝一些营养汤，不仅对产妇的身体好，对分泌更多的乳汁也有效果。

产后的产妇是不能接触凉水的。因为凉的物质会使产妇子宫恢复变慢。而且凉的会使产妇患风湿病的概率增加。产妇要做好保暖工作，在产妇产后期间尽量不要使用凉水。可以使用温水。注意好产妇的身体状况。

产后多少天可以用凉水

女人生完孩子坐月子时碰冷水是禁忌之一，那么女人产后多久可以碰冷水呢?女人过早碰冷水的危害有哪些呢?

新妈妈产后不管是免疫力还是身体都很脆弱，如果产后不好好护理，就很可能会导致月子病。也许你短时间并不会察觉到问题，但是这些病会在日后潜移默化的影响到你。

那么产后多久可以碰冷水?

大多数新妈认为产后坐月子只要一个月即30天，但新妈体内生殖器官的恢复需要一个产褥期即42天，而产后可以碰冷水，现在很多专家都主张等到56天以后。假如做不到，至少也该42天之后再碰冷水。

可能还有一些新妈很关心，夏天马上到了，难道整个夏天我也要56天不碰冷水吗?

夏天天气炎热，特别容易出汗，但尽管如此，嘟妈还是建议忍到30天之后再碰冷水，另外开冰箱这种事情也请家人代劳，把对身体的伤害降到最低。

因为宝妈们的身体素质和体质不同，有的新妈一个月之后碰冷水不会有不适，有的新妈会有手指关节疼痛。

产后过早碰冷水的危害?

1.影响产后恢复

产后女性的子宫会很怕冷，再加上产后新妈身体很脆弱，免疫力减低。碰到凉水会直接影响到新妈的身体恢复。

2.易患风湿病

产后过早碰冷水很可能导致产后被风湿病纠缠，虽然风湿病不会立刻发作，但都为日后的健康埋线了不定时炸弹。很多新妈不重视产后碰冷水这个问题，导致产后都落下风湿病和关节痛的毛病。

3.影响健康

坐月子是新妈的一个特别时期，本来产后就体虚，碰冷水更是产后保养的大忌。有数据表明，很多新妈产后身体恢复不好或者恢复缓慢，都是由于用凉水洗衣服、洗漱。

所以月子期间，不要碰冷水、喝冷水、用冷水。除了冷水之外，还要注意这些月子禁忌：

1.忌食生冷食物

月子里不可以吃生冷的食物，生冷食物会损伤脾胃，并对食物消化造成不利的影响。食用冰冻的食物，可能会导致新妈腹痛、恶露不净等症状。

2.刷牙、洗头用温水

新妈产后一定要天天刷牙，保护好牙齿。因为月子期间会吃很多高蛋白、高营养的食物，而浙西食物的残渣对牙齿是巨大的隐患。新妈应选用孕妇专用或者软毛牙刷，用温水刷牙。

洗头和洗澡在坐月子期间是可以的。但是要视自己身体恢复情况而定，避免盆浴，选择淋雨，另外洗浴时间不宜过长，20分钟最合适。头发洗好之后，一定要使用热水尽快吹干。

3.适当通风和开空调

虽然新妈不能见风和受凉，但不是意味着必须关键门窗。对新生儿和新妈来说，室温25度最舒适，所以可以适当的开窗和空调，到那时切忌不要直接吹到新妈和新生儿。

4.保持新妈体温

虽然现在天气慢慢的转热了，但是新妈也不冷穿太少，让自己的体温保持在一个范围内，做好保暖措施，适当春捂有助于新妈更快恢复。

豆妈结语：冷水绝对是月子的禁忌，新妈们一定要最大限度的降低冷水对自己的伤害，平静的度过月子这个敏感时期。

坐月子还有哪些禁忌?新生儿如何护理?怎样帮助孩子长高?

产后腹部怎样恢复快哪

顺产后肚子怎么能恢复得更快?

1、充足的睡眠时间

睡眠不好对产后瘦肚子不但没有帮助，反而有害。睡眠不足容易引起体内毒素郁积，影响母乳质量，对宝宝不利。此外，毒素的郁积反而会影响脂肪的代谢，使减肥受阻。因此，产妇应保证充足的睡眠时间，优质睡眠也有助于保持良好情绪，有助于产后恢复。

2、均衡饮食

在哺乳期间，产妇不应通过节食来瘦肚子。在停止母乳喂养后，也要注意均衡饮食。由于在母乳喂养期间，宝宝的营养基本都从母乳中来，这时妈妈的营养一定要跟上。但是停止喂养后，很多妈妈还不能及时调整胃口，仍然大吃大喝。原来超过自身需要的营养都通过奶水供应给宝宝，而现在多余部分则只能转到母亲身上，稍不小心，就可能成为赘肉。因此一旦停止母乳喂养，新妈妈要注意自己的饮食，适量多吃蔬菜、瓜果和牛奶，少吃薯条和可乐。

3、腹部按摩

洗完澡后多做腹部按摩，由于生完孩子，按摩的力度要掌握好，不能太用力，在肚脐周围做画圈按摩，或者上下轻轻揉动肚皮，都能有助产后瘦肚子。

4、做产后恢复体操

第1节：呼吸运动。去枕平卧，双手放在腹部，吸气时腹部肌肉尽量收缩，呼气时尽量放松。

第2节：提肛运动。吸气时收缩肛门括约肌，呼气时尽量放松。

第3节：臀部运动。吸气时臀部及骨盆底肌肉收缩，呼气时放松。

第4节：抬头运动。吸气时下巴尽量上抬，呼气时下巴尽量向胸部靠拢。

第5节：仰卧起坐。两腿屈曲，双手平伸，吸气时尽量使头和上半身抬离床面，并尽量靠向双腿，呼气时身体缓缓平躺。

第6节：腿部运动。吸气时一脚底平贴床面曲腿，脚后跟尽量靠近臀部，呼气时缓缓将腿伸直。然后换腿，动作同前。

3、顺产后肚子怎么能恢复得更快?

1、充足的睡眠时间

睡眠不好对产后瘦肚子不但没有帮助，反而有害。睡眠不足容易引起体内毒素郁积，影响母乳质量，对宝宝不利。此外，毒素的郁积反而会影响脂肪的代谢，使减肥受阻。因此，产妇应保证充足的睡眠时间，优质睡眠也有助于保持良好情绪，有助于产后恢复。

2、均衡饮食

在哺乳期间，产妇不应通过节食来瘦肚子。在停止母乳喂养后，也要注意均衡饮食。由于在母乳喂养期间，宝宝的营养基本都从母乳中来，这时妈妈的营养一定要跟上。但是停止喂养后，很多妈妈还不能及时调整胃口，仍然大吃大喝。原来超过自身需要的营养都通过奶水供应给宝宝，而现在多余部分则只能转到母亲身上，稍不小心，就可能成为赘肉。因此一旦停止母乳喂养，新妈妈要注意自己的饮食，适量多吃蔬菜、瓜果和牛奶，少吃薯条和可乐。

3、腹部按摩

洗完澡后多做腹部按摩，由于生完孩子，按摩的力度要掌握好，不能太用力，在肚脐周围做画圈按摩，或者上下轻轻揉动肚皮，都能有助产后瘦肚子。