低头玩手机对脊椎的伤害有多大？
kuaidi.ping-jia.net 作者：佚名 更新日期：2024-06-28
长时间低头看手机会给脊柱造成压迫，更严重的情况是会造成我们的脊柱弯曲。要知道我们仅仅将头向前倾斜15度，就会给脊柱增加12.24千克的重量。Hansraj博士也表示：“头部不断向前倾斜对脊柱造成的压迫几乎是呈倍数增加的。头部向前倾斜15度增加12千克，倾斜30度增加18千克，45度则会增加22千克，倾斜60度则会增加27千克。”当然，考虑到我们多年养成的坏习惯，想要让我们改掉长时间低头看电话或者是边走边发短信的不良行为的确非常难。我个人认为几乎是无法完成的任务，不过希望通过以上的数据列举能够给我们敲响警钟，意识到这种行为对健康的危害，从而改掉这个不良恶习。
长时间低头玩手机，很多人会发现脖子僵硬，头晕脑胀，两眼模糊不清等等，我们可以用手在自己的颈后触摸下，在颈胸交界处看是否有增厚的触感，或是平时是否感觉到那个部位时不时的有不舒服的感觉，如果符合以上两个条件，“恭喜”你，已经有富贵包的前兆了。颈后富贵包，也就是颈后大包，是民间对于一种体态不良的俗称，指的是在后背上部颈胸交界处，也就是在第七颈椎和第一胸椎有凸出的硬包块。富贵包从视觉的效果来看就很不美观，尤其是到了夏天，着装较少的时候，那可就有点不太养眼喽。抛开外观来讲，真正的危害是对我们身体健康的影响：1.增加肩颈肌肉的张力，使肩颈酸痛2.引起上背部广泛酸胀和区域麻木、麻痹等感觉3.胸闷心慌、失眠、心跳加速、心律不齐、血压升高等4.出现类似颈椎病症状的头晕以及手臂放射性麻木5.头晕、头痛、健忘、记忆力下降。富贵包就是长时间低头导致颈胸连接处受头部重量牵拉过大出现增生。 因此，不要长时间低头玩手机，对颈椎危害很大哦！
说说我的吧，连续一星期，把金庸小说除了鹿鼎记，鹿鼎记是纸书，其他拍成电视剧的作品都看完了，用手机，而且坐沙发看不过瘾，蹲坐四十公分的小板凳看，整整一星期，之后右侧后肩胛骨里面疼痛，不以为然继续玩儿，那段时间开始刷微博，天天玩儿，又过了半个月，肩膀感觉很僵硬，下垂时候像是里面有筋被拉扯，胳膊很容易发酸发困，一甩胳膊就卡卡想，使劲下垂肩窝里面滋滋乱响。去做理疗，拔罐按揉针灸，半个月，当时见效但是几天后就复发，花了七八百，放弃了。去本地骨科医院拍片，大夫看了片子说脊柱变型压迫神经。脖子那里应该有弧度我长期低头那里已经快拉直了。开了活血药品，还有膏药，嘱咐枕头不宜过高，可以当风筝钓鱼，因为对颈椎和肩部运动比较多，而且尤其放风筝的人几乎没有得颈椎病的，总是仰头嘛。放了一星期，和四个老头缠过两次线，老头们比较忌惮我，风筝掉河无数次，作罢。最近发现知乎好玩，开始微博知乎一起刷，症状略有减轻的肩胛骨里面又开始疼痛，胳膊酸麻，症状比之前严重，未来治颈椎病和强制戒手机会是黄金产业。
事实上肯定不会有玩手机又不伤椎体的方法，这个是结论。因为既然是玩，只要看屏幕，就不能老让屏幕晃悠，屏幕和眼睛要保持相对静止的姿态。不管是仰着看还是低头看，只要在看的时候，尤其用手拿着手机看的时候，椎体周围的肌肉就会处于一个紧张的状态来保证前面提到的相对的静止，长时间都会导致椎体两侧肌肉形成慢性劳损，出现症状的时候拍片子会报告，生理曲度变直，钩椎关节变尖，骨质增生，韧带钙化等等。其中生理曲度变直时间长了会导致颈胸结合处，就是大椎穴周围，变厚变大。
人的颈椎就好像一根弹簧，老是低着头，它就总保持一个姿势和曲度，时间久了，弹性就越来越弱，最后就不能还原了。颈椎病会产生诸多的并发症，比较轻的比如经常性出现头晕、头痛，注意力不集中，严重的就会压迫神经，出现恶心呕吐，晕眩，休克，甚至瘫痪，最严重的就会致命。
长期伏案工作或低头刷手机,会对身体有什么影响?
