夏天有哪些可以当饭吃且健康凉爽的食物？
kuaidi.ping-jia.net 作者：佚名 更新日期：2024-07-04
夏季的清凉食物有哪些？
蚕豆火腿炒米饭
材料：鲜蚕豆仁20克，火腿肉30克，米饭400克，食盐、味精等适量。
做法：先将蚕豆仁洗净煮熟，火腿切丁，然后将蚕豆、火腿放入热油锅中烧炒后加入米饭、食盐等炒散后撒入葱花、味精炒匀即可。
功效：夏天食欲不振的人可以吃蚕豆火腿炒米饭，不仅能够增加食欲，促进消化，还能够帮助清热解毒，消暑解暑。
2
调味藕荷粥
材料：鲜藕250克，鲜荷叶少量，米50克，白糖少量
做法：将藕洗净之后切成丁，米淘洗干净，荷叶洗净，然后将藕丁、米放入锅中熬成稀粥后覆盖荷叶在粥面上，再次煮沸后稍凉将荷叶拿去加入白糖调匀即可。
功效：夏天吃调味藕荷粥能够清热解暑，促进食欲。藕具有清热凉血、生津止渴、解暑除烦的功效，荷叶也具有清暑利湿、除烦解渴、增进食欲的功效。
3
炝黄瓜条
材料：黄瓜300克，盐、味精、香油、红醋、葱姜各适量。
做法：将黄瓜洗净后切成中指大小的条状，葱姜切成末备用。现在锅中放入少量的油，待油热后加入葱姜爆炒出香味后加入黄瓜条，然后加入盐、味精、醋等翻勺出锅即可。
功效：黄瓜具有清热解毒、生津止渴、利尿消肿的功效。
4
柿子草菇
材料：西红柿1000克，草菇450克，油菜叶10片，料酒、酱油、白糖、味精各适量。
做法：将西红柿去皮切去根部挖出内瓤将其开口向上码在已经焯水的油菜叶上；草菇洗净后放入四成热的油中略炒，然后加料酒、白糖、酱油、味精等煸炒勾芡，然后装入西红柿内即可。
功效：西红柿性微寒，味甘酸，具有很好的健胃消食、生津止渴、清热解暑的效果，夏天常吃不仅能解暑清热，还能够排毒美容。搭配同样性凉清热的草菇，最适合夏天进食了。
5
丝瓜瘦肉汤
材料：鲜丝瓜250克，猪瘦肉200克，食盐适量。
做法：将鲜丝瓜切小块，猪瘦肉切片，加水适量共煮汤，煮熟后加入适量的食盐调味即可。
功效：夏天喝丝瓜瘦肉汤能够帮助清热利肠，解暑除烦，对于夏天出现的暑热烦渴、痔疮等都有很好的缓解效果。
6
荷叶乌鸡煲
材料：鲜荷叶1张，乌鸡1只，火腿、香菇各50克，味精、绍酒、姜、葱、盐各5克，棒子骨汤2000克，鸡油20克。
做法：将乌鸡宰杀洗净，荷叶洗净撕成4片，火腿切片，香菇对半切备用，将乌鸡、荷叶、调料一起放入高压锅内，加入棒子骨汤，放在武火上烧沸后压15分钟晾凉后倒入煲内，然后再放在武火上烧沸后取出荷叶即可。
功效：夏天吃荷叶乌鸡煲能够清热解暑，对于夏天出现的心烦热渴、大便不畅等症状有很好的缓解效果。
红香蕉
近期开始降温了，建议食用红香蕉 红香蕉含有大量糖类物质及其他营养成分，可充饥、补充营养及能量、保护胃黏膜、润肠通便等。适当食用，有利于身体健康。
鸡冠菜
鸡冠菜是一种高营养食材，它含有大量碳水化合物和一些蛋白质、粗纤维还有矿物质等多种营养成分，这些物质很容易被人体吸收和利用，能促进身体代谢，营养又健康。鸡冠菜对人类的心血管有明显的保护作用，可以软化血管，也能预防高血压与高血脂，平时经常食用可以保护心血管；常吃这种菜还能刮油消脂。
芒果
建议选择的食物是芒果 芒果味道较为甘酸、性凉无毒，具有很好清热生津、解渴利尿、益胃止呕等功效。芒果适合胃阴不足、口渴咽干、胃气虚弱、呕吐晕般等症状的人群。因此肠胃功能不太好的人可以经常食用些芒果来进行调理，此外芒果中所含的糖类及维生素含量非常高且还有明目的作用。要根据个人体质来适量食用。
