水里加点料，健康到！10款养生茶常喝常健康！

中药茶作为养生饮品，有助于平衡体内阴阳气血，但需谨慎使用，因为它们本质上是药物，不适合长期盲目饮用。以下是几种常见的养生茶及其功效和适用人群:

玫瑰花茶

玫瑰花能舒肝解郁、健脾和胃、活血止痛，适合调经和安抚情绪。但因其性温燥，气阴不足、血虚血燥者需谨慎，如易疲劳、出汗、口干舌燥者不宜过量。

决明子茶

决明子有清肝明目、润肠通便等作用，但过量可能导致中毒。脾胃虚弱、腹泻便溏者、低血压者及高血压患者在使用时需谨慎，需在医生指导下服用。

胖大海茶

胖大海清热润肺，适用于肺热声哑和便秘，但因其性凉，腹泻者、老年人及脾胃虚弱者要慎用，声带问题者无效。

甘草茶

甘草有止咳和甜味，但易助湿壅气，对湿胜胸腹胀满者和肾病、高血压患者应慎用，不宜长期大量服用。

其他如金银花茶、五味子茶和陈皮茶也有各自的适用人群和禁忌。人参茶补益气血，但需在医生指导下服用；黄芪枸杞红枣茶则适合气血两虚者，但不适合有积滞、阴虚阳亢的人。

总的来说，饮用中药茶需根据个人体质和症状，适当调整饮量和频次，并在必要时咨询专业人士。记得，适量才是健康之道。