喝水可以当饭吃吗?
kuaidi.ping-jia.net 作者：佚名 更新日期：2024-06-30
感情中最重要的是什么？
1、首先，吃饭能为人体提供生命活动必须的能量，但是喝水几乎不能为人体提供能量。
2、吃饭能为人体提供必须的三大产能物质：糖类、脂肪、蛋白质，水中却不含这三大产能物质。
3、水不能提供人体维持正常生命所需的维生素需求。
4、水中的矿物质含量不能完全满足人体需求。
5、另外，饮水过多还可能造成水中毒。
综上述原因，喝水不可以当饭吃。
胖的人总说自己连喝水都会胖，不过最近坊间流行的最新减肥法，竟然就是喝水减肥。有人靠著一种含有微量矿物质的水，一个星期就瘦了三点五公斤。这水真有这麼神奇的瘦身效果吗？一块儿来看看。 虽然还是有点胖胖的，不过至少腰是腰，臀是臀，这已经让韩小姐高兴的不得了，对照以前的照片，她感叹的说，现在终於知道自己的腰在哪里了，更让他高兴的，是一个星期瘦三点五公斤，体脂率从39降到27，她完全没挨饿，也没吃药，靠的就是不断喝水。不过这不是普通的水，是加了这块矿物母石所过滤出的水，透过检测，我们发现这种水的能量的确比一般矿泉水高，而它所含的微量矿物质，也不是矿泉水能够提供，重点是，这些微量矿物质，能激发人体内促进代谢的酵素。 虽然不能保证每个人都有效，不过医师说，多喝水本来就是他们给减肥者的建议，所以别再说自己连喝水都会胖，这对水可是不太公平的。 “喝水可以减肥”对人体有害 民间流传“喝水能减肥”，认为多喝水可以占据胃内的空间，胃的饱足感可影响正常的食量，人就会吃得更少，就能减轻肥胖。民间流传着的 这种“喝水减肥”的方法，其实这是一种错误的认识。 夏季喝水需注意四点 炎热的夏季，人们每天都需要补充大量的水分，这件看似平常的小事，其实有许多学问。专家提醒，科学喝水需要注意以下四点，才能达到防暑健身的效果。 首先，夏天气候炎热，许多人从外面一回家喜欢喝冰冻的饮料，觉得既凉爽又解渴，其实，这样的喝水方式非常不利于健康，容易刺激肠胃，纯净的白开水是最解渴的，而且喝10℃左右的凉开水最好。白开水富含多种矿物质，能够调节人体体液平衡。另外，果汁和蔬菜汁既有营养，又能补充水分，可以适当多喝一些。各种功能型饮料由于其中含有大量的添加物，选择时应尽量小心。孩子要尽量少喝碳酸型饮料，尤其夏天在运动后，应采取小口喝水的方式。这样，孩子的体液不会因大量补充水分突然变得很淡。 其二、每天喝多少水也有讲究，专家指出，人每天至少要消耗2500毫升的水，而每天我们吃的食物中已含有大量的水分，例如蔬菜、水果、肉类和鱼中也含有水分，扣除这些，一天喝1500毫升的水就足够了。 其三、清晨起床空腹喝水最有效果。这样水会直接从消化管道中流通，被身体吸收。不仅可以补充因身体代谢失去的水分、洗涤已排空的肠胃，还有效稀释血液，降低血黏稠度，预防心脑血管疾病的发生。 最后，专家提醒那些爱喝浓茶的人，应尽量改喝清淡的绿茶或者白开水，因为浓茶利尿，会影响人体水分平衡，容易引起细胞脱水。另外，有些人认为早晨喝盐水有利于健康，其实，由于细胞含钠量很低，在炎热夏季，人空腹喝了盐水后，盐水能进入血液和组织，却不能进入细胞，盐分过浓也会引起脱水现象。（新华网/记者 王永霞） 医学专家认为，“喝水减肥”的做法是站不住脚的。喝水把胃撑大，理论上可以暂时产生饱足感，但饥饿感的产生并非仅仅来自胃部，血糖浓度的高低以及视觉和嗅觉也可以刺激食欲。水在胃内停留的时间短，水把胃撑大后，饥饿感就会更强，吃的东西就会更多。再说，长期喝过量的水或短时间内大量喝水，身体必须借着尿液将多余的水分排出，在排尿的同时又带走了大量的电解质，倘若持续时间太久，体内的电解质就会发生紊乱。初期会出现虚弱无力、心跳加快、黏膜干燥、皮肤失去弹性等症状，严重时甚至会出现痉挛、意识障碍和昏迷，这种现象称之为“水中毒”。 因此，喝水应有限制，每次喝水300毫升左右，每天以1500—2500毫升为宜，天热和出汗过多时可适当增加，并非多喝多健康。喝水过多，“喝水减肥”，对人体是有害无益的
不能，水里不含任何营养物质，而且喝多了伤胃，同时也会引起浮肿。
喝水可以当饭吃吗?
