春天大便干燥拉不出来怎么办？吃什么食物有通便的效果啊？
春天之气通于肝脏，肝为一身舒畅调达之脏腑，按照西医的话，基本上就是主管内分泌系统。要是春天便秘，一般就是肝气失于调达，可以疏肝解郁。正常中医处方应该使用《六磨汤》，但是不知道中药店有没有这个中成药。龙胆泻肝丸和丹栀逍遥丸虽然不是很对症，但是可以暂时代替一下。
您好,食物疗法：对婴儿便秘首先要寻找原因，若系母乳喂养，母乳量不足所致的便秘，常有体重不增，食后啼哭等。对于这种便秘，只要增加乳量，便秘的症状随即缓解。牛奶喂养的婴儿更易发生便秘，这多半是因牛奶中酪蛋白含量过多，因而使大便干燥坚硬。这种情况可减少奶量，增加糖量，即把牛奶的含糖量由原来的5～8％增加到10～12％，并适当增加果汁。不满3～4个月的婴儿可在牛奶中加一些奶糕。因奶糕中的碳水化合物在肠道内部分发酵后，可刺激肠蠕动，有助于通便。对于4～5个月以上的婴儿，可适当增加辅食，最好将菠菜、卷心菜、青菜、荠菜等切碎，放入米粥内同煮，做成各种美味的菜粥给宝宝吃。蔬菜中所含的大量纤维素等食物残渣，可以促进肠蠕动，达到通便的目的。此外，辅食中含有大量的B族维生素等，可促进肠子肌肉张力的恢复，对通便很有帮助。婴儿便秘经以上饮食调整效果仍不佳者，可给宝宝饮服蜂蜜水，即常服蜂蜜水或将蜂蜜放入牛奶中喂养，效果较好。也可吃点大蕉，短期内即能发挥润肠通便的作用。此外，蓖麻油亦是通便佳品，婴儿便秘时可食用，每次5～10毫升，通便效果显著。也可用豆油替代，但须熬开冷却后再食用。每次5～10毫升即可。
二、训练排便习惯：婴儿从3～4个月起就可以训练定时排便。因进食后肠蠕动加快，常会出现便意，故一般宜选择在进食后让孩子排便，建立起大便的条件反射，就能起到事半功倍的效果。
三、药物处理：婴儿便秘经以上方法处理仍不见效的，可以采用开塞露通便。开塞露主要含有甘油和山梨醇，能刺激肠子起到通便作用。使用时要注意，开塞露注入肛门内以后，家长应用手将两侧臀部夹紧，让开塞露液体在肠子里保留一会儿，再让孩子排便，效果就好，在家庭中也可用肥皂头塞入小儿肛门内，同样具有通便作用。
在南方，春天干燥体内水分不足很容易就造成便秘的情况，可以试一下下面的方法：
1、多补充水分
体内水分不足会引起便秘。若体内缺水，就会令大便干燥，无法顺利排出。要想防治便秘，除了果蔬等食物中的水分外，每天最好额外再喝约2升的水。
2、多吃一些润肠的食物
如香蕉、梨、苹果和富含粗纤维的食物等，喝一些蜂蜜水也有润肠通便的作用。
3、坚持规律排便。
养成定时解大便的习惯，最好在早餐后20分钟。大便前饮水500毫升，并散步10-15分钟。起初即使无便意，也要根据自己规定的时间上厕所蹲10-20分钟，排大便是中枢神经支配下的全身性协调动作，排便时注意力要集中，不要看报、思考问题。
4、按摩肚脐促排便。
按摩腹部可以刺激肠道，促进排便。仰躺，用食指、中指以及无名指顺时针按摩肚脐周围。有腹胀感的话，可以点按肚脐两边的天枢穴（脐中旁开2寸），按时唿气，放松时吸气，促进胃肠蠕动，有助排便。
1 春季治便秘吃5蔬果有助润肠通便?医生表示，食疗对于便秘来讲也是有很大作用的，医生表示可以多吃1、香蕉，因为香蕉含有的大量水溶性植物纤维，能可以更好地让大便变软，从而排出。
2 2、便秘的的朋友可以多吃苹果，每天吃一个，记得带皮吃奥，这样可以更好地治疗便秘。也可以多吃3、梨。梨是可以更好地帮助预防便秘。医生表示，长期便秘的人应多吃梨，可以防止直肠癌的出现。
3 另外医生表示，便秘的朋友还可以多吃4、柚子和黄瓜，但是如果是严重便秘的话，建议患者还是要及时到正规的医院进行检查，及时针对性治疗，避免痔疮等并发疾病的出现，听取医生的建议才是关键的。
说到便秘，这是很多人感到困扰的问题，因为很多人存在着便秘的情况，而所谓的便秘，指的就是在排便的时候，感觉大便十分的干燥，难以顺畅的排泄出来，如果用力的话，还会有有一定的疼痛感，让人非常不舒服，还有一些人会很多天都没有排便，甚至连便意都没有，时间久了，对身体的健康也是很不利的。
出现便秘的时候，我们首先要做的，就是及时到医院进行检查治疗，除此之外，我们还可以通过饮食上的变化，来缓解这一情况，主要有以下几种方法。
多喝水
经常便秘的人，很有可能是大便出现了干结的情况，这时候，大便就会变得十分干燥，从而难以到达排便口，便秘也就随之而来，所以出现便秘的人，最好能够好好想想是否是因为喝水较少所导致的。
我们一直都提倡每天至少喝八杯水，这是比较健康的一种方式，很多人在平时可能只有等到口渴的时候，才会想到喝水，这时候，身体已经对排泄物进行二次吸收，里面的一些水分被小肠吸收，从而导致大便干燥，经常喝水的话，就能够很好的湿润大便，起到润肠通便的效果，对于一些便秘的人来说，这是很简单而有效的一种方式。