葡萄
想要身体健康，建议吃一些葡萄 葡萄，又称草龙珠，山葫芦，古称蒲陶，是人们喜爱的水果之一。据分析，每百克含水分87.9克，蛋白质0.4克，脂肪0.6克，碳水化合物8.2克，粗纤维2.6克，钙4.0毫克，磷7.0毫克，铁0.8毫克，并含有胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C、维生素P、维生素pp等，此外，还含有人体所需的十多种氨基酸及多量果酸。因此，常食葡萄，对神经衰弱和过度疲劳均有补益作用。科学的饮食搭配有利于身体健康。
天气一天比一天热了，为了防止中暑，我总会用绿豆来做一些美食，夏天吃绿豆不仅能清热解暑，还能补充营养，比如熬绿豆汤，做绿豆糕等各种清凉小吃，还能用绿豆做出能当饭吃的清爽小吃~，比如：绿豆凉粉。
今天我就来跟大家分享一下绿豆一个新做法—自制绿豆凉粉！做法简单，现做现吃，是夏天必备凉爽小吃。需要准备以下材料：绿豆凉粉：、绿豆 500g、清水 1500g、盐 2g辅料：香菜 2根、大蒜 3瓣、小米椒 2根、、细砂糖 2g、陈醋 15g、生抽 20g、芝麻油 10g500g绿豆洗净，加入1500g清水浸泡3个小时以上。将泡好的绿豆倒入破壁机中，加入适量的水，高速搅打30秒左右，可以多打几遍，出浆率会更高一些。加入水的量只要没过绿豆，且不超破壁机的上限水位，能将绿豆榨成汁就可以。准备半盆清水，再将纱袋放入水中，接着将打好的绿豆浆倒入纱袋中扎紧收口处，在清水中不断揉搓，将绿豆中的淀粉搓出来，大概搓5分钟。搓洗到有明显的摩擦力，豆渣开始抱团，就可以将它拿起来，挤干水分，这样绿豆淀粉就都在水盆里了。纱袋中的豆渣可以自行处理掉。如果觉得扔掉会浪费的话，可以加些面粉、和水、盐和成面团，煎成绿豆饼来吃。撇掉表面的浮沫。洗出来的淀粉水静置沉淀三个小时左右。静置后会产生明显分层。取另一个干净的盆子，将清澈的的绿豆水装起待用。剩下的就是颜色偏白的淀粉浆了。在装有淀粉浆的碗中，加入5倍量的绿豆水。继续加入2g盐，起调味作用。用手动打蛋器混合均匀。加入不粘锅中，开中小火加热，一边加热一边搅拌。加热至越来越浓稠呈半透明状，出现不易消失的纹路后即可关火，大约8分钟左右。加热好的绿豆凉粉糊倒入碗中。用保鲜膜贴面，放入冰箱冷藏2个小时以上至完全定型。凉粉冷藏时间一定要足够，否则凉粉会软塌塌的，导致凉粉切不好。将冷藏好的凉粉倒扣在砧板上。切成条状。有条件的也可以用凉粉刮，更加快手一些！2根香菜洗净切成段，3瓣大蒜去皮切碎，2根小米椒切成小圈圈。碗中加入切好的蒜和辣椒，接着放入2g细砂糖、15g陈醋、20g生抽、10g芝麻油。搅拌混合均匀。将调味料浇在盛着凉粉和香菜的的碗中，拌匀就可以开吃了。一碗清爽开胃的绿豆凉粉就大功告成了！
粽子的吃法有哪些
答：粽子的吃法有哪些？让我们一起了解一下吧。粽子的另类新吃法【红烧排骨煎粽子】材料：排骨、粽子、豆瓣酱、料酒、花椒、、香叶、盐、糖、酱油、醋葱姜蒜。做法：1.葱、姜、蒜均切末，粽子切小块，排骨过沸水，捞出备用。2.锅内倒入油，待6成热时，放入粽子，炸一分钟后捞出控油备用。3.炒锅放...
东北烧烤真的有传说中的那么好吃吗?
