经常喝酒的人平时要多吃什么才能补身体？
1、不要空腹饮酒，因为空腹时酒精吸收快，人容易喝醉；而且空腹喝酒对胃肠道伤害大，容易引起胃出血、胃溃疡，最好的预防方法就是在喝酒之前，先行食用油质食物，如肥肉、蹄膀等，或饮用牛奶利用食物中脂肪不易消化的特性来保护胃部，以防止酒精渗透胃壁。不要空腹饮酒，这是饮酒不醉的主要诀窍。因为这样可使乙醇在体内吸收时间延长。
2、不要和碳酸饮料如可乐、汽水等一起喝，这类饮料中的成分能加快身体吸收酒精。
3、至于在饮酒之后，能够尽量的饮用热汤，尤其是用姜丝炖的鱼汤，特别具有解酒效果。
4、由于酒精对肝脏的伤害较大，喝酒的时候应该多吃绿叶蔬菜，其中的抗氧化剂和维生素可保护肝脏。还可以吃一些豆制品，其中的卵磷脂有保护肝脏的作用。
5、民间流行喝浓茶解酒的说法没有什么科学根据，茶叶中的茶多酚有一定的保肝作用，但浓茶中的茶碱可使血管收缩，血压上升，反而会加剧头疼，因此酒醉后可以喝点淡茶，最好不要喝浓茶。如果有人身不由己喝得太多，可以事后吃一些水果，或者喝一些果汁，因为水果和果汁中的酸性成分可以中和酒精。很多人酒后往往不吃饭，这样危害更大，应吃一些容易消化的食物，比如来一碗面条就非常好。
6、宜慢不宜快。饮酒后五分钟乙醇就可进入血液，30—120分钟时血中乙醇浓度可达到顶峰。饮酒快则血中乙醇浓度升高得也快，很快就会出现醉酒状态。若慢慢饮入，体内可有充分的时间把乙醇分解掉，乙醇的产生量就少，不易喝醉。
7、食饮结合。饮酒时，吃什么东西最不易醉的以吃猪肝最好。这不仅是因为其营养丰富，而且因为猪肝可提高机体对乙醇的解毒能力，常饮酒的人会造成体内维生素B的丢失，而猪肝又是维生素B最丰富的食物，故吃煮猪肝或炒猪肝是很理想的伴酒菜。
8、甜点加水果。饮酒后立即吃些甜点心和水果可以保持不醉状态。俗话说“酒后吃甜柿子，酒味会消失”，这话不错。甜柿子之类的水果含有大量的果糖，可以使乙醇氧化，使乙醇加快分解代谢掉，甜点心也有大体相仿的效果。
经常喝酒的人，送你3个养胃技巧，减少酒精伤害，修复胃粘膜
经常喝酒的人群，肝脏功能都会有一定的损伤，脾胃的功能也不好，平常的饮食尽量选择一些容易消化吸收的食物。
喝完酒以后，可以喝点蜂蜜水，帮助解酒。平时可以吃男士复合片，主要是由蔷薇果、花椰菜、小麦胚芽、芝麻、无花果、燕麦、糙米、马铃薯、橄榄、花生、米糠、胡萝卜、核桃、啤酒酵母、菠菜、南瓜、玉米、海藻、豌豆、大蒜、锯棕果、南瓜子、柑橘（含类黄酮）玉米水解物（含葡萄糖胺）、葡萄、辣椒、大豆（含磷脂）、欧芹叶、西洋菜、螺旋藻、番茄粉组成，适合工作忙碌、精神压力大、饮食不规律、饮酒的男士服用，每日2片，宜随餐食用。
tips：在选择上注意两点：1､看品牌，选择大品牌，质量好，效果佳；2、看平台，资质是否齐全、是否有追溯机制，是否与消费者站在一起，售后有保障。
首先，理性喝酒，尽量控制在自己的量里，能不喝就不喝 实在没办法了，就尽量多吃水果和含酸性的菜解酒，酒后一定要主食 然后就是多运动，提高体质，因为抗酒是需要身体的，尽量不要连喝 他喝完回来，你不要生气，多和他瞎聊，聊天，尤其是特别兴高采烈地聊天，可以消耗酒精 追问： 有没有具体一点的食物？平时常见的或者偶尔 煲汤 滋补的？因为经常不在身边，所以也不能照顾的很好，而且他也经常是喝到半夜很晚才回来，虽然他也不乐意但是又推不掉,,,,,,,哎，而且就算在身边，一回来倒头就睡了，根本就没有精力聊天..... 回答： 平常尽量少吃 辛辣食品 ，多吃新鲜蔬果。避免吃油腻、煎炸的食物，因为这些食物刺激大，难消化。辛辣、油腻、煎炸的食物只会加重肝脏的负担。 要多吃富含蛋白质的瘦肉或鱼类、 蛋类 、乳类，还应多吃些大豆制品。 冬菇 、 猴头菇 和 灵芝 类食物有帮助肝脏解毒的作用，同时也能 提高免疫力 。 另外，看到网上有人说早餐要学会吃一个煮鸡蛋，一个鸡蛋的蛋白有足够的自动修复肝脏小量病变的蛋白质；每天晚上临睡觉前和一杯 蜂蜜水 ，起到一个将五脏 六腑 的毒素排除器脏的作用，再通过早晨一杯淡淡的凉盐水，将体毒排除体外。试试看，只要坚持10天左右，会感受得到好处了。
喝完酒可以吃一点解酒的糖，饭后可以多吃一点水果。
经常喝酒的人平时要多吃青菜才能补身体。
答：常抽烟喝酒的男性应多补充维生素C 多项研究结果表明：过量饮酒与吸烟者血液中维生素C的含量明显偏低。维生素C是保持身体健康不可缺少的营养素，它具有诸多功能，如防止维生素A和维生素E的氧化，并在其协同作用下促进损伤组织的愈合，以及预防感冒、提高机体免疫力等。如身体内维生素C长期处于低水平而得不到...