答：喝水不能当饭吃，分析如下：1、首先，吃饭能为人体提供生命活动必须的能量，但是喝水几乎不能为人体提供能量。2、吃饭能为人体提供必须的三大产能物质：糖类、脂肪、蛋白质，水中却不含这三大产能物质。3、水不能提供人体维持正常生命所需的维生素需求。4、水中的矿物质含量不能完全满足人体需求。5、另外...
晚上什么可以当饭吃饱。还可以减肥?
答：睡前三小时以内不要吃任何东西是最理想的减肥方法之一，特别注意不要喝酒、吃肉类食物。应常做到以下三点：1：多喝水能加 快新陈代谢，燃烧更多的卡路里。光是每喝两杯凉水-温度不高于72摄氏度-就能燃烧25卡路里。每天喝一升水，那么一年下来就能减掉五磅 2：多喝牛奶 每天摄入1800毫克的钙，就能使身...
两个星期不吃饭,只喝水能瘦多少斤?
答：只喝水不吃饭对健康伤害极大，如果经常一整天只喝水减肥，身体会被拖垮，抵抗力也会下降。下面两个是只喝水减肥最常见，最容易被发现的危害。只喝水而不吃饭头3天可能还能够坚持，时间长了身体得不到必需的营养物质，比如铁、维生素、矿物质、蛋白质等等，代谢会变慢，血糖和肌糖原耗尽后，容易出现营养不...
喝很多水对身体好吗?
答：喝水的过程中，同样需要掌握正确的方法，科学的饮水需要注意速度，最好不要大口或者快速喝水。很多人总是大口和快速喝水，水分虽然快速补充，可以缓解口渴的症状，但是速度太快容易摄入很多的空气。胃部有很多的空气滞留，就可能会出现胃胀气的情况，甚至会不断打嗝，都对胃部健康不利。因此，平时在喝水的...
你有什么给正在减肥的人的忠告?
答：3、多吃水果会发胖吗？新鲜水果都含有一定的糖分，虽然它们的热量相对较低，但如果因此就大吃特吃也是会发胖的。水果作为减肥期间的健康零食，也别吃太多，当饭吃那就更加不可取了。根据《中国居民膳食指南》建议，每人每天吃200-350克水果，能为身体补充所需的维生素和矿物质等。4、肚子饿的时候是在...
饭水分离实践篇
答：李祥文答：吃三餐的时候，喝水的时候可以喝饮料； 一天早晚餐、午晚餐或是一天一餐的人，糖或者是蜂蜜在菜里面当调味料来加是可以的 ，但是喝甜的饮料或是在咖啡里面加糖，喝多了就不行。因为一天二餐、一天一餐时，「糖」会提高血液中醣的浓度，而使水份快速排出，我们饭水分离的人，在喝水的时间...
减肥,必须要做到的5个好习惯
答：午餐和晚餐可以吃一些鱼、虾、去皮的鸡肉、瘦肉、或者豆腐都行。别吃肥肉,别吃油炸的。 四,别把水果当饭吃 水果虽好,但不要吃多,每天半斤左右足够了,就把它当做下午加餐的零食就好。千万不要当饭吃,我知道有些人晚上不吃饭,直接吃水果的,水果吃多了是很容易胖的。 五,多喝水 多喝水可以促进代谢,饭前半...
