我们生活中有哪些常见的“卫生误区”？

人们日常生活的几乎各个方面都趋向于变脏，你的卫生习惯往往比想象的更糟糕。虽然这个清单不见得囊括了你在“细菌战”中惨败的方方面面，这里列出了一些你力所能及，应当尽快纠正的习惯。卫生误区一：起床后立刻叠被子

众所周知，经过了一晚上的睡眠，人体会排出部分汗液，再加上有脱落的角质层。如果立即把被子叠起来，被子所吸收或者吸附的水分与气体，就会无法散发，导致被子容易形成一个污染源，对健康不利。同时，经过一个人体气息蒸发的棉被，反而容易滋生螨虫，从而造成人体各种过敏疾病的出现。

因此，起床后不要立即叠被子，先随手将被子翻转，同时打开门窗通风散气，让被子上沾染的水分以及化学物质自然散发。当然，被子该叠还是要叠的，并非直接放着不管。

卫生误区二：用毛巾抹布擦拭餐具

很多毛巾抹布主要是纯棉为主，而棉纤维上有很多亲水几团，这些基团会吸引水分子，从而让毛巾容易被水润湿。若毛巾不及时晾晒，潮湿的环境会容易滋生细菌，而反复使用的毛巾上面附着着大量的细菌，如果用毛巾擦，就会造成二次污染。而且城市中的自来水都是经过消毒净化处理的，用水清洗过的餐具都比较干净，直接敞开晾干即可。

卫生的误区
卫生误区三：洗洗更健康？清洁剂洗私处

女性朋友比较重视卫生，特别是私处温度潮湿容易滋生细菌，会选择购买专用的清洁液，但从生理学的角度分析，这样做根本没有必要。

本身人的阴道本身就有自净的能力，如果盲目地使用产品，还有可能使得私密部位的酸碱值失衡，容易使得抵抗力下降和滋生细菌。有研究数据表明，使用阴道冲洗的女性，要比不使用阴道洗液的女性患上盆腔炎感染几率增加73％。

卫生误区四：经常掏耳朵

有些人会担心耳屎会堵在耳朵里从而掏耳朵，但事实上，多数人的耳屎会随着咀嚼、张嘴、打哈欠、说话等行为掉出来，根本无需掏耳屎。而反复掏耳朵，若使用坚硬的物体很容易损伤娇嫩的外耳道皮肤以及鼓膜，轻者可能会引发耳朵疼痛。流血，重者可能会引起外耳道炎、中耳感染等，导致听力下降。同时，频繁掏耳朵很有可能使耳道变得敏感，引起外耳道真菌感染，甚至出现炎症。

卫生误区五：饭前用开水烫洗碗筷

开水烫洗碗筷，也算是广东人独有的风俗习惯。而细菌、病毒虽说很凶，但确实害怕高温，不过要想真正起到杀菌的效果，还需满足以下这2个条件：

1.要将消毒的物品完全浸没于水中；

2.加热煮沸到100℃至少需要5分钟；

因此，对比一下，日常所谓的“开水烫碗筷”，实际上难以达到这样的条件，因此无法达到消毒效果。

当今社会卫生问题越来越受到人们的关注，但是由于一些误解或者不正确的认识，人们在生活中还存在着一些常见的“卫生误区”。下面我将为大家详细介绍一些常见的“卫生误区”。

第一，认为经常洗头会掉头发。这是一个非常常见的误区。事实上，经常洗头并不会导致头发掉落。相反，如果头发不洗干净，头皮上的细菌就会增加，这会导致头皮感染，从而使头发更容易掉落。因此，我们应该保持头发的清洁，并经常洗头，这有利于头发的健康生长。

第二，认为室内空气干燥可以预防感冒。事实上，空气干燥并不能预防感冒，反而会加重感冒症状。感冒的主要原因是病毒感染，与空气湿度没有直接关系。因此，保持适当的空气湿度有利于预防感冒。

第三，认为洗手只需要用水就可以了。实际上，洗手只用水是不能达到彻底清洁的效果。手上的污垢和细菌需要使用肥皂或者洗手液进行清洁才能有效消除。因此，我们应该养成经常使用肥皂或者洗手液清洁手部的好习惯，这有助于预防传染病的发生。