答：东北的烧烤真的很好吃东北的昼夜温差其实挺大的，夏天的气温属于是，早晚凉爽，中午热，所以一般吃烧烤的最佳时间是晚上六点以后。还有一个原因就是六点以后一般都下班了，寻找几个好友，或者跟自己的家人一起，找个小店，吃点烧烤，喝点小酒，吹着晚风，何不悠哉。在东北，如果你不在夏季里吃几顿...
把水果当饭吃 好吗
答：还可能经常感冒，出现贫血、锌缺乏、工作或学习障碍。正餐光吃水果，不论过与不及，都无法摄取足够的蛋白质、脂肪及钙、铁、锌等微量营养素。因为水果中并不含有这些营养素或含量甚微。水果的水分80%，以葡萄糖、果糖、蔗糖为主的糖类占10%。因此，水果不可当饭吃，应以正餐为主，水果为辅。
高山族饮食图片
答：高山族的传统美食有哪些 高山族――台湾高山族有吃“长年菜”的习俗。长年菜也叫作“芥菜”,吃这种菜是预示寿命长。有的人将长长的粉丝加入长年菜里,象征着长生不老。 高山族日食两至三餐,食源以大米、小米、芋头、红薯、香蕉、杂豆为主,以猎获的禽、兽、鱼鲜和采集的野蔬为辅。 主食多制成饭、粥、...
喝水可以当饭吃吗?
答：但是喝水几乎不能为人体提供能量。2、吃饭能为人体提供必须的三大产能物质：糖类、脂肪、蛋白质，水中却不含这三大产能物质。3、水不能提供人体维持正常生命所需的维生素需求。4、水中的矿物质含量不能完全满足人体需求。5、另外，饮水过多还可能造成水中毒。综上述原因，喝水不可以当饭吃。
人生苦短再来一碗的朋友圈吃货幽默文案六十条
答：42.我要减肥减肥减肥,要是美食来了,那我就吃了在说。 43.一名吃货不是从来不吃健味消食片,而是能把健味消食片当饭吃。 44.据说一名吃货都不会挂科……因为一名吃货太重,高数挂不住。 45.“为什么世界上有这么多好吃的东西?”“不是好吃的东西很多,而是对你来说什么都好吃。” 46.大难不死,必有锅粥...
流光复刻的回忆经典说说
答：1、夏天吹着凉爽的空调,冬天盖着暖和的棉被,这真是美好的回忆啊!再见了我的母校,希望大家能把它建设得更好! 2、那些说给树听的话 嵌在树的年轮里 随流年一点点长成参天的回忆。 3、时间不是冲淡了伤痛,而是尘封了记忆。当以往的一段段细小的片段被一个个不经意的事物偶然唤起,那快乐或者伤感,但是总觉得甜...
农村老话“入伏有六怕”,六怕都指的什么?
答：怕日头大的原因更简单，虽然伏天正是稻苗拔穗的好时间，但是不能没有雨水。水从云中来，如果总是大晴天将会对经济作物造成颗粒无收甚至庄稼不长的情况。四怕不勤劳。夏日炎炎，人的精神很难高涨。但田地里的活总得有人做，一旦休息，稻田里的杂草重生，会影响经济作物的成长。不勤劳就没饭吃，就怕...
一天工作很累现在才吃夜宵放松一下的句子集合(60条)
答：一碗简单却温馨的面条，有妈妈的味道，抚慰着你疲惫的身心。一碟小菜，精致可口，搭配一碗白米饭，朴实中透着无限温暖。一碗热粥，暖胃养心，在夜深人静时陪伴着你，卸下一天的疲惫。深夜陪伴 夜深了，与朋友相约宵夜摊，边吃边聊，卸下心中的负担。一人食宵夜，也不孤单，美食相伴，内心的空虚也得到了...