现在的新车还需要磨合吗?
答：虽然现在新车磨合,不需要像以前那样谨小慎微,这也不能,那也不能的,把车当个大爷敬着,虽没有过去那么事多,但是这个过程还是存在的,那就得说现在的新车是需要磨合的。 就好像以前吃饭都是大餐正餐,那今天这顿不是很饿,那就吃个馒头喝点水过去了,那馒头喝水也是当饭吃了啊。 准确地说只能说没吃大餐正餐而已,...
为什么吃了螃蟹会拉稀
答：因为螃蟹属于寒性的，可能会导致拉肚子。吃水产品容易腹泻也是能吃螃蟹的，但在吃前要先喝一碗温热的粗粮粥。容易腹泻的人一般脾胃虚寒，而热乎的粗粮粥能起到暖胃的作用。虽然河蟹中的嘌呤含量也较高，但粗粮粥中富含钾，能促进尿酸的排出。另外提前喝粥会增加饱腹感，这样吃蟹就会相对少一些，肠胃的...
28天不吃饭只喝水的方法有减肥实例吗?
答：很多人都会选择通过节食来减肥，一般以不吃晚饭为主，然而这种方法却并不可取。据《北京晚报》报道，一日三餐是人类经历千万年发展，逐步积累下来的生存经验，是这么多年以来形成的规律，是一个固定的“生物钟”。而当因为要减肥不吃晚饭而打破这个“生物钟”时，就会造成体内生理机制的紊乱，使得人体抵抗...
会的，根据研究表明，在喝下无糖可乐的第一个十分钟，可乐中的磷酸腐蚀牙釉质，人工甜味剂阿斯巴甜则触动味蕾，让身体误以为将开始处理糖分。第二个十分钟，身体受刺激分泌胰岛素，开启脂肪储备模式。喝下三四十分钟时，会产生短暂的成瘾反应。
等到五六十分钟时，身体仍然渴望糖分，会觉得又渴又饿，让你想再喝一罐无糖可乐或吃点垃圾食品。此外，奈克说，一项研究指出，无糖碳酸饮料增加的糖尿病患病风险高于普通含糖碳酸饮料。
扩展资料
2014年9月号的《美国临床营养学杂志》刊载了一份关于人造甜味剂和体重现有研究的荟萃研究。结论推荐人们在合适的情况下食用甜味剂，尤其是作为代糖物质食用。研究认为食用甜味剂作为糖的替代物可以略微起到减肥的作用，低热量甜味剂确实可以帮助人们减肥以及控制体重。
70年代一份以31940名女性为样本的研究显示食用糖精的人比不食用糖精的人增加了更多体重。2008有研究分析了著名的“圣安东尼奥心脏病研究”中的3682名参与者，结果发现在试验期间，相比没有使用甜味剂的人，食用人造甜味剂的参与者增加的体重反而更多。
参考资料来源：人民网－喝无糖可乐一小时 人体“从牙齿到腰围”受伤害
1、首先，吃饭能为人体提供生命活动必须的能量，但是喝水几乎不能为人体提供能量。
2、吃饭能为人体提供必须的三大产能物质：糖类、脂肪、蛋白质，水中却不含这三大产能物质。
3、水不能提供人体维持正常生命所需的维生素需求。
4、水中的矿物质含量不能完全满足人体需求。
5、另外，饮水过多还可能造成水中毒。
综上述原因，喝水不可以当饭吃。
胖的人总说自己连喝水都会胖，不过最近坊间流行的最新减肥法，竟然就是喝水减肥。有人靠著一种含有微量矿物质的水，一个星期就瘦了三点五公斤。这水真有这麼神奇的瘦身效果吗？一块儿来看看。 虽然还是有点胖胖的，不过至少腰是腰，臀是臀，这已经让韩小姐高兴的不得了，对照以前的照片，她感叹的说，现在终於知道自己的腰在哪里了，更让他高兴的，是一个星期瘦三点五公斤，体脂率从39降到27，她完全没挨饿，也没吃药，靠的就是不断喝水。