我现在三十岁，有高血压跟高血脂，应该怎么治疗？
治疗方面建议去看真正的中医，用中药调理。生活中也需要注意。给你点建议，希望能帮到你。
1.肉，盐，油，少吃。盐早晚不吃，中餐少吃！。2.守住口，饭不能吃多，六七成饱，要有饭后还有三分饥的感觉。零食禁食！坚持不饿不吃。3.少量运动，在自己的承受范围内，不要感觉到劳累。若血压有降下，运动量要适当增加。严禁熬夜！《沈家心脏病疗法》
说到高血压，相信很多人第一时间想要的就是老年人，因为老年人患高血压的几率很高。然而今天我们要讲的却不是老年人的高血压，而是年轻人的高血压。这个时候应该有人冒出一个疑问：年轻人也会患高血压？然而年轻人还真的会得高血压。
对于很多人来说，是不知道年轻人是会患高血压的，因此更不可能知道引起年轻人高血压的原因是什么。那下面小编就来为大家介绍一下年轻人不高血压的原因吧。
方法/步骤
压力大、精神紧张
压力大、精神紧张是高血压最主要的成因。过去，会计、司机等少数职业因压力大、精神紧张而高血压发病率较高，但现在处于社会转型期，人们的压力除了来自于工作，还来自于家庭，如买房购车、教育就业、医疗保障等等，压力无处不在。压力大、精神紧张，同样会造成交感神经兴奋，血管收缩，导致血压升高。
肥胖、超重
肥胖、超重也是高血压的重要成因。以前，机械化程度不高，人们的活动量较大，肥胖、超重很少见。如今，机械化、自动化程度高了，干什么都不需要费力气，生活条件又好，体重超标、肥胖患者比比皆是。肥胖导致体内代谢紊乱、脂肪堆积、血管硬化，从而导致血压升高。很多高血压患者，治疗减肥是非常重要的辅助手段。
熬夜
熬夜是现在很多人都会有的一种现象，有些人是上班熬夜，有些人是玩游戏熬夜，还有些人是聊天熬夜，反正现在有很多熬夜的情况。而熬夜通常会导致人的睡眠不充分，从而产生神经兴奋，血管收缩，因而造成血压的升到，从而形成高血压。
不良习惯
如嗜好烟酒，烟草对血管的危害主要来自于尼古丁，尼古丁会造成血管平滑肌收缩，导致血压升高。高血压患者戒烟后，低压会直接降5~10个毫米汞柱。而酒精则会使动脉血管硬化，降低血管的弹性，最终导致高血压。
高盐饮食
现代人患高血压的常见因素中，高盐饮食位居首位。北方人的口味比较重，吃饭追求咸香，早上喝个胡辣汤，中午各种炒菜，晚上吃火锅，这一日三餐，顿顿都很咸。正常的盐摄入量每天不超过5克，但多数人都在9克以上，但盐多必失，钠摄入量过多，会引起钠水潴留，造成血管容量加大，最终导致血压升高。
高血压食疗
素食方式可使高血压患者血压降低。因此高血压患者饮食宜清淡，宜高维生素、高纤维素、高钙、低脂肪、低胆固醇饮食。总脂肪小于总热量的30%，蛋白质占总热量15%左右。提倡多吃粗粮、杂粮、新鲜蔬菜、水果、豆制品、瘦肉、鱼、鸡等食物，提倡植物油，少吃猪油、油腻食品及白糖、辛辣、浓茶、咖啡等。
经大量临床研究发现，波长为630－650nm 的激光处于血红蛋白光谱吸收峰值，最容易被人体血液中的血红蛋白吸收，被称为 “人体的黄金波段”。650nm激光透过鼻腔内黏膜和血管壁照射血管，能使血液吸收，进而产生一系列治疗作用：
1、激活血液中多种酶的活性，促使血液中溶蚀脂肪层和胆固醇的酶体数量增加。
2、改善血液流变学的性质，降低全血黏度和血浆黏度，降低血小板和红细胞聚集能力。
3、改善血液的流动状态，降低血液粘度和血脂,逐渐消溶血管壁的过氧化脂质。
4、提高血红蛋白的质量，有效提高血液中红细胞携氧功能和变形能力，改善微循环，促进脑神经和心肌细胞功能恢复，有效预防和治疗心脑血管性疾病。
科学饮水
水的硬度与高血压的发生有密切的联系。研究证明，硬水中含有较多的钙、镁离子，它们是参与血管平滑肌细胞舒缩功能的重要调节物质，如果缺乏，易使血管发生痉挛，最终导致血压升高，因此对高血压患者，要尽量饮用硬水，如泉水、深井水、天然矿泉水等。
引言：现在有很多年轻人因为不注意日常生活习惯，都患上了一些慢性的疾病，因此人们一定要在日常生活中养成良好的生活习惯，这样也能够保证自己的身体健康。
一、得高血压和高血脂的原因
现在很多年轻人都被诊断出高血压和高血脂，很多原发性的高血压是跟很多因素都有关的，例如不良的生活习惯和精神压力过大以及情绪过于激动 这些都会导致年轻人的血压偏高，并且还有一部分的遗传因素，遗传因素遇到了一些诱因，就会使年轻人的高血压进行提前发病，并且高血脂也是有很多因素所导致的，最常见的一种就是一些其他疾病所引起的并发症，并且家族遗传也会导致高血脂的发生，身体过于肥胖也会造成高血脂的发生。
二、高血压和高血脂怎么治疗
因为年轻人的身体素质比较好，出现这种疾病的原因主要是因为生活的不规律所导致的，所以患者可以通过一些治疗的方式来改善肾脏的血液循环，从而到达降血压和降血脂的目的，并且要在饮食上注意控制，并且一定要注意吃清淡一点，讲究低盐，并且要进行低脂肪的饮食，戒掉烟和酒，并且要增加适当的体育运动，这些都可以有效的治疗和缓解高血压和高血脂。
