为什么睡了很长时间，还是感觉疲劳？哪些事情没有做好？
有一种原因是自己的运动不足，所以身体觉得虚脱，就特别容易疲劳了。建议做一点运动，不要总是坐着，这样对身体也不是很好，就是累也尽量不要和刺激的饮料。能量饮料还有咖啡以及浓茶对身体都不好，尤其是在疲劳的情况下会加大心脏的负担，这样可能会诱发猝死，如果觉得疲劳的话，还是好好休息吧。个人感觉就是身体再不好的人，休息足了精神也会好起来的，对于自己的身体不可以涸泽而渔。以后就会发现你的精力会越来越差，尽量还是保证好睡眠吧。
为何越睡越困
有人爱睡懒觉，尤其逢到双休或节假日更是睡不够。其实，赖床不利于健康。
生理学家的一项研究发现，人在睡眠时呼吸变慢，血液中二氧化碳积蓄增多，如果每天睡上十几个小时，血液中积蓄的二氧化碳就会变成人体内的麻醉剂，使人昏昏沉沉，这就是人为什么会越睡越想睡的原因。同时，睡眠时间长还会使人的大脑皮层因为抑制过久而降低兴奋性，导致反应迟钝，记忆力下降。此外，由于睡眠时基础代谢降低，多余的热量会转变成脂肪蓄积在体内，使人发胖。
我觉得应该是休息的质量不是很好，因为即使你睡了很长时间，你的睡眠质量不好的话，那么还是很容易造成一些疲劳的，首先就是精神压力比较大，比如说工作压力或者是情感上的事情，给你造成了很大的负担和压力，这个时候即使是你在睡觉也会不踏实总会做一些梦，老话说的日有所思夜有所梦，就是这么一个情况。
其实这主要是一些心理问题，只要把事情看开往好了想就可以了，再不行的话就去找心理医生做一下辅导，把压力释放掉就好了，而在病理上有可能是因为肝功能下降。又没大家都知道肝脏是人体自带的一种解读器，我们大家每天吃的东西多多少少都会有一些毒素或者是细菌在里面干仗就是来解决这些细菌和毒素的。
当他的解毒功能下降时候，你就会出现全身无力的症状，这个时候即使是睡觉，那么你的睡眠质量也不会很好，如果感觉身体出现这方面的问题，要及时的去就医，通过医生来帮助你，不要自己盲目的去尝试一些药物，否则的话会给身体带来更大的伤害。
平时应该多注意一些身体的保养，提高一下自己的抵抗力，多去喝一些水，让身体保持水分充足，营养充足，这样的话你的睡眠质量就会有所提升，适当的去进行一些户外的锻炼，也可以去旅旅游，让身体得到完全的放松，其实总在家待着闲着没有事情做的话也是会失眠的。
这是睡得不好，这样睡再多也是徒劳无功的，提高睡眠质量才是根本。
那质量不好，没有进入深度睡眠，不管睡得再多也会疲劳，一定要让精神状态放松下来。
睡眠的时间太长了也不好，反而容易导致身体疲倦，脊柱也会感到不舒服。
可能是睡了很长时间，依然没有达到深度睡眠，睡前可以听听音乐放松心情。
答：睡了八个小时还是感觉特别困，首先要明确之前是否有长时间熬夜、失眠的情况。如果是长时间睡眠不足引起睡了八小时还是困的情况，补充睡眠、纠正睡眠时间即可。正常情况下人体每天睡八小时足够，但如果出现睡了八个小时还是感觉特别困的情况，排除上述情况，还可能是阳气不足、湿盛困脾、中焦虚弱等病症引起...
答：一个成年人一天睡16个小时以上还是很疲惫,头脑不清醒,这是否正常?睡眠时间过长与睡眠不足一样,都可导致神疲、体倦、代谢率降低。睡眠不宜过长,睡的时间过长后,心脏的跳动便会减慢,新陈代谢率亦会降得很低,肌肉组织松弛下来,久而久之,人就会变得懒惰、软弱无力起来,甚至智力也会随之下降。因此,人的睡眠时间不...
答：人在睡觉的时候,人体的大部分血液会流向胃肠道等消化器官,而大脑在休息,血液就比较少.比如人们在中午吃完饭后会感觉到头晕,比较倦,就是因为这时候人体的大部分血液流到胃肠道等消化器官去了.你说睡觉时间太长,反而感到头晕晕的,也就是这个原因,人体长时间睡觉,大脑就会长时间的血液比较少,也就会相对却氧,也就会...
答：所以，周末的时候，才想请两天假，平时的睡眠要补上。然后，周末睡得很香，早上10点才醒，中午吃午饭，然后还要继续睡觉。他们再醒来的时候已经是下午4点了。这个过程可能是很多人都经历过的状况。很多人认为这是为了恢复睡眠，但实际上却意外地感到疲劳，认为睡眠不足而继续睡觉，形成恶性循环。为什么有...
答：让我们更好地迎接新一天的挑战。但在生活中关于睡眠，有一部分人却发生了这样的问题，那就明明睡了一晚上，但是到了第二天起床以后却感觉还是十分的疲劳，甚至还会有头晕的情况出现，有时候比睡之前更感觉劳累，可身体不是经过了一晚上的休眠吗为什么反而越睡越感觉疲劳呢可能原因还是出这一些生活，睡眠...
答：睡眠充足对人体是很重要的，一般的人每天睡八个小时就够了，当然不同年龄段的人睡眠的时间是不一样的，现在其实很多人都容易出现睡眠不足的情况，还有的人睡了很久但是还是觉得很困，那睡够8小时为什么还是困的不行？为什么睡了很久还是很困？1、睡了很久还是很困原因一：脑血管毛病随着年龄的增长，...
答：如果长时间的压力也会造成疲劳感。比如长期的学习上，工作上，生活上的压力，会一直影响着人的精神状态，也会感觉到疲倦。自身的健康状态也会影响睡眠的状态，并产生疲劳感。比如一个感冒的状态也会让人感觉到不适应。人的生物钟是有规律的，规律的作息时间让人精神饱满。如果现代人长期熬夜，生物钟很...
答：由此可见,人的一天健康的睡眠时间应该是6――8个小时最好! 最近国外的一些医学研究发现,有不少常感到疲倦的人,并非感到有病或是睡眠不足,反而是睡眠过多引起!睡眠过多为什么会影响精神和体力呢?因为在睡眠时,血液循环减慢,养分和氧气对脑的供应大为减少。睡眠过长,脑细胞就得不到足够的氧气和养分,因而活动能力...
答：2、睡太多会让自己的神经不安定 真正睡觉的时间很多，通常大多数时候我们只是处于浅眠的时期。浅眠就是说身体在睡觉，但是大脑却没却没有得到足够的休息，因此这个时候的血压非常容易的发生很激烈的变化，自律神经就凸显出来不安定的状态。3、长时间睡觉空气不好 长时间的呆在床上，吸入的新鲜空气极少，会...
答：睡觉本应是缓解疲劳和修整的时间，可许多都市精英们常常感觉，就算保证了睡眠时间，却越睡越累、疲惫不堪。心理学专业人士分析说，睡眠时间长，但效率不高，往往是由于深度睡眠时间不足，这主要是白天用脑过度，脑疲劳造成的。每天睡8小时为什么还是困 用脑过度让睡眠效率不高 是什么让我们深睡眠不足？
