肥胖型糖尿病患者如何通过控制饮食减肥？
糖尿病饮食上吃的清淡点，可以吃些含糖低的蔬菜。如韭菜、西葫芦、冬瓜、南瓜、青菜、青椒、茄子。而西红柿含糖量低，既可做蔬菜又可做水果可以多吃。
多吃含钙的食物。（缺钙能促使糖尿病人的病情加重）如虾皮、海带、排骨、芝麻酱、黄豆、牛奶等。
富含硒的食物。硒有与胰岛素相同的调节糖代谢的生理活性。如鱼、香菇、芝麻、大蒜、芥菜等，它们能降低血糖、改善糖尿病症状。
富含维生素B和维生素C的的食物。补足这两种元素，有利于减缓糖尿病并发症的进程，对减轻糖尿病视网膜的病变、肾病有利。如鱼、奶、白菜、豆类以及青菜、芥菜、甘蓝、青椒、等。
此外，芹菜、苦瓜、洋葱、有降低血压、调节血糖降低血脂的功能，适宜多吃。
主食要按定量、以粗粮为主。希望我的回答能帮助到你！
糖尿病人一般情况下是可以运动减肥的。运动减肥通常适用于2型糖尿病人，身体偏肥胖，如果适当的减肥可以减轻身体负担，有助于病情的控制。
但是糖尿病人运动减肥，需要科学的指导下进行，切不可急功近利或者盲目跟风。尤其是节食减肥、大量运动减肥都是不可取的。应当避免，以免造成不必要的伤害和身体影响，甚至加重病情。
2型糖尿病患者运动减肥通常可以有以下做法：
1、心理上的准备。减肥首先要有毅力，心态要调整好，既不要急于求成，更不要暂停或者间歇训练，做好长期锻炼身体的打算，这个是控制血糖的一个重要组成部分。
2、运动前准备。糖尿病人减肥，要根据医生的指导，进行科学的计划和安排，比如前三个月，每个月减轻1-2公斤为适宜，不能暴瘦。同时看自己的训练过程，不能感到饥饿或者疲劳。出现这样的情况，要及时调整运动量。
3、运动的种类选择。糖尿病人适合慢运动，比如散步、慢跑步、爬坡快走等等。在循序渐进之后，可以加大运动量，进行跳舞、游泳、打球、骑自行车等。
4、饮食习惯的配合。糖尿病人不能通过节食减肥，会引发并发症。要在医生指导下制定健康的运动减肥食谱。
总之，运动减肥是控制血糖的有效方式，要长期坚持，科学锻炼，健康饮食，才会起到效果。
我认为，减肥效果最好、最快、最根本、最健康、最安全、最环保、最彻底、最无伤害、最无任何副作用的办法就是合理控制饮食：
1、控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。
2、饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量。
3、常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。
4、平衡膳食。每天按计划均衡安排自己的饮食，同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间，吃顿饭的时间不少于20分钟。
5、热量负平衡。请减肥的原则：热量的摄取量必须少于你的消耗量。
6、意志决定减肥的效果与质量。
减轻体重是治疗肥胖型糖尿病患者的首要措施，而控制饮食是减轻体重的一项重要内容。体重减轻了，血糖就容易控制，病情就可以得到改善。那么，肥胖型糖尿病患者如何通过控制饮食减肥呢？其要点如下：
1.在病情稳定的情况下，应严格限制每日的热能供应，使之低于消耗量，但体重降低不宜过快、过猛。膳食中通过适当的限制主食的量，限用高糖、高脂肪、高热能饮食来降低每日热能的供应。在保证机体蛋白质及各种营养素基本需要的基础上，必须减少“收入”，增加“支出”，要使热能摄入与消耗平衡之间产生负平衡，促使体重下降，最终达到标准的体重。
2.在控制热能的同时，要保证患者的营养需要。蛋白质进食量不要过低，按每千克理想体重1克左右供给，尽量选用精瘦肉、蛋、奶、豆制品等。蛋白质食品一能充饥；二能促进体内热能消耗；三能减少人体组织分解。
3.忌食肥肉、油炸食物、花生、核桃等油脂多的食品，菜肴以蒸、煮、拌等少油制法为佳。由于饮食量的减少可能引起无机盐、维生素的不足，因此除多选食蔬菜外，可适当进食些去脂牛奶、豆浆等，以补充钙和维生素，必要时可酌情补充钙和维生素制剂。
4.在采用低热能饮食的同时，运动量不宜减少，且要适当增加，以提高热能消耗及促进体内脂肪的分解，以达到减轻体重的目的。
答：由于饮食量的减少可能引起无机盐、维生素的不足，因此除多选食蔬菜外，可适当进食一些去脂牛奶、豆浆、豆制品等，以补充钙和维生素，必要时可酌情补充钙和维生素片剂。(4)运动量不宜减少 在采用低热能饮食的同时，运动量不宜减少，且要适当增加以提高热能消耗及促进体脂的分解，以达减轻体重的目的。总之...