多吃果蔬
现在的饮食结构发生了很大的变化，我们经常会摄入一些比较油腻的荤腥，这些食物中含有很高的脂肪和热量，有些食物可能难以很好的进行消化，也有可能会导致便秘，这时候，我们不妨多吃一些果蔬。
说到便秘，这是很多人感到困扰的问题，因为很多人存在着便秘的情况，而所谓的便秘，指的就是在排便的时候，感觉大便十分的干燥，难以顺畅的排泄出来，如果用力的话，还会有有一定的疼痛感，让人非常不舒服，还有一些人会很多天都没有排便，甚至连便意都没有，时间久了，对身体的健康也是很不利的。
出现便秘的时候，我们首先要做的，就是及时到医院进行检查治疗，除此之外，我们还可以通过饮食上的变化，来缓解这一情况，主要有以下几种方法。
多喝水
经常便秘的人，很有可能是大便出现了干结的情况，这时候，大便就会变得十分干燥，从而难以到达排便口，便秘也就随之而来，所以出现便秘的人，最好能够好好想想是否是因为喝水较少所导致的。
我们一直都提倡每天至少喝八杯水，这是比较健康的一种方式，很多人在平时可能只有等到口渴的时候，才会想到喝水，这时候，身体已经对排泄物进行二次吸收，里面的一些水分被小肠吸收，从而导致大便干燥，经常喝水的话，就能够很好的湿润大便，起到润肠通便的效果，对于一些便秘的人来说，这是很简单而有效的一种方式。
多吃果蔬
现在的饮食结构发生了很大的变化，我们经常会摄入一些比较油腻的荤腥，这些食物中含有很高的脂肪和热量，有些食物可能难以很好的进行消化，也有可能会导致便秘，这时候，我们不妨多吃一些果蔬。
我们知道，一提到果蔬，我们就会想到它们所含有的膳食纤维，这种物质能够很好的促进肠胃的蠕动，从而使得大便能够顺畅的排出体外，而且果蔬中还含有大量的水分，吃完之后，能够很好的润肠通便，对于一些长期便秘的人来说，我们除了要进行针对性的治疗，还可以在饮食上做出一些改变，这样能够在一定程度上改善便秘的情况。
1、每天喝2升水。体内水分不足会引起便秘。若体内缺水，就会令大便干燥，无法顺利排出。要想防治便秘，除了果蔬等食物中的水分外，每天最好额外再喝约2升的水。2、坚持规律排便。养成定时解大便的习惯，最好在早餐后20分钟。大便前饮水500毫升，并散步10-15分钟。起初即使无便意，也要根据自己规定的时间上厕所蹲10-20分钟，排大便是中枢神经支配下的全身性协调动作，排便时注意力要集中，不要看报、思考问题。3、按摩肚脐促排便。按摩腹部可以刺激肠道，促进排便。仰躺，用食指、中指以及无名指顺时针按摩肚脐周围。有腹胀感的话，可以点按肚脐两边的天枢穴（脐中旁开2寸），按时唿气，放松时吸气，促进胃肠蠕动，有助排便。4、多摄入粗纤维食物。很多时候肠胃蠕动之所以会变慢，与缺乏刺激有着很大的关系，因此在平时生活中建议经常有便秘等情况的人群多吃些富含有粗纤维的食物。比如像玉米、燕麦、大豆，多吃白菜、芹菜、韭菜、萝卜等，这些食物中具有很好的通便作用。5、适当增加脂肪供给。高脂肪食物里面的植物油能分解脂肪酸，增强肠蠕动，润滑肠道。干果仁里面含有大量的油脂，适当的增加有通便的作用。6、每天快走30分钟。白领们成天坐着面对电脑，缺乏运动也影响肠道蠕动，体内的毒素、毛孔里的毒素没法及时清空。所以建议白领女性天天快走30分钟，最好天天再做一套健身操。平时双休日，也要多外出远足、打球或游泳，这都是增进体内畅通的好方法。7、洗澡巧揉肚子治便秘。洗澡时可以用手掌在腹部按顺时针方向按摩，同时腹部一鼓一收地大口唿吸，并淋浴腹部，可治疗慢性便秘并防治痔疮。而神经性便秘，则要沿着肠部用40℃热水冲3分钟左右，再用25℃的温水冲10秒钟，反复5次，可让大肠的蠕动增加。
8、多吃果胶食物以及产气食物。果胶食物有很多，很多的水果和蔬菜都是属于这个范围，例如苹果、香蕉、柑橘、胡萝卜以及卷心菜等等，这些都是属于果胶食物，能够很好的起到软化大便的作用，有效的减少便秘的情况。9、热水泡脚。保证血液的循环和通畅能促进体内机能的正常运行，这样一来，便秘自然不会来困扰你。记得每天睡前用热水泡泡脚，想要效果加倍，就加一汤匙海盐泡脚15分钟。10、饮食有节。养成合理的饮食习惯，即定时定量，不能饥饱无常，不能暴饮暴食，软硬冷热相宜，饮食干净卫生，食品多样化。经常变换花样、种类，注意色、香、味俱全，以增加食欲。治疗便秘适当食用有助润肠。
答：1、多补充水分 体内水分不足会引起便秘。若体内缺水，就会令大便干燥，无法顺利排出。要想防治便秘，除了果蔬等食物中的水分外，每天最好额外再喝约2升的水。2、多吃一些润肠的食物 如香蕉、梨、苹果和富含粗纤维的食物等，喝一些蜂蜜水也有润肠通便的作用。3、坚持规律排便。养成定时解大便的习惯，最...
