我还是个学生正是长身体的时候，可是我想趁着暑假瘦腰，不吃药的方法，亲，最好详细点，谢谢！
kuaidi.ping-jia.net 作者：佚名 更新日期：2024-07-05
在不吃药的情况下，怎样才能让腰瘦点呢?
轻松减掉肚子上的赘肉，瘦出24寸小蛮腰！
技巧一：
不吃面包和薯条等含大量淀粉质的食物，它们是导致你腹部脂肪积累的一大敌人。淀粉主要是高热量的载体，本身不会让人发胖，但是摄入淀粉相当于摄入热量，摄入热量多到消耗不完，剩下的热量就会转化为脂肪储存起来。
技巧二：
吃肉类食品时，要选择瘦肉、鱼和家禽，它们的脂肪含量低且富含高蛋白质，有助于体内肌肉的增长，促进腹部脂肪燃烧。
技巧三：
多吃豆类，豆类含丰富蛋白质和纤维质，能够吸收体内水分，利尿排汗，帮助身体蒸发热量，有助于消耗部分脂肪。吃豆类可以有效帮助减少碳水化合物的摄入，并且能分解脂肪及抑制技巧四：
远离酒精。大家都有发现，爱好饮酒的人，都会有“啤酒肚”。一般而言，饮少量的酒不会使人发胖，但是喝多了就非常容易致胖。一毫升的酒能产生7000卡的热量。酒含有热能，这种热能不断使人发胖，特别是腹部。
做仰卧起坐啊
我才16岁,是个长身体的时候,也开始热爱了健身,也坚持一年了,可是身上有...
答：现在是发育期，很多人发育时期都会发胖的，属于正常现象，正常饮食，不要暴饮暴食，多运动，发育结束再减肥效果更好，发育时候别吃减肥产品，对身体发育会造成一定的伤害，而且发育时期会造成脂肪囤积，减肥稍微有点困难，吃减肥产品发育结束了会造成反弹。顺其自然吧。我身边很多朋友都是这样的。
我还是个学生正是长身体的时候,可是我想趁着暑假瘦腰,不吃药的方法,亲...
答：不吃面包和薯条等含大量淀粉质的食物，它们是导致你腹部脂肪积累的一大敌人。淀粉主要是高热量的载体，本身不会让人发胖，但是摄入淀粉相当于摄入热量，摄入热量多到消耗不完，剩下的热量就会转化为脂肪储存起来。技巧二：吃肉类食品时，要选择瘦肉、鱼和家禽，它们的脂肪含量低且富含高蛋白质，有助于体...
我在长身体可是我想减肥
答：你以后会觉得你现在是幼稚的。。嘿嘿
...想减到80斤 我是中学生 又是正在长身体的时候 要最快最有效最简单...
答：我建议你现在不要减肥，你现在是中学生，正是学习和长身体的时候，如果你这个时候刻意的去减肥的话，会影响你的成长，其实有时候刻意去减肥的话反而减不下来，我有个同学，之前有点胖，她之前刻意的去减肥，每天晚上练瑜伽，一点也没有瘦下来，后来也不知道什么原因，就瘦下来了。而且你才100斤怎么会...
学生正处在长身体时期,吃的越多越胖,身体长的越好。是对还是错的?
答：这是错误的认识。身体成长需要多种营养物质。从生物科学上说，身体细胞需要糖类、脂肪、蛋白质、水、无机盐、维生素、纤维等七大类营养物质和能量。所以学生处在长身体的黄金时段，吃的食物种类要齐全，红薯、馒头、米；花生、肥肉、油；鱼、蛋、奶、瘦肉；水、橘子、葡萄；白菜、芹菜等都吃。不要挑食...
孩子正是长身体的时候,多吃点什么会有利于孩子的身体发育呢?
答：比如牛奶、羊奶等等，营养丰富价格便宜而且又利于人体吸收，可以补充丰富的蛋白质和钙质。儿童如果缺钙，会严重影响长个。但是如果是婴幼儿的话，最好还是母乳喂养而不是喝牛奶。若是积食了，不加以重视，食物就会长期堆积在孩子的体内，消化不了，也吸收不了营养，那么孩子就摄取不到生长发育所需要的营养，...
我是一名五年级的小学生,为了保证成绩每天肝材料到凌晨三点,到现在6...
答：小学生正是长身体的时候，保持充足的睡眠是最重要的，学习平常放学的时候可以学，周末的时候也可以学，没必要学到凌晨三点，不仅危害自己的身体，还对自己的学习得不到任何帮助。任何一个成年人，每天如果睡眠质量得不到保证，那么他的工作质量也会大大降低。成年人的睡眠时间最好保持在八个小时，更何况...
...我还是学生,正在长身体,请问如果吃多了泡面有什么危害?
答：建议多吃点非油炸的，油炸方便面含有很高的脂肪，多吃了容易发胖而且还容易致癌，当然最还是不吃，如果一定要吃的话就吃些非油炸的，比如五谷道场这样的。
14岁可以减肥吗?
答：14岁还在青春期，这个时候是长身体的重要时期，受学习与身体状况的限制，在饮食方面也不能过于节食，更不能吃任何其它减肥产品，像减肥药、减肥茶等，这会直接影响学生的学习状态。正处于身体发育时期，还必须保证日常饮食足够营养，饮食的安排上即要营养还要有助于减肥。应这两方面的要求，饮食安排最好就...
