长期不喝牛奶没事吧？
自古以来，牛奶就被称为“白色血液”。我们也经常各类营养学家口中听说要多喝牛奶，牛奶对于我们的移除真有那么大吗？长期喝牛奶和从不喝牛奶的人，身体又会有哪些差别呢？
首先，长期喝牛奶的人是身体营养比较充足，骨质比较硬朗。牛奶富含优质蛋白，且牛奶中的维生素也十分丰富，这些维生素能够帮助我们补充我国膳食结构以植物性为主而导致的维生素缺乏，同时还能促进人体钙、磷、铁等矿物质的吸收，从而达到强身健体的目的。处在生长发育阶段的未成年人，若是每天能够在早上和晚上各喝一杯牛奶的话，有利于帮助身体长高，中老年人喝牛奶则可以预防骨质疏松，让身体越来越硬朗。
二是长期饮用牛奶的人普遍睡眠质量会比较好。很多人都知道，在睡觉之前喝一杯牛奶有着催眠镇静的效果，那么为什么牛奶能帮助我们入眠呢？原因就在于牛奶中含有的色氨酸对人体是一种天然的镇静剂，且在睡眠过程中会逐渐越来越强的安眠作用。所以长期喝牛奶尤其是每天睡觉之前都喝一杯牛奶入睡的人，相对来说睡眠质量是比较好的。
三是长期饮用牛奶的人胆固醇和血压比较正常。据研究表明，比起从不喝牛奶的人，每天喝牛奶的人，心血管病发病率死亡风险都会大大降低。牛奶中含有的高蛋白、钙和钾有助于改善血脂异常、胰岛素抵抗、血压升高和腹部脂肪等心血管危险因素。另外牛奶本身含有一种抑制肝细胞合成胆固醇的物质，所以喝牛奶不但不会引起胆固醇水平升高，反而会降低体内胆固醇。牛奶中的营养成分可以降低胆固醇和高血压，进而减少中风风险。
很多人都非常喜欢喝牛奶，因为牛奶中的营养非常丰富，吃多了对身体健康非常有益，牛奶的价格也非常低，大多数体质的人都能够喝牛奶，极少数的人才会对牛奶出现过敏反应，所以，牛奶是一种“性价比”最高的补品！但是也有很多人在生活中是不喜欢喝牛奶的，那么这些喝牛奶和不和牛奶的人，究竟会有什么样的区别呢？
第一个区别，对乳糖的难受能力不同！要知道，牛奶作为一种营养丰富的补品，其中可是含有大量的乳糖的，那些经常和牛奶的人，往往对乳糖的耐受能力更加强！因为他们喝牛奶的时候会刺激肠道分泌一种乳糖酶，大量分泌就会增强我们对乳糖的耐受能力！而那些不爱喝牛奶的人，一旦偶尔性喝上一口牛奶，就会出现乳糖不耐受导致的腹泻！
第二个区别，骨质健康的不同！要知道，牛奶中可是含有大量的钙的，这对我们的骨质发育是一种非常良好的补品，一般经常喝牛奶的人骨质都比较健康，因为他们的体内摄入了大量的钙！而那些很少喝牛奶的人呢往往就截然相反，他们体内缺钙，出现骨质疏松的风险非常大！
第三个区别，出现抽筋概率的区别！很多人不爱喝牛奶，体内就缺少钙，一旦是上了年纪，就很容易出现抽筋的现象，因为年纪大了之后破骨细胞活性增强，成骨细胞活性减弱，就会有人经常会出现小腿肌肉痉挛现象，而且这种现象多会出现在夜间。
几种不宜喝牛奶的人群：
1、缺铁性贫血患者。食物中的铁需在消化道中转化成亚铁才能被吸收利用。若大量饮用牛奶，体内的亚铁会与牛奶的钙盐、磷盐结合成不溶性化合物，影响铁的吸收利用，不利于贫血患者恢复健康。
2、反流性食道炎患者。研究证实，含有脂肪的牛奶会影响下食道括约肌的收缩，从而增加胃液或肠液的返流，加重食道炎症状。
3、腹部手术后患者。此类病人多有肠胀气，牛奶中含有较多脂肪和酪蛋白，发酵后可产生气体，使肠胀气加重，不利于肠蠕动功能的恢复。
4、消化道溃疡患者。牛奶虽可缓解胃酸对溃疡面的刺激，但因其能刺激胃肠黏膜分泌大量胃酸，会使病情加重。m-zo%， 百拇医药
5、乳糖酸缺乏患者。牛奶中乳糖含量较高，但必须在消化道乳糖酸作用下分解为半乳糖和葡萄糖后才能被人体吸收。如果乳糖酸缺乏，食用牛奶后就会引起腹痛、腹泻。
6、胆囊炎和胰腺炎患者。牛奶中脂肪的消化需要胆汁和胰脂酶的参与，饮用牛奶将加重胆囊和胰腺的负担，进而加重病情。
时间长了，每天坚持喝牛奶和不喝牛奶的人，身体会有什么区别？
没事的。其实中国人不太适宜于喝牛奶，因为有好多人喝了牛奶会引起腹泻。你不喜欢喝牛奶，其实喝豆奶更好。
当然没事啦!虽然牛奶可以补充钙和蛋白,但它却可有可无喝不喝都无所谓.通过日常生活饮食来补充钙和蛋白吸收效果会更加好的。
喝牛奶最大的作用就是补充蛋白质和钙,如果你两样都已经从其他饮食中摄取足够,那喝不喝牛奶也没什么大关系.