答：同时可食用一些粥类食物，避免空腹饮酒。酒后注意食用富含维生素C的蔬菜水果，加强新陈代谢和抗氧化能力。不要将酒与碳酸饮料混在一起喝。有人觉得酒与碳酸饮料混在一起喝如入口，不容易醉。其实是错误的，这样喝对肝脏的损伤更大。在喝酒前喝一杯葛根粉热饮，可以护胃保肝。葛根、蜂蜜、桑葚均有解毒...
答：推荐秘方：莲子芡实粥 配料：莲子50克、芡实15克、大米300克 做法：三味一起熬，水要多放一些，不要使粥过稠。莲子芡实粥功效：莲子可以健脾宁心，芡实能够健脾补肾，常喝能够缓解压力、防止因工作紧张造成的失眠等不适。喝酒：在酒前、酒中、酒后还要分别对待：酒前吃水果或新鲜的果汁来补充身体中的...
答：适量的饮酒，可以保持身体健康，调节情绪。但我们常常因为工作应酬的关系，而需要喝大量的酒。过量饮酒会对身体产生负面的影响，特别是加重胃部和肝脏的负担。那么，经常喝酒的人吃什么可以养胃护肝呢?一、多吃水果 1.荔枝 经常食用荔枝具有很好的强肝、健胰的功效，对于一些肝脏功能不全的人，在日常生活...
答：喝酒多的人平时要多吃什么 我来答 1个回答 #热议# 生活中有哪些成瘾食物?匿名用户 2014-03-20 展开全部 适度喝酒对身体有益,但经常喝酒或过量喝酒会对身体造成很大的的危害。下面先讲讲适量喝酒的益处: 如果适量地喝酒,又有点好菜,心情舒畅,往往会化害为益,收到意外的好处。因为酒精经肝脏分解时...
答：增加营养提高机体抵抗力。熬夜注意：1、要吃热的东西；2、晚饭不能吃太饱；3、注意保暖，不要冻着肚子；4、一定要喝足够的白开水；5、无论多累中间不可上床休息；6、若乏困可喝咖啡或茶水之类的刺激性饮品来提神，但应饮热的，浓度不要太高，以免伤胃；7、深夜时，应时时做深长 ...
答：经常喝酒的人体内的维生素B1和维生素B2都会非常少，平时爱吃水果和蔬菜的朋友就可以弥补这方面缺失。在喝酒之前要吃一些碱性食物，碱性食物就是比如说凉菜、水果、豆腐等等。据研究表明，在豆腐当中含有半胱氨酸，可以让酒精当中的有毒成分快速排出体内。多吃碱性食物，可以帮助体内的胃粘膜免受到酒精的干扰。
答：如果有人身不由己喝得太多，可以事后吃一些水果，或者喝一些果汁，因为水果和果汁中的酸性成分可以中和酒精。很多人酒后往往不吃饭，这样危害更大，应吃一些容易消化的食物，比如来一碗面条就非常好。6、宜慢不宜快。饮酒后五分钟乙醇就可进入血液，30—120分钟时血中乙醇浓度可达到顶峰。饮酒快则血中...
答：维生素B1：构成脱羧酶的辅酶；它参与糖的代谢；促进乙酰胆碱的合成，并防止其分解；维持肠胃的正常蠕动和消化腺的分泌；促进、维持碳水化合物正常代谢。维生素B1缺乏或不足，常使人感到乏力，因此多吃维生素B1可以消除疲劳。含维生素B1丰富的食物有动物内脏、肉类、蘑菇、酵母、青蒜等。维生素B2：构成人体多...
答：甘蔗能为人体提供所需的热量和营养，可以减少酒精对肝脏的伤害。适当的食用蜂蜜可以保护肝脏，促进肝细胞再生，通便润肠，排毒养颜。天然的蜂蜜还可以提高身体的免疫力。是经常喝酒的人必备良品。还有自然是多吃蔬菜了。比如芹菜，韭菜这些温性的蔬菜，可以促进肠胃蠕动，将身体里的垃圾排出体外。
