大学生如何养成自律的习惯？

在大学里，没有父母和老师的严格控制，你可以自己学习和生活。因此，要想在大学里取得成功，培养自律的习惯是至关重要的。在我看来，想要养成自律的好习惯的大学生可以从三个方面入手。

学会独处，远离饮食环境

在大学里，很多学生在课余时间都忙着购物、恋爱、上网和玩游戏，尤其是在宿舍里。在这种环境下，很难静下心来读书、学习或做自己的事情。你的一些室友在你学习的时候玩电子游戏，他们会取笑你。

因此，自律的第一步是走出这种敌对的环境，选择独处的时候做和学习。例如，如果你想安静地学习，你可以去图书馆或自习室。例如，如果你想写一篇论文，你可以去一个空教室。总之，要学会独处，不要从众，跟随别人的步伐。

制定详细的计划，严格执行任务目标

很多朋友说，没有宿舍舒适的环境，即使去自习室，他们也不知道该做什么，无法坚持下去。此时，我建议他们制定一个详细的计划。每学期、每一个月、每一个星期、每一天，都给自己制定一个明确的目标计划，每天都按照计划来规律的学习和生活，时间长了，自然就会养成自律的好习惯。

例如，在本学期设定为准备四级考试的目标，你应该列出每个月和每个星期的学习量，然后把这些学习任务分解到每天，一步一步完成这些小目标。最后，你会经常发现，一开始设定的大目标已经完成了。

在习惯还没有形成的初期，目标计划可以详细，确定每天的学习或工作量，如时间到时间，背多少单词。在养成自律的习惯之后，制定计划可以比较简单，只要制定出总的框架就可以了。

加强对计划实施的监督，逐步养成自律的习惯

如果一个详细的计划不被执行，它就会变成一种形式，自律的习惯就很难培养。此时，要加强自我监督，确保计划按时、优质地进行。我用过两种方法，可以给你参考。

一是打孔卡片法。现在很多单词背软件就是使用这种方法，当你完成目标任务时，去朋友圈或者哪里打一张牌，用这种方法来激励自己去完成任务，然后逐渐养成自觉的习惯。

第二是惩罚。我曾经找了一个好朋友，和他一起分担我的一部分生活费作为押金。当我某天错过任务时，他会从我的押金中扣除，扣除的金额将用于我们的晚餐。当我预订成功后，他会将押金全额退还给我。

事实上，这种方法可以反过来，变成一种奖励方法。例如，你可以和你的父母沟通，让他们监督你完成计划。当你完成计划时，你的父母会给你一笔生活津贴。通过做这些事情，你可以让自己坚持你的计划，并最终养成自律的习惯。