我身高157,体重67千克,请问我的体型正常吗,(学生党)
答：身高157，体重67千克，你的体重有点偏胖。不过不要紧，你还是个学生正在发育期，只要合理的饮食，多喝白开水，注意休息多运动。身心健康，胖点瘦点都无所谓，不要过一在乎。
运动啊 没别的方法了
去练瑜伽 瘦腰快啊 而且彻底 对身体也好
谨记这些规则和小技巧，它能帮助你在12小时内腰围迅速减少3厘米或更多……
1、多喝水，少喝碳酸饮料。碳酸饮料和那些含糖量高的饮料会让你的肚子鼓得像个气球。
2、不要常吃薯条。盐分会保持水分，尤其是在生理期前。压力和罐头食品也是含纳量高的食品。
3、让你的下巴休息一下，不要一直嚼口香糖。嚼口香糖会让你吞下过多的空气，肚子因此会发胀而鼓出。
4、如果感觉排便不顺，多喝咖啡。一杯或两杯咖啡有助于通便。
5、内衣束身。束身内衣，高腰束裤或腹带，可以使人看上去瘦了一英寸或更多。内衣的束身效果好，不过，多余的赘肉在过紧的内衣里会凸显出来，所以要避免穿太紧的内衣。
6、选择现在最适合你的礼服。不要考虑尺码，没有人会去看你礼服的标签的，但如果你的衣服太紧，你可能会把肉肚子暴露。所以，要把自己身材最好的部分显示出来，吸引别人的目光，把注意力从你发胖的腹部转移开。手臂漂亮？那就穿一件无袖的衣服。小腿匀称？那就穿一件超短裙。有迷人的肩膀？那就穿一件细吊带或干脆无吊带的上衣。
7、穿出你的颜色。无论什么颜色，要让它在你的身上显出光彩。颜色统一（同样色系）的服饰搭配，比如上衣、短裙或长裤和鞋子是同色系的，就会显出身体被拉长了的效果。
8、选择不会凸显腹部的面料。丝绸、人造丝、针织服装以及表面粗糙的运动衫通常都会有很好的效果，会让腹部显得平坦。
轻松减掉肚子上的赘肉，瘦出24寸小蛮腰！
技巧一：
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技巧三：
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做仰卧起坐啊
答：现在是发育期，很多人发育时期都会发胖的，属于正常现象，正常饮食，不要暴饮暴食，多运动，发育结束再减肥效果更好，发育时候别吃减肥产品，对身体发育会造成一定的伤害，而且发育时期会造成脂肪囤积，减肥稍微有点困难，吃减肥产品发育结束了会造成反弹。顺其自然吧。我身边很多朋友都是这样的。
答：不吃面包和薯条等含大量淀粉质的食物，它们是导致你腹部脂肪积累的一大敌人。淀粉主要是高热量的载体，本身不会让人发胖，但是摄入淀粉相当于摄入热量，摄入热量多到消耗不完，剩下的热量就会转化为脂肪储存起来。技巧二：吃肉类食品时，要选择瘦肉、鱼和家禽，它们的脂肪含量低且富含高蛋白质，有助于体...
答：你以后会觉得你现在是幼稚的。。嘿嘿
答：我建议你现在不要减肥，你现在是中学生，正是学习和长身体的时候，如果你这个时候刻意的去减肥的话，会影响你的成长，其实有时候刻意去减肥的话反而减不下来，我有个同学，之前有点胖，她之前刻意的去减肥，每天晚上练瑜伽，一点也没有瘦下来，后来也不知道什么原因，就瘦下来了。而且你才100斤怎么会...
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答：比如牛奶、羊奶等等，营养丰富价格便宜而且又利于人体吸收，可以补充丰富的蛋白质和钙质。儿童如果缺钙，会严重影响长个。但是如果是婴幼儿的话，最好还是母乳喂养而不是喝牛奶。若是积食了，不加以重视，食物就会长期堆积在孩子的体内，消化不了，也吸收不了营养，那么孩子就摄取不到生长发育所需要的营养，...
答：小学生正是长身体的时候，保持充足的睡眠是最重要的，学习平常放学的时候可以学，周末的时候也可以学，没必要学到凌晨三点，不仅危害自己的身体，还对自己的学习得不到任何帮助。任何一个成年人，每天如果睡眠质量得不到保证，那么他的工作质量也会大大降低。成年人的睡眠时间最好保持在八个小时，更何况...
答：建议多吃点非油炸的，油炸方便面含有很高的脂肪，多吃了容易发胖而且还容易致癌，当然最还是不吃，如果一定要吃的话就吃些非油炸的，比如五谷道场这样的。
答：14岁还在青春期，这个时候是长身体的重要时期，受学习与身体状况的限制，在饮食方面也不能过于节食，更不能吃任何其它减肥产品，像减肥药、减肥茶等，这会直接影响学生的学习状态。正处于身体发育时期，还必须保证日常饮食足够营养，饮食的安排上即要营养还要有助于减肥。应这两方面的要求，饮食安排最好就...
答：身高157，体重67千克，你的体重有点偏胖。不过不要紧，你还是个学生正在发育期，只要合理的饮食，多喝白开水，注意休息多运动。身心健康，胖点瘦点都无所谓，不要过一在乎。
