全麦制品卡路里一览表
kuaidi.ping-jia.net 作者：佚名 更新日期：2024-05-20
全麦制品卡路里一览表
全麦制品热量对比，单位：大卡/100克。
全麦烟熏三文鱼三明治183大卡；全麦金枪鱼三明治198大卡；全麦鸡蛋三明治219大卡；全麦紫薯面包217大卡；无油全麦吐司220大卡；全麦吐司228大卡；全麦红豆包229大卡；红薯全麦面包231大卡；无油全麦面包232大卡。
全麦蜂蜜餐包237大卡；全麦提子吐司241大卡；全麦红枣面包242大卡；全麦麻酱饼245大卡；全麦面包246大卡；全麦馒头246大卡；全麦芝麻面包251大卡；红糖全麦吐司265大卡；全麦红薯司康300大卡。
焦糖核桃全麦面包300大卡；全麦切达司康328大卡；全麦甜酥饼398大卡；全麦饼干408大卡。
为什么全麦面包热量高还被作为减肥食品被推荐？
有三点：
1、与相同热量的普通面包相比，饱腹感更强更管饱。
2、GI值低于普通面包，而低GI能减缓血糖升高，更利于减肥。
3、营养价值更高，除了丰富的膳食纤维外，蛋白质和维生素矿物质远优于普通面包。
答：1个（小）面包(60.0克)：187大卡；1片面包(50.0克)：156大卡；1个（大）面包(120.0克)：374大卡。
答：燕麦制品卡路里一览表 燕麦制品热量对比，单位：100克/大卡。燕麦片377大卡；燕麦豆浆24大卡；燕麦芝麻豆浆27大卡；南瓜燕麦粥28大卡；燕麦玉米粥34大卡；甘薯燕麦粥43大卡；燕麦粥44大卡；糙米燕麦粥45大卡；燕麦稀饭47大卡。牛奶燕麦52大卡；红豆燕麦粥64大卡；鸡蛋燕麦粥65大卡；黑米燕麦粥70大卡；香蕉燕麦...
答：两片曼可顿全麦面包（50g）：156*2=312大卡 两片西红柿（100g）：14大卡 一个鸭蛋白（100g）：47大卡 四片黄瓜（10g）：1*10=10大卡。所以全麦三明治共有：383大卡。
答：全麦馒头的热量每100克为110左右卡路里，比其它的馒头热量偏低。全麦馒头营养价值很高，因为全麦面是没有去掉麸皮和麦胚的全麦粉，麸皮富含粗纤维，麦胚营养丰富，食后既能帮助抑制食欲，有更强的饱腹感，适合减肥。生活中尽量多食一些粗粮，像全麦类食品、玉米、小米等，它们富含的膳食纤维。低糖全...
答：每100克的全麦面包的热量为246大卡，一片全麦面包大约是36大卡，所含有的热量大概是89大卡，需要散步61.4分钟才能将这些热量消耗掉。一般来说全麦面包只是将普通面包里面20%的小麦粉换成了全麦粉，另外全麦面包里面的糖分和油的用量也减少了很多，所以相对于普通面包来说，全麦面包的热量确实要低一些...
答：每100克全麦面包所含热量259大卡。全麦面包富含丰富的膳食纤维、维生素和蛋白质，但口感相对较差，兼顾平衡膳食、营养均衡的原则，建议搭配一杯200克的牛奶或酸奶，两个核桃大小的坚果，一份200克左右的水果。当全麦粉含量占64%以上，才可以称为真正的全麦食品。全麦面粉是用完整小麦磨制而成的面粉，保...
答：全麦面包（以曼可顿全麦高纤维面包为例）221大卡/100g，一片大概是30g，三片是198.9大卡 一个中等大小西红柿约为145g，（19大卡/100g）是27.55大卡 酸奶（不知你喝的什么牌子，以蒙牛原味的为例，果粒的要高一些）73大卡/100g，160g为116.8大卡 面条109大卡/100g（一乐扣碗是150g）半碗是...
答：每100克的全麦欧包所含有的热量为210.55大卡，其中含有的脂肪含量为1克，需要走路55分钟、跑步26分钟、跳绳21分钟、跳健美操45分钟才能将这些热量消耗掉。欧包的热量其实是属于比较高的，100克的欧包含有的热量就已经高达210大卡了，这和我们平时所吃的很多食物相比较的话，算是比较高的了。但是很多商家...
答：一个鸡蛋80卡 85g全麦面包约210卡 100g牛肉125卡 100g黄瓜15卡 80+210+125+15=430卡 你的早餐有蛋白质有维生素有碳水化合物 营养挺好的
答：养成易瘦体质食物热量对照表 优质碳水 (主食)全麦面包： 254大卡 玉米： 112大卡 紫薯： 82大卡 红薯： 86大卡 马铃薯： 81大卡 南瓜： 23大卡 (...大卡/100g)优质蛋白 鸡蛋： 70大卡 虾肉： 93大卡 牛肉： 106大卡 鸡胸肉： 118大卡 鱼肉： 110大卡 猪瘦肉： 143大卡 豆浆： 31大卡 全脂：...
