慢跑和快走哪个比较减肥？
kuaidi.ping-jia.net 作者：佚名 更新日期：2024-06-27
在同样的时间，我觉得快走比慢跑更减肥，因为之前的时候我和我的一个朋友打赌，在一个月内规定的时间，他以慢跑的形式，我已快走的形式来进行实验，当然，我们两个作息时间还有饮食都是一样的，结果实验表明，快走比慢跑更减肥。
我感觉慢跑与快走相比，还是慢跑，更加减肥，因为慢跑，能够充分唤醒人体，快走的话，对于身体脂肪的相好并没有慢跑的多，慢跑比快走对于人体来说产生的热量更高，对脂肪的消耗也就更大。因此，我认为慢跑比快走要更加容易减肥。
我觉得慢跑比较减肥，因为慢跑还可以让人的呼吸能够均匀的调解，而且也可以让浑身的肌肉更加颤抖，并且在慢跑的时候，身体的活动量比快走要更大，所以。慢跑比快走减肥更有效。
当然是慢跑比较减肥了，作为一个健身教练，很负责的告诉你，慢跑是减肥最好用的办法，因为在慢跑的时候，你全身上下带动的肌肉非常多，而且非常有益于锻炼心肺功能。刷脂的效果杠杠滴。
我个人认为慢跑对于减肥的作用要更加好一些，慢跑饺子快跑，具备更多的运动条件，能够消耗更多的卡路里，同时，能够缓慢唤醒身体肌肉，让自己的肌肉了解到自己正在锻炼，从而释放更多的能量，因此，我认为慢跑比快走要更加减肥。
慢跑和快步走哪个减肥效果好
答：应该是慢跑减肥效果更好。
慢跑和快走哪个比较减肥?
答：在同样的时间，我觉得快走比慢跑更减肥，因为之前的时候我和我的一个朋友打赌，在一个月内规定的时间，他以慢跑的形式，我已快走的形式来进行实验，当然，我们两个作息时间还有饮食都是一样的，结果实验表明，快走比慢跑更减肥。
慢跑和快走哪个更减肥
答：当然是快走啦，快走消耗的能量是远远大于慢跑的。
慢跑和快走,哪一种运动方式减肥效果更好?
答：就我个人来看，我觉得慢跑的效果要比快走的减肥效果更加好一点。慢跑能够加速脂肪的燃烧快走，只能提升心肺的功率。其实我是一个特别不喜欢运动的人，我特别不擅长跑步，一旦跑步的时候，我整个人就会气喘吁吁，感觉自己喘不上气，这样其实是身体比较虚弱的一种表现，因为不能跑步，所以我选择了慢跑和快走这...
慢跑和快走有区别吗?
答：慢跑和快走,两者都属于运动。一般选择运动的原因,基本上不是健身就是减肥。 从锻炼身体的角度来看,这两个运动哪一个都能达到锻炼身体的目的。 从减肥的效果来说,还是慢跑的效果更好一些。 快走和慢跑消耗的热量不一样 一千卡=1000卡=1大卡 下面这个图,我们可以看到一个66公斤的男生,跑半个小时消耗的热量是231...
慢跑8公里和快走10公里,哪个更减肥?
答：快走更容易让你坚持下来，慢跑太辛苦，容易半途而废。我建议每天快走8到10公里，同时吃饭的时候只吃七分饱，8天时间，瘦了7斤。我现在就在减肥，发现这个效果非常好。有一点要注意吃饭吃了7分饱，会有几分钟比较感觉饿，但过个十几分钟你就不感觉饿了，因为人体的饥饿感要维持20分钟，把几分钟一过...
慢跑和快走哪个比较减肥吧
答：如果锻炼方法科学，配合合理饮食，长期坚持的话，哪个都能够减肥。
你认为快走一小时5公里和慢跑30分钟5公里有哪些不同?
答：快走由于消耗热量是比较慢的，所以说要花费的时间就要更长一些，通常如果想要减肥的话，至少需要快走三十分钟甚至更久才可以达到效果。而慢跑一般十五分钟身体就会开始消耗脂肪了，所以说要消耗同样的热量可能时间要更短一些。第三：快走适合中老年人，慢跑适合年轻人。其实如果身体状况不错的人选择跑步是更有...
我感觉慢跑与快走相比，还是慢跑，更加减肥，因为慢跑，能够充分唤醒人体，快走的话，对于身体脂肪的相好并没有慢跑的多，慢跑比快走对于人体来说产生的热量更高，对脂肪的消耗也就更大。因此，我认为慢跑比快走要更加容易减肥。
我觉得慢跑比较减肥，因为慢跑还可以让人的呼吸能够均匀的调解，而且也可以让浑身的肌肉更加颤抖，并且在慢跑的时候，身体的活动量比快走要更大，所以。慢跑比快走减肥更有效。
当然是慢跑比较减肥了，作为一个健身教练，很负责的告诉你，慢跑是减肥最好用的办法，因为在慢跑的时候，你全身上下带动的肌肉非常多，而且非常有益于锻炼心肺功能。刷脂的效果杠杠滴。
我个人认为慢跑对于减肥的作用要更加好一些，慢跑饺子快跑，具备更多的运动条件，能够消耗更多的卡路里，同时，能够缓慢唤醒身体肌肉，让自己的肌肉了解到自己正在锻炼，从而释放更多的能量，因此，我认为慢跑比快走要更加减肥。
答：应该是慢跑减肥效果更好。
答：在同样的时间，我觉得快走比慢跑更减肥，因为之前的时候我和我的一个朋友打赌，在一个月内规定的时间，他以慢跑的形式，我已快走的形式来进行实验，当然，我们两个作息时间还有饮食都是一样的，结果实验表明，快走比慢跑更减肥。
答：当然是快走啦，快走消耗的能量是远远大于慢跑的。
答：就我个人来看，我觉得慢跑的效果要比快走的减肥效果更加好一点。慢跑能够加速脂肪的燃烧快走，只能提升心肺的功率。其实我是一个特别不喜欢运动的人，我特别不擅长跑步，一旦跑步的时候，我整个人就会气喘吁吁，感觉自己喘不上气，这样其实是身体比较虚弱的一种表现，因为不能跑步，所以我选择了慢跑和快走这...
答：慢跑和快走,两者都属于运动。一般选择运动的原因,基本上不是健身就是减肥。 从锻炼身体的角度来看,这两个运动哪一个都能达到锻炼身体的目的。 从减肥的效果来说,还是慢跑的效果更好一些。 快走和慢跑消耗的热量不一样 一千卡=1000卡=1大卡 下面这个图,我们可以看到一个66公斤的男生,跑半个小时消耗的热量是231...
答：快走更容易让你坚持下来，慢跑太辛苦，容易半途而废。我建议每天快走8到10公里，同时吃饭的时候只吃七分饱，8天时间，瘦了7斤。我现在就在减肥，发现这个效果非常好。有一点要注意吃饭吃了7分饱，会有几分钟比较感觉饿，但过个十几分钟你就不感觉饿了，因为人体的饥饿感要维持20分钟，把几分钟一过...
答：如果锻炼方法科学，配合合理饮食，长期坚持的话，哪个都能够减肥。
答：快走由于消耗热量是比较慢的，所以说要花费的时间就要更长一些，通常如果想要减肥的话，至少需要快走三十分钟甚至更久才可以达到效果。而慢跑一般十五分钟身体就会开始消耗脂肪了，所以说要消耗同样的热量可能时间要更短一些。第三：快走适合中老年人，慢跑适合年轻人。其实如果身体状况不错的人选择跑步是更有...
