不吃早餐对人有好处吗
不吃早餐是百害而无一利的。
不吃早餐坏处如下：
1、容易发胖：
不吃早餐，中餐和晚餐时必然会吃下过多的食物，尤其是晚餐，饭后不久就睡觉。机体来不及消化吸收，长此以往，身体不堪重负，使得热能过剩，极易造成脂肪堆积，使人发胖。不吃早餐会变成易胖体质，所以，早餐是减肥之道！
2、加速衰老：
不吃早餐，人体只能动用体内储存的糖原和蛋白质，久而久之会导致皮肤干燥、起皱和贫血，加速衰老。
3、易引起便秘：
如果经常不吃早餐，胃结肠反射的动作会逐渐减弱，最后引起便秘。
4、营养不均衡，抵抗力低：
长期不吃早餐不但会引起全天能量和营养素摄入不足，而且，一般到上午的九十点钟就会出现饥肠辘辘的现象，造成肠内壁过度摩擦，损伤肠黏膜，导致消化系统的疾病而引起营养不良，这样，全身的免疫力降低、机体的抵抗力就会大大下降。
5、易患胆结石：
如果不吃早餐，胃在没有食物的情况下，照样地蠕动，晚间所分泌的胃酸便会刺激胃壁，不但会损伤胃黏膜，还会因胆囊中的胆汁没有机会排出，而使胆汁中的胆固醇大量析出、沉积，结久而久之，使人易患胆结石症。
早晨，当我们经过8个小时的睡眠后，会感到特别的精神，自然上午的工作、学习效率要比下午的要高。但是，许多人为了赶时间，就把早餐“省略”了。其实，这是一个很不明智的选择。
不吃早餐，工作、学习的效率会下降，我们的胃就好像一个食物加工的袋子，我们所吃进的食物都要经过胃，消化吸收。当胃里没有了食物，时间久了，就会感到胃痛，再加上没有食物供给能量，常常会出现头昏、无力、心慌、出冷汗等。
所以早餐一定要吃饱，以使身体得到正常发育并保持健康状态。
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扩展资料：
“不吃早餐，对健康不利”很多都市年轻人都已经熟悉到这点了，但是很多上班族由于时间太紧，苏打饼干、面包等是逐日早餐的主力军，随意吃一口就上班了。
养分专家称，酥脆的苏打饼干、面包等干食不宜作早餐，由于经历了一夜的消耗，各种消化液已经分泌不足，这种干食以谷类居多，缺乏优质蛋白，只能供给短时间的能量。
早餐是一天中最不轻易转变成脂肪的一餐，因此一定要摄进主食。早餐所供给的热量占全天的30%，这个主要是靠主食来供给的。
缺乏碳水化合物主食，可能造成养分不良。要进食一些淀粉类食品，谷类食品吸收后能很快分解成葡萄糖，纠正睡眠后的低血糖现象。但谷类食品消化快，2—3小时之后就会有饥饿感，适量摄进一些富含蛋白质和脂肪的食品，如鸡蛋、肉松、豆制品等食品。
参考资料：/baike.baidu.com/item/%E6%97%A9%E9%A4%90/617#1_3"target="_blank"title="百度百科-早餐">百度百科-早餐
没有好处，反而还有很多坏处:
1.如果不吃早餐，胃里的胃酸会照常分泌，此时如果不吃东西，胃酸就会刺激胃，对胃的伤害非常大。
2.不吃早餐会变胖，因为不吃早餐，就会导致午餐时吃的很多，反而达不到减肥的效果。
3.不吃早餐容易得胆结石，长期不吃早餐，胆囊里的胆汁就不会分泌，长此以往容易形成结石。
所以，一定要吃早餐，如果想要减肥的话，应该以运动减肥为主。靠节食减肥对身体不好的。
记得一定要吃早餐哦
答：早上不吃早餐没有好处，有危害。原因：一、早餐的摄入可以维持一整个上午的能量供应，如果不吃早餐，可能会造成工作效率下降。二、经过一个晚上的时间，人的身体处于空腹状态，机体需要营养补给以应对上午的工作及生活需要。如果不吃早餐，会导致机体处于营养透支的“超负荷”状态，从而难以维持正常功能；时间...