不过这不是普通的水，是加了这块矿物母石所过滤出的水，透过检测，我们发现这种水的能量的确比一般矿泉水高，而它所含的微量矿物质，也不是矿泉水能够提供，重点是，这些微量矿物质，能激发人体内促进代谢的酵素。 虽然不能保证每个人都有效，不过医师说，多喝水本来就是他们给减肥者的建议，所以别再说自己连喝水都会胖，这对水可是不太公平的。 “喝水可以减肥”对人体有害 民间流传“喝水能减肥”，认为多喝水可以占据胃内的空间，胃的饱足感可影响正常的食量，人就会吃得更少，就能减轻肥胖。民间流传着的 这种“喝水减肥”的方法，其实这是一种错误的认识。 夏季喝水需注意四点 炎热的夏季，人们每天都需要补充大量的水分，这件看似平常的小事，其实有许多学问。专家提醒，科学喝水需要注意以下四点，才能达到防暑健身的效果。 首先，夏天气候炎热，许多人从外面一回家喜欢喝冰冻的饮料，觉得既凉爽又解渴，其实，这样的喝水方式非常不利于健康，容易刺激肠胃，纯净的白开水是最解渴的，而且喝10℃左右的凉开水最好。白开水富含多种矿物质，能够调节人体体液平衡。另外，果汁和蔬菜汁既有营养，又能补充水分，可以适当多喝一些。各种功能型饮料由于其中含有大量的添加物，选择时应尽量小心。孩子要尽量少喝碳酸型饮料，尤其夏天在运动后，应采取小口喝水的方式。这样，孩子的体液不会因大量补充水分突然变得很淡。 其二、每天喝多少水也有讲究，专家指出，人每天至少要消耗2500毫升的水，而每天我们吃的食物中已含有大量的水分，例如蔬菜、水果、肉类和鱼中也含有水分，扣除这些，一天喝1500毫升的水就足够了。 其三、清晨起床空腹喝水最有效果。这样水会直接从消化管道中流通，被身体吸收。不仅可以补充因身体代谢失去的水分、洗涤已排空的肠胃，还有效稀释血液，降低血黏稠度，预防心脑血管疾病的发生。 最后，专家提醒那些爱喝浓茶的人，应尽量改喝清淡的绿茶或者白开水，因为浓茶利尿，会影响人体水分平衡，容易引起细胞脱水。另外，有些人认为早晨喝盐水有利于健康，其实，由于细胞含钠量很低，在炎热夏季，人空腹喝了盐水后，盐水能进入血液和组织，却不能进入细胞，盐分过浓也会引起脱水现象。（新华网/记者 王永霞） 医学专家认为，“喝水减肥”的做法是站不住脚的。喝水把胃撑大，理论上可以暂时产生饱足感，但饥饿感的产生并非仅仅来自胃部，血糖浓度的高低以及视觉和嗅觉也可以刺激食欲。水在胃内停留的时间短，水把胃撑大后，饥饿感就会更强，吃的东西就会更多。再说，长期喝过量的水或短时间内大量喝水，身体必须借着尿液将多余的水分排出，在排尿的同时又带走了大量的电解质，倘若持续时间太久，体内的电解质就会发生紊乱。初期会出现虚弱无力、心跳加快、黏膜干燥、皮肤失去弹性等症状，严重时甚至会出现痉挛、意识障碍和昏迷，这种现象称之为“水中毒”。 因此，喝水应有限制，每次喝水300毫升左右，每天以1500—2500毫升为宜，天热和出汗过多时可适当增加，并非多喝多健康。喝水过多，“喝水减肥”，对人体是有害无益的
不能，水里不含任何营养物质，而且喝多了伤胃，同时也会引起浮肿。
答：喝水不能当饭吃，分析如下：1、首先，吃饭能为人体提供生命活动必须的能量，但是喝水几乎不能为人体提供能量。2、吃饭能为人体提供必须的三大产能物质：糖类、脂肪、蛋白质，水中却不含这三大产能物质。3、水不能提供人体维持正常生命所需的维生素需求。4、水中的矿物质含量不能完全满足人体需求。5、另外...