第四，认为纸巾可以替代手帕。事实上，纸巾和手帕的材质不同，使用效果也不同。纸巾容易碎裂，使用后会留下细小的纤维，这些细小的纤维容易刺激鼻腔，引起不适，还会产生更多的垃圾，影响环境卫生。因此，我们应该尽量使用手帕，这样不仅环保，而且使用效果更佳。

第五，认为加热食品能够消除细菌。实际上，加热食品只能够杀死部分细菌，而不能彻底消除细菌。因此，我们应该注意食品的卫生安全，采用正确的食品加热方式，避免食品污染，以免引起食源性疾病。
综上所述，我们在生活中要注意正确的卫生常识，避免一些常见的卫生误区。另外，我们还可以采取一些措施，加强个人卫生意识，预防疾病的发生。以下是一些常见的卫生措施：
第一，养成勤洗手的好习惯。特别是在进食、使用厕所、外出回家等情况下，一定要彻底清洁手部，防止细菌感染。
第二，保持家居卫生干净。经常打扫家居环境，消毒卫生间和厨房等易滋生细菌的地方，避免疾病的传播。
第三，坚持健康的生活方式。保持充足的睡眠，饮食健康，适量运动，这有助于增强身体免疫力，预防疾病的发生。
第四，避免接触病毒源。当身边出现感染病例时，要尽可能减少外出，避免与患者接触，以免自身感染。
总之，正确的卫生常识和卫生措施能够帮助我们预防疾病的发生，保障身体健康。在生活中，我们要时刻保持警惕，加强自我保护意识，做好卫生防护工作，以免给自己和他人带来不必要的麻烦。

卫生误区

在我们的日常生活中，卫生是非常重要的，它直接关系到我们的健康。然而，有时候我们可能会因为一些误解而在卫生方面犯错，导致我们的生活并不像我们想象中的那样健康。下面，我们将揭示一些生活中常见的卫生误区，希望能够帮助大家更好地认识和改正这些错误，使我们的生活更加健康。

误区一：只关注表面清洁，忽视隐蔽区域

许多人在日常清洁时只关注家居表面，如桌面、地板、窗户等，而忽视了一些隐蔽的区域，如墙角、家具底下、窗帘、空调过滤网等。这些隐蔽区域可能会积累灰尘、细菌和其他污染物，从而影响室内空气质量和生活环境。因此，在清洁时应该注意隐蔽区域，定期进行彻底的清洁，保持室内的清新和卫生。

误区二：过度消毒，不分情况使用消毒剂

消毒剂在杀灭细菌和病毒方面具有一定的作用，但过度使用消毒剂可能对人体健康产生负面影响。一些人可能会在家中大量使用消毒剂，甚至在生活用品、食品上都使用消毒剂，以期达到更好的卫生效果。然而，长期接触高浓度的消毒剂可能对人体的呼吸系统、皮肤和眼睛等产生刺激和伤害，甚至可能导致细菌产生耐药性。因此，在使用消毒剂时，应遵循正确的使用方法和浓度，根据需要合理使用，避免过度消毒。

误区三：不重视个人卫生

个人卫生是保持健康的基础，但一些人在日常生活中可能忽视了个人卫生的重要性。比如，不勤洗手、不及时洗澡、长时间不洗头发、不剪指甲等。这些不良的个人卫生习惯可能导致细菌、病毒滋生，增加感染疾病的风险。因此，我们应该养成良好的个人卫生习惯，包括勤洗手，特别是在接触食物、接触垃圾、使用洗手间后；每天洗澡，保持身体清洁；定期洗头发，保持头皮健康；定期修剪指甲，避免细菌滋生等。这样可以有效地减少细菌和病毒的传播，保持身体的健康。

误区四：忽视食品安全

食品安全是我们日常生活中非常重要的一部分，但有时候我们可能忽视了食品安全的问题。例如，吃生食、不洗净食材、食品过期食用等。这些不良的食品习惯可能导致食源性疾病的发生，对我们的健康造成威胁。因此，在日常生活中应该注意食品安全，选择新鲜、安全的食材；充分洗净食材，避免食品受到污染；合理保存食品，不食用过期食品。

