只吃午饭和晚饭，对减肥会有反作用么？
kuaidi.ping-jia.net 作者：佚名 更新日期：2024-06-26
为了减肥早餐跟午饭不吃，只吃晚饭对身体有什么坏处呢？
会对减肥有反作用的
嗯，一般来说，吃早饭和午饭晚饭可以少吃一点，因为早餐是一餐的开始嘛，一天的一餐开始，所以必须要吃早餐，假如你不吃早餐的话，那么你吃完午餐之后就会疯狂的反弹
只吃午饭和晚饭可能会对减肥产生影响，但具体效果取决于饮食和运动的情况。以下是可能的影响：
1. 减少卡路里摄入：只吃午饭和晚饭可能会减少一天中的卡路里摄入量，从而有助于减轻体重。
2. 控制饮食：在两餐之间只摄取水、咖啡、茶等无热量饮料，有助于控制饮食，避免零食和高热量食物的摄入。
3. 增加饥饿感：只吃两顿饭会增加饥饿感，有些人会因此在餐后摄入更多食物。
4. 影响新陈代谢：长期只吃两顿饭可能会影响新陈代谢，导致身体适应较少的食物摄入量，从而减缓减重的速度。
总之，只吃午饭和晚饭可能对减肥有所帮助，但需要注意保持营养均衡和适度运动，避免饥饿感和营养不良。如果要采取这种饮食习惯，建议在专业人士的指导下进行，以确保健康安全。
应该不会，但是早饭一定要吃，少吃多餐。如果你不吃早饭，午饭时就会感觉很饿，那就会多吃多吃，不能更好的减肥
会 不吃早饭很容饥饿 因为白天你的活动量会比晚上要大得多 而且清醒的时间也长 你容易饥饿 而且又有晚饭和午饭 你很容易控制不住 就会多吃 而且 晚上是静止的时间比较多 所以饿也容易忍过去 所以晚饭不吃才是最正确的选择
减肥减了一个星期,只吃午饭,晚饭基本不吃,瘦了七八斤,今天实在忍不住...
答：您好！您的这种情况很常见的，好不容易下决心减肥，后来忍不住，反而反弹的很厉害的，我以前也是，所以想结合一下个人经历给您建议一下：1。不要不吃饭，特别是午饭（因为这会增加晚餐暴饮暴食的可能性），合理安排个人菜单，避免一些油性食品，“多吃蔬菜，少吃肉”。2.锻炼。这真的是减肥不可少的...
...我是学生,每天中饭和晚饭只吃黄瓜或苹果,会瘦吗?会反弹吗?_百度知 ...
答：这样不可行，如果你真这样做的话，我保证要不了几天你就真的瘦下来了，但可能会给你的生活学业等方面带来很大负面影响，其实要想减肥那需要一个循序渐进的过程，急于求成只会让你的身体受到伤害，正确的减肥方法 一、减肥的进度：把“一天减一斤”改为“一周减一公斤”，这个进度是最为科学和安全的...
我现在减肥,不吃早点,午饭和晚饭都吃得很饱,晚上十点多还忍不住吃一个...
答：肯定有影响。你这样不吃对身体不好。减肥效果还显著。晚上睡前吃了的话等于一天效果就没有了。建议你，早上喝杯脱脂牛奶，中午吃个5成饱，但不要吃主食和猪肉。吃牛肉和菜。我都半年没吃米面了。下午多喝水，睡前3小时不要吃任何东西和喝水。这样效果虽然慢点。但对身体无害，我就是这么减下来的。...
在减肥'每天只吃早饭'午饭和晚饭只吃水果和黑咖啡'这样会对身体有伤害...
答：但是吃过晚饭不宜立即活动，那时候血液集中在肠胃进行消化工作，立即活动影响消化。吃过晚饭半个小时后外出活动为宜。最理想的运动方式就是快步走，并且时间要持续在半个小时以上，这样周身的脂肪细胞才会充分运动起来，进行有氧呼吸才能把体内脂肪氧化，所以有氧运动才能减肥。剧烈跑步，上气不接下气，身体...
每天只吃午饭,不吃早饭晚饭,能减肥成功吗?
答：为了减肥，很多人采用了各种极端的方法，其中就包括不吃早饭和晚饭，只吃午饭的方法，这是非常错误的减肥方法，长期下去无论是对于减肥还是对于身体健康损害都是非常大的！不吃早饭不吃晚饭，真的能减肥吗？一般人都认为，只要吃得少，那就一定能够达到减肥的效果，这种说法对也不对。为什么说对呢，因为...
为了减肥,我每天只吃一顿饭,这样真的不合理吗?