夏季的清凉食物有：莲子、蜂蜜、菊花、绿豆、苦瓜等。
1、莲子。
热天心脏最脆弱，暑热逼人，易烦躁、伤心。莲子芯的味道虽苦，但可清心火，还有降血压作用，适宜体质虚弱、心慌、失眠多梦的人食用。但大便干结、腹胀者，最好少吃。
2、蜂蜜。
据《本草纲目》记载，蜂蜜有“清热、解毒、润燥”等功效。早起后，喝一大杯温蜂蜜水，有助于化解暑热。不过，一岁以内的婴幼儿、肝硬化患者不宜饮用。
3、菊花。
清香宜人的甘菊花瓣中含有17种氨基酸，还富含维生素及多种微量元素，可清热解毒，适用于防治风热感冒及咽喉肿痛。体质偏寒的人要少喝。
4、绿豆。
绿豆性凉、味甘，有清热解毒、消暑除烦、止渴健胃的功效。对于因日晒导致的皮肤瘙痒或出现红疹的人，吃绿豆可缓解症状。但有四肢乏力、腹泻等症状的老人、儿童则不宜食用。
5、苦瓜。
苦瓜具有增进食欲、健脾利胃、助消化的功效，还有助于促进血液循环、舒张血管。但不宜过量食用，否则可能引起恶心、呕吐等症状。
以上内容参考：人民网-中医推荐十大消暑食物 让你炎夏逆袭清凉
我也喜欢甜食耶。。。呵呵
有很多可以吃的、蜜三刀、麻元、南瓜饼、沙琪玛。。。好吧
我都流口水了
哈哈
夏天可以当饭吃且健康凉爽的食物有冷面，凉拌面，炸酱面，拌凉皮，水果沙拉等等，尤其是冷面，每到夏季，都是人们非常喜爱吃的食物。
蚕豆火腿炒米饭
材料：鲜蚕豆仁20克，火腿肉30克，米饭400克，食盐、味精等适量。
做法：先将蚕豆仁洗净煮熟，火腿切丁，然后将蚕豆、火腿放入热油锅中烧炒后加入米饭、食盐等炒散后撒入葱花、味精炒匀即可。
功效：夏天食欲不振的人可以吃蚕豆火腿炒米饭，不仅能够增加食欲，促进消化，还能够帮助清热解毒，消暑解暑。
2
调味藕荷粥
材料：鲜藕250克，鲜荷叶少量，米50克，白糖少量
做法：将藕洗净之后切成丁，米淘洗干净，荷叶洗净，然后将藕丁、米放入锅中熬成稀粥后覆盖荷叶在粥面上，再次煮沸后稍凉将荷叶拿去加入白糖调匀即可。
功效：夏天吃调味藕荷粥能够清热解暑，促进食欲。藕具有清热凉血、生津止渴、解暑除烦的功效，荷叶也具有清暑利湿、除烦解渴、增进食欲的功效。
3
炝黄瓜条
材料：黄瓜300克，盐、味精、香油、红醋、葱姜各适量。
做法：将黄瓜洗净后切成中指大小的条状，葱姜切成末备用。现在锅中放入少量的油，待油热后加入葱姜爆炒出香味后加入黄瓜条，然后加入盐、味精、醋等翻勺出锅即可。
功效：黄瓜具有清热解毒、生津止渴、利尿消肿的功效。
4
柿子草菇
材料：西红柿1000克，草菇450克，油菜叶10片，料酒、酱油、白糖、味精各适量。
做法：将西红柿去皮切去根部挖出内瓤将其开口向上码在已经焯水的油菜叶上；草菇洗净后放入四成热的油中略炒，然后加料酒、白糖、酱油、味精等煸炒勾芡，然后装入西红柿内即可。
功效：西红柿性微寒，味甘酸，具有很好的健胃消食、生津止渴、清热解暑的效果，夏天常吃不仅能解暑清热，还能够排毒美容。搭配同样性凉清热的草菇，最适合夏天进食了。
5
丝瓜瘦肉汤
材料：鲜丝瓜250克，猪瘦肉200克，食盐适量。
做法：将鲜丝瓜切小块，猪瘦肉切片，加水适量共煮汤，煮熟后加入适量的食盐调味即可。
功效：夏天喝丝瓜瘦肉汤能够帮助清热利肠，解暑除烦，对于夏天出现的暑热烦渴、痔疮等都有很好的缓解效果。
6
荷叶乌鸡煲
材料：鲜荷叶1张，乌鸡1只，火腿、香菇各50克，味精、绍酒、姜、葱、盐各5克，棒子骨汤2000克，鸡油20克。
做法：将乌鸡宰杀洗净，荷叶洗净撕成4片，火腿切片，香菇对半切备用，将乌鸡、荷叶、调料一起放入高压锅内，加入棒子骨汤，放在武火上烧沸后压15分钟晾凉后倒入煲内，然后再放在武火上烧沸后取出荷叶即可。
功效：夏天吃荷叶乌鸡煲能够清热解暑，对于夏天出现的心烦热渴、大便不畅等症状有很好的缓解效果。
红香蕉
近期开始降温了，建议食用红香蕉 红香蕉含有大量糖类物质及其他营养成分，可充饥、补充营养及能量、保护胃黏膜、润肠通便等。适当食用，有利于身体健康。
