吃玉米面、小米面、黑豆面得窝窝头长胖吗
kuaidi.ping-jia.net 作者：佚名 更新日期：2024-05-02
晚上吃三个用玉米面黑豆黄豆做的窝头会不会胖？急需急需
但是要保持身材，一定要使摄入热量与消耗的热量平衡。
如果摄入的热量较多，建议做一些运动来消耗热量。
这些都是粗粮，营养成分也挺好的，这些食物不易导致肥胖，多多锻炼身体才会健康，祝你身体棒棒
多多锻炼身体才会健康，祝你身体棒棒
吃玉米面、小米面、黑豆面得窝窝头长胖吗
答：这些都是富含营养的粗粮，一般不会导致肥胖。但是要保持身材，一定要使摄入热量与消耗的热量平衡。如果摄入的热量较多，建议做一些运动来消耗热量。
...的老师们,吃玉米面、黄豆面、小米面做的窝头长胖吗?因为我减肥,不...
答：不会！这些都是粗粮~可以增加肠胃蠕动，有利于身体健康~补充人体所需的能量，但是即使是粗粮也不可以吃的过量，如果过量会适得其反~每餐七八分饱就好~~~像玉米·高粱、小米、荞麦、燕麦、薯类（地瓜等）及各种豆类在内的...
小米面玉米面黑豆面窝头的做法
答：1.将糯米粉、小米面和白糖一起放入一个盆内，混合均匀，往和好的粉内一点点加入清水，将粉面和成团，并静置15分钟 2.将揉好的面团平均分成约40克重的小面团 3.将小面团握在左手掌心，捏成小窝窝头 4.蒸锅上刷一层...
黑豆窝窝头的做法
答：黑豆面窝窝头的做法 取三杯玉米面、一杯黑豆面、一杯小米面倒入盆中 请点击输入图片描述 分次加入600ml水，活面 请点击输入图片描述 用手把活好的面压平在盆地，用筷子或者小刀把面均分成8等份，一份正好是做两个窝头的...
窝窝头的做法
答：窝窝头的做法如下：配方：玉米面500克，小米面50克，黑豆面50克，黄豆粉50克，小苏打2克，水375克。1、把四种面混合均匀。2、把小苏打加入水里搅拌均匀。3、将苏打水徐徐倒入混合面里，一边倒一边用筷子搅拌，用手揉成...
吃玉米面窝头会发胖吗?
答：正确适量食用窝窝头，不仅仅不会发胖，而且还可以对身体有着一定的功效作用。1、玉米窝窝头中的主要制作材料玉米面含有大量的卵磷脂、亚油酸、谷物醇、维生素E、纤维素等，具有降血压、降血脂、抗动脉硬化、预防肠癌、美容养颜...
玉米面窝窝头怎样做
答：1.把玉米面、豆面、小米面放在一容器里，放适量苏打，加30℃左右的温水，边倒水边搅拌。2.面和均匀后放在一边，用湿布盖着，防止面变干。这个过程叫醒面，大约需30分钟时间。3.醒面的同时，把葱、姜、香油、味精加酱油与...
谁知道小米和豆面的窝头,比例,怎么做
答：小米和豆面的窝头比例为玉米面500克、黄豆面250克、小苏打5克、白糖100克 。豆面窝头的做法 ：1、小苏打放入碗内，加入少许温水搅拌至溶化，过滤去杂质，如下图所示。2、取100克玉米面放入盆中，缓缓倒入开水搅匀成烫面...
玉米面窝窝头的做法
答：（一）玉米面窝窝头的做法 用料：玉米面 200克、水 140克、泡打粉 2克、蒸锅 1个、步骤：玉米面200克称重 水140克 泡打粉2克 水烧至100度 开水倒入玉米面搅拌均匀 放入泡打粉 揉成面团 密封松弛20分钟 搓成长条 切成...
如何用三合面(玉米 豆面 小米)蒸窝窝头好吃??
答：1、玉米面200克，黄豆面100克，小米面200克，小苏打10克。（喜欢吃甜的可以放些木糖醇）2、将以上三种原料放在面盆中添加适量的水和好揉光（注意面团不要太干）。3、等蒸锅烧开水的功夫，开始捏窝窝头。4、从盆里揪一...
