经常不吃早餐，真的会变胖吗？
会 上午这段时间身体各个器官的运作和人体运动都需要能量，如果你不吃饭，那么消耗的是你身体里面储存的能量，消耗能量从哪里来？一般人都认为是脂肪，即使是很胖的人，这个时候消耗的也不是脂肪，而是你身体里面的蛋白质！只有当你身体里面的蛋白质消耗完了以后才会消耗你身体里面储存的脂肪。 上面说的是不吃早饭不能消耗脂肪，也就是说不能瘦。 通常不吃早餐的情况下，午饭一般的人都会吃的比较多，这是你身体的一种本能反应。因为，从昨天晚上睡觉到今天中午饭一般正常人大约是12个小时，这个时候你肯定会很饿，饿了就在不知不觉中吃的多！吃多了就成了暴饮暴食。 结果是造成肥胖 还有，如果早餐不吃，对胃的伤害是很大的，你想想，你的胃粘膜在一直在分泌在消化，可是你胃里美东西，那它消化什么呢？消化的是胃粘膜！中午一下吃那么多，胃根本承受不了！ 所以说早餐一定要吃，但是最好不要吃油腻的食物，最好是吃五谷杂粮和蔬菜，高蛋白类适量吃点就行！ 如果你实在没空吃饭，那中午的时候就要控制自己的食量，然后，晚饭的时候给自己熬点白米粥养养你自己的胃！ 身体很重要，身体不健康，什么都没了！ 所以要爱护好自己的身体哦！
由于不吃早餐，短时间大量进食会造成体内的能量大量储存，时间久了也会造成肥胖，而狼吞虎咽更利于肥胖形成。
会发胖，早餐时新陈代谢的助动器，在吃早餐之后的8个小时内，身体的脂肪会加速燃烧，如果不吃早餐，会影响身体的新陈代谢，脂肪难以燃烧，自然容易发胖。
/iknow-pic.cdn.bcebos.com/5ab5c9ea15ce36d335eada1f37f33a87e950b137"target="_blank"title="点击查看大图"class="ikqb_img_alink">/iknow-pic.cdn.bcebos.com/5ab5c9ea15ce36d335eada1f37f33a87e950b137?x-bce-process=image%2Fresize%2Cm_lfit%2Cw_600%2Ch_800%2Climit_1%2Fquality%2Cq_85%2Fformat%2Cf_auto"esrc="https://iknow-pic.cdn.bcebos.com/5ab5c9ea15ce36d335eada1f37f33a87e950b137"/>
扩展资料：
1、不吃早餐容易便秘
在三餐定时情况下，人体内会自然产生胃结肠反射现象，简单说就是促进排便;若不吃早餐成习惯，长期可能造成胃结肠反射作用失调，于是产生便秘。
2、不吃早餐会造成低血糖
人体经过一夜的睡眠，体内的营养已消耗殆尽，血糖浓度处于偏低状态，不吃或少吃早餐，不能及时充分补充血糖浓度，上午就会出现头昏心慌、四肢无力、精神不振等症状，甚至出现低血糖休克，影响正常工作。
3、不吃早餐容易肥胖
一旦意识到营养匮乏，首先消耗的是碳水化合物和蛋白质，最后消耗的才是脂肪，所以不要以为不吃早饭会有助于脂肪的消耗。相反，不吃早饭，还会使午饭和晚饭吃得更多，瘦身不成反而更胖。
4、易患消化道疾病
不吃早餐影响胃酸分泌和胆汁排出，这样就会减弱消化系统功能，诱发胃炎、胃溃疡、胆结石等消化系统的疾病。
5、加大患慢病的几率
不吃早餐就展开一天的工作，空着肚子的身体为了取得动力，就会动用甲状腺、副甲状腺、脑下垂体之类的腺体，去燃烧组织，除了造成腺体亢进之外，更会使体质变为酸体质，加大患慢病的几率。
参考资料：/shipin.people.com.cn/n/2014/0818/c85914-25487097.html"target="_blank"title="不吃早餐会发胖?6个坏习惯让你欲“瘦”不能--人民网食品频道">不吃早餐会发胖?6个坏习惯让你欲“瘦”不能--人民网食品频道
你好朋友，变胖和不吃早饭没有关系。有的人因为不吃早饭，中午吃的就多，晚餐吃的也不少。才会发胖。
而且不吃早饭对身体健康不好。
减肥只有节食和运动。每餐都要吃，但是少吃，少吃那些高脂肪高能量的食物。平时多运动即可。
经常不吃早餐，容易因为饥饿感而午餐吃得太饱，就会发胖。
如果能控制住午餐和晚餐的摄入量，就算不吃早餐也不会变胖。
所以说是否会变胖，不在于经常吃不吃早餐，而在于对饮食热量的控制。aqui te amo。
这种情况肯定是不对的。早餐是很重要的，身体需要营养这一刻是非常关键。而早餐不吃，那么怎么会发胖呢？