答：回答：指导意见: 不会,建议检查是否是有缺锌和是否是有消化不良的可能.建议口服葡萄糖酸锌和 山麦健脾口服液试试,不要吃味精和鸡精,这个容易导致缺锌,导致食欲低下的
答：长期喝牛奶的好处有很多，只要个人的体质没有问题就可以。几种不宜喝牛奶的人群：1、缺铁性贫血患者。食物中的铁需在消化道中转化成亚铁才能被吸收利用。若大量饮用牛奶，体内的亚铁会与牛奶的钙盐、磷盐结合成不溶性化合物，影响铁的吸收利用，不利于贫血患者恢复健康。2、反流性食道炎患者。研究证实...
答：长时间喝牛奶的人皮肤紧致程度、血液的健康状况、骨骼的状态等等都要比不喝牛奶的人更好一些。不经常喝牛奶甚至是不喝牛奶的人，容颜就会显得更加苍老没有精气神，皮肤和头发的状态也会稍微差一些。4、 喝牛奶的人抵抗力更高 抵抗力在医学上指的是人体的免疫系统抵抗病菌入侵的能力。牛奶里面富含多种人...
答：从小到大一直都在喝牛奶的孩子身体会更加的强壮，免疫力更高不是那么容易生病，反观从来不喝牛奶的孩子，就会变得体弱多病，遇见一点小事情身体就很容易出现问题，导致经常生病，这样次数反复的话，再好的身体也会被折腾得不好了，所以一定要给孩子喝牛奶。二、不喝牛奶的孩子没有喝牛奶的孩子长得高 ...
答：肯定会的。最好不要喝了。
答：3、上年纪或怀孕时容易腿抽筋 如果始终不喝奶，人上年纪或女性怀孕消耗多、更年期后破骨细胞活性增强，成骨细胞活性减弱，有人经常会出现小腿肌肉痉挛现象，而这种现象多会出现在夜间。但是，不喝牛奶也有办法补充身体所需的钙、维生素D、维生素A、蛋白质，关键是你是否注意到了。
答：在骨质健康方面，牛奶是钙的优质来源。经常喝牛奶的人通常拥有更健康的骨骼，因为他们能够从饮食中获取充足的钙。而那些不常喝牛奶的人可能面临骨质疏松的风险，因为他们的钙摄入量不足。此外，钙不仅对骨骼健康至关重要，也是肌肉正常功能所必需的。缺钙可能导致肌肉抽筋，尤其是在年龄增长时，因为破骨细胞...
答：往往对乳糖的耐受能力更加强。因为喝牛奶的时候会刺激肠道分泌一种乳糖酶，大量分泌就会增强对乳糖的耐受能力。2、骨质健康的不同。牛奶中可是含有大量的钙的，这对骨质发育是一种非常良好的补品，一般经常喝牛奶的人骨质都比较健康，因为体内摄入了大量的钙。3、不喝牛奶的人，容易出现抽筋的现象。
答：可能会引起腹胀、腹痛或急性腹泻。 其实这不是牛奶变质了，而是身体里酶的分泌退化了。容易得骨质疏松症如果不喝牛奶、酸奶、奶粉、奶酪，钙的摄入量很难达到成年人每天的推荐摄入量800Mg/天，渐渐地骨骼、牙齿等人体骨池的钙游离，提供机体所需的东西，天长后就会骨质疏松。
