如何快速做一个营养美味的早餐？
早上对上班族来说，的确是得争分夺秒。我的快速美味早餐大致有以下几种，我们一起分享。
第一种：牛奶，煎蛋，面包片，再加一桔子。
先把牛奶放微波炉里，定时3分钟。拿出面包机加热面包片，定时估计在1分钟左右。在热牛奶和面包的同时拿出煎锅煎鸡蛋，鸡蛋要煎的外焦里嫩估计，一般需要5分钟。这样的话最快10分钟就可以吃到美味早餐了。考虑到没吃到蔬菜，为补充维生素，再吃一个桔子。
第二种：煮馄饨。把馄饨从冰箱里拿出来，拿锅热水，大概需要5分钟左右水开。在等水开的这几分钟的同时，拿一把香菜，洗净，切碎片备用。水开后放入馄饨，拿勺子在锅里搅几下，防止黏住锅底。馄饨一般需要6分钟才能煮熟。与此同时，拿出碗，在碗里放入紫菜几片，虾皮一小把，盐、鸡精、酱油、醋、香油适量，再把切好的香菜放入碗里，等馄饨煮好后，拿个大勺子把馄饨和汤一起舀到碗里，把碗底的调料搅拌以来，一道热乎乎的美味馄饨就做好了。
第三种：煮面条。方法与煮馄饨类似，把馄饨换成面条即可。在煮面条时荷包一个鸡蛋，也可以同时放一点西红柿碎片，煮出来后色香味俱全。
第四种：豆浆，鸡蛋，包子。早一天晚上把黄豆泡好，早上起来，洗好放入豆浆机打豆浆，豆浆机带自动加热功能，估计时间十分钟左右。与此同时，锅里加水，把鸡蛋放锅里去煮，拿出篦子放锅上，从冰箱拿出包子放篦子上，盖好锅盖，这样蒸包子的同时鸡蛋就煮熟了。这也需要十分钟。这样的话，豆浆煮好的同时，鸡蛋和包子也熟了。一道制作的美味早餐就好了。
我的早餐基本就是这样，也可以把牛奶、豆浆换成麦片、黑芝麻糊、蛋汤、八宝粥等，根据自己喜好进行调换，偶尔会在外面喝一碗老豆腐加油条或丸子汤加一份烙饼，这个我自己做不了，冬季的话，还可能去吃一碗羊肉汤加饼，冬至以后，还会陪爱人去喝头脑加烧麦，头脑的分量比较大，早上吃一份头脑，中午我都不用再吃午餐了。
我觉得有很多种早餐做起来都挺快的，比如一个煎鸡蛋加一杯热牛奶，只需把鸡蛋放入油锅中盖上盖子煎一下，牛奶在微波炉中热一分钟。或者可以用面粉、葱花、鸡蛋和盐调成面糊，倒入锅中煎鸡蛋饼，配上一杯牛奶也不错。另外你可以在起床时就把鸡蛋放入锅中煮，把米放入电饭锅同时煮粥，等你洗漱打扮完毕，蛋和粥就都好了。
热一杯牛奶，煎一个鸡蛋，再热两片吐司，营养又美味的早餐就做好了。
首先把薏米和红豆放到清水里面浸泡一下，然后再捞出来放到锅里，加入适量的食盐，白糖，水，煮一段时间即可。
早晨煮一杯香浓的牛奶。芹菜切碎，胡萝卜，火腿切碎，打入鸡蛋，放入盐。搅拌均匀。用平底锅放入少量油。做成一个个小饼。这样一杯香浓的牛奶配小青菜鸡蛋饼。营养均衡又美味儿早餐就来啦。
答：第一种：牛奶，煎蛋，面包片，再加一桔子。先把牛奶放微波炉里，定时3分钟。拿出面包机加热面包片，定时估计在1分钟左右。在热牛奶和面包的同时拿出煎锅煎鸡蛋，鸡蛋要煎的外焦里嫩估计，一般需要5分钟。这样的话最快10分钟就可以吃到美味早餐了。考虑到没吃到蔬菜，为补充维生素，再吃一个桔子。第二...
答：制作营养美味的早餐并不难，关键在于选择健康的食材和平衡的营养成分。以下是一些步骤和建议，帮助你自制一份营养丰富的早餐：规划营养组成：一个均衡的早餐应该包含良好的蛋白质来源、健康的脂肪和复合碳水化合物，以及必要的维生素和矿物质。例如，你可以选择全麦面包、鸡蛋、牛奶、新鲜水果和坚果。准备食材...
答：制作一个美味又健康的火腿鸡蛋三明治并不难，而且可以快速完成。以下是详细的步骤和一些小技巧，帮助你制作出既营养均衡又美味的早餐选择。材料准备：全麦或多谷物面包：2片 新鲜鸡蛋：2个 低脂火腿：2-3片 新鲜蔬菜（例如菠菜、番茄、生菜）：适量 橄榄油或低脂黄油：少许 盐和胡椒：适量 奶酪（可选...
答：如何快速做一顿有营养的早餐? 我来答 1个回答 #知道问答精选# 网安法实施五周年 废号 2018-01-31 · 吃不完的夜宵,吃不胖的灵魂 个人认证用户 废号 采纳数:14 获赞数:3 向TA提问 私信TA 关注 展开全部 如果你早餐能吃面的话,煮面吃当然是既美味又最容易做的了。 面用挂面,卤呢可以...
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