在生活中不吃主食能减肥吗？为什么？
kuaidi.ping-jia.net 作者：佚名 更新日期：2024-05-02
在生活中不吃主食确实可以达到瘦身，但是建议大家千万不要不吃，对身体的伤害也是非常大。生活中不少肥胖者很痛苦，一直以来总是想利用食物来通过减肥。减肥办法有很多选择不吃主食，这对身体是没有任何保障的。时间过长身体抵抗能力就会持续下降，虽然在减肥期间会达到瘦身的目的，但要注意健康才是我们最重要的追求。
不吃主食达到减肥目的，碳水化合物会持续减少，除了传统主食富有碳水化合物，蛋糕，点心水果，土豆，牛奶这些也要控制。要合理的安排，荤素搭配。短期内体重可以快速下降，这样的比例只是身体里的水分在流失，然而这种减肥并没有任何优势。短时间之内表现出来很快也会达到反弹，在今后的时间看来就没有任何优势。
说的更直接一些，为了保持身材不要拒绝主食，这样是很不健康。还是要加强运动，想要减肥只有通过运动才是最好的。减肥者运动比较重要，能够及时消耗人体多余的脂肪，也能够达到减肥效果，最让大家满意的就是不会反弹。不只是控制饮食，还需要运动才可以让身体变得强壮，能够达到减肥效果。像这种一举两得的办法，对任何人都会有好处。
减肥的人要有好的心情，搭配活跃的运动，才会有我们想要的结果。不吃主食肯定还会去吃其他的食物，同样热量也会增高，有的时候会让自己很馋，就想吃的更多，让热量在身体里堆积，甚至会变得更加肥胖。真正的减肥还是要找到正确的办法，而不是盲目的来控制饮食。肥胖者身体疾病也是很常见，应该定期去医院做体检，这样就可以及早预防，及早发现及早治疗，对身体才会有更高的保障。
不吃主食是可以减肥的，碳水化合物可以在人体转化成葡萄糖存储起来，葡萄糖代谢的产物更容易形成脂肪。
在日常生活中不吃主食的话，并不能够减肥，因为主食是一天中最关键的一餐，要是不吃的话，根本就不能起到良好的减肥作用，并且减下的就只是表象的脂肪而已，没过多久还是会反弹的。
在生活当中不吃主食是可以起到减肥的作用的，这样能够帮助自己消耗脂肪。
答：1、为什么不吃主食以后体重下降特别快，但不建议长期这么做？从短时间来看，你不是主食体重下降会特别明显，减肥效果也会很明显，但这个时候你下降的大部分都是肌肉和水分，后期就很容易反弹，而且会反弹的更胖，得不偿失。...
答：不吃主食达到减肥目的，碳水化合物会持续减少，除了传统主食富有碳水化合物，蛋糕，点心水果，土豆，牛奶这些也要控制。要合理的安排，荤素搭配。短期内体重可以快速下降，这样的比例只是身体里的水分在流失。餐间可以吃一些蔬果...
答：第一，不吃主食确实会瘦，但是也非常容易反弹。第二，不吃主食会让人免疫力下降，容易生病。第三，长期这样下去呢，就会损伤肝脏和肾脏。我们先来说说第一个，为什么瘦下去还会反弹。因为每天的食物当中，碳水化合物提供了 5...
答：其实不是的，这位减肥者，人家是不吃米饭，但是还吃其他的营养物质，并且平时也运动，才可以瘦下来，并不是单单说不吃米饭就能够瘦，相反在减肥期间，还是要吃米饭的，米饭本身的热量相比巧克力、薯片、馒头等，并不是很高...
答：米饭的热量并不算高。导致肥胖的真正原因是食物总能量和高脂肪食物摄入过多，加上进食速度过快、吃夜宵等不良饮食习惯；劳动强度低、静坐少动；生活压力大等因素。所以，一味地避免主食，是不能起到减肥效果的。
答：只是吃蔬菜和新鲜水果不吃主食不可以有减肥的实际效果，减肥务必吃，只吃桃子，非常容易造成身体缺乏营养，导致贫血，也会造成身体身体发育迟缓。在减肥的情形下，营养成分的供货也十分关键。提议选用合理的减肥方式，不能吃主食...
答：我的身体会溶解部分人体脂肪供需平衡本身的热量消耗，从而在短时间内变得苗条。现在好像瘦了很多但如果你再吃白饭我们的身体可能会再次变胖不吃另一顿晚饭减肥对我的身体有害这时人的血糖值会稍微降低，平时不能用少吃白饭的...
答：这样不吃主食的情况，在我们日常的生活当中很常见，尤其是明星减肥的时候，几乎不吃主食，但是不吃主食加跑步，我觉得很容易造成脑供血不足，因为跑步散发的是热量，而不吃主食身体热量易挥发。虽然很多人减肥的时候会选择不吃...
答：不可以，高脂肪食物才是肥胖之源.。易胖体质的摄食和吸收几乎成正比，吸收后身体会把能量转化为脂肪堆积起来。而易瘦体质的人吸收的能量会在满足人体基本需求后吸收明显减小，最终形成“怎么吃都不胖”的情况。不吃主食真的...