答：睡前三小时以内不要吃任何东西是最理想的减肥方法之一，特别注意不要喝酒、吃肉类食物。应常做到以下三点：1：多喝水能加 快新陈代谢，燃烧更多的卡路里。光是每喝两杯凉水-温度不高于72摄氏度-就能燃烧25卡路里。每天喝一升水，那么一年下来就能减掉五磅 2：多喝牛奶 每天摄入1800毫克的钙，就能使身...
答：只喝水不吃饭对健康伤害极大，如果经常一整天只喝水减肥，身体会被拖垮，抵抗力也会下降。下面两个是只喝水减肥最常见，最容易被发现的危害。只喝水而不吃饭头3天可能还能够坚持，时间长了身体得不到必需的营养物质，比如铁、维生素、矿物质、蛋白质等等，代谢会变慢，血糖和肌糖原耗尽后，容易出现营养不...
答：喝水的过程中，同样需要掌握正确的方法，科学的饮水需要注意速度，最好不要大口或者快速喝水。很多人总是大口和快速喝水，水分虽然快速补充，可以缓解口渴的症状，但是速度太快容易摄入很多的空气。胃部有很多的空气滞留，就可能会出现胃胀气的情况，甚至会不断打嗝，都对胃部健康不利。因此，平时在喝水的...
答：3、多吃水果会发胖吗？新鲜水果都含有一定的糖分，虽然它们的热量相对较低，但如果因此就大吃特吃也是会发胖的。水果作为减肥期间的健康零食，也别吃太多，当饭吃那就更加不可取了。根据《中国居民膳食指南》建议，每人每天吃200-350克水果，能为身体补充所需的维生素和矿物质等。4、肚子饿的时候是在...
答：李祥文答：吃三餐的时候，喝水的时候可以喝饮料； 一天早晚餐、午晚餐或是一天一餐的人，糖或者是蜂蜜在菜里面当调味料来加是可以的 ，但是喝甜的饮料或是在咖啡里面加糖，喝多了就不行。因为一天二餐、一天一餐时，「糖」会提高血液中醣的浓度，而使水份快速排出，我们饭水分离的人，在喝水的时间...
答：午餐和晚餐可以吃一些鱼、虾、去皮的鸡肉、瘦肉、或者豆腐都行。别吃肥肉,别吃油炸的。 四,别把水果当饭吃 水果虽好,但不要吃多,每天半斤左右足够了,就把它当做下午加餐的零食就好。千万不要当饭吃,我知道有些人晚上不吃饭,直接吃水果的,水果吃多了是很容易胖的。 五,多喝水 多喝水可以促进代谢,饭前半...
答：虽然现在新车磨合,不需要像以前那样谨小慎微,这也不能,那也不能的,把车当个大爷敬着,虽没有过去那么事多,但是这个过程还是存在的,那就得说现在的新车是需要磨合的。 就好像以前吃饭都是大餐正餐,那今天这顿不是很饿,那就吃个馒头喝点水过去了,那馒头喝水也是当饭吃了啊。 准确地说只能说没吃大餐正餐而已,...
答：因为螃蟹属于寒性的，可能会导致拉肚子。吃水产品容易腹泻也是能吃螃蟹的，但在吃前要先喝一碗温热的粗粮粥。容易腹泻的人一般脾胃虚寒，而热乎的粗粮粥能起到暖胃的作用。虽然河蟹中的嘌呤含量也较高，但粗粮粥中富含钾，能促进尿酸的排出。另外提前喝粥会增加饱腹感，这样吃蟹就会相对少一些，肠胃的...
答：很多人都会选择通过节食来减肥，一般以不吃晚饭为主，然而这种方法却并不可取。据《北京晚报》报道，一日三餐是人类经历千万年发展，逐步积累下来的生存经验，是这么多年以来形成的规律，是一个固定的“生物钟”。而当因为要减肥不吃晚饭而打破这个“生物钟”时，就会造成体内生理机制的紊乱，使得人体抵抗...
