苹果醋减肥咀嚼片好用吗？一天到晚是怎么个吃法？
想要减肥最重要的就是要锻炼，饮食一定要多加注意！这个效果到底如何我也不清楚！不过我可以给你提供一个健康的减肥方法哦！
早餐 一个苹果，一小碗粥 午餐一个香蕉 水煮蔬菜不要加油！放点盐就可以 晚餐最好是弥胡桃2个 这样一个月之后就可以减去10近哦！我都是这样瘦的！！不过这个最重要的是要有毅力！！药坚持哦！希望我的回答可以帮助你！记得要采纳哦！
根本不管用。 首先要弄清发胖的原因。人为什么会发胖？就一个根本原因：输入＞消耗！你吃得太多，身体需要不了那么多营养，就把它变成脂肪积存起来了。要使自己不发胖，必须保持做到：每天摄取的热量＝身体消耗的热量。要使自己减肥，就必须做到：每天消耗的热量＞摄取的热量。这就是减肥的原理。那么，到底该怎样减肥？ 1、严格遵守和养成“早吃好、午吃饱、晚吃少”的饮食习惯，其中“晚吃少”是减肥的关键！这里有三点必须注意：一是必须吃早饭。不吃早饭的人，容易发胖。因为经过一夜睡眠，身体有10多个小时一直在消耗能量却没有进食，人体需要含丰富碳水化合物的早餐来重新补充、储藏能量，不吃早餐使人在午饭时出现强烈的空腹感和饥饿感，不知不觉吃下过多的食物，多余的能量就会在体内转化为脂肪；二是中午一定要吃饱。中午不吃饱，晚上必然饿，“晚吃少”就难以做到了；三是晚上一定要做到尽量尽量少吃！而且晚餐不要吃肉食、甜食、油炸食品，喝一些清淡的面汤、米汤就可以，不要喝咸汤。许多减肥成功者不约而同的秘密都是：晚上九点以后坚决不进食，也坚决不喝水！这是他们保持曲线美的关键。事实的确如此，许多专家都曾经表示想保持窈窕身材的人士，过于丰盛的晚餐、夜宵，热量都是无法消耗的。根据人体的生物钟运行显示，在九点后，人体各器官功能已基本处于微弱状态，那也正是积累脂肪的时刻。而我们正常晚餐所吃下的东西需要 5个小时才能被完全消化掉，这多余的热量，日积月累会造成皮下脂肪堆积过多，肥胖的命运也就悄然降临了，所以要牢记晚上九点以后绝对禁止进食。 有人说：九点前我就饿得难受，怎么办？那就吃苹果吧。苹果可以减肥。苹果可以调理肠胃、止泻、通便、消食化积，可以治疗高血压，降低血中胆固醇。苹果是低热量食物，以苹果充饥能使人体摄入的热量减少，同时苹果又含有人体必不可少的各类氨基酸、蛋白质、各种维生素、矿物质及胡萝卜素等，既可以基本上满足人体的必需，又能够被人体充分消化吸收，极少有废弃物，也就减轻了肠胃、肾脏的负担，使体内废物得以充分排出，使血液得以净化。 2、坚持晚饭后快步走半个小时以上。很多人肥胖的部位主要在屁股和腹部，这样的人有一个共同的特点，要么长期从事案牍工作，要么不爱活动。长时间坐在办公桌前、微机前、电视前，多余的热量消耗不掉，就转化成脂肪沉积在腹部和臀部了。所以，要想减肥，必须改掉不爱活动的生活方式，要增加运动，消耗多余的热量。 早晨锻炼不如晚上锻炼。从人的身体状态来说，人沉睡一夜，早晨身体处于缺水状态，血液粘稠，投入剧烈运动，有可能造成大脑供血不足、脑溢血、心肌梗死等危险（如果喜欢晨练，建议你洗刷完毕喝1－2杯白开水，再去锻炼）。从环境上来说，空气中的一些毒气，在太阳没出来以前很难挥发，也不适于锻炼。