鸡冠菜
鸡冠菜是一种高营养食材，它含有大量碳水化合物和一些蛋白质、粗纤维还有矿物质等多种营养成分，这些物质很容易被人体吸收和利用，能促进身体代谢，营养又健康。鸡冠菜对人类的心血管有明显的保护作用，可以软化血管，也能预防高血压与高血脂，平时经常食用可以保护心血管；常吃这种菜还能刮油消脂。
芒果
建议选择的食物是芒果 芒果味道较为甘酸、性凉无毒，具有很好清热生津、解渴利尿、益胃止呕等功效。芒果适合胃阴不足、口渴咽干、胃气虚弱、呕吐晕般等症状的人群。因此肠胃功能不太好的人可以经常食用些芒果来进行调理，此外芒果中所含的糖类及维生素含量非常高且还有明目的作用。要根据个人体质来适量食用。
葡萄
想要身体健康，建议吃一些葡萄 葡萄，又称草龙珠，山葫芦，古称蒲陶，是人们喜爱的水果之一。据分析，每百克含水分87.9克，蛋白质0.4克，脂肪0.6克，碳水化合物8.2克，粗纤维2.6克，钙4.0毫克，磷7.0毫克，铁0.8毫克，并含有胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C、维生素P、维生素pp等，此外，还含有人体所需的十多种氨基酸及多量果酸。因此，常食葡萄，对神经衰弱和过度疲劳均有补益作用。科学的饮食搭配有利于身体健康。
天气一天比一天热了，为了防止中暑，我总会用绿豆来做一些美食，夏天吃绿豆不仅能清热解暑，还能补充营养，比如熬绿豆汤，做绿豆糕等各种清凉小吃，还能用绿豆做出能当饭吃的清爽小吃~，比如：绿豆凉粉。
今天我就来跟大家分享一下绿豆一个新做法—自制绿豆凉粉！做法简单，现做现吃，是夏天必备凉爽小吃。需要准备以下材料：绿豆凉粉：、绿豆 500g、清水 1500g、盐 2g辅料：香菜 2根、大蒜 3瓣、小米椒 2根、、细砂糖 2g、陈醋 15g、生抽 20g、芝麻油 10g500g绿豆洗净，加入1500g清水浸泡3个小时以上。将泡好的绿豆倒入破壁机中，加入适量的水，高速搅打30秒左右，可以多打几遍，出浆率会更高一些。加入水的量只要没过绿豆，且不超破壁机的上限水位，能将绿豆榨成汁就可以。准备半盆清水，再将纱袋放入水中，接着将打好的绿豆浆倒入纱袋中扎紧收口处，在清水中不断揉搓，将绿豆中的淀粉搓出来，大概搓5分钟。搓洗到有明显的摩擦力，豆渣开始抱团，就可以将它拿起来，挤干水分，这样绿豆淀粉就都在水盆里了。纱袋中的豆渣可以自行处理掉。如果觉得扔掉会浪费的话，可以加些面粉、和水、盐和成面团，煎成绿豆饼来吃。撇掉表面的浮沫。洗出来的淀粉水静置沉淀三个小时左右。静置后会产生明显分层。取另一个干净的盆子，将清澈的的绿豆水装起待用。剩下的就是颜色偏白的淀粉浆了。在装有淀粉浆的碗中，加入5倍量的绿豆水。继续加入2g盐，起调味作用。用手动打蛋器混合均匀。加入不粘锅中，开中小火加热，一边加热一边搅拌。加热至越来越浓稠呈半透明状，出现不易消失的纹路后即可关火，大约8分钟左右。加热好的绿豆凉粉糊倒入碗中。用保鲜膜贴面，放入冰箱冷藏2个小时以上至完全定型。凉粉冷藏时间一定要足够，否则凉粉会软塌塌的，导致凉粉切不好。将冷藏好的凉粉倒扣在砧板上。切成条状。有条件的也可以用凉粉刮，更加快手一些！2根香菜洗净切成段，3瓣大蒜去皮切碎，2根小米椒切成小圈圈。碗中加入切好的蒜和辣椒，接着放入2g细砂糖、15g陈醋、20g生抽、10g芝麻油。搅拌混合均匀。将调味料浇在盛着凉粉和香菜的的碗中，拌匀就可以开吃了。一碗清爽开胃的绿豆凉粉就大功告成了！
答：粽子的吃法有哪些？让我们一起了解一下吧。粽子的另类新吃法【红烧排骨煎粽子】材料：排骨、粽子、豆瓣酱、料酒、花椒、、香叶、盐、糖、酱油、醋葱姜蒜。做法：1.葱、姜、蒜均切末，粽子切小块，排骨过沸水，捞出备用。2.锅内倒入油，待6成热时，放入粽子，炸一分钟后捞出控油备用。3.炒锅放...
