血糖高和三高人群可以吃什么水果
您好！可以食含糖量较低的水果低盐低脂低糖饮食，平时可以少吃点含糖低的水果或升糖慢得水果。比如柚子，樱桃，苹果，梨子，草莓，火龙果。
高血糖的人建议低盐低脂低糖饮食，平时可以少吃点含糖低的水果，可以吃点西红柿、黄瓜，热带水果如：芒果、荔枝等都是要少吃的或者不吃的，不能吃含糖、辛辣刺激、油腻食物，蔬菜少吃含淀粉高的如：土豆、山药、地瓜，注重调理自己及监测每天的血糖含量。
血糖高时要注意饮食的,适合吃的水果我介绍以下几种：苹果：性凉,味甘,有的品种略酸,具有补心益气,生津止咳,健胃和脾,除烦,解暑,醒酒等功效.由于苹果中糖的吸收缓慢而均匀,从而能降低血糖,尤其是餐后血糖,对糖尿病有较好的疗效.梨：性寒,味甘,微酸,属凉性水果.具有生津,润肺,清热,凉心,消痰,降火,止热咳,解毒等作用.桃：桃子性温,味甘,酸.桃子因含丰富的葡萄糖和果糖,甘甜多汁,具有生津,润肠,活血,消积,益气血,润肤色,养阴敛汗等功效.可治糖尿病和高血压.橙子：果肉性凉,味酸.具有生津清热,消痰降气,和中开胃,醒酒止渴等功效.柚：性寒,味甘,酸.具有下气消痰,健胃消食,水肿止痛,利咽消炎等功效.据实验证明：柚子有抗炎作用,其成份是柚皮甙,对病毒感染还有抑制作用.同时,有人认为柚子新鲜果汁中,含有胰岛素样成分,能降低血糖,保护心血管的作用,糖尿病,心脏病,高血压肥胖患者宜常食.荔枝：性温,味甘,酸.具有补气健脾,养血益肝,止渴,益智,通神,解毒,止泻等功效.主治脾虚久泻,呃逆不止,血虚崩漏,小儿遗尿,瘰疬,疔毒,痘疹等症.樱桃：性温,味甘.具有益气补虚,脾胃功能失调,发汗,祛风透疹,解毒,滋肤美颜等功效.因其中含有果胶,能增加胰岛素的分泌量,可使血糖下降,有治疗糖尿病作用.杨梅：性温,味甘,酸.具有生津解渴,和胃消食的功效.主治祛痰,止呕,消信,痢疾,霍乱吐泻,胃肠功能失调,糖尿病等症。
1，苹果，苹果中的膳食纤维，可调节机体血糖水果，预防血糖骤升骤降。
2，石榴，石榴中含有铬元素，铬在糖和脂肪对血糖的降低很有作用。
3，猕猴桃，猕猴桃中的肌醇是天然糖醇类物质，对调节糖代谢很有好处。
4，菠萝，能改善餐后血糖水平，减少糖尿病患者对胰岛素和药物的依赖性。
注意事项：
不少蔬菜可当作水果食用，如西红柿、黄瓜、菜瓜等，每百克的糖含量在5克以下，又富含维生素，完全可以代替水果。
除了吃以上的食物，还可以在饭后喝喝 太清仙芽。
富含维生素 C的水果。如猕猴桃 ，柠檬
答：三高是指：高血压、高血脂、高血糖。若为高血压、高血脂患者，可多食用苹果、葡萄、芹菜、番茄、绿豆芽等；若是高血糖患者则应多食用升糖指数低的蔬菜水果，如黄瓜、西红柿、青菜、柚子、猕猴桃等。三高严重威胁现代人的身体健康，若不及时调理，容易已发冠心病、脑血栓等心脑血管疾病。它主要是自身体内...
答：西红柿,既能当水果吃,也能当菜吃,是非常受老百姓欢迎的果蔬。西红柿中最重要的成分当属番茄红素,番茄红素是目前在自然界的植物中被发现的最强抗氧化剂之一,它对男、女、老、少皆有神奇功效,能帮助男性养护前列腺,杜塔茶降三高,帮助女性养颜美容和帮助中老年人预防三高和心脑血管疾病。 4、火龙果 火龙果除了...
答：柚子，火龙果，广柑 降压，将血糖好。
答：三高指的是高血糖、高血压、高血脂，对于这些患者，吃水果一定要注意一些禁忌。1、高血糖患者在选水果时要用心,吃之前先了解水果中含有的糖分多寡,区别对待。如西瓜、甜瓜、橙子、柠檬、葡萄、桃、李等水果,每100克含糖量在10克以下,高血糖患者是可以食用的。不过,对于每100克含糖量超过20克的大枣、...
答：对高血压、高血脂有很好的调理效果，患者可以吃新鲜的山楂，也可以用山楂干泡水喝。2、西瓜：西瓜虽然很甜，但不是高糖水果，它不含脂肪、胆固醇，含有大量的葡萄糖、苹果酸、蛋白质、氨基酸、茄红素、维生素，适当食用对血管健康很有益。3、葡萄：三高症患者也可以适当吃一些葡萄，性平味甘甜，有补气血...
答：八种降血糖水果 八种降血糖水果，血糖是三高之一，通常会导致人体调节功能发生紊乱，所以血糖水平高的人降糖是必须的，食疗是一种比较好的方式，吃水果也可以降糖，来介绍八种降血糖水果 八种降血糖水果1 1、山楂 山楂，果胶之王。果胶是一种多糖物质，有助于控制血糖和血脂。此外，山楂还含有大量...
答：水果类: 苹果:性凉,味甘,有的品种略酸,具有补心益气、生津止咳、健胃和脾、除烦、解暑、醒酒等功效。由于苹果中糖的吸收缓慢而均匀,从而能降低血糖,尤其是餐后血糖,对糖尿病有较好的疗效。 梨:性寒,味甘,微酸,属凉性水果。具有生津、润肺、清热、凉心、消痰、降火、止热咳、解毒等作用。主治热病烦渴、肺热咳嗽...
答：柚:性寒,味甘、酸。具有下气消痰、健胃消食、水肿止痛、利咽消炎等功效。据实验证明:柚子有抗炎作用,其成份是柚皮甙,对病毒感染还有抑制作用。同时,有人认为柚子新鲜果汁中,含有胰岛素样成分,能降低血糖,保护心血管的作用,糖尿病、心脏病、高血压肥胖患者宜常食可以有效的解决糖尿病高血压病人吃什么水果...