从后续反应来看，早晨锻炼后容易吃得更多，反而加大了摄入量。 晚饭后锻炼主要是为了把身体中多余的热量消耗掉。但是吃过晚饭不宜立即活动，那时候血液集中在肠胃进行消化工作，立即活动影响消化。吃过晚饭半个小时后外出活动为宜。最理想的运动方式就是快步走，并且时间要持续在半个小时以上，这样周身的脂肪细胞才会充分运动起来，进行有氧呼吸才能把体内脂肪氧化，所以有氧运动才能减肥。剧烈跑步，上气不接下气，身体处于一定程度的缺氧状态，是不能氧化脂肪的。 3、不吃甜食。蛋白质不会使人发胖，糖类才会使人发胖。因为糖类在体内极易被分解或吸收，是人体热量的主要来源。绝大部分食物中都含有糖，那些糖已经保证了你身体的需要。额外过多地食用甜食，能诱发胰腺释放大量胰岛素，促使葡萄糖转化成脂肪。大部分胖子，都有一个爱吃甜食的习惯。要减肥，就尽量不要吃甜食喽。(中学生最好不要戒吃甜食，因为甜食能增强记忆力)。 4、进食速度要慢。吃饭时咀嚼次数要多，要细嚼慢咽，这样不仅有利于唾液和胃液对食物进行消化，而且有利于减少进食。食物进入人体，血糖升高到一定水平，大脑食欲中枢就会发出停止进食的信号，过快进食，大脑发出停止进食信号前，你已经吃的过量了。所以进食速度要慢，吃饭要以八成饱为宜。 减肥还有许多具体的小方法，如食醋、戒饮白酒、不吃零食等，但是我认为只要做到以上最重要的四点就可以了。关键在于坚持！关键在于养成生活习惯！我就是这样做的，没有吃过任何减肥药，没有刻意去节食，也没有刻意去锻炼，按上面四点去做并且把它变成了我的生活习惯，一年来我的体重下降了20斤！效果是不是很明显？我认为，只有这样的减肥才是科学的减肥！只有这样的减肥才是有效的减肥！只有这样的减肥才是健康的减肥！想减肥的朋友不妨试试。
我知道苹果醋是减肥佳品，但对苹果醋减肥咀嚼片不是特别了解，你可以到店里拿两盒先吃吃看嘛，但我个人觉得从吸收消化层面来说直接饮苹果醋可能效果更好。但它也要结合锻炼，每天至少保证三十分钟的有氧运动，来锻炼心血管系统，这样瘦身更快。先不说苹果醋减肥咀嚼片这事儿，先来分析下苹果醋的功用，苹果醋中的营养素、酶和有机酸，是可以抑制食欲的，同时还能促进体内新陈代谢的速率。苹果醋还可以削减多余水的保存，降低胆固醇，调节循环系统和消化系统，抑制你的食欲，让你削减摄进的热量，达到热控减肥效果。
想要用苹果醋减肥的话首先稀释苹果醋，将一到两汤匙的苹果醋倒到一杯水或甘菊茶中，搅拌均匀。注意不能加糖，这样更加有助于降低胆固醇，快速减肥。在每次吃饭前约一个半小时饮用，每天喝两次，这个效果要比苹果醋减肥咀嚼片来得直接有力。
如果冬天嫌苹果醋太凉那么可以喝温热的苹果醋，把稀释好的混合物放到微波炉上加热，记住不能在稀释前加热那杯茶或者水哦，否则会破坏苹果醋的分子结构，达不到原来的功效。温热的苹果醋效果更好更有助于燃烧体内多余的脂肪。
最后有一个提示，在喝苹果醋减肥的同时还应该确保在一天喝足够的水，每天喝六到八杯水，以帮助体内快速排毒。
苹果醋减肥咀嚼片我吃过汤臣的，说不吃来什么味道，现在想想我嘴巴还在流口水，我还吃了两瓶呢，要说吃了减肥怎么样我觉得真的跟 amywish不能比，虽说长得差不多但瘦肚子amywish明显比它有用！另外我要多说一句，要减肥运动也不能少，每天一定一定要抽出整块的时间跑跑步健健身，好体态是维持出来的！