三、如何预防得高血压和高血脂
首先对于年轻的患者来说一定要讲究生活规律，在能不熬夜的情况下不要熬夜，同时在日常生活当中也要避免过度的紧张，要进行自我调节，同时进行一些运动也是非常重要的，并且严格控制烟酒的摄入，并且高血脂对人的身体危害是很大的，所以想要预防就需要在饮食上避免吃过多的动物脂肪以及高胆固醇类的食物，同时也不能吃太甜的，尽量的多吃蔬菜和水果。
我觉得如果想要治疗这个问题的话，那么在饮食方面一定要注意，一定要饮食清淡，千万不能饮食过于油腻，一定要多吃一些新鲜的蔬菜和水果，并且也不能经常熬夜，如果情况非常严重的话，还可以经常吃一些降压药。
建议患者定期监测自身的血压以及血脂水平，测量的时候患者需要注意应该将测量的时间p控制在同一时间段，方便进行对比。同时患者在测量之前，需要尽可能保持情绪的稳定，避免造成测量结果的误差。
对于高血压的治疗，选择长效的降压药物，来使血压持续、平稳保持在相对比较标准的范围之内。对于高血脂的患者，结合选择应用降脂药物。定期监测血压，心率，血脂，肝功能。
建议平时低盐低脂肪饮食，不要吃油脂类食物，油炸食品，动物内脏，肉汤等、在内科医生的指导下，降血压，降血脂治疗。定期监测血压，复查血脂，调整用药。
答：并且要增加适当的体育运动，这些都可以有效的治疗和缓解高血压和高血脂。三、如何预防得高血压和高血脂首先对于年轻的患者来说一定要讲究生活规律，在能不熬夜的情况下不要熬夜，同时在日常生活当中也要避免过度的紧张，要进行自我调节，同时进行一些运动也是非常重要的，并且严格控制烟酒的摄入，并且高血脂...
答：总之就是要控制饮食，坚持运动。 不过对于高血压患者，建议是在下午或者晚上进行运动，因为一般的高血压患者早上血压都比较高 。2、定期监测血压及血脂控制情况，定期复诊 对于高血压合并血脂异常的患者，定期监测血压及血脂，可以及时观察到血压及血脂的控制情况，有效预防心脑血管疾病的发生；而定期复诊，有...
答：低盐低脂，少喝酒吧戒酒就更好了，少熬夜吧，多吃些水果蔬菜，在饮食上以清淡为主，你可以去适当的锻炼锻炼，例如游泳，慢跑都可以的。心态保持平和。最主要的是你一定要坚持啊，提前预祝你成功吧。
答：戒烟少酒。烟酒对神经刺激作用很强，伤害神经系统和人体各个器官，导致肺、肾、心脏等衰竭，也是各类癌症的诱导因素，三高的人这两样必须远离。小编针对问题做得详细解读，希望对大家有所帮助，如果还有什么问题可以在评论区给我留言，大家可以多多和我评论，如果哪里有不对的地方，大家也可以多多和我互动...
答：勿吸烟，应戒酒。早期高血脂还可以通过药浴预防和治疗高血脂：鸡血藤200克、田七100克、杜仲150克、寄生200克、丹皮150克。煮水泡澡，注意不能加生水。高脂血症茶饮：生山楂1 0克、三七6 克、杜仲10克。水煎，代茶饮。自制巴马百岁老人常吃的火麻芥菜汤。如果病情严重，得上正规医院治疗。
答：我的 高血压、心率过快、血脂高应注意什么 患者信息:男46岁上海闵行区病情描述(发病时间、主要症状等):心率和血压比正常值偏高一点,已经好多年了,一直在服用倍他乐克25MG的,也没有多少改善,不知道长期服用是否会有后遗症... 患者信息:男 46岁 上海 闵行区 病情描述(发病时间、主要症状等):心率和血压比正常...
答：3 高血压病人应注意的饮食习惯 ① 首先要控制能量的摄入，提倡吃复合糖类、如淀粉、玉米、少吃葡萄糖、果糖及蔗糖，这类糖属于单糖，易引起血脂升高。② 限制脂肪的摄入。烹调时，选用植物油，可多吃海鱼，海鱼含有不饱和脂肪酸，能使胆固醇氧化，从而降低血浆胆固醇，还可延长血小板的凝聚，抑制血栓形成...
答：对于已有高血脂症的患者，一方面要控制饮食，一方面要进行慢跑等适度运动，通过运动，脂肪中的脂酶活性增加，血脂相应降低，有的患者血脂正常，但有高血压、糖尿病、冠心病，这也要控制饮食、积极运动并在医生指导下配合药物治疗。尽管通常能通过合理调节饮食、运动、药物方法来达到降低胆固醇的目的，但这些方法...
答：3、改善血液的流动状态，降低血液粘度和血脂,逐渐消溶血管壁的过氧化脂质。4、提高血红蛋白的质量，有效提高血液中红细胞携氧功能和变形能力，改善微循环，促进脑神经和心肌细胞功能恢复，有效预防和治疗心脑血管性疾病。科学饮水 水的硬度与高血压的发生有密切的联系。研究证明，硬水中含有较多的钙、镁离子...
答：高血脂和高血压现在已经不仅仅是中老年人的常见病了，随着人们生活条件的愈加优越，很多人都会出现营养过剩的情况，有些人年纪轻轻就体型偏胖，这样也就很容易形成高血脂或者高血压，有时还是两者同时并存，这就给人们的身体健康带来了很大的影响。那么，这种时候除了看医生之外，日常的饮食中又有哪些食物...