答：引言:现在很多人可能都会有不吃早饭的习惯，但是经常的不吃早饭可能会对身体健康造成很大的影响。长期不吃早餐，会对身体有什么影响？一、长期不吃早餐对身体有什么影响长期不吃早餐的话可能会使人体容易患消化疾病，会对人体的消化道以及消化器官造成很大的伤害，人体容易患胃炎、消化性溃疡等疾病。长期不...
答：搭配七：不宜吃凉的食物 冰冻食物冰淇淋确实很诱人，但吃了总会让人后悔，早上吃凉的.食物，会降低肠胃的消化能力，导致拉肚子，脸色变差等，影响一天的工作效率。偶尔不吃早饭对身体有害吗2 吃早饭的好处 1、吃早餐不易胖 早上的身体，需要充足的能量来源。早餐所摄取到的卡路里，会随着动脑及身体...
答：随着生活节奏的加快，大家能用于吃早餐的时间越来越少。很多年轻的朋友，因为当天晚上睡得晚，第二天又不得不早起，这样几乎就没有空闲能吃早餐了。这样对我们健康而言，只有坏处，没有好处。正所谓“一日之计在于晨”，新的一天的开始，意味着新的营养要被摄入。而此时，一份丰富的早餐将是我们最好...
答：如果一天没有吃早餐，而是直接吃午餐的话，会让血糖涨幅更大，从而引起激素分泌失调。此外，不吃早餐会引发糖尿病，胆结石，心血管疾病以及脱发等等病状，所以早餐是必须要吃的。二、早餐的好处对于一些在减肥的人来说，吃早餐反而能有助于减肥，如果把一些富含谷类的食品当做是早餐的话，那就会促进消化...
答：长期不吃早餐会导致身体新陈代谢下降，推迟一天中身体新陈代谢的启动，影响新陈代谢。吃早餐对肠胃有好处，35岁以后长期不吃早餐很容易出现肠胃问题。根据《2016年中国营养膳食指南》，肥胖症的营养早餐。或1杯牛奶或豆浆或酸奶奶粉+1个鸡蛋，水果或五谷杂粮粥等，当然不同需求的人营养早餐可以适当调整，...
答：早上不吃饭有害处。1、不吃早餐影响寿命 人体的健康长寿靠人体生物钟的支配，不吃早餐打乱了生物钟的正常运转，肌体所需营养不能得到及时的补充，生理机能就会减退，加上不吃早餐带来的种种疾病对机体的影响，都在影响人的健康长寿。2、反应迟钝 早饭是大脑活动的能量之源，如果没有进食早餐，体内无法...
答：不吃早餐容易营养不良。不吃早餐，人体只能调用体内储存营养，容易导致贫血、机体抵抗功能下降。不吃早餐更容易产生吃不健康食品的念头。缺少一顿营养均衡的早餐会导致你在当天剩余的时间里对食物产生饥不择食的念头。如果你处于半饥饿状态，你就更可能选择不健康的快餐。吃早餐有什么好处？早餐开启一天的新...
答：2. 空腹状态可能导致营养不足。在夜间，身体处于消耗状态，早晨需要通过早餐补充营养以支持上午的生理需求。跳过早餐可能导致身体处于过度消耗的“负担”状态，长期下来可能对健康产生不良影响。3. 早餐有助于促进胆汁分泌。早晨进食有助于刺激胆汁流动，有助于消化系统的健康。长期不吃早餐可能导致胆汁积聚，...
答：吃早餐有什么好处？吃早餐对身体营养上的贡献已无须赘言，对学习能力与品行的影响近年来也已得到证实。有专家对1000名3-6年级小学生考试成绩的研究指出：吃早餐的学生比不吃早餐的学生成绩好。而且早餐的分量和内容也和学习成绩有关。对成年人而言，吃早餐还可有助体重的维持。一项以52名肥胖女人作为...