吃苹果醋减肥咀嚼片跟喝醋差不多，只不过这个方式可能比直接喝酸溜溜的醋更好入口一点，本质上原料没差别
苹果醋减肥咀嚼片吃了完全不如喝蜂蜜醋好！我一般喝完一杯之后便便是通的，吃咀嚼片就没啥反应
没吃过苹果醋减肥咀嚼片，我喝过苹果醋还有白醋，不好用，不用试了~
答：因为苹果醋减肥咀嚼片可以将人们手臂上，大腿上，背部的一些肥胖部位减肥。所以，在生活上食用这种苹果醋减肥咀嚼片还是不错的。但是我们必须要根据自己的具体状况进行选择苹果醋减肥咀嚼片食用，才能实现减肥效果。
答：在开始服用苹果醋减肥咀嚼片的头三天，您可能会感到口干，这是由于其中的青苹果酸(GLA)正在体内发挥分解多余脂肪的作用。这是正常的生理反应，意味着减肥过程已经开始。大约在服用五天后，您可能会注意到腹部、臀部和大腿部位的脂肪开始松弛，同时食欲依然良好。这个阶段，您可能已经减掉了3-8斤的体重，脂肪...
答：多美妮佳苹果醋咀嚼片 效果是可以，吃了之后会让你有饱腹的感觉，之后再吃其他东西就没食欲了！不过你要知道减的越快反弹越快哦！适当的吃吃没什么。如果发现身体有过敏或者其他情况就要马上停用。还是要坚持健康减肥哈
答：真的有用 但是就是会腹泻 但是我说真的 他的这种腹泻一点不会很难受 你只要一吃的很油就会拉肚子 真的有用 我就是用过这个瘦了
答：1. 苹果餐 只需持续3日的苹果减肥法。其他可以喝水和茶。第3天晚上,喝一至二勺食用橄榄油。 2. 萝减肥法 坚持一个星期只吃菠萝。其他用水分来补充。 3. 煮鸡蛋减肥法 一天食用8～9个水煮鸡蛋、持续2个星期。不吃米饭等主食,可以和青菜、 葡萄、去掉油的肉一起吃。 4. 小豆减肥法 将小豆炒熟,碾成...
答：我知道苹果醋是减肥佳品，但对苹果醋减肥咀嚼片不是特别了解，你可以到店里拿两盒先吃吃看嘛，但我个人觉得从吸收消化层面来说直接饮苹果醋可能效果更好。但它也要结合锻炼，每天至少保证三十分钟的有氧运动，来锻炼心血管系统，这样瘦身更快。先不说苹果醋减肥咀嚼片这事儿，先来分析下苹果醋的功用...
答：感觉还是可以的，我得几个朋友都试过了的。真的瘦了不少，也没有什么副作用。
答：没用,一点也没用,我买了四盒``广告是骗人的,不要相信```吃完了什么感觉也没有,还挺贵```还让你记忆力下降```不要吃```吃少点加运动更好```
答：多肽苹果酸脂是公认的脂肪天敌，普通苹果内含量太少无法溶解固体脂肪，也就没有了减肥效果，正点苹果醋咀嚼片是将300个青苹果中的多肽苹果酸脂高浓缩而成，对付多余脂肪、肥肉特别有效，正点苹果醋减肥片溶解脂肪过程就像咖啡速溶在水里一样。 背景链接 正点苹果醋咀嚼片成分来自美国华盛顿州青苹果，因气候...
答：吃了之后会感到特别口渴，需要多喝水，会有饱腹感觉，不想吃饭，也不觉得饿，但是后来就觉得肚子里像有排山倒海是得，后来就上火了，不知是吃了药之后的反应，还是天太热，之后就没有再吃，也没有反弹。这种东西主要是含有大量的热量，应该不会有很大危害，但是减肥不能以减肥药为主，不要太依赖 ...