答：不是不合理，是非常不合理，从健康的角度来说，你这样的行为不是在减肥，而是在减命，每天如果只吃一顿饭，先不说身心俱疲，对于胃的打击就会是相当大，胃不好了，就带动了整个生理系统的紊乱，还容易导致脑子反应迟钝。我记得很久以前有个报道就是说一个女生为了减肥，一天就吃一点点东西，后来导致...
我想减肥,吃早饭和午饭晚饭不吃吃点瓜子苹果之类的东西会胖吗会不会...
答：亲呐。我也在减肥。建议是不要吃瓜子哦。瓜子会胖呢。早餐一定要吃。建议吃鸡蛋。不要吃蛋黄。可以吃茶鸡蛋呢。可以喝脱脂的酸奶。午饭时间可以适量吃含糖份少的水果。比如苹果或黄瓜之类的。但要小口小口的吃哦。过午不食。就是过了午饭时间之后就什么都不要吃了。这是最关键的。加油吧。我七天减...
为了减肥早餐跟午饭不吃,只吃晚饭对身体有什么坏处呢?
答：减肥一般来说要求早餐要吃好，午餐要吃七八分饱，晚餐可以少吃一点，睡觉前不要吃东西，你现在的状态整个颠倒了。白天其实是一个人正常活动的高峰期，不论是学习也好，工作也好，对能量的要求是很高的，如果不吃饭即使身体没有出现不良反应，也会产生强烈的饥饿感。当然有的人喜欢夜晚活动，凌晨连三点...
我减肥 ,早上多吃 。中午和晚上不吃饭那样会瘦吗?有人说早上吃多 然后...
答：不会，早上吃多午饭晚饭不吃反而会胖，这个说法是错的，瘦是肯定会瘦，但是瘦下来之前，你就进医院了，我估计你所说的不吃饭不代表不吃东西对吧，就算早上多吃晚上中午不吃那也是不能减肥的，早晚饭都得吃，早饭重营养，午饭重量，晚饭可以不吃，用水果代餐是可以的。
我为了减肥,饮食上每天晚上吃半饱,这样对身体有伤害吗?
答：俗话说：“马不吃夜草不肥。”。同样的道理，人不吃晚饭也不会肥胖。目前大多数人群太肥胖，据说，在美国大约有60％的人群是胖子；然而美国人的饭量并不大。这是因为美国人爱吃晚饭和夜宵。为什么吃晚饭和夜宵会肥胖，因为人在夜里睡觉不消耗热量，因此吃进去大量的热量就会转化为脂肪。这些脂肪存积在...
减肥一般来说要求早餐要吃好，午餐要吃七八分饱，晚餐可以少吃一点，睡觉前不要吃东西，你现在的状态整个颠倒了。白天其实是一个人正常活动的高峰期，不论是学习也好，工作也好，对能量的要求是很高的，如果不吃饭即使身体没有出现不良反应，也会产生强烈的饥饿感。当然有的人喜欢夜晚活动，凌晨连三点才睡，中午十二点才起那就另当别论。如果长期不吃早饭午饭，白天的工作效率不可能得到保证，对减肥更没有好处，这样会造成晚餐摄入能量过多，所以还是建议尽量吃好早餐和午餐。
过午不食、不吃晚饭真的可以减肥吗？
会对减肥有反作用的
嗯，一般来说，吃早饭和午饭晚饭可以少吃一点，因为早餐是一餐的开始嘛，一天的一餐开始，所以必须要吃早餐，假如你不吃早餐的话，那么你吃完午餐之后就会疯狂的反弹
只吃午饭和晚饭可能会对减肥产生影响，但具体效果取决于饮食和运动的情况。以下是可能的影响：
1. 减少卡路里摄入：只吃午饭和晚饭可能会减少一天中的卡路里摄入量，从而有助于减轻体重。
2. 控制饮食：在两餐之间只摄取水、咖啡、茶等无热量饮料，有助于控制饮食，避免零食和高热量食物的摄入。
3. 增加饥饿感：只吃两顿饭会增加饥饿感，有些人会因此在餐后摄入更多食物。
4. 影响新陈代谢：长期只吃两顿饭可能会影响新陈代谢，导致身体适应较少的食物摄入量，从而减缓减重的速度。
总之，只吃午饭和晚饭可能对减肥有所帮助，但需要注意保持营养均衡和适度运动，避免饥饿感和营养不良。如果要采取这种饮食习惯，建议在专业人士的指导下进行，以确保健康安全。
应该不会，但是早饭一定要吃，少吃多餐。如果你不吃早饭，午饭时就会感觉很饿，那就会多吃多吃，不能更好的减肥
会 不吃早饭很容饥饿 因为白天你的活动量会比晚上要大得多 而且清醒的时间也长 你容易饥饿 而且又有晚饭和午饭 你很容易控制不住 就会多吃 而且 晚上是静止的时间比较多 所以饿也容易忍过去 所以晚饭不吃才是最正确的选择
答：您好！您的这种情况很常见的，好不容易下决心减肥，后来忍不住，反而反弹的很厉害的，我以前也是，所以想结合一下个人经历给您建议一下：1。不要不吃饭，特别是午饭（因为这会增加晚餐暴饮暴食的可能性），合理安排个人菜单，避免一些油性食品，“多吃蔬菜，少吃肉”。2.锻炼。这真的是减肥不可少的...
