深圳小伙低头走路看手机不慎落井,长期做“低头族”有哪些隐患?

kuaidi.ping-jia.net  作者:佚名   更新日期:2024-06-30

长时间低头玩手机、写作业、做手工等都是“低头族”,长期做“低头族”的隐患有很多:

一、容易影响视力

长时间低头对着手机、书本或者工作,眼睛在长期盯准一个位置时,会出现疲劳现象,久而久之,就会导致视力下降或视力模糊。如果因工作或学习无法避免低头工作或学习,可在低头40分钟左右时做10-15分钟眼保健操,让疲劳的双眼得到缓解。如果是玩游戏或刷手机视频,每隔30分钟应朝远处特别是有绿植的地方看一看。另外,特别提醒,游戏和刷视频只是娱乐,不宜将其作为主业。

二、容易导致颈椎受伤

长期低头一族,颈椎在长时间保持一个姿势的前提下,会出现被迫挤压现象,压迫神经后会给身体带来负担,小到手脚麻木,大到尿便失禁。这并不是危言耸听,而是经过临床医学实践的。长期保持同一个姿势,胸椎和颈椎的位置就会发生改变,直接影响行走和正常工作和生活。

三、容易撞到障碍物

就如同深圳小伙低头走路看手机不慎落井是一样的道理。很多人都有一边走路一边玩手机的习惯,马路上来往的车辆,根本看不到,低头玩手机很有可能会被来往的车辆撞到,或者撞到电线杆以及周边的障碍物,直接造成交通事故。

除此之外,长期低头,还容易出现罗锅,背部凸起等现象并因颈椎受损直接影响睡眠质量,而睡眠不好,整个人的精气神就会很差,间接影响到第二天的工作和学习,可以说恶性循环后果非常严重。

为了避免这些隐患的发生,建议大家平时减少玩手机的时间,如情非得已,可以选择在有限时间内,坐在一个角落里把工作或学习完成,行走时切不可玩手机或看书等,以免发生意外。



长期做低头族的话隐患还是非常严重的,首先就是会对我们的脊椎造成非常严重的伤害,而且也可能会导致在行走的过程当中非常容易发生交通事故或者是一些不良的影响,不利于身体健康。

第一是伤害身体,容易得颈椎病和肩周疾病,对视力也非常不好,伤害很大,另一方面,走在路上看手机,分散精力,注意力不集中,非常容易遇到危险。

长期做低头族会对眼睛的伤害特别大,而且还会诱发颈椎病,影响颈部的血液循环,造成颈部肌肉劳损。

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    答:就如同深圳小伙低头走路看手机不慎落井是一样的道理。很多人都有一边走路一边玩手机的习惯,马路上来往的车辆,根本看不到,低头玩手机很有可能会被来往的车辆撞到,或者撞到电线杆以及周边的障碍物,直接造成交通事故。除此之外,长期低头,还容易出现罗锅,背部凸起等现象并因颈椎受损直接影响睡眠质量,...
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