答：长期伏案工作或者低头刷手机，会导致自己的负重50斤左右，会导致自己的脊椎受到非常严重的伤害，并且还会出现驼背的现象。现在很多人对于自己的仪态要求是比较严格的，所以说在这里，小编建议大家最好注意一下这个情况。如果说我们的脊椎长期的处于一种负压的状态，那么也是会导致自己的身体越来越多，最终导致...
长期低着头玩手机的话会有哪些危害?
答：一、低头玩手机的后果。低头玩手机的话，会影响到我们的视力，会让大家觉得自己的眼睛非常的不舒服，也会加重我们患上近视的一种现象。除此之外，我们也会感觉到自己的脖颈会非常的难受，长期如此的话，可能会导致自己的腰背没有办法挺直。因为长期的玩手机会导致我们的脊椎部分出现血液不循环的现象，会...
深圳小伙低头走路看手机不慎落井,长期做“低头族”有哪些隐患?
答：二、容易导致颈椎受伤 长期低头一族，颈椎在长时间保持一个姿势的前提下，会出现被迫挤压现象，压迫神经后会给身体带来负担，小到手脚麻木，大到尿便失禁。这并不是危言耸听，而是经过临床医学实践的。长期保持同一个姿势，胸椎和颈椎的位置就会发生改变，直接影响行走和正常工作和生活。三、容易撞到障碍物...
低头玩手机对脊椎的伤害有多大?
答：长时间低头看手机会给脊柱造成压迫，更严重的情况是会造成我们的脊柱弯曲。要知道我们仅仅将头向前倾斜15度，就会给脊柱增加12.24千克的重量。Hansraj博士也表示：“头部不断向前倾斜对脊柱造成的压迫几乎是呈倍数增加的。头部向前倾斜15度增加12千克，倾斜30度增加18千克，45度则会增加22...
经常低头玩手机有什么危害 这些影响你都知道吗
答：1 颈部伤害 玩手机最常见的姿势就是，手持手机放在低处，脖颈弯屈凑近。这种姿势会对颈椎造成极大的伤害。因为人体的颈椎本身有一定的弧度，像是一根弯曲的香蕉，当低头时，颈椎会失去弧度而变直。实验证明，当人体保持直立时，颈颈部承受的压力约为4~5公斤，而一旦低下头，随着弯曲角度的增大，...
低头族!看手机走路不慎落井!当今人们称为低头族的原因在哪里?
答：美国的一项研究发现，玩手机会给脊椎增加27公斤的压力，相当于身体的四块骨头。纽约脊柱外科和康复医学主任肯尼思·汉斯拉格博士领导研究团队分析了颈椎的力量与颈部弯曲。结果显示，颈椎45度受压22公斤，30度受压18公斤，15度受压12公斤，60度受压27公斤。这项发表在《国际外科技术杂志》上的研究表明...
长期低头玩手机会对脊椎有伤害吗?为什么?
答：玩手机的人经常会被我们称之为低头一族，这也预示着玩手机对颈椎的伤害是比较大的，经常会引起脊椎侧弯，还会出现脊椎的骨质增生和退变问题。所以低头玩手机的行为应该避免和减少，如果想要看电视或者打游戏的话，建议将手机举高一些或者垫个靠背躺在椅子上玩耍，这样也能够减少手机带来的伤害。低头玩手机...
经常低头玩手机,会如何影响我们的健康?
答：1、低头玩手机受到压力最大的就是我们的脊椎。长此以往脊椎会侧弯或者是头部前倾，造成不好的体态，十分影响外在形象。2、低头族在走路的时候也在看手机。很容易发生交通意外，所以在过马路时一定要观察四方，不要玩手机。3、因为玩手机引发的意外不在少数，我们更要提起警惕，不要再让这样的事情发生了...
经常低头玩手机,对颈椎会造成什么影响?
