我初中生，晚上都10点睡，早上都6点半左右起来，算早睡早起吗？

晚上10睡早上6点起来算早睡早起吗

这个时间段算是早睡早起了。最好是自然醒就起来。
早睡早起的好处：
1，早起空气新鲜，在屋里睡了一宿的人，一夜的呼吸运动使室内的氧气相对缺乏，这时十分需要有足够的氧气进行补充。
2，早晨起床后头脑清醒、精力充沛。大脑经过一夜的休息调整后重新恢复了旺盛的能力，骨骼、肌肉经过休息后活动更加协调，此时活动一下筋骨，作一些体育锻炼，背诵一些需要牢记的知识，都会感到轻松。
3，早起会增加食欲，促进胃肠的运动功能。起床一个小时后人的食欲最强，好好吃顿早饭，整个上午的精力就有了足够的保证。如果起床晚，穿好衣服就慌慌张张进餐，当然会有饭难下咽之感，吃得少，人就无法保证有旺盛的精力工作了。若能早起登厕清理一下肠道，对人的机体则更好。
4，起早可以有足够的时间计划料理一天的工作，使全天有条下紊，以保持良好的秩序和心态。 相反地，假设经常起床太晚，起床后慌慌忙忙，丢东忘西，工作起来就心中无数，容易产生紧张、烦躁的情绪。
5，如果早起再加上适宜的锻炼就能起到清肺健脾、补益心气、降低血压、预防栓塞、增强胃肠蠕动、促进食物消化、调节视力、增加肺活量、促进大脑皮质抑制过程的发展、有利于神经细胞的充分休息等多种作用。

算的 不超过十一点都是早睡 不超过7点都是早起

最佳睡眠时间是晚上10点到早上6点 挺好的生活习惯

算啊，这样有利于学习

还可以，不过最好是9点

好习惯。

我以前读小学的时候,晚上10点睡觉,早上大多都是7点起来,有时是6点...
答：主要原因是因为初中生的用脑量会很大，并且初中生正处于青春期阶段正是发育期，故觉得一天都很困是正常现象，不必太在意因为这是人的必经阶段，要以一颗平常去对待，并且要注意运动，饮食要健康合理即可。

初中新生第一天上课应该几点钟起床?
答：第一天最好不要迟到，所以你可以根据学校规定的上课时间，提前十分钟到学校就可以了。初中生晚上一般10点钟睡觉，早上在6点半到7点起床是最好的，这样才能保证他们充足的睡眠，让他们能充沛的精力进入学习状态，这样也会大大提升学生们的学习效率和成绩。但是现在很多初中生需要在6点10分就要起床跑操，...

我高二了,每天10点20以后睡觉,第二天6点50起床,总是觉得很困
答：感觉你很幸福啊，我们高中时都是11点睡，早上5点半跑操的，也挺过来了，怎么说呢，困很正常，看你怎么处理时间了，总有清醒的时间吧，自己把生物钟调好吧！ 咖啡别喝，只是一时亢奋，过会更困啊。 困的时候可以吃些爽口片口香糖，那爽口片的刺激很强烈的，而嚼口香糖，口腔运动，会促进头部血液...

我是一名初中生 每个星期放一天假 每天晚上12点睡觉 早上6点起 感觉很...
答：1、每晚睡觉最好在10点到10点半，最好是别等到12点之后！之后早上可以选择5点起床，或者6点也可以！2、如果是放假在家要玩电脑的话，可以选择早上的9点到11点，或者在下午的2点到四点，这都是比较好的时间安排，当然若是有空闲更多的时间的话，可以选择小睡一下！也可以适当学习有关知识！3、玩...

初中生睡觉的最佳时间
答：初中生正处于身体发育的关键时期，合理的睡眠时间对于他们的健康成长至关重要。一般来说，初中生的睡眠时间应保证在每天8-10小时，但实际上由于学习和其他活动的压力，他们往往无法达到这一标准。以下将详细讨论初中生睡觉的最佳时间。首先，初中生应尽量保证每天晚上10点前入睡，早上7点左右起床。这样可以...

早上5点起床,晚上10点半睡可以吗?我是初中生!
答：十点睡觉很好，可以保肝气。最好五点半到六点之间起床，保证八小时充足睡眠

中学生的正常睡眠时间为多少?
答：中学生每天最佳睡眠时间是8-9个小时，午休睡眠时间30分钟左右。中学生可能会因为学习任务重、精神压力比较大种种因素，而导致睡眠质量差，所以建议自己本身要学会自我调节，有一个乐观向上的态度，无论对待学习还是生活，都有一种健康愉快的心情。晚上睡觉前如果难以入睡，可以洗个热水澡，冲杯牛奶，听听轻...

我是初中生进年16了我早上6点45分早起床。请问晚上几点谁最好_百度知...
答：10点半上床,11点之前睡着最好.11点到3点是人体最佳的休息时间,如果这四个小时能睡好,第二天精神比较有保障.

初中生睡眠时间标准
答：初中生睡眠时间标准为晚上10点之前睡觉，每天最少要睡9小时。初中生生长发育未完全，特别是12到15岁期间，最好晚上10点之前睡觉，而且睡眠时间最好在9个小时或以上。这样才能够保证足够的睡眠时间，来保证第二天的学习和工作。如果睡眠时间过少，会影响生长发育，还会引起情绪注意力不能集中而影响到学习...

初中生正常作息时间(上过初中的请进,非诚勿扰)
答：晚上熬夜虽然不好 但是呢 注意要补觉就行了 我是按照季节来划定作息规律的 我一般在春夏季的时候 晚上熬夜 大约在11点到11点30睡觉 早上肯定不会起的太早 大约在6点20起床 上午的听课效率也还算不错 但是中午是一定要睡觉的 要不然下午就惨了 记得那次地理课 我们班很多人中午都不睡觉 然后下午上课...