中午正餐只吃一大盘大拌菜或者蔬菜沙拉能减肥么

中午正餐只吃一大盘大拌菜或者蔬菜沙拉能减肥么?

少油少盐吃7分饱，晚上少吃点

减肥早饭是必须吃的，晚饭可以不吃

吃沙拉可以，但不要放沙拉酱，沙拉酱是热量最高的！！有点咸味即可！！还要配适量粗纤维食物，水果营养均衡还减肥

真心不建议节食减肥。要健康减肥还是要 控制饮食+运动。或者你可以试着通过现在一些比较流行的代餐产品来减肥，但是要注意选择，根据营养师的指导来吃，营 养 师 会结 合你自 身的 情 况 给出合理的方案。

这个节奏很不好。胖子基本都是晚上吃多积累下来的，中午正是要消耗的时候，中午要吃好，正常吃，晚上不吃，或者只吃水果。沙拉就算了，热量高的。

能，坚持吃菜，绝对能减

可以的啊，蔬菜，少吃可以减肥啊

中午正餐只吃一大盘大拌菜或者蔬菜沙拉能减肥么
答：吃沙拉可以，但不要放沙拉酱，沙拉酱是热量最高的！！有点咸味即可！！还要配适量粗纤维食物，水果营养均衡还减肥

中午正餐只吃一大盘大拌菜或者蔬菜沙拉能减肥么?
答：少油少盐吃7分饱，晚上少吃点

简单蔬菜沙拉的做法和材料
答：做法：准备食材，沙拉酱我预备了丘比焙煎芝麻口味的，除玉米外的蔬菜投入清水中，放少量果蔬洗涤盐浸泡5分钟后冲洗干净，事先煮熟的玉米，掰成一粒一粒的，秋葵焯水后切小段，处理好其他食材：苦苣切小段，紫甘蓝切丝，乳瓜切片，樱桃番茄去蒂对半切开，所有食材一并盛入容器中，按个人需要拌入适量的沙拉...

水果蔬菜沙拉的做法
答：1、准备食材：生菜，紫色白菜，香蕉，苹果，小西红柿 2、汁料：少许白糖，一杯红葡萄酒 3、制作：手撕生菜，紫色白菜切丝，香蕉切块，小西红柿对半切，苹果切块。所有食材放入容器中加入白糖和红葡萄酒搅拌均匀即可。吃的时候可以在上面加上沙拉酱或者番茄酱，根据自己的口味来定。蔬菜沙拉有哪些好处呢？...

大拌菜怎么做
答：1】所有材料洗净，洋葱，青椒切块，小番茄对半切开，白菜叶撕成大块 2】所有调料除芝麻外兑匀 3】所有材料和兑好的料汁拌匀 4】吃的时候上面撒上白芝麻即可 大拌菜的家常做法大家是不是学会了几种了，其实它的做法是很简单的，只要把我们喜欢吃的蔬菜拌在一起，放一些调料就行了，有时候也可以做成...

大拌菜的正宗做法
答：生抽：一勺 凉拌醋：三勺 盐：一克或适量调整 丘比沙拉汁大拌菜口味：一勺。做法步骤：1. 准备蔬菜：将所有需要的蔬菜清洗干净，并按照个人喜好切好。建议增加紫甘蓝和生菜球的用量，以丰富拌菜的口感和营养。2. 调味拌匀：将一勺丘比沙拉汁大拌菜口味、三勺凉拌醋或米醋、一勺生抽和一克盐倒入切好...

大拌菜是非常好吃的一道凉菜,大拌菜酸甜汁怎么熬呢?有简单易上手的菜...
答：再说一下大拌菜需要用到的蔬菜水果，油麦菜卷心菜苦菊油麦菜红萝卜小番茄青瓜木耳芹菜等都是很好的凉拌菜食物，大伙儿根据自己的需求来添加就能。这儿一定要加了是花生仁，用小火炒过，晾凉后会变脆，再把甜酸调料汁拌入蔬菜水果后再倒入就也不会影响花生的松脆口味，花生仁放进后略微拌一下就可以吃...

蔬菜沙拉除了沙拉酱要放其他调味料吗?比如盐之类的...
答：不用加盐，沙拉酱本身就是咸的，可以加点鲜奶油，柠檬汁，色拉油，拌匀浇在沙拉上，味道更好。蔬菜沙拉做法 用料 主料：黄瓜1根，水萝卜1根，樱桃西红柿20-30粒，苦菊适量 辅料：格琳诺尔亚麻籽油3汤匙，白醋3汤匙，披萨草1小搓，糖1克 1、所有蔬菜洗净 2、黄瓜、萝卜切薄片 3、调油醋汁，先放...

大拌菜里面包含很多种蔬菜,加入什么佐料能够更好吃?
答：-[大杂菜]- 准备材料：苦菊100 克，紫甘蓝100 克，半黄瓜，三五个小番茄，水木耳100 克，大蒜两瓣，白糖10 克， 白醋10 克，香油少许，芥末油少许，沙拉酱少许。练习步骤：1.紫甘蓝洗净，掰成小块。去掉硬梗后，切成细丝；黄瓜切成薄片，小番茄切成小块。2.将苦菊，洗净，去掉老叶子，切成小块...

多吃蔬菜对身体好这谁都知道,但是蔬菜有什么好吃又方便的做法吗?_百 ...
答：蔬菜既方便又好吃的做法，就是蔬菜沙拉，既有营养又美味。