答：长时间低头看手机会导致颈椎间盘突出。 这会导致颈椎退变和骨质增生。长时间低头看手机很容易造成颈部肌肉和韧带过度拉伸，从而导致颈部肌肉和韧带拉伤，甚至导致韧带钙化。 会引起颈后明显的肿胀和疼痛，活动时可能会出现颈后皱纹和僵硬。那么今天要给大家介绍的就是，玩手机有哪些危害呢？首先，玩手机的...
玩手机太长时间等于脖子负重几十斤,玩手机对身体还有哪些坏处?
答：一、手机带给脊椎的伤害很多人习惯低着头玩手机，不论是玩游戏，还是刷视频，都要一直低着头，盯着那一块小屏幕， 虽然给我们的生活带来了便利与乐趣，但是长时间的低头，对脊椎的伤害是非常大的，可能导致脊椎反弓，脊椎压力变大，轻则出现疼痛，重则会导致疾病，带来的影响是很大的。二、手机带给视力...
长时间低头玩手机，很多人会发现脖子僵硬，头晕脑胀，两眼模糊不清等等，我们可以用手在自己的颈后触摸下，在颈胸交界处看是否有增厚的触感，或是平时是否感觉到那个部位时不时的有不舒服的感觉，如果符合以上两个条件，“恭喜”你，已经有富贵包的前兆了。颈后富贵包，也就是颈后大包，是民间对于一种体态不良的俗称，指的是在后背上部颈胸交界处，也就是在第七颈椎和第一胸椎有凸出的硬包块。富贵包从视觉的效果来看就很不美观，尤其是到了夏天，着装较少的时候，那可就有点不太养眼喽。抛开外观来讲，真正的危害是对我们身体健康的影响：1.增加肩颈肌肉的张力，使肩颈酸痛2.引起上背部广泛酸胀和区域麻木、麻痹等感觉3.胸闷心慌、失眠、心跳加速、心律不齐、血压升高等4.出现类似颈椎病症状的头晕以及手臂放射性麻木5.头晕、头痛、健忘、记忆力下降。富贵包就是长时间低头导致颈胸连接处受头部重量牵拉过大出现增生。 因此，不要长时间低头玩手机，对颈椎危害很大哦！
说说我的吧，连续一星期，把金庸小说除了鹿鼎记，鹿鼎记是纸书，其他拍成电视剧的作品都看完了，用手机，而且坐沙发看不过瘾，蹲坐四十公分的小板凳看，整整一星期，之后右侧后肩胛骨里面疼痛，不以为然继续玩儿，那段时间开始刷微博，天天玩儿，又过了半个月，肩膀感觉很僵硬，下垂时候像是里面有筋被拉扯，胳膊很容易发酸发困，一甩胳膊就卡卡想，使劲下垂肩窝里面滋滋乱响。去做理疗，拔罐按揉针灸，半个月，当时见效但是几天后就复发，花了七八百，放弃了。去本地骨科医院拍片，大夫看了片子说脊柱变型压迫神经。脖子那里应该有弧度我长期低头那里已经快拉直了。开了活血药品，还有膏药，嘱咐枕头不宜过高，可以当风筝钓鱼，因为对颈椎和肩部运动比较多，而且尤其放风筝的人几乎没有得颈椎病的，总是仰头嘛。放了一星期，和四个老头缠过两次线，老头们比较忌惮我，风筝掉河无数次，作罢。最近发现知乎好玩，开始微博知乎一起刷，症状略有减轻的肩胛骨里面又开始疼痛，胳膊酸麻，症状比之前严重，未来治颈椎病和强制戒手机会是黄金产业。
事实上肯定不会有玩手机又不伤椎体的方法，这个是结论。因为既然是玩，只要看屏幕，就不能老让屏幕晃悠，屏幕和眼睛要保持相对静止的姿态。不管是仰着看还是低头看，只要在看的时候，尤其用手拿着手机看的时候，椎体周围的肌肉就会处于一个紧张的状态来保证前面提到的相对的静止，长时间都会导致椎体两侧肌肉形成慢性劳损，出现症状的时候拍片子会报告，生理曲度变直，钩椎关节变尖，骨质增生，韧带钙化等等。其中生理曲度变直时间长了会导致颈胸结合处，就是大椎穴周围，变厚变大。
人的颈椎就好像一根弹簧，老是低着头，它就总保持一个姿势和曲度，时间久了，弹性就越来越弱，最后就不能还原了。颈椎病会产生诸多的并发症，比较轻的比如经常性出现头晕、头痛，注意力不集中，严重的就会压迫神经，出现恶心呕吐，晕眩，休克，甚至瘫痪，最严重的就会致命。
答：长期伏案工作或者低头刷手机，会导致自己的负重50斤左右，会导致自己的脊椎受到非常严重的伤害，并且还会出现驼背的现象。现在很多人对于自己的仪态要求是比较严格的，所以说在这里，小编建议大家最好注意一下这个情况。如果说我们的脊椎长期的处于一种负压的状态，那么也是会导致自己的身体越来越多，最终导致...
