国外女人怎样坐月子”？
首先，我们人的体质和欧美人在体质上有很大的差异。欧美人的身体往往更加强壮，所以大多数不用产妇不用坐月子的都是欧美人。在其他黄种人的国家里，大多数的女性也是要坐月子的。只是可能坐月子的形式和我们有一些差异。 其次，随着我们对产后护理知识理解
1.中国人和西方人的体质不同
西方人的体毛多，毛孔很大，骨节很粗，这样能让她们更好地抵御寒气，所以她们不太害怕寒冷，所以月子期间和冷水对身体的影响不大。
但是我们中国人的体毛少，毛孔也小，皮肤紧密细腻，骨节也会特别细密，所以我们容易受到寒气和冷水的影响。
2.中国人和西方人的饮食结构不同
西方人的饮食是以肉类和奶制品为主，常年摄入的蛋白质比较多，运动量也很大，所以身体体质比中国人强壮。
中国人的饮食是以植物类为主，摄入的蛋白质含量一般是不标准的，所以体质会相对差一点。所以在坐月子期间，西方人不容易落下“月子病”。
3.西方人对产后的调养十分重视
西方人在调理期间会多吃高蛋白质的食物，但也会注重微量元素和维生素的吸收，并且她们会定期沐浴，还有也会进行散步等适当的活动，这样做有利于产妇的心理健康。
但是中国人在坐月子期间为了降低感染疾病的风险，会防止产妇外出，只能卧床休养，但是久坐或者久卧并不利于身体机能的回复、恶露的排出。
我们的体质和饮食结构和西方人已经有点差距了，那我们是不是一定要承受“月子病”的痛苦呢？其实不是的，我们可以适当学习一下西方的产妇，更有助于我们摆脱“月子病”。
1.多外出散步、活动
西方人会经常走走路活动一下筋骨，所以凯特王妃也是生完小王子之后就和小王子一起露相。
2.勤洗澡、换洗衣物
现代社会热水充足，并且就算是冬天室内温度也很高，所以洗澡后注意保暖，保持干净卫生是不会出现大问题的。妈妈保持干净整洁，也能降低孩子染病的风险。
3.可适当吹吹空调
产后身体容易出汗，如果身体温度过高，汗散发不出去很容易导致产妇中暑。所以可以适当地吹吹风扇和空调，降温后再关掉。但是要注意风口不能对着产妇吹，以防止产妇受风感冒、关节疼痛。
中国传统认为女性在生完孩子之后身体虚弱，气血不足，需要一个月左右的时间调养身体，补充能量。这一个月即“坐月子”，医学上称为“产褥期”。传统坐月子有很多不成文的规定，例如“不洗头”“不洗澡”“卧床静养”“不能受风”“天天大补”等。但世界辣么大，不同的国家的人，观念不同，传统不同，坐月子的习惯其实也不同。
日本：注重产妇营养。在日本，女性在生产之后有大约三周的产后恢复休养期。产妇的营养也是相当受到重视的。医院会请营养师对产妇的饮食进行专门配餐。
韩国：每餐必喝海带汤。韩国的传统对于女性产后的100天也是相当重视。韩国人的坐月子护理方式和中国人很相近。因为海带汤含有丰富的微量元素，对身体十分有益。
印度：用草药水沐浴。印度的传统月子根据地域的不同，时间在40天到60天之间。月子的主要目的是预防新生儿和产妇的感染，以及帮助产妇恢复正常的生活。月子期间产妇也被要求尽量减少进食辛辣生冷食物。
美国：产后6小时下床运动。美国没有特殊的月子习俗，但产妇在生产之后也会有两周到两个月的康复休息时间。也不需要禁忌一些中国的月子传统，例如，月子期间不受风、不着凉、不外出等。
尽管中西文化背景不同，对于孕妇产后要多休息、补充营养、避免感染等原则是一致的。总之，女性坐月子是打好身体的基础，对个人和家庭而言，都是重要且值得的投资。你认为呢？
御月有答：产妇科学坐月子如下：
1、好的心情更利于恢复。
