午睡虽然有好处，可是不是对所有人来说的，有哪些人不能睡午觉？
kuaidi.ping-jia.net 作者：佚名 更新日期：2024-07-16
请问睡午觉真的对所有人都有好处么？不睡午觉会减寿吗？
有低血压疾病的人以及血液循环系统有障碍，特别是由于脑血管硬化变窄而经常出现头晕的人不适宜午睡。因为午饭后血液汇集到胃部较多，脑部血流较少，相对缺血缺氧，所以不适合午睡。
血液循环系统有严重障碍，特别是那些由于脑血管变窄而经常头晕的人，因为午饭后大脑的血液会流向胃部，血压降低，大脑供氧量减少。
一般来说，我们人体最佳的午睡时间是下午 2～4 点，下午两点多也往往是大家最容易困的时候。 如果这期间「困了就睡」，还一睡就是一两个小时，那可就完了，可能到了深更半夜都迟迟培养不出睡意来，迟迟睡不着。
健康状况不佳或者有心血管疾病的老人，午睡会增加中风的风险。如果有困意，小憩一会儿是可以的。
午睡好处多,但哪些午睡禁忌,80%的学生都睡错了?
答：所以在睡觉的时候，必须身上要有遮盖物。第四个睡觉起来一定要活动一下。这是让浑身的身体处在协调正常的时候。千万不要在一个地方，睡醒了就直接的投入学习和工作。这样会造成身体很大的不合适。虽然在校园里并没有开辟专门的睡眠专区。但是学生午睡一定要选择合适的方法，否则很多病可是睡出来的！
什么样的人不适合午睡呢
答：什么样的人不适合午睡呢 什么样的人不适合午睡呢，我们都了解睡午觉的必要性，睡午觉可以推动身体的身心健康，但并不是所有人都适合睡午觉的，有些人睡午觉会对身体造成威协，下面就来看看什么样的人不适合午睡呢。什么样的人不适合午睡呢1 专家介绍说，一般新生儿、睡眠不足或从事脑力劳动的人以及...
每天坚持午睡,对身体会有什么影响?
答：但是，还有人认为人体在经过午睡后并没有让人感觉到放松，而是变得越来越疲惫了。如果我们每天坚持午睡的话，对我们的精力和精神状态都是有好处的，但是也要注意午睡的时长。一、 午睡的好处相比没有午睡的人来说，午睡的好处可是很多的，午睡不但能够保护我们的心脑血管，让我们患上心脑血管疾病的概率...
午睡打盹对人体的健康是有益还是有害?午睡的注意事项有哪些?
答：当然午睡打盹对人体的健康是有益的，不过午睡有很多注意事项，应该选择舒适的环境。众所周知，上班族如果睡眠不足就会没有精神，特别是对于孩子来说午休也很重要，可以促进成长发育。对于老人午睡能够补充，失眠不好的状况。但是根据科学研究午睡，既有好处也有坏处，根据科学发现，午休要控制在一个小时左右，...
一年四季都睡午觉好么?
答：有好处的 一年四季都有睡午觉的必要性，每个星期我们至少要睡三次午觉，这可能绝大多数人都做不到。睡觉是休息的过程也是身体修复的过程。睡午觉，对于老人来说是养生法宝，对于年轻人来说是奢侈享受。英国《每日邮报》的一篇文章更指出，每天中午打个“猫盹”，是给健康充电的最好办法。事实上，中国...
午睡对身体有哪些影响?
答：午睡是很多人中午的一个习惯，尤其是对于忙碌的上班族来说，由于每天睡眠不足，中午如果能够补眠对他们来说就有精力更好的应对忙碌的工作了。而对于小孩子来说，午睡也非常的重要，能够促进小孩子的成长发育；对老人来说，午睡能够帮他们补足夜晚睡眠不好导致的缺觉。但是，午睡有好处也有坏处，有科学研究...
保持午睡的习惯,长期下来会对身体有什么改变吗?
答：午睡是一种总体上有益的做法。午睡是一种优势，大体上，当我们的祖先从树上走下来的时候，我们不得不面临一种缺乏遮挡阳光的困境。而在正午的时候，阳光直射，温度最高，这个时候，睡眠可以让我们的新陈代谢速率降下来，从而避免能量过度消耗。这种说法无从考究，但是午睡的益处还是有的，一、午睡提高...
午睡对人有多重要?
答：如果将人比作一台机器的话，那么午觉就是一个短暂的充电时间。上午工作半天，把人的精力消耗了一半，那么中午午睡一会儿就可以补充人的精力，就会促使下午的工作变得更加高效。所以为了不让自己的工作搞到很晚，不让自己因为低效率，而使自己熬夜，那么中午适当的补充一下电量，还是十分有好处的。不仅会使...