误区五：不重视居室通风

居室通风对于室内空气质量和健康非常重要，但有时候我们可能忽视了居室通风的重要性。例如，封闭门窗，长时间不开窗通风；不定期清洁空调过滤网；不关注室内空气湿度等。这些不良的通风习惯可能导致室内空气质量下降，细菌、病毒滋生，对呼吸系统和健康造成负面影响。因此，我们应该保持居室良好的通风环境，定期开窗通风，清洁空调过滤网，保持适宜的室内空气湿度。

误区六：不定期清洁日常用品

我们在日常生活中使用很多的日常用品，如牙刷、毛巾、洗碗布、擦手巾等，但有时候我们可能忽视了这些用品的清洁问题。这些日常用品可能会滋生细菌、霉菌等微生物，如果长期不清洁，可能对我们的健康造成影响。因此，我们应该定期清洁日常用品，例如定期更换牙刷，定期清洗毛巾、洗碗布等，保持日常用品的清洁和卫生。

结语：

卫生对于我们的健康至关重要，但在日常生活中，我们可能存在一些卫生误区。这包括忽视手卫生、不重视食品安全、忽视居室通风以及不定期清洁日常用品等。这些误区可能会导致细菌、病毒滋生，对我们的健康产生负面影响。

要改善这些卫生误区，我们可以采取以下措施：

1.注重手卫生：养成勤洗手的习惯，特别是在接触食物、接触垃圾、使用洗手间后。使用肥皂和温水彻底清洗手部，至少持续20秒，确保手部干净卫生。

2.重视食品安全：选择新鲜、安全的食材；充分洗净食材，避免食品受到污染；合理保存食品，不食用过期食品。

3.注重居室通风：定期开窗通风，保持室内空气流通。清洁空调过滤网，确保空气质量良好。保持适宜的室内空气湿度，避免过于潮湿或过于干燥。

4.定期清洁日常用品：定期更换牙刷，定期清洗毛巾、洗碗布等日常用品，保持其清洁和卫生。

5.注意个人卫生习惯：养成每天洗澡、定期洗头发、修剪指甲等良好的个人卫生习惯，保持身体清洁。

6.通过改善以上卫生误区，我们可以有效地减少细菌、病毒的传播，保持身体的健康。此外，还应定期进行家居清洁，保持环境整洁，减少微生物滋生的机会。

在日常生活中，我们应该充分认识到卫生的重要性，并采取正确的卫生措施，以保护自己和他人的健康。同时，也需要加强卫生健康知识的宣传和普及，提高公众对卫生的重视和认识，共同创造一个清洁、健康的生活环境。

生活中的一些习惯，看似卫生，实际上不仅不能保证身体健康，反而对身体有害。

1、白纸包食物

为了白纸的“白”，许多厂家在生产过程中使用漂白剂。漂白剂在与食品接触后，会产生一系列化学反应，产生有害物质，极易对食品造成污染。

2、卫生纸擦拭餐具、水果

国家检测部门抽查结果表明，许多种类的卫生纸都未经消毒或消毒不彻底，上面含有大量的细菌，很容易附着在擦拭的物体上。只有经过严格消毒处理的高级餐巾纸，才符合卫生标准。

3、饭桌上铺塑料布

餐桌上铺塑料布，虽然好看，但容易积累灰尘、细菌等。而且有的塑料布，是由有毒的氯乙烯树脂制成的。餐具、食物长期与塑料布接触，会沾染有害物质，从而引发许多不必要的疾病，影响健康。

4、用纱罩罩食物

防蝇纱罩罩在食物上，苍蝇虽然不会直接落在食物上，但会停留在纱罩上面，并留下带有病菌的虫卵。这些虫卵，极易从纱罩孔中掉落而污染食物。

5、用毛巾擦餐具及水果

我国城市用水都是经过严格消毒处理的，用自来水冲洗过的餐具及水果基本上是洁净的，不用再擦。而毛巾上存活着许多病菌，用毛巾再擦反而会二次污染。

6、用酒消毒碗筷

一些人常用白酒来擦拭碗筷，以为这样可以达到消毒的目的。殊不知，医学上用于消毒的酒精度数为75%，而一般白酒的酒精含量在56%以下。所以，用白酒擦拭碗筷，根本起不到消毒作用。