答：一、低头玩手机的后果。低头玩手机的话，会影响到我们的视力，会让大家觉得自己的眼睛非常的不舒服，也会加重我们患上近视的一种现象。除此之外，我们也会感觉到自己的脖颈会非常的难受，长期如此的话，可能会导致自己的腰背没有办法挺直。因为长期的玩手机会导致我们的脊椎部分出现血液不循环的现象，会...
答：二、容易导致颈椎受伤 长期低头一族，颈椎在长时间保持一个姿势的前提下，会出现被迫挤压现象，压迫神经后会给身体带来负担，小到手脚麻木，大到尿便失禁。这并不是危言耸听，而是经过临床医学实践的。长期保持同一个姿势，胸椎和颈椎的位置就会发生改变，直接影响行走和正常工作和生活。三、容易撞到障碍物...
答：长时间低头看手机会给脊柱造成压迫，更严重的情况是会造成我们的脊柱弯曲。要知道我们仅仅将头向前倾斜15度，就会给脊柱增加12.24千克的重量。Hansraj博士也表示：“头部不断向前倾斜对脊柱造成的压迫几乎是呈倍数增加的。头部向前倾斜15度增加12千克，倾斜30度增加18千克，45度则会增加22...
答：1 颈部伤害 玩手机最常见的姿势就是，手持手机放在低处，脖颈弯屈凑近。这种姿势会对颈椎造成极大的伤害。因为人体的颈椎本身有一定的弧度，像是一根弯曲的香蕉，当低头时，颈椎会失去弧度而变直。实验证明，当人体保持直立时，颈颈部承受的压力约为4~5公斤，而一旦低下头，随着弯曲角度的增大，...
答：美国的一项研究发现，玩手机会给脊椎增加27公斤的压力，相当于身体的四块骨头。纽约脊柱外科和康复医学主任肯尼思·汉斯拉格博士领导研究团队分析了颈椎的力量与颈部弯曲。结果显示，颈椎45度受压22公斤，30度受压18公斤，15度受压12公斤，60度受压27公斤。这项发表在《国际外科技术杂志》上的研究表明...
答：玩手机的人经常会被我们称之为低头一族，这也预示着玩手机对颈椎的伤害是比较大的，经常会引起脊椎侧弯，还会出现脊椎的骨质增生和退变问题。所以低头玩手机的行为应该避免和减少，如果想要看电视或者打游戏的话，建议将手机举高一些或者垫个靠背躺在椅子上玩耍，这样也能够减少手机带来的伤害。低头玩手机...
答：1、低头玩手机受到压力最大的就是我们的脊椎。长此以往脊椎会侧弯或者是头部前倾，造成不好的体态，十分影响外在形象。2、低头族在走路的时候也在看手机。很容易发生交通意外，所以在过马路时一定要观察四方，不要玩手机。3、因为玩手机引发的意外不在少数，我们更要提起警惕，不要再让这样的事情发生了...
答：长时间低头看手机会导致颈椎间盘突出。 这会导致颈椎退变和骨质增生。长时间低头看手机很容易造成颈部肌肉和韧带过度拉伸，从而导致颈部肌肉和韧带拉伤，甚至导致韧带钙化。 会引起颈后明显的肿胀和疼痛，活动时可能会出现颈后皱纹和僵硬。那么今天要给大家介绍的就是，玩手机有哪些危害呢？首先，玩手机的...
答：一、手机带给脊椎的伤害很多人习惯低着头玩手机，不论是玩游戏，还是刷视频，都要一直低着头，盯着那一块小屏幕， 虽然给我们的生活带来了便利与乐趣，但是长时间的低头，对脊椎的伤害是非常大的，可能导致脊椎反弓，脊椎压力变大，轻则出现疼痛，重则会导致疾病，带来的影响是很大的。二、手机带给视力...