答：建议用谷益舒来帮助肠道恢复健康，多吃香蕉，火龙果，猕猴桃等通便的水果，饮食宜清淡易消化，不宜吃煎炸及辛辣刺激的食物，每天可以顺时针进行腹部按摩，促进肠蠕动，帮助排便，养成每天定时排便的好习惯。
答：有大便干燥或者便秘困扰的人群,可以取10-15克的郁李仁、莱菔子、火麻仁泡水喝,或者直接喝成品,即将莱菔子、郁李仁、火麻仁的有效物质提取出来,可以直接被人体吸收的植物提取液,如郁李仁液、莱菔子液等。这类提取制剂,不仅更容易别人体吸收,而且还加入了多种益生菌进行发酵,益生菌可以促进肠道蠕动,可以助消化,从...
答：1.香蕉(1-2根)，涂上蜂蜜，每日早晨空腹食用，然后喝温开水(200-300毫升)。2.奶粉(60克)、咖啡(5克)与温开水(200毫升)一起搅拌后放在冰箱中保存，每日饮用1次。3.决明子、肉苁蓉(各10克)，炒熟研末，用沸水冲泡，如蜂蜜适量，代茶频饮。决明子肉苁蓉用沸水冲泡 治疗大便干燥 4.鸡蛋(1只)，...
答：你好，从你说的情况来看考虑是便秘造成的，影响的因素是很多的，如进食辛辣刺激的食物，熬夜，肠道功能不好，生活饮食习惯等。可饮用谷益舒常清茶调理，药食同源不会造成依赖性，平时多喝水，多吃新鲜蔬菜水果等纤维素含量较高的食物，饮食三餐规律，避免熬夜，适当运动及腹部按摩促进肠道蠕动，不要长时间...
答：1、最为常见的一种方法就是使用开塞露，开塞露里面含有甘油，有吸收水分的作用，能够软化干燥的大便，使其顺利排出。2、第2种方法服用芝麻糊，黑芝麻糊里面富含油性，而且有大量的纤维素，对于比较轻微的大便干燥，服用芝麻糊几个小时后就会有排便的感觉。3、第3种方法是大量的喝一些水，大便干燥一方面...
答：1、多吃水果：各种水果，如香蕉、苹果，特别是干果，核桃,花生,芝麻等都具有润肠通便地作用，能明显改善便秘状况！2、多食长纤维蔬菜：譬如芹菜、菠菜、大白菜、韭菜等蔬菜，纤维长，消化后残渣较多，可明显改变粪便地成分，使粪便易于排出体外！3、少食脂肪、蛋白食物：高脂肪,高蛋白食物可使大便排泄...
答：关于这个问题，我们应该了解到，大便干燥可以早晨起来喝一杯蜂蜜水或者淡盐水能够起到润肠通便的作用。平时在饮食上要做一些调整，多吃一些含有水分的食物啊，经常性的喝些牛奶都可以稀释大便，同时要大便变软有利于排出。也可以补充益生菌缓解便秘症状，如果大便排不出来又干又硬，还可以使用开塞露。
答：有研究表明，水溶性纤维不仅可以调节肠胃道的菌丛生态，还可以帮助益菌生长与抑制害菌生长，从而起到调节肠胃的作用。因此，如果有些朋友大便干结、或者经常用力蹲便，不妨适当多吃些香蕉。但是，由于香蕉中所含的热量较大，如果吃得过多的话会致使热量变成脂肪，进而引发肥胖。梨从防治痔疮的角度来讲，...
答：2. 水分充足的食物：多喝水以及食用含水量高的食物，如西瓜、葡萄等水果，有助于保持大便湿润，预防便秘。3. 含益生菌的食品：酸奶等含有益生菌的食物可以帮助调节肠道菌群平衡，促进肠道蠕动，有助于改善排便困难的情况。详细解释：拉屎拉不出来通常是因为肠道缺乏润滑，导致大便干燥，难以排出。此时，...