可以减肥，加班干活、做作业完成老师布置的任务，其它就没什么好处了 习惯成自然不午睡觉不会减寿
记得采纳啊
午睡有哪些好处呢？
虽然无睡是有好处的，但也并不是所有的人都是和睡午觉，尤其是对于一些经常性失眠的人来讲。
经常失眠的人，他们夜间入睡，非常困难，所以如果白天还要睡觉的话，那么更会影响他们晚上的睡眠质量，因此不建议睡眠质量很差，经常做噩梦以及经常失眠的人来午睡，当然，如果午睡时间较短，那么影响也不会太严重，尤其是对于那些经常习惯性的午睡时间过长，1到2个小时，那么这个时候就会更加影响他们晚上的睡眠质量。
其次，对于心脏不好的人也是不要长时间无睡，心脏不好的人在午睡过后，由于下午还有工作或者学习任务要完成，而当他们午睡过后醒来的时候就会感觉到心脏不适，进而会影响到接下来的学习和工作，所以心脏不好的人尽量的不要去午睡，可以闭目养神一会儿代替代替。
虽然老年人一般来讲都会有午睡的习惯，但其实也有专家表示，过到了一定年纪的老年人，他们午睡并不利于身体健康，午睡由于身体处于相对静止状态，所以，血液的粘稠度也会增强，尤其是对于血压很低的老年人来讲，午饭过后，由于血的热度和粘度都会增加，所以尽可量的避免在这个时候午睡。
而对于大部分人来讲，午睡的时间尽可量地控制在15分钟到半个小时之间，无论什么样的人，午睡时间过长，都是不适合的，尤其是对于那些下午还有很繁忙的工作要进行的人。
有低血压疾病的人以及血液循环系统有障碍，特别是由于脑血管硬化变窄而经常出现头晕的人不适宜午睡。因为午饭后血液汇集到胃部较多，脑部血流较少，相对缺血缺氧，所以不适合午睡。
血液循环系统有严重障碍，特别是那些由于脑血管变窄而经常头晕的人，因为午饭后大脑的血液会流向胃部，血压降低，大脑供氧量减少。
一般来说，我们人体最佳的午睡时间是下午 2～4 点，下午两点多也往往是大家最容易困的时候。 如果这期间「困了就睡」，还一睡就是一两个小时，那可就完了，可能到了深更半夜都迟迟培养不出睡意来，迟迟睡不着。
健康状况不佳或者有心血管疾病的老人，午睡会增加中风的风险。如果有困意，小憩一会儿是可以的。
答：所以在睡觉的时候，必须身上要有遮盖物。第四个睡觉起来一定要活动一下。这是让浑身的身体处在协调正常的时候。千万不要在一个地方，睡醒了就直接的投入学习和工作。这样会造成身体很大的不合适。虽然在校园里并没有开辟专门的睡眠专区。但是学生午睡一定要选择合适的方法，否则很多病可是睡出来的！
答：什么样的人不适合午睡呢 什么样的人不适合午睡呢，我们都了解睡午觉的必要性，睡午觉可以推动身体的身心健康，但并不是所有人都适合睡午觉的，有些人睡午觉会对身体造成威协，下面就来看看什么样的人不适合午睡呢。什么样的人不适合午睡呢1 专家介绍说，一般新生儿、睡眠不足或从事脑力劳动的人以及...
答：但是，还有人认为人体在经过午睡后并没有让人感觉到放松，而是变得越来越疲惫了。如果我们每天坚持午睡的话，对我们的精力和精神状态都是有好处的，但是也要注意午睡的时长。一、 午睡的好处相比没有午睡的人来说，午睡的好处可是很多的，午睡不但能够保护我们的心脑血管，让我们患上心脑血管疾病的概率...
答：当然午睡打盹对人体的健康是有益的，不过午睡有很多注意事项，应该选择舒适的环境。众所周知，上班族如果睡眠不足就会没有精神，特别是对于孩子来说午休也很重要，可以促进成长发育。对于老人午睡能够补充，失眠不好的状况。但是根据科学研究午睡，既有好处也有坏处，根据科学发现，午休要控制在一个小时左右，...
答：有好处的 一年四季都有睡午觉的必要性，每个星期我们至少要睡三次午觉，这可能绝大多数人都做不到。睡觉是休息的过程也是身体修复的过程。睡午觉，对于老人来说是养生法宝，对于年轻人来说是奢侈享受。英国《每日邮报》的一篇文章更指出，每天中午打个“猫盹”，是给健康充电的最好办法。事实上，中国...
答：午睡是很多人中午的一个习惯，尤其是对于忙碌的上班族来说，由于每天睡眠不足，中午如果能够补眠对他们来说就有精力更好的应对忙碌的工作了。而对于小孩子来说，午睡也非常的重要，能够促进小孩子的成长发育；对老人来说，午睡能够帮他们补足夜晚睡眠不好导致的缺觉。但是，午睡有好处也有坏处，有科学研究...
答：午睡是一种总体上有益的做法。午睡是一种优势，大体上，当我们的祖先从树上走下来的时候，我们不得不面临一种缺乏遮挡阳光的困境。而在正午的时候，阳光直射，温度最高，这个时候，睡眠可以让我们的新陈代谢速率降下来，从而避免能量过度消耗。这种说法无从考究，但是午睡的益处还是有的，一、午睡提高...
答：如果将人比作一台机器的话，那么午觉就是一个短暂的充电时间。上午工作半天，把人的精力消耗了一半，那么中午午睡一会儿就可以补充人的精力，就会促使下午的工作变得更加高效。所以为了不让自己的工作搞到很晚，不让自己因为低效率，而使自己熬夜，那么中午适当的补充一下电量，还是十分有好处的。不仅会使...
