八种降血糖水果
八种降血糖水果
八种降血糖水果,血糖是三高之一,通常会导致人体调节功能发生紊乱,所以血糖水平高的人降糖是必须的,食疗是一种比较好的方式,吃水果也可以降糖,来介绍八种降血糖水果
八种降血糖水果1
1、山楂
山楂,果胶之王。果胶是一种多糖物质,有助于控制血糖和血脂。此外,山楂还含有大量黄酮类化合物和有机酸,具有防癌、抗癌、降血压和胆固醇的作用。
2、火龙果
火龙果具有丰富的花青素,而花青素具有较强的氧化能力,能稀释血液糖分浓度,在水果降血糖中火龙果具备的'降血糖效果名列前茅。
3、猕猴桃
猕猴桃也是降低血糖,适合血糖高人群进食的最佳水果之一。猕猴桃中含有的肌醇具有很好的调节体内糖代谢功效,而且猕猴桃营养丰富能够有效补充身体营养。
4、樱桃
樱桃里面含有的特殊花青素有利于控制血糖的升高,可以分泌一种类似胰岛素的成分,从而降低血糖。
5、苹果
苹果应该算是生活中最常见的八种降糖水果之一,营养价值丰富,富含维生素和矿物质,还是一种低热量食物。苹果中含有的果胶成分能够防止胆固醇的增高,从而减少血糖的含量。
6、杨桃
杨桃能减少机体对脂肪的吸收,有降低血脂、胆固醇的作用,对高血压、动脉硬化等心血管疾病有预防作用。同时还可保护肝脏,降低血糖。
7、橙子
橙子里面的含糖率非常低,有利于增强身体的抵抗力,并且含有丰富的维生素、果胶和酸性物质,有利于增加血管的弹性,可以清除血管壁的垃圾和废物,特别适合于血糖高的患者食用,可以把橙子榨成汁,饭后饮用就可以了。
8、无花果
无花果虽然具有甜味但是里面含有的糖分少之又少,并且里面含有丰富的酶类物质和酸类物质,有利于降低身体的血糖,可以补气、养血、养肾。
八种降血糖水果2
降血糖的水果有哪些
柑
降血糖吃柑是非常有效的,柑一般是冬天的水果,味甘、酸,性凉。归脾、胃、肾经。具有生津止渴、醒酒、利尿之功效,适用于饥饿、形体消瘦型糖尿病,脾胃虚寒者不可多食。
荔枝
味甘、酸,性温。归心、肝、胃、肺经。具有生津止渴、补血止血、理气止痛之功效,适用于各型糖尿病。
李子
味甘、酸,性平。归肝、肾经。具有清肝涤热、生津、利尿之功效,适用于虚劳有热型糖尿病。
桃子
味甘、酸,性温。归脾、胃、大肠经。具有生津、润肠、活血、消积之功效,适用于伤津口渴、肠燥便秘明显的糖尿病患者。
甜瓜
味甘,性寒。归心、胃经。具有清暑热、解烦渴、利尿之功效,适用于暑热津伤及上消型糖尿病。
橘
味甘、酸,性凉。入肺、胃经。具有开胃理气、止渴、润肺之功效,适用于胸膈结气、呃逆之糖尿病。
梨
味甘、微酸,性凉。归肺、胃经。具有生津止渴、润肺去燥、清热化痰、养血生肌、解酒毒之功效,并发肺结核糖尿病尤为适宜。
石榴
味甘、酸、涩,性温。归肺、大肠经。具有生津止渴、杀虫之功效,适用于咽燥口渴明显之糖尿病兼有虫积之患者。
猕猴桃
味甘、酸,性寒。归肝、胆、胃、肺经。具有调中理气、生津润燥、解热除烦、通淋之功效,适用于脘腹胀满、烦热型糖尿病,兼有黄疸者尤为适宜。
答:血糖高的患者可以吃苹果、山楂、石榴、猕猴桃等水果,这些水果升糖指数低,对控制血糖有帮助,也可以常吃燕麦、黑木耳、黄鳝、苦瓜和洋葱,可以帮助降血糖,具体分析如下:1、燕麦:当体内胰岛素分泌数量不足,易导致血糖高,可能是由于平时爱吃过甜的食物,或有不良的习惯,患者会出现口渴、多尿、多食和...