晚上吃三个用玉米面黑豆黄豆做的窝头不会胖。因为粗粮含有大量的镁，可加强肠壁蠕动，促进机体废物的排泄。玉米的成分与功能，都是对减肥非常有利的，甚至连玉米成熟时的花穗玉米须都有利尿作用，也对减肥非常有利。
正确适量食用窝窝头，不仅仅不会发胖，而且还可以对身体有着一定的功效作用。
1、玉米窝窝头中的主要制作材料玉米面含有大量的卵磷脂、亚油酸、谷物醇、维生素E、纤维素等，具有降血压、降血脂、抗动脉硬化、预防肠癌、美容养颜、延缓衰老等多种保健功效，也是糖尿病人的适宜佳品。与此同时，玉米窝窝头也是一种富含人体必需的多种蛋白质、氨基酸、不饱合脂肪酸、碳水化合物、粗纤维和多种微量元素以及矿物质的低脂低糖低热量的食品。因此，食用玉米窝窝头并不会发胖。
2、窝窝头主要是采用天然绿色的五谷杂粮为主要原料，其中的纤维素含量很高，具有刺激胃肠蠕动、加速粪便排泄的特性，可防治便秘、肠炎、肠癌等。其中含有的玉米油，更能降低血清胆固醇，预防高血压和冠心病的发生。
扩展资料
窝窝头富含人体必需的多种蛋白质、氨基酸、不饱合脂肪酸、碳水化合物、粗纤维和多种微量元素、矿物质，属低脂、低糖食品，尤其适合糖尿病人及肥胖人群食用。
窝窝头在北方常见，在南方却不常见，南方面食口感多偏松软，大多数人不喜欢窝窝头扎实的口感，对于面食越来越喜爱的我来说，无论是松软的还是扎实的，都很喜欢，想要买到正宗的粗粮粉并不是太容易，在电商上买了科尔沁的石磨玉米粉和山西的石磨黄豆粉，二者混合制成的窝窝头，蒸制出来以后，每一口都散发着粗粮的香气，很是好吃，但是，由于窝窝头不是发酵面团，是实面团，吃两三个就饱了。
参考资料来源：百度百科：窝窝头
但是要保持身材，一定要使摄入热量与消耗的热量平衡。
如果摄入的热量较多，建议做一些运动来消耗热量。
这些都是粗粮，营养成分也挺好的，这些食物不易导致肥胖，多多锻炼身体才会健康，祝你身体棒棒
多多锻炼身体才会健康，祝你身体棒棒
答：这些都是富含营养的粗粮，一般不会导致肥胖。但是要保持身材，一定要使摄入热量与消耗的热量平衡。如果摄入的热量较多，建议做一些运动来消耗热量。
答：不会！这些都是粗粮~可以增加肠胃蠕动，有利于身体健康~补充人体所需的能量，但是即使是粗粮也不可以吃的过量，如果过量会适得其反~每餐七八分饱就好~~~像玉米·高粱、小米、荞麦、燕麦、薯类（地瓜等）及各种豆类在内的...
答：1.将糯米粉、小米面和白糖一起放入一个盆内，混合均匀，往和好的粉内一点点加入清水，将粉面和成团，并静置15分钟 2.将揉好的面团平均分成约40克重的小面团 3.将小面团握在左手掌心，捏成小窝窝头 4.蒸锅上刷一层...
答：黑豆面窝窝头的做法 取三杯玉米面、一杯黑豆面、一杯小米面倒入盆中 请点击输入图片描述 分次加入600ml水，活面 请点击输入图片描述 用手把活好的面压平在盆地，用筷子或者小刀把面均分成8等份，一份正好是做两个窝头的...
答：窝窝头的做法如下：配方：玉米面500克，小米面50克，黑豆面50克，黄豆粉50克，小苏打2克，水375克。1、把四种面混合均匀。2、把小苏打加入水里搅拌均匀。3、将苏打水徐徐倒入混合面里，一边倒一边用筷子搅拌，用手揉成...
答：正确适量食用窝窝头，不仅仅不会发胖，而且还可以对身体有着一定的功效作用。1、玉米窝窝头中的主要制作材料玉米面含有大量的卵磷脂、亚油酸、谷物醇、维生素E、纤维素等，具有降血压、降血脂、抗动脉硬化、预防肠癌、美容养颜...
答：1.把玉米面、豆面、小米面放在一容器里，放适量苏打，加30℃左右的温水，边倒水边搅拌。2.面和均匀后放在一边，用湿布盖着，防止面变干。这个过程叫醒面，大约需30分钟时间。3.醒面的同时，把葱、姜、香油、味精加酱油与...
答：小米和豆面的窝头比例为玉米面500克、黄豆面250克、小苏打5克、白糖100克 。豆面窝头的做法 ：1、小苏打放入碗内，加入少许温水搅拌至溶化，过滤去杂质，如下图所示。2、取100克玉米面放入盆中，缓缓倒入开水搅匀成烫面...
答：（一）玉米面窝窝头的做法 用料：玉米面 200克、水 140克、泡打粉 2克、蒸锅 1个、步骤：玉米面200克称重 水140克 泡打粉2克 水烧至100度 开水倒入玉米面搅拌均匀 放入泡打粉 揉成面团 密封松弛20分钟 搓成长条 切成...
答：1、玉米面200克，黄豆面100克，小米面200克，小苏打10克。（喜欢吃甜的可以放些木糖醇）2、将以上三种原料放在面盆中添加适量的水和好揉光（注意面团不要太干）。3、等蒸锅烧开水的功夫，开始捏窝窝头。4、从盆里揪一...
