很多人都想减肥，但是最后都失败了，这是为什么呢？

人到中年后体力会比以前差很多，工作忙，所以对生活的热情会减少。这导致很多中年人的活动量减少，运动量减少，人们很容易变胖。中年人无法避免各种招待。经常吃精致的食物或太油腻的食物。这些食物都是高热量食物，多余的热量堆积在身体里，形成脂肪，导致中年人的祝福。中年人面临各种压力。压力达到一定程度后，身体会分泌大量皮质醇激素，这种激素会导致体脂过度积累，导致压力性肥胖。

很多中年上班族工作忙，很少有人能及时锻炼。事实上，要靠自我意识锻炼。但这并不意味着要选择特定的时间进行运动。相反，应该利用工作之间的差距，随时随地锻炼。例如，工作时可以起床扭动身体，走路倒水，打开电脑。这些都是运动消耗的热量很少，但会堆积很多。对中年人来说，严格控制饮食可能不现实。首先，从调整饮食习惯开始，可以减少遗盐和高糖的摄取，肉类所要清淡地搭配，注意食物的热量摄取。如果是招待，可以先多吃蔬菜，增加饱腹感，然后再多吃高蛋白肉类，如鱼、鸡肉、鸭肉等。在这种情况下，还可以减少热量的摄取，对减肥也有很大帮助。

心理上认为肥胖是懒惰，对肥胖的危害是夸大其词。别人说要减肥，自己也口头承诺减肥，但内心没有减肥的动力。人到中年后各功能下降，消化吸收能力也下降。就其本身而言，比年轻人更容易变胖。人到中年，多事业可塑性或事业处于鼎盛时期，朋友多，招待多，中国又是重视人情往来的社会，减肥有多容易。

四十多岁的人，生活大部分都开始比较安逸，物质生活也比较丰富。根据享受人生的观念，吃新、奇、特的食物也是很多人的追求。如果没有正确的饮食习惯和习惯，就很容易在没有应酬或交往的情况下使自己变胖。

我觉得，减肥不是一朝一夕的事，而是要靠长期的坚持。之所以有那么多人坚持不下来，可能是因为她们并没有准备好减肥所带来的痛苦，也没有下定决心一定要瘦下来。禁不住诱惑。

心态过急，总追求速成。

想要速成，就得下猛药。

于是，就有女生不吃晚饭，一天不吃多少东西。

甚至有女生每天不吃饭只喝水。

这会导致的结果是，无法坚持太久，坚持了几天就开始全面崩溃了。

一个无法坚持的方法，最终的结局，肯定是会失败的。

因为这些人根本没有毅力，而且没有减肥的动力。看见美食就难以移开眼睛。

我觉得主要是因为很多人意志不坚定，嘴上说着减肥，实际上还是喜欢暴饮暴食，从而导致了越减越胖，最终失败了。

运动了几天,体重不减才知道水肿了,那之前的运动有作用吗
答：你好，运动几天，体重不减，你要知道，很多人选择运动减肥，但是到最后都失败了，你要知道的是，减肥失败不是方法的问题，就是方法的运用有问题，运动减肥你还是要配合服用油脂分解因子七日攻略7days lost，同时分解内部脂肪，这就是健康减肥！Abraham研究中心在针对口服七DAYSLOST七日攻略营养产生的身体异常...

很多人都想减肥,但是最后都失败了,这是为什么呢?
答：人到中年后体力会比以前差很多，工作忙，所以对生活的热情会减少。这导致很多中年人的活动量减少，运动量减少，人们很容易变胖。中年人无法避免各种招待。经常吃精致的食物或太油腻的食物。这些食物都是高热量食物，多余的热量堆积在身体里，形成脂肪，导致中年人的祝福。中年人面临各种压力。压力达到一定程...

大多数人减肥会失败的原因有哪些?
答：不要空喊口号有很多人想要减肥，其实只是空喊口号，在坚持了两天以后自己就没有办法坚持下去了，在这样的情况下很有可能就会导致自己出现相应的失败，因为在减肥的时候如果没有坚定的决心的话，那么很容易就会导致自己在这个过程当中出现放弃的现象，这种现象会让很多网友都觉得非常的无奈。做好自己的监督...

为什么大部分人的减肥都失败了?
答：很多人想减肥但是最后都失败了，主要还是因为自己的毅力不够。内心欠佳，要么就是急功近利太太急于求成了减肥过度，如过度的运动导致出现腹肌过量的服用减肥药品或者是节食导致自己的身体系统出现问题无法再继续进行减肥。

为什么大多数减肥的人最后都会以失败告终?
答：个人认为现代人减肥失败的原因有以下几点。第一，自己太懒，不想运动。我们观察周边肥胖的人士，他们大多都不爱运动。这种人在生活中很常见，比如，去往较低的楼层，肥胖的人通常会选择坐电梯。但是不管用什么样的锻炼方式，运动总比不运动要好。如果现在的你过于肥胖，那么可以从比较简单的运动开始做起，...

近九成的人减肥半途而废,有什么狠招可以改掉这个毛病?
答：减肥是一件很痛苦的事情，所以很多人都坚持不下来是正常的。但是坚持不到最后的，后悔的还是自己。要问有什么狠招能对付？那就以下几点吧：1.想清楚自己为什么要减肥：其实很多人减肥都只是嘴上说说的，根本就行动不起来。因为他们都没有想清楚自己到底为啥要减肥，就等于做事情没有目标，所以根本不会...

看完这篇文章,就知道为什么你减肥总是失败了
答：减脂第二步---饮食：1、健康、均衡的饮食。保持饮食均衡的最好办法就是吃整个的未经加工的食物。意思就是吃那些自然状态下的食物，例如：水果、蔬菜、燕麦、坚果等等。这些食物所含热量很少，但是可以让你很快填饱肚子！[5]加工食品（尤其带包装袋的）缺失了很多食物本身含有的维生素和营养，食品加工商...

...减轻体重,但为什么那么多人尝试减肥还是失败了?
答：这一点我想大多数减肥的人都是糊涂的！2、不让自己吃热量高的食物，减肥期间，我们最开始减的是水分，其次我们消耗的是自身的能量，能量消耗完以后才会消耗我们体内的脂肪，所以在减肥的时候，很多人喜欢逼迫自己不吃热量高的食物，但我们都知道，人体内存在一个能量守恒定律，我们在限制热量摄入的同时还要...

有些人的减肥都失败了,原因是什么?
答：1、很多人都坚持不下去，所以减肥失败。坚持减肥是一件非常难的事情，因为如果要成功的减肥，首先需要控制摄入的能量，其次需要尽可能多的消耗能量，这样就能够达到减肥的目的，但是控制摄入的能量就需要控制饮食，这个非常难坚持，其次多消耗能量，就需要每天保持运动，这个更难坚持，所以很多人都坚持不下去...

为什么大多数人减肥都会失败?
答：所以要想减肥，肯定要控制饮食，如果每天只懂得胡吃海塞，不懂得控制，那么肯定会失败。但是大部分人连管住嘴都做不到，就更不可能谈接下来的减肥步骤了。第二个原因就是很多人没办法坚持锻炼锻炼，其实不一定要去健身房，每天做有氧和无氧运动也是可以保证锻炼的效果的，但是有很多人就是没办法坚持下来...