答：这样不可行，如果你真这样做的话，我保证要不了几天你就真的瘦下来了，但可能会给你的生活学业等方面带来很大负面影响，其实要想减肥那需要一个循序渐进的过程，急于求成只会让你的身体受到伤害，正确的减肥方法 一、减肥的进度：把“一天减一斤”改为“一周减一公斤”，这个进度是最为科学和安全的...
答：肯定有影响。你这样不吃对身体不好。减肥效果还显著。晚上睡前吃了的话等于一天效果就没有了。建议你，早上喝杯脱脂牛奶，中午吃个5成饱，但不要吃主食和猪肉。吃牛肉和菜。我都半年没吃米面了。下午多喝水，睡前3小时不要吃任何东西和喝水。这样效果虽然慢点。但对身体无害，我就是这么减下来的。...
答：但是吃过晚饭不宜立即活动，那时候血液集中在肠胃进行消化工作，立即活动影响消化。吃过晚饭半个小时后外出活动为宜。最理想的运动方式就是快步走，并且时间要持续在半个小时以上，这样周身的脂肪细胞才会充分运动起来，进行有氧呼吸才能把体内脂肪氧化，所以有氧运动才能减肥。剧烈跑步，上气不接下气，身体...
答：为了减肥，很多人采用了各种极端的方法，其中就包括不吃早饭和晚饭，只吃午饭的方法，这是非常错误的减肥方法，长期下去无论是对于减肥还是对于身体健康损害都是非常大的！不吃早饭不吃晚饭，真的能减肥吗？一般人都认为，只要吃得少，那就一定能够达到减肥的效果，这种说法对也不对。为什么说对呢，因为...
答：不是不合理，是非常不合理，从健康的角度来说，你这样的行为不是在减肥，而是在减命，每天如果只吃一顿饭，先不说身心俱疲，对于胃的打击就会是相当大，胃不好了，就带动了整个生理系统的紊乱，还容易导致脑子反应迟钝。我记得很久以前有个报道就是说一个女生为了减肥，一天就吃一点点东西，后来导致...
答：亲呐。我也在减肥。建议是不要吃瓜子哦。瓜子会胖呢。早餐一定要吃。建议吃鸡蛋。不要吃蛋黄。可以吃茶鸡蛋呢。可以喝脱脂的酸奶。午饭时间可以适量吃含糖份少的水果。比如苹果或黄瓜之类的。但要小口小口的吃哦。过午不食。就是过了午饭时间之后就什么都不要吃了。这是最关键的。加油吧。我七天减...
答：减肥一般来说要求早餐要吃好，午餐要吃七八分饱，晚餐可以少吃一点，睡觉前不要吃东西，你现在的状态整个颠倒了。白天其实是一个人正常活动的高峰期，不论是学习也好，工作也好，对能量的要求是很高的，如果不吃饭即使身体没有出现不良反应，也会产生强烈的饥饿感。当然有的人喜欢夜晚活动，凌晨连三点...
答：不会，早上吃多午饭晚饭不吃反而会胖，这个说法是错的，瘦是肯定会瘦，但是瘦下来之前，你就进医院了，我估计你所说的不吃饭不代表不吃东西对吧，就算早上多吃晚上中午不吃那也是不能减肥的，早晚饭都得吃，早饭重营养，午饭重量，晚饭可以不吃，用水果代餐是可以的。
答：俗话说：“马不吃夜草不肥。”。同样的道理，人不吃晚饭也不会肥胖。目前大多数人群太肥胖，据说，在美国大约有60％的人群是胖子；然而美国人的饭量并不大。这是因为美国人爱吃晚饭和夜宵。为什么吃晚饭和夜宵会肥胖，因为人在夜里睡觉不消耗热量，因此吃进去大量的热量就会转化为脂肪。这些脂肪存积在...