产后的女性，由于生理上的变化，精神比较脆弱，加之压力增大，有可能发生产后抑郁症。因此，一定要在家里保持欢乐的气氛，尤其是丈夫应该多体谅妻子，在精神和生活上都给予支持。
2、休息要充足。
休息是坐月子的头等大事。产后一定要在家里静养，注意睡眠，不要让自己再疲劳，但绝不要整月躺在床上。通常，在宝宝出生后的第二天，你就应该下地走动。
3、饮食要营养均衡。
产后的前几天，你的身体非常虚弱，既要恢复自身的生理功能，同时还要哺乳，因此，你需要充分地热能和各种营养素，同时还要估计你尚未完全恢复的肠胃功能。
4、杜绝性生活。
女性的生殖器官经过妊娠和分娩的变化的创伤，必须经过一段时间才能恢复正常，产妇身体的全面恢复需要56天。正常分娩56天后，才能开始性生活，而且最好是月经恢复后再开始性生活。产钳及缝合术者，在伤口愈合，疤痕形成后才能开始性生活;若是剖腹产，那就至少要等到三个月以后了。
5、注意子宫恢复情况。
产后要注意观察子宫的恢复情况，也就是要观察恶露的颜色由红变白，数量由多渐少，由血腥味到无味，一般一个月后应排净，若恶露不净或出现异常，就要及时看医生。要记得在产后6-8周后去医院做产后检查。
6、保持清洁卫生。
从产后的第二天起，你可以和往常一样，正常地梳头、刷牙、漱口。梳头会使你的血液通畅。精神增加。如果你的牙龈有点问题，可以先用纱布包住手指漱口，可活血通络、牢固牙齿。
7、锻炼身体，提高免疫力。
坚持在月子里进行必要的身体锻炼，做一些产后体操，可以很好地恢复体质、体型。
国外不会像中国这样，坐月子，她们会通过凯格尔运动来恢复，你可以下载一个G动软件，来了解
答：梅根生下女儿仅11天就可以下床遛狗，因为很多外国人是没有“坐月子”这一说法的。在国外女性生完孩子后第二天，只要身体感觉舒服，没有其他的不适，就可以下床活动了。而且在饮食上也没有我们国家这么多的忌讳，...
答：韩国：每餐必喝海带汤。韩国的传统对于女性产后的100天也是相当重视。韩国人的坐月子护理方式和中国人很相近。因为海带汤含有丰富的微量元素，对身体十分有益。印度：用草药水沐浴。印度的传统月子根据地域的不同，时间在40天...
答：中国女人坐月子的时候有很多讲究和禁忌,而在我们的印象中外国女人似乎是不坐月子的。其实,西方女人也坐月子的,甚至比我们更注重产后恢复,但因体质不一样,西方女人坐月子的方式也跟我们有很大区别。体质差异西方女性...
答：因为种族不同，他们的生活习惯不同，西方女性的体质比东方女性的体质要好，而且他们的饮食习惯和饮食营养更加健康均衡。
答：要科学地坐月子，您可以参考以下几点：1. 休息和恢复：产妇在产后应该保证充分的休息，以帮助身体恢复。在这段时间里，尽量避免过度劳累和繁重的家务。2. 饮食调养：产后的饮食应该以营养丰富、易消化为原则。这有助于产妇...
答：其实也不是，外国人可能会在生产后的6周到8周之内，女性会养好身体，他们管这个阶段叫为“产褥期恢复”。而我国坐月子，则是在分娩后的几个星期之内。要说这个说法从哪里来的，大概是中国人祖祖辈辈传下来的...
答：坐月子是女人的第二次发育,若能好好调理的话,妈妈的身体会比孕前更好。西方女性产后患病几率比我国女性多,尤其是乳腺癌的比例。这些都间接证明了女人产后恢复与保养的正确与否,因此女性坐月子是非常有必要的。 中西方坐月子差别 1、...
答：我国女性在坐月子期间，尤其是前几天，大多躺在床上休息，根本不允许外出活动。而外国女性，生完孩子后，会立刻投入到相关工作中。他们认为适当的运动可以帮助身体恢复，提高免疫力，让身体更健康。4、体型很大，骨盆也很大 ...