除非是你早晨不吃，然后中午饱食。晚上也是暴食。那么你这样情况，那当然肯定会发胖的。这样呢，对身体严重的形成一种危害。
如果想减肥，一定要保持良好的营养协调，管理自己的饮食规律。也就是说，一日三餐要规律的进行。但是呢，不要吃含有腻的含脂肪高的一些食物就可以了。
是的，不吃早饭是会发胖的，因为不吃早饭或者是早餐吃到太简单，根本不能够提供足够的热量和营养。等到午餐和晚餐的时候，脂肪的消耗能力变差，而且就吃进高热量的食物。结果吃进去的热量比消耗的多，容易发胖。早上7点到9点是胃的工作时间，在这个时间吃早餐是最好的。如果不吃早饭，胆汁就无处释放。储存在胆囊里时间长，容易变成胆结石。日本的相扑选手就是一个最好的例子，由于不吃早餐，就参加剧烈的训练所引起的空腹状态会使血液中糖份减低，低血糖会促进生长激素的分泌。训练后摄取大量食物会使生长激素的分泌更加旺盛，组织脂肪就会不断增加。如果持续这种生活方式，脂肪就会持续的堆积。
答：其实，不吃早餐不仅难以减肥，反而会造成肥胖。早上不吃饭，还没到中午的时候已经是饿得饥肠辘辘。等到吃午饭的时候，饥饿让人变得犹如饿狼扑食，短时间内进食大量食物，更容易出现肥胖。减肥，也就变得更难。2.不吃早餐会诱发胆结石早餐对我们的健康非常重要，常年不吃早饭的人得胆结石的风险会大大增加。
答：会发胖，早餐时新陈代谢的助动器，在吃早餐之后的8个小时内，身体的脂肪会加速燃烧，如果不吃早餐，会影响身体的新陈代谢，脂肪难以燃烧，自然容易发胖。/iknow-pic.cdn.bcebos.com/5ab5c9ea15ce36d335eada1f37f33a87e950b137"target="_blank"title="点击查看大图"class="ikqb_img_alink">/iknow-...
答：不吃早饭不能减肥。不吃早餐打乱了生理循环更容易发胖。因为早餐不吃或吃得太简单的人，根本无法提供足够的热量和营养，等到午餐、晚餐的时间，脂肪消耗的能力变差，结果是吃进的热量比消耗的热量多，不但不能减肥，反而会招致更多脂肪。【
答：每个人的体质是不一样的，有的人吃了早餐会胖一点，有的人不吃早餐了，反而更胖了，所以这就是一种消化功能的副作用诞生了。就像你已经了解到自己半年不吃早餐了，但是体重明显增加了三公斤，那么意味着你的胃部功能下降，让你的健康有了一种肥胖隐患。要注意自己中午应该吃些什么，比如中午吃了一些...
答：那么不吃早餐是不是就会变胖呢？前面也已经说了，这个问题有很多种不同的研究，我们要综合去考虑不同的结果，有的研究证明不吃早餐确实会变胖，因为你不吃早餐，会造成你身体产生饥饿感，这样有关于食欲的激素会分泌得更多，导致你的中餐和午餐会吃得更多，这样下去不吃早餐肯定会变胖。而有的研究表明...
答：不吃早餐不能绝对地说会变胖，但是不利于身体健康是肯定的，而且会变胖的可能性会增大，而且也会增加得胆结石的风险。容易变胖的第一个原因是人体经过一晚上的休息、排毒、消耗，到了早上是急需要补充能量的时候，而这时如果错过用早餐的最佳时间，身体的代谢功能就会处于低迷的状态。大家都知道身体的新陈...
答：1、容易发胖：不吃早餐，中餐和晚餐时必然会吃下过多的食物，尤其是晚餐，饭后不久就睡觉。机体来不及消化吸收，长此以往，身体不堪重负，使得热能过剩，极易造成脂肪堆积，使人发胖。不吃早餐会变成易胖体质，所以，早餐是减肥之道！2、加速衰老：不吃早餐，人体只能动用体内储存的糖原和蛋白质，久而...
答：如果你不吃早餐，你会变胖。因为肥胖是由多种因素造成的。肥胖受饮食、锻炼和遗传因素的影响。如果你只是单纯的不吃早餐，而是午餐和晚餐，不限制热量摄入，不严格控制主食，少运动，也会发胖。目前生活要科学规律，吃饭要规律，建议三餐定时定量。如果不吃早餐，容易得胆囊炎、胆结石等疾病。如果你想减肥...
答：8. 不吃早餐不仅与体重增加有关，还可能对健康产生负面影响。它与2型糖尿病风险增加有关，可能是因为不吃早餐导致的胰岛素抵抗。9. 此外，不吃早餐的人患胃溃疡的风险似乎更高。由于胃酸没有食物来中和，可能会对胃黏膜造成不良刺激。10. 正确的早餐选择有助于维持健康体重和促进整体健康。建议在吃...
答：不吃早饭只能消耗碳水化合物、蛋白质，致使中午饮食量增加，反而会出现身体继续肥胖的现象，早餐建议多吃鸡蛋、牛奶、瘦肉等，不要吃辛辣刺激食物。起床后喝一杯白开水或者是喝蜂蜜水，可以帮助身体快速排毒，预防患病。那么，不吃早餐真的会发胖吗？吃早餐的好处---养胃，人是很奇妙的高级动物，即使你在...