7、变质食物加热加压再吃

一些家庭主妇将一些变质食物高温高压煮过再吃，以为可以消灭细菌。医学证明，细菌在进入人体之前分泌的毒素非常耐高温，不易被破坏分解。

8、用抹布擦桌子

全新的抹布使用一周后，滋生细菌之多会让你大吃一惊。因此，用抹布擦桌子，应该先将抹布洗透再用。抹布每隔三四天，就该用水煮沸消毒。

9、把烂水果的部分剜掉再吃

有些人把烂水果的部分剜掉再吃，以为就没事了。实际上，剩余部分已经通过果汁传入了细菌的代谢物，甚至还有微生物开始繁殖，其中霉菌可以导致人体细胞突变而致癌。

10、起床就叠被子

人每天都要排出大量汗液，睡觉时也不会例外。起床后就叠被子，汗也会留在被子里。时间一长，不仅有汗臭味，影响睡眠的舒适度，也给病原体创造了极佳的生存环境，对身体不利。因此，起床后应该先把被子翻过来，晾晒摊平10分钟后再叠。

11、长期使用同一种药物牙膏

药物牙膏对某些细菌有一定的抑制作用。但是，如果长期使用同一种药物牙膏，会使口腔中的细菌慢慢适应，产生耐药性。因此，牙膏也应定期更换。

12、用废弃日光灯管晾毛巾日光灯管内含有水银、荧光粉以及少量氨气等有毒物质。受潮湿影响，若灯管两端被侵蚀或灯管本身有小裂缝，管内的各种有害物质就会逐渐渗出。

尤其在气温较高时，汞的渗出更多，可污染毛巾、手帕，危害人体健康。若这些有害物质直接进入眼睛，可造成视力减退、甚至失明。

卫生是我们日常生活中必不可少的一部分，但是由于缺乏正确的卫生知识和方法，我们常常会陷入一些卫生误区。这些误区不仅会影响我们的健康，还可能导致疾病的传播和扩散。我将从饮食、洗手、清洁等方面，举例说明我们生活中常见的卫生误区，并提出相应的建议和措施。

一、饮食误区

1. 将食品放置过久

有些人为了省事或方便，会将食品放置过久，尤其是夏天温度高时容易滋生细菌和微生物，导致食品变质或者被污染，进而引发食物中毒等疾病。

2. 食品煮熟即可食用

很多人认为将食品煮熟就可以安全食用，但实际上很多食品在煮熟后仍需注意冷藏，否则会导致细菌繁殖，造成食物中毒。

二、洗手误区

1. 不洗手就进食

有些人在忙碌或懒惰的情况下，不洗手就开始进食。这种行为会导致手上细菌和病毒传染到口腔和消化系统，增加感染疾病的风险。

2. 只用水清洗手

很多人认为只用水清洗手就可以去除细菌，但实际上只有使用肥皂才能有效去除手上的细菌和病毒。

三、清洁误区

1. 不定期清洗家居用品

有些人认为只要没有明显的污渍，就不需要定期清洗家居用品。但实际上，家居用品也会在长期使用过程中积累细菌和病毒，例如床上用品、地毯、窗帘等，需要定期清洗和消毒。

2. 常用清洁剂消毒

很多人认为常用的清洁剂可以有效消毒，但实际上清洁剂只能去除表面的污渍，不能彻底消毒。如果想要彻底消毒，需要使用专业的消毒剂或高温消毒。

针对以上问题，我们可以采取以下措施：

1. 定期检查和清理家居用品，尤其是床上用品、窗帘等需要定期清洗和消毒。

2. 将食品放置时间控制在安全范围内，特别是夏天高温时，食品需要冷藏保存。

3. 洗手时要使用肥皂，并注意洗手时间和方法，特别是在进食、接触动物等情况下需要及时洗手。

4. 如果需要进行消毒，需要使用专业的消毒剂或高温消毒，而不是仅仅依赖常用的清洁剂。

总之，我们生活中存在许多卫生误区，需要引起足够的重视。只有通过正确的卫生知识和方法，才能有效预防疾病的传播和扩散，保障我们的身体健康。