答：东北的烧烤真的很好吃东北的昼夜温差其实挺大的，夏天的气温属于是，早晚凉爽，中午热，所以一般吃烧烤的最佳时间是晚上六点以后。还有一个原因就是六点以后一般都下班了，寻找几个好友，或者跟自己的家人一起，找个小店，吃点烧烤，喝点小酒，吹着晚风，何不悠哉。在东北，如果你不在夏季里吃几顿...
答：还可能经常感冒，出现贫血、锌缺乏、工作或学习障碍。正餐光吃水果，不论过与不及，都无法摄取足够的蛋白质、脂肪及钙、铁、锌等微量营养素。因为水果中并不含有这些营养素或含量甚微。水果的水分80%，以葡萄糖、果糖、蔗糖为主的糖类占10%。因此，水果不可当饭吃，应以正餐为主，水果为辅。
答：高山族的传统美食有哪些 高山族――台湾高山族有吃“长年菜”的习俗。长年菜也叫作“芥菜”,吃这种菜是预示寿命长。有的人将长长的粉丝加入长年菜里,象征着长生不老。 高山族日食两至三餐,食源以大米、小米、芋头、红薯、香蕉、杂豆为主,以猎获的禽、兽、鱼鲜和采集的野蔬为辅。 主食多制成饭、粥、...
答：但是喝水几乎不能为人体提供能量。2、吃饭能为人体提供必须的三大产能物质：糖类、脂肪、蛋白质，水中却不含这三大产能物质。3、水不能提供人体维持正常生命所需的维生素需求。4、水中的矿物质含量不能完全满足人体需求。5、另外，饮水过多还可能造成水中毒。综上述原因，喝水不可以当饭吃。
答：42.我要减肥减肥减肥,要是美食来了,那我就吃了在说。 43.一名吃货不是从来不吃健味消食片,而是能把健味消食片当饭吃。 44.据说一名吃货都不会挂科……因为一名吃货太重,高数挂不住。 45.“为什么世界上有这么多好吃的东西?”“不是好吃的东西很多,而是对你来说什么都好吃。” 46.大难不死,必有锅粥...
答：1、夏天吹着凉爽的空调,冬天盖着暖和的棉被,这真是美好的回忆啊!再见了我的母校,希望大家能把它建设得更好! 2、那些说给树听的话 嵌在树的年轮里 随流年一点点长成参天的回忆。 3、时间不是冲淡了伤痛,而是尘封了记忆。当以往的一段段细小的片段被一个个不经意的事物偶然唤起,那快乐或者伤感,但是总觉得甜...
答：怕日头大的原因更简单，虽然伏天正是稻苗拔穗的好时间，但是不能没有雨水。水从云中来，如果总是大晴天将会对经济作物造成颗粒无收甚至庄稼不长的情况。四怕不勤劳。夏日炎炎，人的精神很难高涨。但田地里的活总得有人做，一旦休息，稻田里的杂草重生，会影响经济作物的成长。不勤劳就没饭吃，就怕...
答：一碗简单却温馨的面条，有妈妈的味道，抚慰着你疲惫的身心。一碟小菜，精致可口，搭配一碗白米饭，朴实中透着无限温暖。一碗热粥，暖胃养心，在夜深人静时陪伴着你，卸下一天的疲惫。深夜陪伴 夜深了，与朋友相约宵夜摊，边吃边聊，卸下心中的负担。一人食宵夜，也不孤单，美食相伴，内心的空虚也得到了...
