为什么午睡会进入深度睡眠
深度睡眠一般要持续2小时左右，处于深度睡眠中被叫醒人会很困乏。午睡时出现深度睡眠如果因时间限制（如工作场所下午上班时间到了）被叫醒的话，整个人会感觉很悃没精神，一下午的工作效率自然就很差。因此，除了休息日或在家里的情况下，一般工作日午睡最好以小憩为主，免得进入深度睡眠而被叫醒起来工作。
趴座椅上睡，眯，这样效果也好，闭目养神，效果很好，我每天都午休，这样眯30~40分钟，下午精神很好
好久以前开始，午睡从一种习惯，慢慢变成一种必要。
兰帛睡眠研究院相关专家做过调研，一星期三次的午睡，可以降低三分之一心脏病致死的概率。其他研究调查说午睡可预防中风，增强记忆力，增强免疫力等等，好处一箩箩。其实有些人天赋异禀，中午困了自然会睡，有些人再拼命一样睡不着。
童年时午睡是甘榜残留的影像，温热的风，摇曳的叶子沙沙作响，阳光随着空隙照射在地面上。摇晃的叶子明灭恍惚，不愠不火的催眠，进入昏昏欲睡，随即眼前一片黑暗，正式到达浅睡的境界。
午睡有梦，时而荒谬，时而条理，是头脑重新整理资料的时候。浅睡中醒来，梦境里依稀的荒诞离奇，参差倒错，记忆库突然有了多余的空间，是一种满足而幸福的感觉。
大部分上班族都是，中午下班草草吃完饭，一来一回，饭气攻心，困倦之极，得用尽全身力气张开眼皮，到达有舒适空调的办公室，一泻千里便伏桌而眠。
快速充电这特异技能是很多人必修的技能之一，办公室里15分钟的午睡是名副其实的“一觉解千愁”，是午后精神抖擞的不二法门。
有研究说午睡之后，时间在脸上留下的痕迹，会因血管开放，血液充分到达皮肤，进行修复因氧化的损伤而变好。休息是为了走更长的路，单凭这点，额头上伏睡的红印，或刚起身的睡眼惺忪便显得微不足道。
兰帛家居总结：午睡有很多好处，但在睡眠质量的情况下肌肉无力，毛细管扩大，汗毛孔张开，易引起发烧感冒或是别的病症，因此在办公室里最好是提前准备一床薄的羽绒披肩或是羽绒夏被，条件好的可以准备一个羽绒枕。
经过了一上午的工作，会很累了，午睡时就会放松一下，然后就会进入深深度水变
这个是非常正常的呀，说明你的午休质量是非常好的，所以平常饮食方面也可以注意荤素搭配
可能是因为你晚上没有休息好，然后午睡的话，你的睡眠环境是比较好的。
你好朋友，那是因为昨天晚上睡的少，所以中午就会睡的多一些。
答：午睡时间过久,会造成越睡越困的感觉,这是因为:睡眠时间一长,人体进入深度睡眠之后,大脑毛细血管网会暂时关闭,脑血流量减少。这时如果醒来,关闭的毛细血管网无法立即开放,大脑会出现供血不足,所以会觉得头痛、头沉。正确午睡应该这样做：1、不要吃完饭就睡，稍微走动走动，消化一下；2、最好找一个舒适...
答：因为午睡若超过45分钟后，大脑就会进入深度睡眠状态容易因“睡眠惯性”而导致身体疲惫、迷迷糊糊，没有精神。所以才会有“越睡越想睡”这种问题。睡眠对健康固然很重要，但并非睡得越多越好。相反，过多的睡眠可能会使人精神不振。虽然睡眠数量提高了，但质量并没有改善，甚至出现宿睡现象，白天依然疲惫...
答：午睡有别于夜间睡觉，绝对不是越长越好。随着时间延长和睡眠深度的增加，午睡的时间超过一定的时间之后，人会由浅睡眠状态进入深度睡眠，在这段转变的过程之中，体内的新陈代谢会降低，大脑血液流通也会随之减慢，整个人就会处于完全放松和休息的状态。如果此时醒来，可能身体会感觉更累。3、午睡姿势错误 ...
答：夏天日长夜短,气温高,人体新陈代谢旺盛,消耗也大,容易感到疲劳~所以你不必担心，这很正常~我一般午睡是20分钟。（调好闹钟的），因为人的浅睡期大约就是这个时间段，睡醒后我通常用温水洗脸，状态很好~~你可以试一试这种睡眠方式，还有，你们那里的温度较高，注意防中暑，多喝水这种简单常识就不用我...
答：背后最主要的依据就在于长时间睡觉的话对于身体造成的影响是非常严重的，而且长时间睡觉的话也会导致头部是非常疼痛的，不利于自己下午的工作，也可能会导致精神非常的疲惫。
答：午睡的作用是消除疲劳,而非彻底解除疲劳,否则会影响夜间睡眠质量,最好午睡时间为30分钟。3、餐后20分钟再午睡 餐后尽量步行消食20分种后再休息，立马午睡会引起食物反流，引起不适且不利于消化，进一步有可能诱发胃炎。那么如何午睡才正确呢？1、可以躺着就躺着理想睡姿当然是平躺在床上，枕着高度适中的...
答：有研究说午睡之后，时间在脸上留下的痕迹，会因血管开放，血液充分到达皮肤，进行修复因氧化的损伤而变好。休息是为了走更长的路，单凭这点，额头上伏睡的红印，或刚起身的睡眼惺忪便显得微不足道。兰帛家居总结：午睡有很多好处，但在睡眠质量的情况下肌肉无力，毛细管扩大，汗毛孔张开，易引起发烧感冒...
答：1、午睡过长会带来坏处。当午睡时间超过一定长度，人体会从浅睡眠进入深度睡眠，在这个过程中，新陈代谢减慢，大脑血液流通放慢，人体处于完全放松状态。突然醒来时，身体来不及反应，毛细血管无法迅速打开，可能导致大脑供血不足。2、午睡时间过长可能会导致人感到昏昏欲睡，越睡越想睡，如果不继续睡，可能...