答:吃什么水果能降血糖 第一位:柚子,血糖生成指数为25。鲜桃,血糖生成指数为28。生香蕉,血糖生成指数为30。第二位:苹果,血糖生成指数为36。梨,血糖生成指数为36。柑橘,血糖生成指数为43。第三位:熟香蕉,血糖生成指数为52。猕猴桃,血糖生成指数为52。西瓜,血糖生成指数为72。8种食物经常吃有助...
答:1、石榴 石榴营养丰富,含有多种氨基酸和微量元素,有助消化、抗胃溃疡、软化血管、降血脂和血糖。2、苹果 苹果所含的果胶,能防止胆固醇增高,减少血糖的含量,适量食用苹果对防治糖尿病有一定的作用。治疗糖尿病则宜吃酸苹果。3、蓝莓 虽然水果经常会因为含糖量高而不被看好,但是研究发现,蓝莓、葡萄...
答:你好 糖尿病患者选择水果的依据主要是根据水果中含糖量及淀粉的含量,以及各种不同水果的血糖指数而定。推荐选用:每100克水果中含糖量少于10克的水果,包括青瓜、西瓜、橙子、柚子、柠檬、桃子、李子、杏、枇杷、菠萝、草莓、樱桃等。此类水果每100克可提供20-40千卡的能量。慎重选用:每100克水果中含...
答:5、草莓:草莓热量较低,不会增加胰腺的负担,因此是糖尿病患者的理想水果之一。此外,草莓富含维生素和矿物质,且极易被人体吸收,能辅助降血糖。草莓所含的膳食纤维和果胶能润肠通便,降低血压和胆固醇。草莓中的胡萝卜素能转化为维生素A,有养肝明目的作用,并能预防糖尿病引起的眼病变。草莓含有的丰富...
答:如果患有高血糖,治疗以饮食法为中心,避免饮食过量,减少脂质和糖分的摄入,水果也是一种降血糖的食物,但是对于高血糖患者来说,吃水果一定要有选择性的吃,特别注意不要摄入过多含有大量果糖的水果。下面,我们向您介绍一些能够降低高血糖的水果。降血糖的水果1.柚子。血糖生成指数为25。鲜桃,血糖生成...
答:【专业医生为您做解答】 首先要特别说明的是:没有任何食物可以降血糖,但吃了不同的食物后,因食物分解成的葡萄糖多少不同,转化成的血糖也有不同,所以对血糖的影响不一样,实际上几乎所有的食物都会或多或少地转化为血糖。 因此,糖尿病人如果要吃水果,可以选择含糖量较少的水果,这样转化成的血糖较少,不至于造成...
答:降血糖的水果是比较多的还有木瓜,苹果,猕猴桃,蓝莓,橙子,甜瓜,荔枝,山楂,李子桃等这些都是不错的选择,平时生活中如果吃得适量,那么都是会起到降血糖的作用。在降血糖的治疗方面,应该注射胰岛素以及口服降血糖药物。哈密瓜的GI值为70,属于高GI食物,但吃 100 克 GL 仅为 5.5,控制好量也...
答:降血糖吃什么水果比较好 1、降血糖吃无花果 无花果虽然很甜,但是它属于高纤维果品,含有丰富的酸类及酶类,对糖尿病患者很有益,对消除疲劳、提高人体免疫力、恢复体能有显着功效。2、降血糖吃火龙果 火龙果具有高纤维、低糖分、低热量的特性。火龙果对糖尿病、高血压、高胆固醇、高尿酸等现代常见病症...