答：采用低热能饮食减轻体重，是治疗肥胖型糖尿病的首要措施。对糖尿病人减体重不宜过快，应逐渐降低。如欲每2周减体重1千克，每日应减少热能摄入2098～2520千焦。热能总摄入量不应低于4180千焦，最好控制在4180～6270千焦范围内。2.蛋白质的供给 饮食中蛋白质的含量不要过分限制，按占总热能的20%左右供给。
答：控制饮食，对于糖尿病患者，尤其是糖尿病伴有肥胖症的患者是最为重要的，主要是把主食的量控制在二两以内，每顿餐应该进食绿叶蔬菜。可以每顿餐进食一斤的绿叶蔬菜，并且把主食控制二两以内，主食可以吃一些粗粮，比如高粱米、小米、荞麦等等。增强运动量，运动对于减肥来说非常的重要，对于糖尿病患者来说...
答：可以吃一些适量的高蛋白质食物，还有高膳食纤维的食物，平时也要注重合理的摄取新鲜蔬菜水果来补充营养。最后对于糖尿病患者来说，如果患上糖尿病之后其实也不需要过于担心，需要合理的控制好饮食，再加上适量的体育锻炼，都是能够帮助很好的控制好饮食，当然也要做好监测血糖。
答：肥胖糖尿病减肥应遵循以下方法：1、药物减肥控制饥饿感的减肥药物可以帮助糖尿病肥胖患者少摄入热量和脂肪，以此来帮助体重的减轻。有的减肥药物可以让肠胃消化系统，对身体热量和脂肪的吸收率降低。这些减肥药物可以适合糖尿病肥胖患者来进行减重使用。2、饮食减重节食不适合糖尿病患者来进行，因为糖尿病患者...
答：1、控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。2、饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量。3、常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。4、平衡...
答：1、糖尿病人减肥方法一、改变观念，重视肥胖的危害。要记住：减轻体重5%～10%可减少内脏脂肪30%～40%，从而降低动脉粥样硬化性相关疾病的危险性。另外，想要减肥的病友在下定决心的同时，还要做好思想准备：减肥是个需要毅力、长期坚持的大工程，不会立竿见影或一劳永逸。二、选择健康的生活方式，纠正...
答：1. 控制饮食：合理控制饮食，减少高热量的食物和饮料的摄入，增加优质蛋白质和膳食纤维的摄入。2. 适当运动：有氧运动可以帮助身体燃烧更多的卡路里，加速新陈代谢，减少体脂肪的积累。选择适合自己的运动方式，并逐渐增加运动强度和时间。3. 睡眠充足：充足的睡眠可以稳定情绪，保持身体健康，维持正常代谢。
答：一、注意自己日常生活中的饮食。在我们日常的生活中，我们一定要注意好自己生活中的饮食，尽量避免去吃辛辣、油炸、含凉性、高脂肪的食物，否则很容易导致自己的病情加重。因为肥胖型的糖尿病人的饮食非常的单一，有很多的食物都不能够去吃，所以选择面比较窄，但是还是能够保证他们的营养充沛，所以在不缺失...
答：饮食治疗必不可少，血糖控制不是吃不吃糖的问题，糖尿病饮食是控制总热量，要吃合理的饮食，主食要合理搭配。为了控制血糖，最好选择低碳水化合物、蛋白质、 健康 脂肪和纤维的饮食。接下来我就给大家推荐一下不同类型的糖友适合吃得早中晚餐。第一套：适合体型相对正常的女糖友（总热量1300-1400千卡...
