晚上八点吃完饭，十点就开始跑步，可以吗

有一款叫七天瘦的减肥药不节食不运动，198元排油减肥 建议晚上十点以后尽量不要做剧烈运动，影响睡眠，这样子反而不是最佳的锻炼方式。

可以。不需要那么晚，饭后一小时就可以做剧烈运动了，一小时就足够消化了。

不可以，最佳时间是7点

你甭睡觉了！

饭后多久可以跑步
答：那么最好就是要隔时间更久一点，时间最少都是要在两个小时以上了。相信很多人都有慢跑的习惯，因为跑步的话是属于有氧运动，通常如果在平时里坚持跑步的话，都是能够增强人体的抵抗力，而且跑步的话对于减肥的作用也是比较大的，所以很多人就想着说在吃完饭去慢跑，这样的话才不会增强自己的体重，但是...

晚上吃完饭可以跑步吗?可以的话,多久跑步最好?
答：一般从科学和人体机能恢复的角度来说，晚饭过后进行适当的锻炼，是最好的。一般晚饭过后1个小时，就可以进行一般性的锻炼，比如散步，慢跑等。当然如果自己的体能不是很好，那么我建议你最开始的时候最好是先选择--散步--慢跑--散步。这样循序渐进，对身体各方面的机能素质都会有很多的帮助！

晚饭后跑步可以吗,如果可以多久才能跑步?
答：2、饭后要休息一个小时左右才可以进行运动。应该依个人的体质、运动项目、运动量及运动强度而定。身体健康而又常参与运动的人，饭后休息一个小时左右，就可以从事运动了。 至於不经常运动者或体质较弱的人，相隔的时间就要长一些。有肠胃病的人，则应该询问医生的意见后才可决定。此外，休息的时间与食物...

晚上八点到家,吃完饭9点,什么时候适合跑步
答：亲，不建议晚上八点才进食。一般饭后半小时运动，但你晚饭用得太晚了。

晚上应该先跑步还是先吃饭?
答：早上是先吃早饭再去跑步好，还是先跑步再去吃饭好呢？ 饭前饭后都不好！ 健身跑步锻炼一般安排在早晨最好，其次是上午9点左右和下午5点左右。中年人由于工作，一般安排在早晨锻炼，一是不与工作发生冲突；二是早晨跑步空气新鲜，新鲜的空气对呼吸系统有好处。另外，人经过睡眠，体力得到恢复，但从生理上...

下班后先跑步好,还是先吃饭好?吃完饭还能跑步吗?
答：先吃饭还是先运动，主要要看吃的饭量，还有即将做的运动的强度，简单来说饭后至少一个小时再运动是比较安全的。最好在2个小时以后进行，2小时以后基本上做什么运动都没有禁忌了。如果空腹进行运动，特别是剧烈的运动，会造成身体的低血糖，对身体健康不好，不建议空腹做一些中等或者大强度的运动。

饭后半小时可以跑步吗?
答：不可以。1、慢跑、减肥操、骑自行车等中度运动，可在饭后一小时至两小时进行；2、长跑、跳绳、踢足球、打篮球等高强度运动，宜在饭后两小时至三小时再进行。从健康角度讲，一吃完饭就马上进行“百步走”，不仅无助长寿，反而可能有害。

吃过晚饭多久可以跑步
答：问题八：吃完晚饭跑步能减肥吗，大概要过多少时间？ 能啊，但是饭后两小时再运动吧，不然会得阑尾炎的，还有，欲动的话，因为是晚上，不要剧烈运动，不然会伤身体，运动时间在40分钟以上才有效果。希望对你有帮助。问题九：吃完饭多久才能慢跑 吃完先转悠半个多小时，然后慢跑比较好！而且不能吃...

晚饭前跑步好,还是晚饭后跑步好呢?
答：跑步在饭前饭后都是可以的，但需要注意的是，如果在饭前跑，要做到跑步结束后休息半小时之后再吃饭；如果是在饭后跑，那就要做到饭后一个半小时之后再跑。这样对身体才是比较有利的。从理论上来说，黄昏时分，大气内的氧气浓度最高，人的感觉最为灵敏，协调能力最强，体力的发挥和身体的适应能力最强，...

晚上跑步前吃饭还是跑完再吃
答：都是可以的。需要注意的是，出门跑步时，既不能饿着，也不能吃太饱。如果离跑步时间很近（小于一小时），那么不要吃太多饭或吃得太饱。选择易消化的垫餐就好(香蕉和杏仁、酸奶和水果都可)。以跑步减肥为目的的话，可以在上午或下午跑步，跑步完吃饭，这样补充了碳水化合物，有利于身体从疲劳中及时...